Schreiben. Fühlen. Sein.

Mira Witte
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

So schön, dass du hier bist. „Schreiben. Fühlen. Sein.“ lädt dich ein, Schreiben als Kompass für dein Leben zu entdecken. Hier geht es nicht um bloßes Festhalten von Gedanken - es geht um Nervensystemregulation. Schreiben ist eine heilsame Ressource, die dir innere Stabilität schenken kann. Dafür leite ich dich in meinen Folgen durch Körper- & Schreibübungen sowie Meditationen.

  1. APR 17

    040 Overthinking stoppen - Schreibreise

    Läuft dein Kopf auf Hochtouren? Drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis? Kurz gesagt: Bist du ein*e Overthinker*in? Dann ist diese Schreibreise das genau Richtige für dich! Ich leite dich durch eine Schreibübung, die dich wieder in deinen Körper bringt und Kopf und Körper miteinander verbindet. Wiederhole die Übung möglichst regelmäßig, um eine nachhaltige Veränderung zu bewirken. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung bezüglich Meditation oder Schreiben. Be present, heal and shine deine Mira Hier findest du mich: Instagram: Instagram Website: Mira Witte - Home Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Inspirationsletter

  2. MAR 20

    039 Wenn dir der Halt fehlt - Körper- & Schreibübung

    Kennst du das: Du hast funktionierst nur noch, aber fühlst dich nicht mehr? Bist du gerade in einer Phase, in der sich alles unsicher und nach zu viel anfühlt? Dann möchte ich dich zu dieser Podcastfolge einladen. Ich führe dich nur eine sanfte, reguliernde Körperübung, um in einen verbundenen Zustand mit dir selbst zu gelangen. Von dort aus widmen wir uns schreibend dem, was dir Halt geben kann. Ich wünsche dir eine wohltuende Zeit mit dir selbst. Be present, heal and shine Deine Mira Hier findest du mich: Instagram: Instagram Website: Mira Witte - Home Hast du schon von meinem kostenlosen Nervensystem-Guide gehört? Hier bekommst du ihn: Inspirationsletter

  3. FEB 16

    038 Die letzte Häutung - Schreib- & Körperübung

    In dieser Podcastfolge habe ich eine Mini-Schreibübung in Kombination mit einer Körperübung für dich. Das Jahr der Schlange ist so gut wie vorbei - Zeit für die letzte Häutung. In dieser Schreibreise geht es ums achtsame Loslassen - nicht nur auf Papier, sondern auch mit dem Körper. Nimm dir Stift, Papier und Zeit für dich! Ich wünsche dir eine wohlige Erfahrung. Deine Mira Hier findest du mich: Instagram: Instagram Website: Mira Witte - Home Du willst keine News verpassen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Inspirationsletter

  4. 10/19/2025

    037 Erforsche den Klang deiner Intuition I mit Schreibmeditation

    Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn du... ...erfahren willst, was diese Intuition überhaupt ist. ...du deine eigene Intuition kennenlernen möchtest. ...du in das Gefühl kommen möchtest, mit deiner Intuition in Verbindung zu sein. Wir machen eine gemeinsame Schreibmeditation, in der wir Meditieren und Schreiben miteinander verbinden. Erforsche, wie sich der Klang deiner Intuition anhört und wie er sich in dir und deinem Körper anfühlt. Mögest du die Kraft spüren, die deine Worte in sich tragen und den Mut haben, deiner Intuition zu folgen. Alles Liebe zu dir, deine Mira By the way: Ich nutze bewusst die Kraft der Stille während der Schreibreise, weshalb sie keine Hintergrundmusik enthält. Hier findest du mich: Instagram: Instagram Website: Mira Witte - Home Du willst keine News verpassen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an: Inspirationsletter :))

    31 min
  5. 036 Wie deine Worte auf dich wirken I mit Schreibreise

    09/12/2025

    036 Wie deine Worte auf dich wirken I mit Schreibreise

    So wie das Schreiben dich und dein Leben verändern kann, darf auch dieser Podcast sich verändern! Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn du... ... mit dem intuitiven Schreiben in Kontakt kommen möchtest. ... spürst, dass bloßes Schreiben dir nicht reicht und du tiefer in deine Texte eintauchen möchtest. ... du erfahren möchtest, wie du mit deinen Texten arbeiten kannst. ... du in Kontakt mit deinen eigenen Worten kommen möchtest. ... du erfahren möchtest, was deine Worte in dir bewirken. Wir machen eine gemeinsame Schreibreise. Du schreibst über das, was in deinem Herzen vor sich geht und über das, was in deinem Kopf los ist. Du schreibst dich leer, um ehrlich zu erkennen: Hier stehe ich jetzt gerade - mit diesen Gedanken und Gefühlen. Dann tauchst du tiefer: Was fühlst du, wenn du deinen Text liest? Was lösen deine eigenen Worte in dir aus? Welche Veränderung bewirkt dein Text in dir? Bei alldem darfst du so tief hineingehen, wie es sich für dich und dein Nervensystem richtig anfühlt. Sei sanft zu dir und deinen Prozessen. Bei all dem nehmen wir auch unseren Körper mit – mit sanften Bewegungen für die Regulation. Mögest du die Kraft spüren, die deine Worte in sich tragen. Alles Liebe zu dir, deine Mira By the way: Ich nutze bewusst die Kraft der Stille während der Schreibreise, weshalb sie keine Hintergrundmusik enthält. Hier findest du mich: Instagram: Instagram Website: Mira Witte - Home

    28 min
  6. 035 Schreibmeditation - Raus aus dem Drama, rein in die Komödie

    03/30/2025

    035 Schreibmeditation - Raus aus dem Drama, rein in die Komödie

    Du erlebst in deinem Leben ein Drama nach dem anderen? Du fühlst dich in einem schweren Tal gefangen und Traurigkeit, Angst, Schmerz und Schwere sind dir nur all zu bekannt? In dieser Podcastfolge habe ich eine Schreibmeditation für dich, die dich in eine andere Energie bringt. Es ist Zeit, in die Freude zu kommen und dir ein erfülltes Leben zu gestalten! Also raus aus dem Drama, rein in die Komödie und ganz viel Freude dabei! In Love, Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/

    40 min
  7. 034 Schreibmeditation - Wiedervereinigung mit deinem Körper

    01/03/2025

    034 Schreibmeditation - Wiedervereinigung mit deinem Körper

    In dieser Podcastfolge habe ich eine Schreibmeditation für dich, die deine Verbindung zu deinem Körper stärkt. Erkenne deinen Körper als das Wunder, das er ist und gehe in die Dankbarkeit. Fühle ihn, fühle dich und schließe Frieden. Viel Freude dabei und ich wünsche dir eine tiefe, friedvolle Verbindung zu deinem Körper! Love, Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/

    27 min
  8. 033 Schreibmeditation - Gewinne Vertrauen ins Leben

    12/20/2024

    033 Schreibmeditation - Gewinne Vertrauen ins Leben

    In dieser Podcastfolge habe ich eine Schreibmeditation für dich, die dein Vertrauen ins Leben stärkt. Lass los. Gib die Kontrolle ab. Lass dich führen. Lass dich tragen. Das Leben meint es gut mit dir! Viel Freude und spannende Erkenntnisse. Love, Mira Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/

    26 min
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