O Básico Funciona: Simplificando a nutrição

MATHEUS DE SOUZA ALVES
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

Esse podcast foi criado com objetivo de sanar algumas dúvidas em relação a alimentação, mostrar para o mundo o quão simples e básico uma alimentação saudável pode ser!

  1. 11/13/2025

    63# - O emagrecimento acontece de dentro pra fora - Mude sua MENTALIDADE!

    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________Você pode seguir a melhor dieta, treinar todos os dias e ainda assim não conseguir emagrecer de forma duradoura se não mudar uma coisa: a sua mentalidade. 🧠✨Neste vídeo, o nutricionista Matheus Souza explica por que o emagrecimento verdadeiro acontece de dentro pra fora e como a forma como você pensa, sente e age influencia diretamente nos seus resultados.🔍 Você vai entender:Por que emagrecer não é só sobre comida e exercício, mas sobre comportamento;Como as crenças limitantes e o pensamento tudo ou nada sabotam o seu progresso;O papel da autocobrança, culpa e perfeccionismo no ciclo de recomeços;E o que realmente muda quando você aprende a construir uma mentalidade leve e constante.💡 O segredo não está em começar mais uma dieta, e sim em transformar a forma como você se relaciona com a comida e consigo mesma.Quando a mente muda, o corpo acompanha. 🌱🎯 Assista até o final e descubra como mudar sua mentalidade para emagrecer de forma definitiva, sem dietas radicais, sem culpa e sem efeito sanfona.📲 Inscreva-se no canal para aprender mais sobre nutrição comportamental, emagrecimento consciente e mudança de hábitos duradoura.emagrecimento de dentro pra fora, mentalidade para emagrecer, mudança de hábitos, como mudar a mente para emagrecer, emagrecimento sustentável, comportamento alimentar, emagrecimento consciente, nutrição comportamental, emagrecer sem dieta, emagrecimento emocional, constância no emagrecimento, como mudar a mentalidade para emagrecer

    12 min

  2. 11/07/2025

    62# - Mounjaro é ótimo pra emagrecer. Mas péssimo pra tratar a obesidade.

    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________O Mounjaro (tirzepatida) vem sendo chamado de a nova revolução no emagrecimento rápido, mas será que ele realmente trata a obesidade — ou apenas faz perder peso? 🤔Neste vídeo, o nutricionista Matheus Souza explica de forma clara e baseada em ciência por que o Mounjaro pode ajudar a emagrecer, mas falha em tratar a obesidade de forma duradoura.🔍 Você vai entender:Qual é o mecanismo de ação da tirzepatida (Mounjaro) e como ela promove a perda de peso;Por que o uso isolado da medicação não garante mudança de comportamento alimentar;O que acontece quando o paciente interrompe o uso do medicamento;A diferença entre emagrecer e tratar a obesidade de verdade;E qual é o papel dos hábitos e da educação alimentar nesse processo.💡 A verdade é que o Mounjaro não ensina o corpo e a mente a manter o peso. Ele ajuda a perder, mas quem sustenta o resultado são os hábitos, a constância e a reeducação alimentar.🎯 Se você quer entender por que o tratamento da obesidade vai muito além da medicação, esse vídeo é pra você.Assista até o final e descubra como combinar ciência, comportamento e estratégia para ter resultados reais e duradouros.📲 Se inscreva no canal para aprender sobre emagrecimento sustentável, neurociência do comportamento e nutrição prática.🔍 Palavras-chave otimizadas para SEOmounjaro emagrecimento, mounjaro funciona, mounjaro tirzepatida, mounjaro obesidade, mounjaro vale a pena, mounjaro resultados, tirzepatida emagrece, tratamento da obesidade, diferença entre emagrecer e tratar obesidade, medicamentos para emagrecer, semaglutida vs mounjaro, liraglutida, GLP-1, emagrecimento saudável, obesidade tratamento, nutrição comportamental.

    12 min

  3. 10/29/2025

    61# - 6 Coisas que EU faço para facilitar a minha alimentação saudável em UMA ROTINA CORRIDA

    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5....🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram:   / matheussouzanutri  🎥 Siga meu canal no YouTube:    / @matheussouzanutri  🎯 TikTok para dicas rápidas:   / matheussouzanutri  📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexg...______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimento   • Comportamentos que dificultam o processo d...  Nutri meu problema é a noite, sinto muita fome   • Nutri meu problema é a noite, sinto muita ...  Eu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bem   • Eu passo o dia fora de casa, não consigo m...  ________Você também sente que a rotina corrida atrapalha sua alimentação? ⏰ Muitas vezes a falta de tempo faz a gente pular refeições, exagerar no delivery ou perder a constância. Mas a verdade é que existem formas simples de organizar a alimentação saudável no dia a dia — mesmo com a vida agitada.👉 Neste vídeo eu vou compartilhar 6 coisas práticas que eu faço para facilitar minha alimentação saudável, sem precisar de dietas radicais ou horas na cozinha. São estratégias que você pode aplicar hoje mesmo para ter mais energia, equilíbrio e constância.✨ O que você vai aprender:Como organizar refeições na rotina corrida;Maneiras simples de deixar a alimentação prática e acessível;Dicas para evitar exageros e manter o foco sem restrição;Estratégias reais para criar hábitos saudáveis no dia a dia.💡 Se você quer saber como manter uma alimentação saudável mesmo sem tempo, esse vídeo é para você!🔔 Inscreva-se no canal para aprender mais sobre nutrição, hábitos saudáveis e emagrecimento sustentável.

    15 min

  4. 10/22/2025

    60# - Peptistrong é melhor que Whey para ganhar massa muscular ?

    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5....🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram:   / matheussouzanutri  🎥 Siga meu canal no YouTube:    / @matheussouzanutri  🎯 TikTok para dicas rápidas:   / matheussouzanutri  📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexg...______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimento   • Comportamentos que dificultam o processo d...  Nutri meu problema é a noite, sinto muita fome   • Nutri meu problema é a noite, sinto muita ...  Eu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bem   • Eu passo o dia fora de casa, não consigo m...  ________Você já ouviu falar no Peptistrong como um suplemento para ganho de massa muscular? 🤔Neste vídeo eu vou te mostrar o que a ciência realmente diz sobre esse produto: quais estudos já existem, os principais erros metodológicos, possíveis conflitos de interesse e se ele realmente entrega os benefícios que prometem.👉 Será que o Peptistrong funciona mesmo ou é só mais um suplemento com muito marketing e pouca evidência?👉 Vale a pena investir no Peptistrong ou existem opções melhores (e mais baratas) para melhorar seus resultados?🔍 Aqui você vai entender de forma clara:O que é o Peptistrong e como ele age no corpo;Quais são os estudos disponíveis até agora (em animais e em humanos);Os principais viés e limitações encontrados nas pesquisas;Minha análise crítica se esse suplemento realmente compensa.⚡ Se você é nutricionista, médico ou simplesmente alguém interessado em suplementação e saúde, esse vídeo vai te ajudar a ter uma visão realista sobre o Peptistrong.

    12 min

  5. 10/15/2025

    59# - Saxenda, Ozempic, Mounjaro: qual emagrece mais?

    acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5....🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram:   / matheussouzanutri  🎥 Siga meu canal no YouTube:    / @matheussouzanutri  🎯 TikTok para dicas rápidas:   / matheussouzanutri  📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexg...______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimento   • Comportamentos que dificultam o processo d...  Nutri meu problema é a noite, sinto muita fome   • Nutri meu problema é a noite, sinto muita ...  Eu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bem   • Eu passo o dia fora de casa, não consigo m...  ________🎯 Saxenda, Ozempic ou Mounjaro: Qual emagrece mais? Descubra neste vídeo as diferenças entre esses três medicamentos usados para emagrecimento e entenda qual pode ser mais eficaz de acordo com os estudos científicos mais recentes.🎯 Neste vídeo você vai descobrir:✅ Qual a diferença entre Saxenda, Ozempic e Mounjaro✅ Qual desses medicamentos tem maior eficácia na perda de peso✅ Como cada um age no organismo e o que dizem os estudos✅ Qual tem mais efeitos colaterais ou requer mais cuidado no uso✅ A minha opinião como nutricionista: quando usar (ou não)✅ Por que nenhum medicamento substitui o processo de mudança comportamental e emocional

    21 min

  6. 06/02/2025

    58# - Como SE LIVRAR da COMPULSÃO por DOCES!? | Nutri Matheus Explica

    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________Você já se pegou dizendo: "eu sou viciado em doce" ou sentindo uma vontade incontrolável por açúcar? Será que isso é realmente compulsão alimentar? Nesse vídeo esclarecedor, eu explico detalhadamente a diferença entre impulsividade e compulsão alimentar, baseado na ciência, com exemplos práticos e estratégias eficazes para controlar ambos os comportamentos.🎯 Neste vídeo você vai descobrir:✅ O que realmente é impulsividade alimentar e como identificar se é isso que você sente.✅ O que é compulsão alimentar de verdade e por que ela é tão diferente da impulsividade.✅ A importância do controle inibitório e o que enfraquece essa função do cérebro.✅ Estratégias práticas e eficazes para controlar a vontade impulsiva por doces.✅ Como diferenciar comportamentos impulsivos de episódios compulsivos, facilitando o tratamento e o autocontrole.Entender essa diferença pode ser o primeiro passo para transformar sua relação com a comida, diminuir a culpa e finalmente alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.⚠️ IMPORTANTE: Esse vídeo não substitui uma avaliação profissional. Se você se identificar com os comportamentos citados, procure ajuda especializada.🔍 Palavras-chave para SEO:compulsão por doces, como parar de comer doces, vício em açúcar, controlar compulsão alimentar, vontade de doce, alimentação saudável, emagrecimento, dieta para compulsão por doce, dicas para emagrecer, dieta equilibrada, redução do açúcar, compulsão alimentar tratamento, controle da ansiedade alimentar.

    13 min

  7. 05/26/2025

    57# - DIETA DO OVO para EMAGRECER rápido - 10kg em uma semana ? Nutricionista fala sobre!

    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________🥚 DIETA DO OVO para EMAGRECER RÁPIDO - 10kg em uma semana? Nutricionista Revela Toda a Verdade! 🥚Você já ouviu falar da famosa dieta do ovo e ficou curioso sobre sua eficácia para perder até 10kg em uma semana? Neste vídeo, como nutricionista, vou explicar tudo sobre essa dieta popular: será que realmente funciona, é saudável, ou é só mais um mito das dietas milagrosas?🎯 Neste vídeo você vai descobrir:✅ O que é exatamente a dieta do ovo e como ela promete emagrecer rápido.✅ Será possível perder 10kg em uma semana de forma segura?✅ Alternativas saudáveis para emagrecer rápido sem prejudicar sua saúde.✅ Minha visão como nutricionista sobre a eficácia e segurança dessa dieta popular.dieta do ovo, dieta do ovo emagrece, perder 10kg em uma semana, dieta rápida, dieta milagrosa, emagrecimento rápido, dieta do ovo resultados, riscos da dieta do ovo, dieta saudável, dieta nutricionista, como emagrecer rápido, mitos sobre dietas, perda de peso segura.📌 Assista agora e saiba a verdade sobre a Dieta do Ovo antes de começar! 🚀

    14 min

  8. 05/19/2025

    56# - Conheça a melhor dieta para EMAGRECER RÁPIDO! - segredo revelado.

    ⚡ 💡 Quer um acompanhamento personalizado para emagrecer de forma saudável e definitiva? Faça parte do meu acompanhamento! 👉 https://api.whatsapp.com/send?phone=5561991423340&text=Oi,%20vi%20seu%20v%C3%ADdeo%20no%20youtube,%20gostaria%20de%20saber%20um%20pouco%20mais%20sobre%20como%20funciona%20o%20seu%20acompanhamento.🔗 Links úteis:📲 Me siga no meu Instagram: https://www.instagram.com/matheussouzanutri/🎥 Siga meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/@matheussouzanutri/videos🎯 TikTok para dicas rápidas: https://www.tiktok.com/@matheussouzanutri📧 Acompanhe meu newsletter semanal no Substack: https://matheussouzanutri.substack.com/🎙️ Ouça meu podcast no Spotify: https://open.spotify.com/show/3lGzexgvEI5rkz4XaUIteS?si=6568b77ce9134c2b______Matheus Souza. Nutrição é a ponte que criei para transformar vidas.Hoje, faço isso com base na minha formação em nutrição clínica e esportiva, somada à análise do comportamento humano. Ajudo mulheres a conquistarem autonomia alimentar, equilíbrio emocional e resultados reais, enquanto constroem uma relação saudável com a comida e consigo mesmas.___ASSISTA OUTROS VÍDEOS DO CANALComportamentos que dificultam o processo de emagrecimentohttps://www.youtube.com/watch?v=BAj6qMAxzdM&t=20sNutri meu problema é a noite, sinto muita fomehttps://www.youtube.com/watch?v=VaTaE-yQvq4&t=169sEu passo o dia fora de casa, não consigo me alimentar bemhttps://www.youtube.com/watch?v=bSj0G-5drAQ&t=22s________🔥 Conheça a Melhor Dieta Para EMAGRECER RÁPIDO! – Segredo Revelado 🔥Você está buscando a melhor dieta para emagrecer rápido e finalmente alcançar seus objetivos? Nesse vídeo vou revelar o segredo que você precisa saber para perder peso de forma rápida, saudável e, o mais importante, sustentável! Chega de dietas radicais e restritivas: descubra estratégias inteligentes e comprovadas pela ciência para acelerar seus resultados sem sofrimento.melhor dieta para emagrecer rápido, dieta rápida, como emagrecer rápido, perder peso rápido, emagrecimento saudável, dieta para perder barriga, acelerar o metabolismo, perder gordura rápido, dieta personalizada, segredo do emagrecimento, dietas eficazes para emagrecer, dicas para emagrecer rápido.

    10 min
See All (67)

About

Esse podcast foi criado com objetivo de sanar algumas dúvidas em relação a alimentação, mostrar para o mundo o quão simples e básico uma alimentação saudável pode ser!

Information