Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Sara Ginac
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  • Self-Improvement
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Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure. Imaginé et animé par Sara Ginac, ce podcast est un espace doux et vibrant où chaque femme peut trouver inspiration, réflexion et sororité. Ici, on parle d'amour, de confiance en soi, de sexualité, de bien-être, de santé mentale, de maternité, de carrière, de spiritualité, et surtout… de ce chemin unique vers soi. ✨ Un rendez-vous hebdomadaire pour : Se reconnecter à son essence de femme Oser être soi, sans masque ni compromis Éveiller sa flamme intérieure à travers des témoignages authentiques et inspirants Chaque semaine, une émission nouvelle aborde des thématiques fortes : développement personnel féminin, émotions, résilience, empowerment féminin, équilibre vie pro/vie perso, entrepreneuriat au féminin, parentalité consciente, et bien plus encore. 🔥 Flammes des Années 80, c’est : Un podcast pour les femmes de la génération 80, mais aussi pour toutes celles qui vibrent avec cette énergie libre et audacieuse Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place Grâce aux voix croisées de thérapeutes, coachs, artistes, entrepreneures, psychologues et femmes du quotidien, nous créons des ponts entre expériences et aspirations. Chaque épisode est une petite flamme pour nourrir votre propre feu intérieur. 🌿 Ici, nous croyons que : La vie est faite pour être vécue pleinement Le bien-être féminin passe par l’écoute de soi La sororité est une force puissante L'éveil personnel se nourrit du courage d'oser 🎧 Retrouvez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 📩 Abonnez-vous à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir nos réflexions, ressources et inspirations directement dans votre boîte mail. 📲 Rejoignez-nous aussi sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour découvrir les coulisses du podcast et échanger ensemble ! 🌟 Que vous soyez en quête de sens, d’inspiration, de transformation ou tout simplement d’un peu de douceur, Flammes des Années 80 est votre rendez-vous pour allumer, nourrir et célébrer votre flamme intérieure. D’une petite flamme peut naître un grand feu... Abonnez-vous ! 🔥 Equipe: Sara Ginac (https://www.instagram.com/saraginac/)   Design logo: Cecile Mateus (https://instagram.com/studio_cecile_mateus?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==)  🎶: Arno E.Mathieu (https://open.spotify.com/artist/6bJo9rVSo62wQv6K2hV3W9?si=A4XvAwDsQhqOi2a0zwb14A)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 6d ago

    La Magie des Flammes: Alignement, identité et saut quantique : les clés d'une transformation profonde.

    Comment vivre un véritable saut quantique et transformer sa vie en profondeur ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, nous explorons cette notion fascinante aux côtés de Clémence Cousteau. On entend souvent parler de saut quantique sans toujours comprendre ce qu'il signifie réellement. Est-ce un simple concept à la mode ou une véritable transformation intérieure ? Dans cette conversation, nous découvrons que le saut quantique ne consiste pas à tout changer à l'extérieur, mais à devenir une nouvelle version de soi. Une version plus alignée, plus consciente et plus confiante. Au fil de cet échange, nous parlons de l'importance de la clarté, de l'identité que nous choisissons d'incarner, des croyances qui nous limitent et des blocages inconscients qui nous empêchent parfois d'avancer malgré tous nos efforts. Pourquoi certaines personnes semblent-elles vivre des changements extraordinaires alors que d'autres ont l'impression de tourner en rond ? Comment faire confiance à son intuition lorsque le mental cherche sans cesse des garanties ? Peut-on réellement manifester une nouvelle réalité en changeant d'abord son monde intérieur ? Clémence partage son expérience personnelle de plusieurs sauts quantiques, mais aussi les étapes qui permettent de préparer cette transformation : développer une vision claire, incarner son futur soi, identifier ses freins inconscients puis poser des actions véritablement alignées. Nous échangeons également sur cette sensation que beaucoup connaissent : celle de sentir qu'un changement profond est nécessaire, sans toujours savoir où il nous mènera. Car parfois, évoluer demande simplement d'accepter de faire confiance à la vie, même lorsque le chemin n'est pas encore visible. Cet épisode s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent retrouver davantage de confiance en soi, oser sortir de leur zone de confort et vivre un véritable épanouissement personnel. Une conversation inspirante autour de la spiritualité féminine, de l'intuition, de la transformation intérieure et du courage d'être pleinement soi. Parce qu'au fond, un saut quantique commence souvent par une seule décision : celle d'oser devenir la femme que l'on sent déjà exister en soi. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Magie des Flammes: Alignement, identité et saut quantique : les clés d'une transformation profonde.

  2. 6d ago

    La Météo des Flammes du 17 au 23 août | Le mois du vide : ralentir sans culpabiliser.

    Comment traverser une période où l'on n'a plus d'énergie, plus d'envie, plus d'élan… sans croire que quelque chose ne va pas chez soi ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies du 17 au 23 août 2026, une semaine qui s'inscrit pleinement dans ce qu'elles appellent le mois du vide. Si tu as l'impression d'être plus fatiguée que d'habitude, de ne plus réussir à te projeter ou de ne plus avoir envie de lancer de nouveaux projets, cet épisode est peut-être celui dont tu avais besoin. Et si ce vide n'était pas un problème à résoudre, mais un espace nécessaire avant un nouveau départ ? Cette semaine, nous parlons de bien-être féminin, de développement personnel féminin, de confiance en soi et de notre difficulté à accepter les cycles naturels de la vie. Nous avons souvent envie d'être performantes en permanence, alors que certaines périodes nous invitent simplement à ralentir. Anne-Fleur explique pourquoi les énergies actuelles donnent cette sensation de flottement. Entre les deux éclipses, tout semble moins lisible. Beaucoup de choses se préparent en arrière-plan, mais elles ne sont pas encore visibles. C'est une période idéale pour observer, écouter son intuition et accepter de ne pas tout contrôler. Dans cet épisode, Anne-Fleur partage aussi comment calculer son mois personnel en numérologie afin de mieux comprendre l'énergie spécifique que chacun traverse. Certaines personnes retrouveront naturellement leur élan, tandis que d'autres auront encore besoin de repos. Comprendre ces cycles permet souvent de retrouver davantage de confiance en soi et d'arrêter de lutter contre son propre rythme. Au fil de la conversation, nous abordons notamment : ✨ Pourquoi le "vide" est parfois une étape indispensable avant un nouveau cycle. ✨ Comment différencier une vraie fatigue d'un simple manque de motivation. ✨ Les différents mois personnels en numérologie et leur influence. ✨ Pourquoi il est inutile de forcer lorsque les énergies demandent de ralentir. ✨ Les journées explosives, lourdes et électriques de cette semaine. ✨ L'arrivée de la saison de la Vierge et le retour progressif à une énergie plus stable. Chez Flammes des Années 80, nous croyons que le développement personnel féminin passe aussi par le respect de son rythme. Le bien-être féminin commence parfois lorsque l'on accepte simplement de ralentir et de retrouver une confiance en soi plus apaisée. Prends une respiration, autorise-toi à ralentir et laisse cette météo t'accompagner tout au long de la semaine. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. Aug 9

    La Météo des Flammes du 10 au 16 août. Nouvelle Lune en Lion : faire le vide et retrouver son intuition.

    Comment accueillir une période où tout semble bouger, sans chercher à tout contrôler ? Cette semaine, la Météo des Flammes nous invite à faire le vide, écouter notre intuition et traverser la Nouvelle Lune en Lion avec plus de confiance. Dans ce nouvel épisode de Flammes des Années 80, Anne-Fleur décrypte les énergies de la semaine du 10 au 16 août, une période marquée par une Nouvelle Lune en Lion, une éclipse solaire et l'ouverture de la saison des éclipses. Cette semaine, beaucoup de femmes pourront ressentir une impression de flottement, de vide ou de ralentissement. Pourtant, ce vide n'est pas là pour être rempli à tout prix. Il devient un espace précieux où l'intuition peut enfin reprendre sa place. Nous parlons de cette difficulté que nous avons souvent à ne rien faire, à vouloir contrôler chaque étape de notre vie, alors que certaines périodes demandent simplement d'accueillir ce qui est en train de se transformer. Au fil de la conversation, Anne-Fleur partage sa lecture de cette météo énergétique et explique pourquoi cette Nouvelle Lune en Lion nous invite à retrouver davantage de joie, d'équilibre et de confiance malgré une période parfois intense. Dans cet épisode, nous abordons notamment : ✨ La Nouvelle Lune en Lion et son énergie. ✨ L'éclipse solaire et la saison des éclipses. ✨ Pourquoi le vide fait parfois peur. ✨ Comment développer son intuition. ✨ Lâcher le besoin de tout contrôler. ✨ Traverser une période de transition. ✨ Trouver plus de joie malgré les turbulences. ✨ L'importance de ralentir avant la rentrée. Cette semaine n'est peut-être pas celle des grandes réponses, mais plutôt celle où l'on accepte de ne pas tout savoir. Car c'est souvent lorsque nous cessons de vouloir remplir chaque espace que quelque chose de profondément juste peut émerger. Si tu ressens actuellement beaucoup de mouvements, de fatigue, d'émotions ou simplement l'impression d'être dans une période de transition, cette conversation est une invitation à respirer, ralentir et retrouver confiance en ton propre rythme. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Météo des Flammes du 10 au 16 août. Nouvelle Lune en Lion : faire le vide et retrouver son intuition.

  4. Aug 2

    La Météo des Flammes du 3 au 9 août : fatigue, changements et affirmation de soi.

    Pourquoi ressent-on autant de fatigue, d'imprévus ou l'impression que tout ne se déroule pas comme prévu ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 3 au 9 août, une période qui invite à ralentir, à accueillir les changements et à faire de la place pour ce qui compte vraiment. Cette semaine, beaucoup de femmes pourraient ressentir une baisse d'énergie, une sensation de vide ou de lourdeur, mais aussi l'impression que les plans changent au dernier moment. Si tout semble moins fluide, ce n'est peut-être pas un hasard. Les derniers effets de Mercure rétrograde continuent de se faire sentir, notamment dans les déplacements, la communication ou l'organisation du quotidien. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de bien-être féminin, de confiance en soi, d'émotions, de lâcher-prise et de cette capacité à accueillir l'imprévu sans se laisser envahir. Anne-Fleur explique également pourquoi le mois d'août marque une période de transition. Les énergies nous poussent à faire du tri, à ralentir et à nous préparer à une nouvelle phase plus affirmée. Ce qui semble aujourd'hui être un contretemps peut finalement devenir une opportunité de revoir nos priorités. Nous évoquons aussi : ✨ Les derniers effets de Mercure rétrograde ✨ Pourquoi la fatigue est aussi présente ✨ Les journées les plus intenses de la semaine ✨ Comment écouter son corps plutôt que lutter contre lui ✨ Pourquoi certaines douleurs ou tensions peuvent inviter à lever le pied ✨ L'importance de noter ses ressentis entre le 1er et le 9 août ✨ Le vent de changement qui commence doucement à souffler Comme chaque semaine, cette météo énergétique n'a pas vocation à prédire l'avenir mais à offrir un éclairage pour traverser les événements avec davantage de conscience, de douceur et de recul. Prenez ce qui résonne en vous, laissez le reste, et surtout rappelez-vous que chaque période, même inconfortable, prépare souvent quelque chose de nouveau. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Météo des Flammes du 3 au 9 août : fatigue, changements et affirmation de soi.

  5. Jul 26

    L'âme des Flammes : Relation toxique ou personne toxique ? Comprendre ce qui se joue vraiment.

    Certaines relations nous épuisent, nous font douter de nous-mêmes ou donnent l'impression de revivre toujours les mêmes histoires. Mais est-ce vraiment la personne qui est toxique… ou est-ce la relation qui le devient ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit Emma Nicolas pour déconstruire une idée très répandue : celle des « personnes toxiques ». Ensemble, elles interrogent un mot devenu omniprésent et proposent un regard plus nuancé sur nos relations amoureuses, amicales et professionnelles. Pourquoi avons-nous parfois tendance à qualifier si facilement un ex, un parent, un collègue ou un patron de « toxique » ? Et si, dans la majorité des situations, le véritable enjeu se trouvait dans la dynamique relationnelle plutôt que dans la personnalité de l'autre ? Au fil de cette conversation, vous découvrirez comment nos blessures affectives, nos figures d'attachement, nos croyances et nos schémas inconscients peuvent influencer nos choix et créer des relations qui deviennent douloureuses. Emma Nicolas explique également la différence entre une véritable personnalité manipulatrice et une relation dysfonctionnelle, afin d'éviter les raccourcis qui empêchent parfois de comprendre ce qui se joue réellement. Cet épisode aborde aussi des thèmes essentiels comme la confiance en soi, les limites personnelles, la responsabilité émotionnelle, les projections, le love bombing, les profils anxieux et évitants, ainsi que les signes qui permettent d'identifier une relation qui ne nous nourrit plus. Vous découvrirez notamment : • Pourquoi une relation peut devenir toxique sans que l'autre soit une mauvaise personne.• Comment reconnaître les mécanismes de manipulation intentionnelle.• Pourquoi nous reproduisons parfois les mêmes histoires.• Les différences entre intensité émotionnelle et véritable sécurité affective.• Comment savoir si une relation nous apaise ou nous épuise.• Pourquoi apprendre à poser des limites change profondément nos relations.• Comment transformer une relation ou choisir de s'en éloigner avec plus de conscience. Cet échange invite à porter un regard plus juste sur nos expériences relationnelles. Il ne s'agit pas de désigner un coupable, mais de mieux comprendre ce qui se joue entre deux personnes afin de retrouver davantage de liberté, d'apaisement et de confiance en soi. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. Jul 19

    La Météo des Flammes du 20 au 26 juillet: canicule énergétique, fatigue et confiance en soi.

    Pourquoi ressentons-nous autant de fatigue en ce moment ? Comment retrouver confiance en soi quand tout semble ralenti ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 20 au 26 juillet, marquée par la fin de Mercure rétrograde, l'entrée dans la saison du Lion et une véritable sensation de canicule… extérieure comme intérieure. Beaucoup de femmes ont aujourd'hui l'impression de fonctionner au ralenti. Les idées peinent à venir, la concentration est plus difficile, la motivation fluctue et le corps demande naturellement davantage de repos. Cette semaine nous invite à accueillir cette lenteur plutôt qu'à lutter contre elle. La fin de Mercure rétrograde annonce une remise en mouvement progressive. Rien ne repart d'un seul coup : les projets, les décisions et les échanges retrouvent doucement leur fluidité. C'est une période idéale pour retrouver confiance en soi sans chercher à tout accélérer. Avec l'entrée dans la saison du Lion, l'énergie devient plus intense. Comme une canicule énergétique, cette période nous demande d'économiser nos forces, de respecter notre rythme et d'accepter que certaines journées soient moins productives. L'épuisement n'est pas un échec : c'est parfois un message du corps. Anne-Fleur partage également les journées les plus sensibles de la semaine, où l'impatience, la nervosité ou une sensation de lourdeur peuvent être plus présentes. L'objectif n'est pas de contrôler ces émotions mais d'apprendre à les traverser avec davantage de douceur. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de bien-être féminin, de confiance en soi, de ralentissement, d'écoute de soi et d'épanouissement personnel. Une conversation qui rappelle qu'il est parfois plus courageux de ralentir que de continuer à courir. Cette semaine, autorise-toi à faire moins. À ne pas tout comprendre immédiatement. À laisser de la place au vide, au repos et au silence. Derrière cette apparente inertie se prépare souvent une nouvelle impulsion. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Jul 12

    Le Bien être des Flammes: Préparer son été sans pression : repos et confiance en soi.

    Comment préparer son été sans pression tout en cultivant son bien-être féminin et sa confiance en soi ? Chaque été, beaucoup de femmes ressentent une pression invisible : avoir le "summer body", vivre des vacances parfaites, multiplier les activités, publier de beaux souvenirs sur les réseaux sociaux… Et si cette année, nous choisissions autre chose ? Dans ce nouvel épisode du Bien-être des Flammes, Sara Ginac et Léna vous invitent à ralentir, à retrouver un rythme plus naturel et à faire de vos vacances un véritable moment de ressourcement. Parce que le bien-être féminin ne passe pas par la performance, mais par l'écoute de soi, nous explorons une autre façon d'aborder cette période souvent idéalisée. Au fil de la conversation, nous parlons : ☀️ Pourquoi l'été est devenu une source de pression. ☀️ Comment arrêter de se comparer aux autres. ☀️ Pourquoi le repos n'est pas une perte de temps mais une nécessité. ☀️ La différence entre dormir et réellement récupérer. ☀️ Comment retrouver un rythme plus respectueux de son corps. ☀️ Les bienfaits de la lumière naturelle sur le sommeil. ☀️ Les petits gestes qui favorisent une meilleure récupération pendant les vacances. ☀️ L'importance de l'hydratation, de l'alimentation estivale et des électrolytes. ☀️ Comment se déconnecter progressivement des réseaux sociaux. ☀️ Pourquoi poser une intention pour son été peut transformer cette période. Dans Flammes des Années 80, nous croyons qu'il n'existe pas une seule bonne manière de vivre ses vacances. Certaines auront besoin d'aventure, d'autres de silence. Certaines auront envie de voir leurs proches, d'autres simplement de souffler. L'essentiel est de choisir ce qui nourrit réellement votre épanouissement personnel. Cet épisode est une invitation à ralentir, à écouter votre corps, à retrouver votre énergie et à renforcer votre confiance en soi, loin des injonctions extérieures. Parce qu'au fond, les plus belles vacances sont souvent celles où l'on se retrouve enfin soi-même. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Jul 12

    La Météo des Flammes du 13 au 19 juillet: nouvelle lune en Cancer, Mercure rétrograde et émotions.

    Comment traverser une semaine où les émotions semblent plus intenses que d'habitude ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies du 13 au 19 juillet, une période marquée par la nouvelle lune en Cancer, Mercure rétrograde et une forte invitation à ralentir. Cette semaine, beaucoup de femmes pourraient ressentir un besoin de se mettre en retrait, de prendre du recul ou simplement d'observer plutôt que d'agir. Si tu as l'impression d'être plus sensible, plus fatiguée ou de manquer d'élan, tu n'es peut-être pas seule. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de bien-être féminin, de confiance en soi et de ces schémas qui reviennent parfois nous rappeler ce qui demande encore à être transformé. Anne-Fleur décrypte les énergies de cette semaine : la nouvelle lune en Cancer vient mettre en lumière nos besoins de sécurité intérieure, nos peurs et nos mécanismes de protection. C'est une période propice à l'introspection plutôt qu'à la performance. Au fil de la conversation, nous abordons également : ✨ Les effets de Mercure rétrograde sur notre quotidien. ✨ Pourquoi cette semaine invite davantage à observer qu'à agir. ✨ Les schémas répétitifs qui peuvent remonter à la surface. ✨ Comment accueillir son hypersensibilité avec plus de douceur. ✨ Les journées les plus intenses énergétiquement. ✨ Pourquoi ralentir est parfois la meilleure décision. Comme chaque semaine, cette Météo des Flammes n'a pas vocation à prédire l'avenir mais à offrir des clés de compréhension pour vivre les énergies avec davantage de conscience. Si tu traverses une période où tu te sens plus émotive, où tu doutes davantage ou où tu ressens le besoin de revenir à toi, cet épisode pourra peut-être mettre des mots sur ce que tu vis. Parce que le développement personnel féminin ne consiste pas à être parfaite, mais à apprendre à mieux se connaître. Parce que la confiance en soi se construit aussi dans les moments où l'on accepte de ralentir. Parce que le bien-être féminin passe parfois simplement par le fait de s'écouter. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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