CRUDAS por Marías Felices

Marías Felices

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Self-Improvement
Updated Weekly

Conversaciones honestas en honor a esa niña que llevamos dentro, la que hacía y decía sin ponerle tanta cabeza.❤️‍🔥Salvajes, libres y felices: así nos quiero ver! Soy María José Silva, llevo 14 años acompañando mujeres a dejar de sobrevivir en sus cuerpos inflamados y habitarlos con alegría y poder desde la cocina viva. Jugando, creando y gozando. ¡Bienvenidas!

Apr 21

EP 08 - Saber más no te hace más sana / Con la Nutricionista Sol Gracia

La nutricionista más bakan que conozco, lleva más de una década trabajando desde la evidencia científica para demostrar lo que yo he visto en 14 años acompañando mujeres: que la alimentación basada en plantas alimenta el alma. No el ego como las dietas de moda. En este episodio: Saber más no te hace más sana.Es mucho más fácil perderse, si uno está perdido de uno mismo.Cómo distinguir evidencia científica real de un ´paper´ de moda.¿Qué tipo de alimentación tiene el respaldo científico más sólido?Tu cuerpo puede lidiar con ´chanchadas´ si es de vez en cuando. Cuando es todos los días, terminas tomando ocho pastillas. Los correos son mi forma favorita de comunicación. Para recibirlos de manera semanal y gratis inscríbete aquí 👉 ⁠⁠https://mariasfelices.substack.com⁠⁠ Sígueme en Instagram:👉 ⁠⁠@mariasfelices⁠⁠ CRUDAS es el podcast de Marías Felices. Conversaciones honestas sobre el cuerpo, el alimento y la vida.
Apr 8

EP 07 - Arranca. Nunca vas a estar lista. / Con Carolina Chinea.

La vida nos está pidiendo cambios. Se siente en el cuerpo y en el ánimo. Pero entre saber que necesitas un cambio de vida y moverte, hay muuuuchas cosas que pasan entre medio y que generalmente paralizan. Hoy converso con Carolina Chinea, desde las Islas Canarias. Caro acompaña a personas a moverse hacia sus proyectos con creatividad, juego y originalidad desde el mundo basado en plantas. En mayo va a estar en la Formación de Cocina Viva ayudando a cada alumna a convertir todo lo aprendido en un proyecto concreto y único. Un día se fue a Londres sin hablar inglés, entró a trabajar en una cocina porque era la única opción que le quedaba, y encontró el camino que no sabía que estaba buscando. En este episodio: Los errores no son fracasos. Son información gratuita.La comparación destruye antes de empezar.Por qué cargarla es parte del proceso y no una señal de fracaso.Cuando la necesidad se convierte en propósito.La cocina cruda toca una parte de ti que tenías olvidada desde niña.La creatividad no es un talento, es un músculo que se activa cuando experimentas sin miedo al resultado.Cómo un fin de semana de cocina cruda cambió el rumbo de una vida. Los correos son mi forma favorita de comunicación. Para recibirlos de manera semanal y gratis inscríbete aquí 👉 ⁠https://mariasfelices.substack.com⁠ Sígueme en Instagram:👉 ⁠@mariasfelices⁠ CRUDAS es el podcast de Marías Felices. Conversaciones honestas sobre el cuerpo, el alimento y la vida.
Mar 31

EP 06 - Tomo Coca Cola. Pero también hago mis panqueques de banano / Con Karin Winter

¿Hay algo que sabes que no te hace bien pero no puedes parar de hacerlo? En este episodio, entre risas y anécdotas, hablamos con mi gran amiga Karin Winter sobre: ¿Por qué no podemos parar de hacer eso que nos hace daño?Cómo el perfeccionismo nos impide cambiar hábitosSobre la obsesión por la belleza exterior que generalmente oculta el caos interiorPara quienes aprendimos a vivir desde el blanco o el negro.. ¿Sé puede vivir desde el gris". Los correos son mi forma favorita de comunicación. Para recibirlos de manera semanal y gratis inscríbete aquí 👉 https://mariasfelices.substack.com Sígueme en Instagram:👉 @mariasfelices CRUDAS es el podcast de Marías Felices. Conversaciones honestas sobre el cuerpo, el alimento y la vida.
03/23/2024

EP 05 - Energías Femenina + Masculina: Fusionarlas Para Sanar

¿Cómo conviven tu energía femenina y masculina adentro tuyo? ¿Sientes que hay alguna que está más presente que la otra? ¿Te has preguntado alguna vez de qué forma influyen en tu capacidad de crear la vida que sueñas? En este episodio nos sumergimos en el poderoso mundo de la energía femenina y masculina con una invitada extraordinaria, Pau Díaz, conocida como @pau_mamaluna en Instagram. Quien nos guiará hacia una comprensión más profunda sobre cómo sanar y equilibrar estas dos fuerzas. Te invito a tomarte un momento para ti, preparar un té y sumergirte en este viaje de sanación e inspiración junto a Pau. Y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede servir esta información. Temas que encuentras en este episodio: - Qué significa energía femenina y masculina más allá de los géneros y los cuerpos. - La importancia de sanar nuestra energía femenina y cómo esto equilibra nuestra energía masculina o viceversa. - Prácticas sencillas para integrar y equilibrar estas energías en nuestra vida diaria. - Ejercicio de sanación para despertar y fusionar ambas fuerzas adentro tuyo, expandiendo esta energía sanadora a tu entorno y al planeta. - Cómo reconectar con tu fuerza de creación y crear armonía en tu vida. Recuerda, estamos junt@s en este despertar de conciencias. Cada paso que damos hacia recuperar nuestro inmenso poder interior nos libera! ✨✨✨ Con amor y gratitud, María José 💖 --- ¿Quién es @mariasfelices ? Marías Felices es un espacio dedicado a desbloquear tu potencial humano y recuperar tu poder de auto-sanación. Te ayuda a sentirte poderosa, joven, vital, sana y activa mediante una nutrición que va más allá del cuerpo físico, permitiéndote cambiar tu relación con el alimento y recuperar el poder de tu territorio cuerpo. María José Silva, fundadora de Marías Felices, es una guía en el camino de la auto maestría, especializada en nutrición consciente, alimentos vivos y cocina basada en plantas desde el año 2012. Su pasión por la expansión de la humanidad y la co-creación de una nueva tierra basada en el amor, la unidad y la felicidad la ha llevado a dedicarse a ayudar a otros a encontrar su camino de regreso a sí mismos. Con un enfoque cálido y compasivo, María José comparte herramientas que despiertan el poder de auto sanación que todos llevamos dentro. 👉 Encontrémonos en Instagram: https://www.instagram.com/mariasfelices/ 📩 Escríbeme a talleres@mariasfelices.com
03/09/2024

EP 04 - Endometriosis: Cómo Cambié Mi Relación Con Ella

En este episodio te comparto mi experiencia personal con la endometriosis y cómo transformé mi relación con esta enfermedad. Descubre las tres decisiones que tomé para mejorar los síntomas y convivir equilibradamente con la endometriosis, así como los tres regalos inesperados que esta enfermedad me dejó. Espero de todo corazón que al terminar de escuchar este video te quedes con consejos valiosos para convivir con cualquier enfermedad desde un lugar de amor y comprensión. ¡Si te interesa que grabe otro episodio profundizando en este tema déjame un mensaje! ¡Gracias por estar aquí y ser parte de este despertar! Con mucho amor siempre, María --- Muchas personas me preguntan, “María cómo empiezo a cambiar mi alimentación”. Con los años acompañando a personas en sus cambios de hábitos me di cuenta de que un cuerpo adicto a azúcares, masas, pan, grasas, etc. Necesita una desintoxicación primero para tener una base más sólida sobre la cual empezar a generar nuevos hábitos más sanos y naturales. Un cuerpo intoxicado es un cuerpo inflamado, pesado, adolorido, cansado, con altos niveles de ansiedad, demasiada actividad mental, dependiente de pastillas o fármacos, con exceso de peso, etc… A un cuerpo así no le queda mucho espacio para incorporar nuevos hábitos ni la energía para hacerlo. Entonces, ¿por dónde empezar? ¡Desintoxicando el cuerpo! 🌿 Te invito a un Programa Online de Desintoxicación Natural de 7 Días que diseñé especialmente para cuando necesitas hacer un reseteo y darle un descanso a tu sistema completo. Podrás repetirlo cada vez que lo necesites para el resto de tu vida 🤗 Desde la lista de ingredientes, el plan de alimentación con desayunos, almuerzos, antojos nutritivos y cenas depurativas. Es un programa ultra completo para que empieces a renovar tu vida desde tu alimentación. Encuéntralo aquí: 👉🏼👉🏼👉🏼https://mariasfelices.com/
02/15/2024

EP 00 - ¿Cómo llegué aquí? Podcast Nutriendo Consciencias

Hola mi gente hermosa, Bienvenid@s al EP 00 de Nutriendo Consciencias, el podcast de @mariasfelices Mi historia, cómo llegué aquí, cómo nace Marías Felices y el propósito de este podcast, son los temas que decidí conversar con todos ustedes en este primer episodio. Por las ganas y la necesidad de crear más espacios de expansión de consciencia. ¡Nos vemos todas las semanas!
02/15/2024

EP 01 - ¿Cómo recuperar la soberanía de tu cuerpo? Podcast Nutriendo Consciencias

¡Bienvenid@! al EP 01 de @mariasfelices ¿Qué significa ser soberan@s de nuestro territorio cuerpo? La soberanía de nuestro vehículo físico es una de las primeras cosas que debemos recuperar para ser seres saludables y equilibrados. ¿Sabes qué significa realmente? ¿Sabes si la tienes o necesitas recuperarla? En este episodio lo conversamos con mayor profundidad. Espero que lo disfrutes y puedas integrar esta información con mucho amor. Déjame saber en los comentarios, qué te pareció este episodio. Gracias por escucharme y ser parte de esta comunidad consciente.
02/15/2024

EP 02 - ¡Desintoxicar es Vivir! Podcast Nutriendo Consciencias

¡Bienvenid@s! al EP 02 del podcast de @mariasfelices ¡Desintoxicar es vivir! En este episodio María nos sumerge en la importancia de depurar nuestro cuerpo como una herramienta para vivir plenamente en la Tierra y te da 5 tips para ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas acumuladas. En este episodio encontrarás información sobre: 👉 La Verdadera Desintoxicación: Explora el concepto de desintoxicación, desmitificando la idea de que se trata solo de jugos verdes o ayunos extremos. María enfatiza que la desintoxicación va más allá de la purificación física y está relacionada con la plenitud, la felicidad y la conexión espiritual. 👉 Envejecer Saludablemente: Hablamos sobre la vital importancia de envejecer cómoda y saludablemente, promoviendo un cuerpo vivo y flexible. 👉 5 Cosas Que Puedes Empezar a Hacer Para Limpiar, Purificar y Revitalizar Tu Cuerpo: María nos regala 5 tips súper simples para empezar a ayudar a tu cuerpo a liberar toxinas y pesos que ya no necesita. Muchas personas me preguntan, “María cómo empiezo a cambiar mi alimentación”. Con los años acompañando a personas en sus cambios de hábitos me di cuenta de que un cuerpo adicto a azúcares, masas, pan, grasas, etc. Necesita una desintoxicación primero para tener una base más sólida sobre la cual empezar a generar nuevos hábitos más sanos y naturales. Un cuerpo intoxicado es un cuerpo inflamado, pesado, adolorido, cansado, con altos niveles de ansiedad, demasiada actividad mental, dependiente de pastillas o fármacos, con exceso de peso, etc… A un cuerpo así no le queda mucho espacio para incorporar nuevos hábitos ni la energía para hacerlo. Entonces, ¿por dónde empezar? ¡Desintoxicando el cuerpo! 🌿 El 19 de febrero empezamos el Programa de Desintoxicación Natural de 7 Días que podrás repetir cada vez que necesites hacer un Reseteo en tu vida 🤗 Desde la lista de ingredientes, el plan de alimentación con desayunos, almuerzos, antojos nutritivos y cenas. Es un programa ultra completo para que empieces a renovar tu vida desde tu alimentación. Encuéntralo aquí: 👉🏼👉🏼👉🏼https://mariasfelices.com/ Con mucho cariño, María 🌸
02/15/2024

EP 03 - ¿Lo que comemos afecta nuestra salud mental? Podcast Nutriendo Consciencias

¡Bienvenid@s al EP 03 del podcast de @mariasfelices En este episodio tenemos el gran honor de tener como invitado al Psicólogo Cristóbal Carrasco, Magíster en Neurociencia Social y lindo SER humano. En esta conversación encontrarás valiosa información sobre cómo el alimento que elegimos a diario influye en nuestra salud mental con evidencia respaldada por la ciencia y también por la experiencia. Un hermoso episodio lleno de inspiración y que se te pasará volando! ¡Gracias por estar aquí y ser parte de este despertar! --- Muchas personas me preguntan, “María cómo empiezo a cambiar mi alimentación”. Con los años acompañando a personas en sus cambios de hábitos me di cuenta de que un cuerpo adicto a azúcares, masas, pan, grasas, etc. Necesita una desintoxicación primero para tener una base más sólida sobre la cual empezar a generar nuevos hábitos más sanos y naturales. Un cuerpo intoxicado es un cuerpo inflamado, pesado, adolorido, cansado, con altos niveles de ansiedad, demasiada actividad mental, dependiente de pastillas o fármacos, con exceso de peso, etc… A un cuerpo así no le queda mucho espacio para incorporar nuevos hábitos ni la energía para hacerlo. Entonces, ¿por dónde empezar? ¡Desintoxicando el cuerpo! 🌿 Te invito a un Programa Online de Desintoxicación Natural de 7 Días que diseñé especialmente para cuando necesitas hacer un reseteo y darle un descanso a tu sistema completo. Podrás repetirlo cada vez que lo necesites para el resto de tu vida 🤗 Desde la lista de ingredientes, el plan de alimentación con desayunos, almuerzos, antojos nutritivos y cenas depurativas. Es un programa ultra completo para que empieces a renovar tu vida desde tu alimentación. Encuéntralo aquí: 👉🏼👉🏼👉🏼https://mariasfelices.com/ Con mucho cariño, María 🌸

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Conversaciones honestas en honor a esa niña que llevamos dentro, la que hacía y decía sin ponerle tanta cabeza.❤️‍🔥Salvajes, libres y felices: así nos quiero ver! Soy María José Silva, llevo 14 años acompañando mujeres a dejar de sobrevivir en sus cuerpos inflamados y habitarlos con alegría y poder desde la cocina viva. Jugando, creando y gozando. ¡Bienvenidas!

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Marías Felices
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