妡醫美關事因

莎女王
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女性要「更ㄍㄥ」好，女性要「更ㄍㄥˋ」好 ！ 當女人很辛苦，一輩子都困在下半身的不舒服中， 小時候包尿布，生理期包衛生棉、更年期後包護墊... 擁有三頭六臂的現代女性， 壓力與賀爾蒙造就的早更議題不容忽視！ 以預防醫學的角度提前保養， 一起呵護我們的生活品質吧～ -- Hosting provided by SoundOn

  1. Sep 28

    EP129 | 更年期，不只盜汗

    看到「47歲後的女人注意！更年期最可怕的兩大隱形殺手」這個標題，連我都被嚇到，忍不住點進去看。 原來它提醒的是：心血管健康與骨質流失。 熱潮紅、盜汗、睡不好，我們感覺得到；但血壓、血脂或骨質密度的變化，平常可能沒有明顯感覺。 這一集，我想用護理人的角度陪妳聊聊：更年期有哪些身體訊號值得留意？又該怎麼從健檢和日常生活，開始照顧自己？ 看到標題先別害怕。更年期不是一過47歲就會生病，而是一個重新認識身體的機會。 我是莎女王，我們一起把自己放回照顧名單裡。🤎 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Sep 21

    EP128 | 學習與自我成長・以終為始

    連續五天密集上課。 當下聽懂了。 筆記也寫滿了。 沒想到課程結束後， 腦袋卻突然一片空白。 原來， 不是年紀大了。 也不是沒有學會。 而是一次裝進太多東西， 大腦也需要時間整理。 這次的學習， 我送給自己四個字： 「以終為始。」 先想清楚， 自己要走到哪裡。 才知道現在的我， 該學什麼。 該留下什麼。 又該放下什麼。 學習不是為了證明自己知道很多。 而是為了讓未來的自己， 走得更清楚。 這一集《妡醫美・關事因》， 跟大家聊聊： 為什麼密集學習後， 腦袋反而像被清空？ 也分享我這五天， 真正帶走的學習體悟。 🎧 最新一集，歡迎收聽。 #妡醫美關事因 #莎女王 #以終為始 #終身學習 #女性更好 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Sep 14

    EP127 | 女人月事系列・下集

    🎙️《妡醫美・關事因》 月經來不能吃冰、不能運動、不能洗頭？ 沒有經痛就比較容易懷孕？ 初經來了以後，就不會再長高？ 這些從小聽到大的說法，妳相信了幾個？ 這一集，我要陪大家一次破解常見的月經迷思。月經不是羞於啟齒的麻煩，更不是女人只能默默忍耐的事。真正了解自己的身體，才能分辨哪些只是傳統說法，哪些才是真正需要留意的健康警訊。 🎧歡迎收聽《妡醫美・關事因》 也記得分享給女兒、姊妹與身邊重要的女性❤️ 若症狀持續、加重或影響日常生活，建議尋求專業醫師諮詢。 耀媄儷妍診所 每週四｜女性「更」好門診 謝欣庭醫師關心妳的女性健康問題 ☘️ 預約專線：04-2285-0206 #妡醫美關事因 #女人月事系列 #月經迷思 #生理期 #經痛 #女性健康 #女性更好門診 #莎女王 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Sep 7

    EP126 | 女人月事系列・中集

    月經一下提早、一下延遲，甚至兩三個月都沒來，真的只是壓力太大嗎？ 這一集，我們一起了解月經週期混亂的常見原因，包括壓力、熬夜、體重變化、多囊性卵巢、甲狀腺，以及圍更年期的荷爾蒙波動。 月經不是麻煩，而是身體寫給女人的一封信。學會讀懂它，才能知道什麼可以觀察、什麼不能再等。 🎧歡迎收聽《妡醫美・關事因》 也記得分享給女兒、姊妹與身邊重要的女性❤️ 耀媄儷妍診所 每週四｜女性「更」好門診 謝欣庭醫師關心妳的女性健康問題 ☘️ 預約專線：04-2285-0206 #妡醫美關事因 #女人月事系列 #月經不規律 #荷爾蒙 #女性健康 #女性更好門診 #莎女王 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Aug 31

    EP125 | 女人月事系列・上集

    月經陪伴女人大半輩子，但妳真的了解自己的月經嗎？ 前陣子分享了一支生理期短影片，沒想到收到好多女孩的留言： 「月經只來兩三天正常嗎？」 「每次都痛到打滾，也只能忍耐嗎？」 「血塊很多、經血量很大，代表身體出了問題嗎？」 「完全不會經痛，是不是比較容易懷孕？」 我才發現，原來這個每個月都會發生的生理現象，困擾著這麼多女性，卻很少有人真正教我們如何認識它。 所以這一次，我要用「上、中、下」三集，陪大家重新了解女人的月事。 在「上集」中，我們先從最基礎也最重要的問題開始： ☘️月經到底是怎麼來的？ ☘️幾天來一次才算正常？ ☘️經痛到底該不該忍？ ☘️經血量多少才算太多？ ☘️出現血塊時需要擔心嗎？ ☘️哪些症狀已經是在提醒妳該就醫？ 月經不是麻煩，也不只是每個月流血而已，它其實是身體寫給女人的一封信。 希望透過這一集，讓每一位女孩與女人，都更了解自己的身體，也知道什麼可以觀察、什麼不能再忍。 🎧歡迎收聽《妡醫美・關事因》 女人月事系列｜上集 也記得分享給女兒、姊妹與身邊重要的女性❤️ 耀媄儷妍診所 每週四｜女性「更」好門診 謝欣庭醫師關心妳的女性健康問題☘️ 預約專線：04-2285-0206 #妡醫美關事因 #Podcast #女人月事系列 #月經 #生理期 #經痛 #經血量 #血塊 #女性健康 #女性更好門診 #莎女王 -- Hosting provided by SoundOn

  6. Aug 17

    EP0124 | 毛小孩不會說話，卻總是最早發現我們累了？

    每天在外面努力工作、照顧家庭、承擔不同角色🐾 我們習慣告訴自己：「沒關係，我可以。」 可是回到家，看見牠們跑來迎接的那一刻，好像終於可以卸下所有堅強，不需要解釋、不必逞強，只要安心地做自己。 毛小孩帶來的陪伴不分男女，但這一集，我想特別從女性的心理與生活出發，聊聊牠們如何走進女人的內心，成為生命裡安靜而真實的療癒。 對我來說，牛奶、小麥芽、毛毛和球球，不只是寵物，而是每天等待我回家的家人。牠們不會替我解決問題，卻會用最單純的方式告訴我： 「妳不必每天都那麼堅強。」 「今天累了，也沒有關係。」 「不管今天過得好不好，我都很高興妳回家了。」 毛小孩不是人生的必需品，但對許多人來說，牠們就像生命派來的小小療癒師，陪我們走過那些說不出口，也不想麻煩別人的時刻。 你的生命裡，也有一位這樣陪伴你的毛小孩嗎？歡迎留言告訴我，牠曾經在哪一個時刻療癒了你。❤️ 🎧 Podcast《妡醫美・關事因》 主持人｜莎女王 Elyssa Lin #妡醫美關事因 #Podcast #莎女王 #毛小孩 #寵物陪伴 #療癒日常 #女性成長 #情緒療癒 #貓咪 #兔兔 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Aug 10

    EP123 | 腦袋像一盞關不掉的燈…我想好好睡覺

    明明已經累到不行，躺在床上卻怎麼也睡不著？ 好不容易睡著，又在半夜兩、三點突然醒來；心悸、潮熱、盜汗、焦慮，腦袋像開著一盞關不掉的燈…… 親愛的，這不一定是妳想太多。 女性進入圍更年期與更年期後，荷爾蒙波動、壓力與自律神經的調節，都可能影響睡眠。睡不好，又會讓情緒、記憶力、腦霧與疲憊感更加明顯，形成反覆循環。 這一集《妡醫美・關事因》，莎女王陪妳一起聊聊： 🌙 為什麼明明很累，卻還是睡不著？ 🌙 更年期與睡眠之間有什麼關係？ 🌙 如何讓緊繃的身體，重新感受到可以休息？ 睡不好，不代表妳變脆弱了，也不是妳不夠努力；也許只是身體正在提醒妳：「我也需要被好好照顧。」 想收到「50種幫助睡眠的方法」， 請留言：「我想好好睡覺」🌙 #妡醫美關事因 #女性更年期 #自律神經 #睡眠問題 #莎女王 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Aug 3

    EP122 | 人生最前面遇到最糟的事，或許正是人生最好的禮物。

    沒有人天生就很堅強。 那些看起來獨立、勇敢、什麼都會的女人， 不是因為她們特別厲害， 而是因為生活，一步一步把她們鍛鍊成今天的模樣。 這一集，我分享一位遠從大陸來台生活的朋友故事。 也讓我重新看見許多遠嫁台灣的女性， 她們離開熟悉的家鄉、文化、親人， 為了一個家，努力適應、努力生存、努力成為別人的依靠。 我們常說她們很厲害， 但其實，誰不希望可以被照顧？ 走過人生上半場， 我們用眼淚換來智慧， 用委屈換來成熟， 用傷痛換來今天的不求人、不靠人、不依人。 只是，當我們努力照顧所有人的時候， 有多久沒有好好照顧自己了？ 40歲以後， 睡不好、情緒起伏、疲倦、腦霧、關節痠痛…… 這些，也許不是妳老了， 而是身體正在提醒妳——圍更年期，可能已經悄悄開始。 健康，不是等生病才治療； 保養，也不是只靠一顆維他命、一支針、一顆藥。 真正的健康， 是從營養、荷爾蒙、睡眠、情緒、壓力與生活方式， 一起找回身體真正的平衡。 🌹女人越成熟，越要學會把愛留一點給自己。 因為照顧好自己， 才有能力照顧我們最愛的人。 🎙️《妡醫美．關事因》 這一集，獻給每一位努力生活、努力撐起一個家的妳。 #妡醫美關事因 #莎女王 #女性更好門診 #圍更年期 #更年期 #女性健康 #健康管理 #愛自己 #人生智慧 #Podcast -- Hosting provided by SoundOn

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    莎女王
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    2023 - 2026
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