L'entrepreneuriat sans trauma

Justine Neppel
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  • ENTREPRENEURSHIP
  • UPDATED WEEKLY
L'entrepreneuriat sans trauma

Bienvenue dans "L'entrepreneuriat sans trauma", le podcast qui vous guide sur la voie de la réussite entrepreneuriale tout en préservant votre bien-être mental. Dans chaque épisode, nous explorerons en profondeur les conséquences que l'entrepreneuriat peut avoir sur notre système nerveux, et surtout, comment les éviter pour atteindre le succès selon tes propres termes. Vous êtes sur le point de découvrir les clés de l'entrepreneuriat sans trauma 🧬 Retrouve moi sur Instagram @justine.coaching_

  1. NOV 22

    Pourquoi tu n’arrives pas à prospecter ?

    Tu sais que prospecter est essentiel pour ton business, mais à chaque fois, c’est la même histoire : tu procrastines, tu stresses, ou tu te convaincs que tu as mieux à faire. Spoiler : le problème, ce n’est pas toi, ni ton expertise, ni ta motivation. C’est ton système nerveux qui te protège (ce que tu perçois comme de l'auto-sabotage). Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps bloque quand il s’agit de prospecter et comment dépasser ces freins : 💡 Pourquoi tu ne te sens pas assez en sécurité pour te connecter aux autres. 💡 Comment ton besoin d’éviter le conflit te paralyse. 💡 Et pourquoi ton corps te protège du rejet (même si ce n’est pas toujours utile). Je te partage aussi des solutions simples pour réguler ton système nerveux, réécrire ta perception du rejet, et enfin te libérer de ces blocages. ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    16 min

  2. NOV 8

    Manque de cortisol : 5 signes qui épuisent ton énergie d’entrepreneur et comment y remédier

    Dans cet épisode de L'entrepreneuriat sans trauma, on explore un aspect méconnu du cortisol : que se passe-t-il quand on en manque ? Pour nous, entrepreneurs du bien-être et coachs, un déséquilibre en cortisol peut vite se traduire par de la fatigue, des difficultés à se concentrer, et un sentiment d'épuisement. Je te partage les 5 signes d’un manque de cortisol et les 5 meilleures solutions pour retrouver ton énergie naturelle. Si tu te sens souvent à plat, avec le moral en dents de scie, ou que ton sommeil est perturbé, cet épisode est pour toi ! Tu découvriras comment des pratiques simples, une meilleure gestion du stress, et une routine ajustée peuvent t’aider à retrouver stabilité et élan dans ton quotidien pro et perso. Recharge ton énergie et ton système nerveux pour être au top pour tes clients et ta mission 🎧🌱 ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    12 min

  3. OCT 18

    Surmonter le stress des lancements : comment éviter l’état de survie

    Les lancements sont souvent des moments décisifs pour ton business, mais ils peuvent aussi être extrêmement stressants. Si tu te retrouves en mode "survie" à chaque lancement, avec le cœur qui s'emballe, des pensées en boucle et une angoisse qui monte… cet épisode est pour toi ! Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma, je te partage : Les raisons pour lesquelles les lancements activent notre système nerveux 🚨 Comment reconnaître les signes d’un système en mode "fight, flight, freeze" 🧠 4 astuces pour rester zen et éviter le stress intense pendant tes périodes de lancement ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    13 min

  4. OCT 10

    Pourquoi recevoir te semble difficile ? Ton système nerveux a la réponse

    Tu te demandes pourquoi il est si dur de recevoir pleinement dans ta vie et ton business ? Que ce soit de l’attention, des compliments, ou même des clients, ton système nerveux joue un rôle crucial. Quand il est en mode survie (stressé ou figé), recevoir devient un challenge. Dans cet épisode, je t'explique comment les blocages du système nerveux peuvent t’empêcher de t’ouvrir à ce que tu veux vraiment, et surtout comment passer de la méfiance à l’accueil. 🌱 👉 Prête à créer de la place pour recevoir plus de clients sereinement ? Rejoins mon challenge gratuit 'Stabilité et Expansion' du 11 au 13 octobre ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    11 min

  5. OCT 3

    Hack ta productivité avec des champignons adaptogènes

    Dans ce nouvel épisode de L’entrepreneuriat sans trauma, je te dévoile un secret qui a transformé mes journées d'entrepreneuse : les champignons adaptogènes MushNGo. 🔥 Si tu galères à rester concentrée ou que tu te sens épuisée après tes journées de boulot, cette solution naturelle va te surprendre ! 👉 On plonge dans les bienfaits du Lion’s Mane, du Reishi et du Cordyceps pour booster ta concentration, réduire le stress et te sentir plus stable au quotidien. 🌱 En bonus, un code promo de -25% pour tester la gamme Focus avec "Justine". en suivant ce lien ⁠⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    11 min

  6. SEP 26

    Gérer tes émotions, c'est gérer ton business

    Dans cet épisode, on parle de l'importance de la gestion des émotions pour les entrepreneurs. C'est la capacité à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine, sans les laisser prendre le dessus. Le trauma, souvent, fausse cette gestion et bloque nos ressentis, nous mettant en mode survie. Il est donc essentiel de créer de la place dans ton système nerveux pour accueillir et traiter ces émotions. Si tu ne gères pas tes émotions, tu tombes dans des comportements réactifs qui nuisent à ton business, en réduisant ta productivité et tes décisions stratégiques. ⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    17 min

  7. SEP 21

    VLOG Je vois le tsunami arriver et je peux pas bouger : que faire quand on voit un trauma arriver ?

    Dans ce premier épisode, je te raconte mon tout premier trimestre de 2024 (spoiler : c’était intense !) 🌊😳Si t’as déjà eu cette sensation de voir la tempête venir et te sentir figé·e... cet épisode va te parler. J’espère que ce nouveau format te plaira autant que j'ai kiffé le créer. On continue ensemble à déconstruire l'entrepreneuriat et à se libérer de ce qui pèse ⁠⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    16 min

  8. SEP 6

    tu n’arrives pas à augmenter ta productivité (même avec des outils et des formations)

    Dans cet épisode de podcast nous irons explorer les principaux freins à la productivité. Même si tu te formes et que tu achètes tous les outils possibles tu ne te sens pas productive? On va voir tout ça ensemble dans le système nerveux mais pas que. ⁠⁠⁠💌 Activation somatique offerte ⁠⁠⁠ S'inscrire au ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bootcamp 🧬👩🏻‍💻⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : @justine.coaching_

    17 min
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