L'entrepreneuriat sans trauma

Justine Neppel
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  • ENTREPRENEURSHIP
  • UPDATED WEEKLY
L'entrepreneuriat sans trauma

Bienvenue dans "L'entrepreneuriat sans trauma" ! Ici, on parle réussite entrepreneuriale, mais sans s’oublier en chemin. Ce podcast, c’est ton rendez-vous pour apprendre à gérer ton business tout en préservant ton bien-être mental (parce que franchement, un business qui nous épuise, c’est non ). Je te partage : 🧠 Les impacts de l’entrepreneuriat sur ton système nerveux (et comment les apaiser). 💡 Des astuces pour réussir à ton rythme, sans pression ni trauma. 🎙 Des formats variés : vlogs immersifs pour te montrer les coulisses, épisodes business pratiques, et interviews inspirantes

  1. 5 DAYS AGO

    L’époque où je payais des formations… pour ne rien appliquer (et pourquoi ça a changé)

    Tu connais cette sensation d’acheter une formation en te disant : "Cette fois, c’est bon, c’est la solution"… et quelques semaines plus tard, te rendre compte que tu n’as rien appliqué ? 🤯 Dans cet épisode, je te raconte ma propre expérience :✨ Comment je dépensais des centaines d’euros pour des formations qui restaient au point mort.✨ Pourquoi, malgré ma motivation, je restais bloquée et incapable d’agir.✨ Et surtout, ce que j’ai changé pour enfin passer à l’action et avancer dans mon business ! On va parler du rôle invisible mais essentiel du système nerveux, de blocages inconscients et de stratégies concrètes pour sortir de ce cercle vicieux. Si tu veux arrêter de culpabiliser, reprendre confiance en toi, et vivre de ton activité sans t’épuiser, cet épisode est pour toi ! ❤️ 👉 Viens m’écrire sur Instagram [@justine.coaching_] pour partager ton ressenti, ou découvre mes ressources pour t’aider à avancer sereinement dans ton business. Abonne-toi pour ne rien rater, et à très vite pour le prochain épisode ! ✨

    15 min

  2. 11/22/2024

    Pourquoi tu n’arrives pas à prospecter ?

    Tu sais que prospecter est essentiel pour ton business, mais à chaque fois, c’est la même histoire : tu procrastines, tu stresses, ou tu te convaincs que tu as mieux à faire. Spoiler : le problème, ce n’est pas toi, ni ton expertise, ni ta motivation. C’est ton système nerveux qui te protège (ce que tu perçois comme de l'auto-sabotage). Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps bloque quand il s’agit de prospecter et comment dépasser ces freins : 💡 Pourquoi tu ne te sens pas assez en sécurité pour te connecter aux autres. 💡 Comment ton besoin d’éviter le conflit te paralyse. 💡 Et pourquoi ton corps te protège du rejet (même si ce n’est pas toujours utile). Je te partage aussi des solutions simples pour réguler ton système nerveux, réécrire ta perception du rejet, et enfin te libérer de ces blocages. ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

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  3. 11/08/2024

    Manque de cortisol : 5 signes qui épuisent ton énergie d’entrepreneur et comment y remédier

    Dans cet épisode de L'entrepreneuriat sans trauma, on explore un aspect méconnu du cortisol : que se passe-t-il quand on en manque ? Pour nous, entrepreneurs du bien-être et coachs, un déséquilibre en cortisol peut vite se traduire par de la fatigue, des difficultés à se concentrer, et un sentiment d'épuisement. Je te partage les 5 signes d’un manque de cortisol et les 5 meilleures solutions pour retrouver ton énergie naturelle. Si tu te sens souvent à plat, avec le moral en dents de scie, ou que ton sommeil est perturbé, cet épisode est pour toi ! Tu découvriras comment des pratiques simples, une meilleure gestion du stress, et une routine ajustée peuvent t’aider à retrouver stabilité et élan dans ton quotidien pro et perso. Recharge ton énergie et ton système nerveux pour être au top pour tes clients et ta mission 🎧🌱 ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    12 min

  4. 10/18/2024

    Surmonter le stress des lancements : comment éviter l’état de survie

    Les lancements sont souvent des moments décisifs pour ton business, mais ils peuvent aussi être extrêmement stressants. Si tu te retrouves en mode "survie" à chaque lancement, avec le cœur qui s'emballe, des pensées en boucle et une angoisse qui monte… cet épisode est pour toi ! Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma, je te partage : Les raisons pour lesquelles les lancements activent notre système nerveux 🚨 Comment reconnaître les signes d’un système en mode "fight, flight, freeze" 🧠 4 astuces pour rester zen et éviter le stress intense pendant tes périodes de lancement ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

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  5. 10/10/2024

    Pourquoi recevoir te semble difficile ? Ton système nerveux a la réponse

    Tu te demandes pourquoi il est si dur de recevoir pleinement dans ta vie et ton business ? Que ce soit de l’attention, des compliments, ou même des clients, ton système nerveux joue un rôle crucial. Quand il est en mode survie (stressé ou figé), recevoir devient un challenge. Dans cet épisode, je t'explique comment les blocages du système nerveux peuvent t’empêcher de t’ouvrir à ce que tu veux vraiment, et surtout comment passer de la méfiance à l’accueil. 🌱 👉 Prête à créer de la place pour recevoir plus de clients sereinement ? Rejoins mon challenge gratuit 'Stabilité et Expansion' du 11 au 13 octobre ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

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  6. 10/03/2024

    Hack ta productivité avec des champignons adaptogènes

    Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma, je te dévoile un secret qui a transformé mes journées d'entrepreneuse : les champignons adaptogènes MushNGo. 🔥 Si tu galères à rester concentrée ou que tu te sens épuisée après tes journées de boulot, cette solution naturelle va te surprendre ! 👉 On plonge dans les bienfaits du Lion’s Mane, du Reishi et du Cordyceps pour booster ta concentration, réduire le stress et te sentir plus stable au quotidien. 🌱 En bonus, un code promo de -25% pour tester la gamme Focus avec "Justine". en suivant ce lien ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

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  7. 09/26/2024

    Gérer tes émotions, c'est gérer ton business

    Dans cet épisode, on parle de l'importance de la gestion des émotions pour les entrepreneurs. C'est la capacité à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine, sans les laisser prendre le dessus. Le trauma, souvent, fausse cette gestion et bloque nos ressentis, nous mettant en mode survie. Il est donc essentiel de créer de la place dans ton système nerveux pour accueillir et traiter ces émotions. Si tu ne gères pas tes émotions, tu tombes dans des comportements réactifs qui nuisent à ton business, en réduisant ta productivité et tes décisions stratégiques. ⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

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  8. 09/21/2024

    VLOG Je vois le tsunami arriver et je peux pas bouger : que faire quand on voit un trauma arriver ?

    Dans ce premier épisode, je te raconte mon tout premier trimestre de 2024 (spoiler : c’était intense !) 🌊😳Si t’as déjà eu cette sensation de voir la tempête venir et te sentir figé·e... cet épisode va te parler. J’espère que ce nouveau format te plaira autant que j'ai kiffé le créer. On continue ensemble à déconstruire l'entrepreneuriat et à se libérer de ce qui pèse ⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    16 min
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