Surfing the Waves of Motherhood – Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten

Jana McMenamin
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  • Kids & Family
  • Updated Biweekly

Dieser Podcast ist eine Quelle der Ermutigung und Inspiration für alle Mütter, die auf der Reise sind, mehr Leichtigkeit und tiefere Verbundenheit mit sich selbst und ihren Kindern zu erfahren. Ich glaube fest daran, dass jede Mutter die Fähigkeit hat, ihr Leben und das ihrer Kinder auf wundervolle Weise zu gestalten. Mein Podcast bietet intime Gespräche und praktische Anregungen, die dir dabei helfen sollen, mitzunehmen, was für dich stimmig ist. Hier dreht sich alles um das Teilen von Erfahrungen, Einsichten und Ideen, die das Leben als Mutter bereichern.

Episodes

  1. 09/13/2025

    André Stern: Authentisch fühlen, frei mit Medien leben – 2 Themen, die Eltern täglich beschäftigen

    In dieser inspirierenden Episode begrüsse ich André Stern, Autor, Musiker, Komponist und ein kraftvoller Fürsprecher für die natürliche Begeisterung und das Vertrauen in Kinder. André teilt mit uns seine tiefgründigen Gedanken zur Haltung von Eltern und Bezugspersonen, insbesondere in Situationen, in denen Kinder in klassische Bildungssysteme eingebunden sind.André Stern spricht in diesem Gespräch offen darüber, warum er es seinen Kindern bewusst vorlebt, schwach, wütend oder verletzlich zu sein – und warum gerade darin echte Stärke liegt.Wir tauchen ein in die Frage, was Kinder wirklich brauchen: keine glatte Fassade, sondern das mutige Vorbild, dass echte Gefühle dazugehören.Und wir gehen noch weiter: Welche Rolle spielen Peergroups, digitale Medien und die virtuelle Welt? Warum sind sie für Kinder so verlockend – und wie können wir als Eltern eine reale Welt schaffen, die genauso spannend ist?Ein Gespräch, das inspiriert, bewegt und Mut macht, Kindern mit Authentizität und Vertrauen zu begegnen.Weiterführende Links:Mehr über André Stern und seine Arbeit: https://www.andrestern.com/deBücher von André Stern, z. B. "… und ich war nie in der Schule"aktuelle Masterclass: https://www.andrestern.com/de/en-ligneAbonniert meinen Podcast, um keine zukünftigen inspirierenden Gespräche zu verpassen. Ich freue mich, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt oder die Episode teilst – es könnte genau das sein, was eine andere Familie gerade braucht. ❤️💫 Kanal abonnieren:    / @janamcmenamin  🏄‍♀️ Hier findest du mehr zu meinem aktuellen Authentic Mama Mastery https://www.finjacoaching.com/authent... 🏄‍♀️ Mama Rising Soforthilfekurs: https://www.finjacoaching.com/surviva...💫 Spotify-Podcast: https://open.spotify.com/show/3M3ZGlC...💫 Instagram:  https://www.instagram.com/jana.mcmenamin

    41 min

  2. 04/01/2025

    Gerald Hüther | laut, lebendig, verträumt und genau richtig. Warum ADHS eine neue Haltung braucht

    Ein Gespräch, das Mut macht und Türen öffnet – mit Gerald Hüther über ADHS, Beziehungen und die Kraft einer neuen Haltung.🏄‍♀️ Die Authentic Mama Mastery: https://www.finjacoaching.com/authent...🏄‍♀️ Der Mama Rising Soforthilfe Kurs:https://www.finjacoaching.com/soforth...💫 Instagram:   / jana.mcmenamin   💫 YouTube: https://youtu.be/wW9rxDOO0JQ?si=TNd8EYEMHhd1ZawPADHS – drei/vier Buchstaben, die bei vielen Eltern zuerst Sorgen, Schuldgefühle und Unsicherheit auslösen.Doch was, wenn hinter dem vermeintlichen Problem eine Einladung steckt?Eine Einladung zu einer neuen Haltung – zu mehr Verständnis, weniger Bewertung und mehr Leichtigkeit.Gerald Hüther und mich verbinden nicht nur ein gemeinsames Herzensanliegen, sondern auch ein gemeinsames Projekt: die Akademie für Kinderliebe. Umso mehr freue ich mich, ihn in dieser Episode als Gesprächspartner zu begrüssen. In „laut, lebendig, verträumt – und genau richtig“, sprechen wir über diese, "besonderen“ Kinder, die nicht immer ins System passen, aber genau dadurch unsere Sicht auf Beziehung, Lernen und Begleitung verändern können.🎧 Wir sprechen darüber:🧠 Warum ADHS eine neue Haltung braucht und es so entscheidend ist, wie wir auf unsere Kinder blicken – und wie dieser neue Blick vieles leichter machen kann.🏫 Schule als ÜbungsfeldWarum Schule nicht nur herausfordernd, sondern auch ein Übungsfeld für die Kinder sein kann🛶 Was die Pfadfinder mit ADHS zu tun habenWeshalb so wenige ADHS-Kinder bei den Pfadfindern auffallen💛 Raus aus Schuld und Scham Wir sprechen über den Mut, den Eltern mit dieser neuen Haltung entwickeln können, ihren ganz eigenen Weg als Familie zu gehen ohne sich verurteilen zu lassen.Ich hoffe, diese Folge ermutigt betroffene Eltern, eine neue Haltung einzunehmen – weg von Selbstzweifeln und Schuld, hin zu mehr Vertrauen und der eigenen Intuition zu folgen.

    54 min

  3. 10/25/2024

    Mut zur Individualität - Mamas lasst euch nicht verunsichern

    Im Gespräch mit Bettina Zollinger Kinder grossziehen ist oft eine grosse Herausforderung, und als Mama bleibt dabei die eigene Selbstfürsorge leider oft auf der Strecke. Heute spreche ich mit Bettina über genau dieses Thema: warum es so wichtig ist, sich als Mutter selbst nicht zu vergessen, und wie uns Konzepte wie Human Design dabei helfen können, uns selbst besser zu verstehen. Wir schauen uns an, wie wichtig es ist, seinen eigenen, individuellen Weg mit den Kindern zu finden, besonders in herausfordernden Situationen. Denn jede Familie ist einzigartig – Tipps und Ratgeber von aussen sind manchmal eher stressig oder verunsichernd, statt wirklich zu helfen. Über Bettina: Bettina ist ausgebildete Sozialpädagogin, Expertin für bindungsbasierte Elternberatung und hat eine umfassende Ausbildung im ganzheitlichen Human Design Reading gemacht. Es ist Bettina ein Herzensanliegen, sowohl das Verständnis für die Entwicklung von Kindern als auch für die eigenen Energien zu fördern und weiterzugeben. Bald hast du die Möglichkeit, auf ihrer Website mehr über Bettina und ihre vielfältigen Angebote zu erfahren. Bindungsbasierte Elternberatung: bettina.zollinger@hotmail.com Ganzheitliches Human Design Reading: bettina.zollinger@hotmail.com Danke vielmals für das ermutigende und inspirierende Gespräch und dein Sein und Wirken, liebe Bettina!😍 Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Söhnen und weiss aus meiner eigenen Erfahrung, wie herausfordernd ElternSein manchmal ist. Dabei fängt alles bei uns selbst an. In den vergangenen Jahren habe ich mich weiterentwickelt und alte Themen und Muster aufgearbeitet und bin dabei immer authentischer geworden. Unser Familienleben ist von mehr Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Mein Herzensanliegen ist es, andere Mütter einzuladen, zu ermutigen und zu inspirieren auch ihren ganz eigenen Weg zu finden. Ich finde, es lohnt sich, auch wenn es wie eine Welle auf- und abgeht im Leben. Ich lade dich herzlich ein, dir meine Angebote und Programme wie du die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten kannst für mehr Leichtigkeit und eine tiefere Beziehung zu dir und deinen Kindern. Mein Motto ist: "Starke Mütter für starke Kinder" Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Kanal und lass mir gern einen Daumen nach oben, wenn dir die Folge gefallen hat. 💫 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/@JanaMcMenamin Hier findest du mehr zu meinen Coachings, Programmen und Angeboten zum Thema wie du mehr Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und deinen Kindern erlebst: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ Mentoring-Programm für gestresste Mütter: https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-mentoring 🏄‍♀️ kostenloser Survival Guide für Mütter: https://www.finjacoaching.com/survivalguide 💫 Instagram: https://www.instagram.com/janamcmenamin

    52 min

  4. 08/05/2024

    Kinderyoga: Zurück zum Spiel und stärkere Verbundenheit zu unseren Kindern

    Im Gespräch mit Antje Masset Heute spreche ich mit Antje über das Thema Yoga mit Kindern und wie wir das super im Familienalltag integrieren können. Dazu müssen wir nicht unbedingt ins Yogastudio. Es kann mit einfachen Atemübungen beginnen. Kinder beobachten uns immer und nehmen genau wahr, ob das, was wir sagen, wir auch selbst für uns tun. Daher ist es eine wunderbare Einladung, falls du es nicht bereits tust, Yoga, Atemübungen oder Meditation deinen Kindern vorzuleben oder mit ihnen zu tun. Unsere Kinder laden uns dabei immer ein, spielerisch Ideen mit ihnen auszuprobieren. Antje hat ein paar tolle und inspirierende Impulse mitgebracht, die ich leicht und oft kostenlos oder sehr günstig erhältlich sind und weiter unten verlinkt sind. Es reichen auch kurze Übungen und schaut für euch, was passt und Freude macht. Über Antje: Über eine Kette von Lehrern und Schülern kam die Lehre von Swami Sivananda zu Antje, wofür sie sehr dankbar ist. 2001 lernte sie durch die Geburt ihres Sohnes den Spagat zwischen Beruf und Familie kennen. Nach dem Tod ihres Vaters erlebte sie die ersten Anzeichen eines Burn-outs. Zwischen zwei Jobs und wachsenden Familienpflichten wurde es manchmal eng. 2005 fand Antje meinen Weg zum Hatha Yoga. Begeistert von den positiven Veränderungen begann sie im Januar 2006 die Yogalehrer-Ausbildung und im November 2008 die Yogatherapie-Ausbildung. Seit Oktober 2006 unterrichtet Antje Yoga. Ein Leben ohne Yoga ist für sie nicht mehr vorstellbar. Antje hat gelernt, dass alles im Leben, glückliche wie unglückliche Ereignisse, dazu dient, zu wachsen und unser schlummerndes Potenzial freizulegen. Ein Ziel im Yoga ist es, im Jetzt zu sein. Wenn Antje Yoga unterrichtet, ist sie im Hier und Jetzt angekommen. Danke vielmals für das ermutigende und inspirierende Gespräch und dein Sein und Wirken liebe Antje!😍 Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Söhnen und weiss aus meiner eigenen Erfahrung, wie herausfordernd ElternSein manchmal ist. Dabei fängt alles bei uns selbst an. In den vergangenen Jahren habe ich mich weiterentwickelt und alte Themen und Muster aufgearbeitet und bin dabei immer authentischer geworden. Unser Familienleben ist von mehr Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Mein Herzensanliegen ist es, andere Mütter einzuladen, zu ermutigen und zu inspirieren auch ihren ganz eigenen Weg zu finden. Ich finde, es lohnt sich, auch wenn es wie eine Welle auf- und abgeht im Leben. Ich lade dich herzlich ein, dir meine Angebote und Programme wie du die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten kannst für mehr Leichtigkeit und eine tiefere Beziehung zu dir und deinen Kindern. Mein Motto ist: "Starke Mütter für starke Kinder" Dabei bin ich an deiner Seite und begleite dich im Coaching 1:1. Melde dich bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch. 🏄‍♀️ https://www.finjacoaching.com/erstgespraech Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Kanal und lass mir gern einen Daumen nach oben, wenn dir die Folge gefallen hat. 💫 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/@JanaMcMenamin Hier findest du mehr zu meinen Coachings, Programmen und Angeboten zum Thema wie du mehr Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und deinen Kindern erlebst: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ Mentoring Programm für gestresste Mütter: https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-mentoring-programm 🏄‍♀️ kostenloser Survival Guide für Mütter: https://www.finjacoaching.com/survivalguide 💫 Instagram: https://www.instagram.com/janamcmenamin

    1h 9m

  5. 05/25/2024

    Endecke deine spielerische Leichtigkeit für mehr Gelassenheit im Familienalltag

    Im Gespräch mit Erika Andorfer Heute spreche ich mit Erika unter anderem darüber, wie wichtig es ist, unseren Kindern nicht ständig neue Angebote von aussen zu geben und sie ständig zu beschäftigen. Warum ist Langeweile gut für uns und unsere Kinder? Wie kann das Fühlen dabei unser Helfer sein? Wenn wir als Eltern uns öffnen und üben wieder in das Spielen ohne Erwartungen zu kommen, ist da die Chance, dass wir uns auf unsere Kinder noch mehr einlassen können und dadurch eine tiefere Verbindung mit ihnen möglich ist. Erika bietet Trauma sensible künstlerische Prozessbegleitung sowie Trauma sensible Prozessbegleitung zur Potenzialentfaltung vor Ort und online an. Die Begleitung ist möglich als Einzelsession, in Kleingruppen oder in Workshops. "Trauma sensible“ weil es in der gemeinsamen Arbeit immer auftaucht. Die künstlerische Begleitung in einer Prozessarbeit ist eine schöne Möglichkeit, den eigenen schöpferischen Möglichkeiten bewusst zu werden, zum Musterbrecher zu werden und das Neue in uns einzuladen. Dabei fliesst die Elternberatung mit hinein. Hier kommen gelegentlich die wertvollen Erfahrungen, die Erika mit der Arbeit an der Schule gemacht hat, hinzu. Möchtest du mehr zu Erika und ihrer Arbeit erfahren, dann melde dich per E-Mail unter: erikaandorfer@web.de Erika ist auch: Farbgestalterin, freie Künstlerin, Waldorfpädagogin, Elternberaterin frühe Kindheit, Potenzialentfaltungscoach nach Dr.Gerald Hüther Danke vielmals für das ermutigende und inspirierende Gespräch und deine Arbeit, liebe Erika!😍 Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Söhnen und weiss aus meiner eigenen Erfahrung, wie herausfordernd ElternSein manchmal ist. Dabei fängt alles bei uns selbst an. In den vergangenen Jahren habe ich mich weiterentwickelt und alte Themen und Muster aufgearbeitet und bin dabei immer authentischer geworden. Unser Familienleben ist von mehr Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Mein Herzensanliegen ist es, andere Mütter einzuladen, zu ermutigen und zu inspirieren auch ihren ganz eigenen Weg zu finden. Ich finde, es lohnt sich, auch wenn es wie eine Welle auf- und abgeht im Leben. Ich lade dich herzlich ein, dir meine Angebote und Programme wie du die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten kannst für mehr Leichtigkeit und eine tiefere Beziehung zu dir und deinen Kindern. Mein Motto ist: "Starke Mütter für starke Kinder" Dabei bin ich an deiner Seite und begleite dich im Coaching 1:1. Melde dich bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch. 🏄‍♀️ https://www.finjacoaching.com/termin Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Kanal und lass mir gern einen Daumen nach oben, wenn dir die Folge gefallen hat. 💫 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCzhzVa14jpa1FPSDq5kPQVg Hier findest du mehr zu meinen Coachings, Programmen und Angeboten zum Thema wie du mehr Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und deinen Kindern erlebst: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ Coaching für Mütter: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ von gestresst zu entspannt Online-Programme: https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-programme 🏄‍♀️ Survival Guide für Mütter: https://www.finjacoaching.com/survivalguide 💫 Instagram: https://www.instagram.com/janamcmenamin/

    50 min

  6. 05/25/2024

    Eltern werden - Was macht das mit dem Papa und was hat das mit Sicherheit zu tun

    Im Gespräch mit Stefan Schmid Heute spreche ich mit Stefan über ein Thema, was noch viel zu selten Aufmerksamkeit bekommt. Es geht darum, wie wichtig es ist für frisch gebackene Papas, die Sicherheit und Verbindung zu meiner Partnerin wieder herzustellen und neu zu ihrem Kind. Was ist meine Haltung als Papa? Kann ich meine Partnerin so lassen und akzeptieren und kann ich diese Veränderung so halten, mit einer Sicherheit oder schmeisst es mich jetzt völlig raus? Das Bewusstwerden über die eigenen Ressourcen und Trigger ist sehr wichtig, um so die Haltung zu entwickeln, Sicherheit in der Beziehung zu veränderten Mutter zu halten und das neue wundervolle Kind sicher zu begleiten. Über Stefan: Stefan ist Linkshänder und liebt es, Linkshänder zu sein. In der Grundschule wurde dies nicht gerne gesehen, vor allem, weil er ja auch links geschrieben hat. Also wurde Stefan Mitte der 2. Klasse "umgelernt". Stefan hat gelernt, dass seine linke Hand eine schlechte Hand ist. Diese radikale Abwertung seines "SELBST" von außen hat zu einer Abwertung seines SELBST durch sich selbst geführt. Das bedeutete für ihn eine große Unsicherheit. Dies begleitet seit dem sein Leben. Immer wieder hat er sich auf den Weg zu seinem wertvollen SELBST gemacht, ist umgekehrt, stehen geblieben, hat Neues entdeckt, so lange, bis er seinen "Linkshänder" wieder gefunden hat. Mehr zu Stefan findest du hier: https://www.der-persoenlichkeitsgeograph.de/ Berufspraxis: Coach, Berater und Trainer seit 2004 Geschäftsführer und Prokurist bei Roter Hahn eG Abteilungsleiter Marketing Ludwig Maximilian Universität (LMU) München Geschäftsführer Sportmarketingagentur m-pec GmbH Buchautor: Co-Autor des Buches "Gelbe Schule - Gelassenheit und Präsenz durch sichere persönliche Verbindungen" - erschienen 2022 im Carl Auer Verlag Mitautor der Buches "Synergien nutzen mit PEP" - erschienen 2019 im Carl Auer Verlag. Speaker: Impulsvorträge und Workshops bei verschiedenen Kongressen, Meetings oder anderen Veranstaltungen. Fortbildner: Lehrauftrag an der PH Heidelberg PH Zürich (SchulleiterInnen) Fortbildungen am IPSIS Institut in Zürich. Danke vielmals für das ermutigende und inspirierende Gespräch und dein Sein und Wirken lieber Stefan!😍 Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Söhnen und weiss aus meiner eigenen Erfahrung, wie herausfordernd ElternSein manchmal ist. Dabei fängt alles bei uns selbst an. In den vergangenen Jahren habe ich mich weiterentwickelt und alte Themen und Muster aufgearbeitet und bin dabei immer authentischer geworden. Unser Familienleben ist von mehr Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Mein Herzensanliegen ist es, andere Mütter einzuladen, zu ermutigen und zu inspirieren auch ihren ganz eigenen Weg zu finden. Ich finde, es lohnt sich, auch wenn es wie eine Welle auf- und abgeht im Leben. Ich lade dich herzlich ein, dir meine Angebote und Programme wie du die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten kannst für mehr Leichtigkeit und eine tiefere Beziehung zu dir und deinen Kindern. Mein Motto ist: "Starke Mütter für starke Kinder" Dabei bin ich an deiner Seite und begleite dich im Coaching 1:1. Melde dich bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch. 🏄‍♀️ https://www.finjacoaching.com/termin Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Kanal und lass mir gern einen Daumen nach oben, wenn dir die Folge gefallen hat. 💫 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/@JanaMcMenamin Hier findest du mehr zu meinen Coachings, Programmen und Angeboten zum Thema wie du mehr Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und deinen Kindern erlebst: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ Coaching für Mütter: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ von gestresst zu entspannt Online-Programme: https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-programme 🏄‍♀️ Survival Guide für Mütter: https://www.finjacoaching.com/survivalguide 💫 Instagram: https://www.instagram.com/janamcmenamin

    1h 12m

  7. 04/16/2024

    Die Kraft deiner Werte - Neue Wege in die Freiheit

    Im Gespräch mit Celine Geser Heute spreche ich mit Celine darüber, was Freiheit für sie bedeutet und wie wichtig es ist sich treu zu bleiben und sich immer wieder zu fragen, was gerade ansteht und immer wieder durchs Feuer zu gehen. Dabei ist Celine immer mit ihren Gefühlen und der Freude fest verbunden. Wir sprechen auch darüber, dass Freiheit für jeden etwas anderes bedeutet und wie unsere Werte uns dabei helfen oder im Weg stehen können, echte Freiheit, die für uns stimmt, zu finden. Über Celine: Schon als Kind war es für Celine das Grösste, mit Farben zu werken, ob mit Pinseln oder Fingern – Hauptsache kreativ wirken können. Diese Leidenschaft habe ich mit meinem Abschluss als Illustratorin und Designerin 2010 gefestigt und zum Beruf gemacht. Inspiriert von der Natur und den unterschiedlichen Kulturen entstehen in Zürich ihre wunderschönen Werke. Sie zieren Magazine und Zeitungen, Kinder- und Wimmelbücher, Postkarten, Lehrmittel, Plakate, Karten- und Brettspiele. Hier findest du aktuelle Veranstaltungen, wo du sie treffen kannst sowie einige Buchinspirationen. Lesungen und Veranstaltungen: 27.04.24 Orellfüssli Emmencenter. 14-16h Rüti ZH Buchhandlung Wörternest (September) 26.10.24 Kinderbuchladen Zürich, (Oberdorfstr.32) 06.11.24 Zermatt Bibliothek. 14-16h COMING SOON: ORACLE & AUSSTELLUNG 31 Juli 2024 Vernissage. Galerie 111. Zweierstrasse 111, Zürich Buchneuheiten: Mein Wimmelbuch Märchen Mein Wimmelbuch Elin Mein kunterbuntes Wimmel-Malbuch Puzzles – z`Alp und Bauernhof Das wertvolle Geschenk, Bilderbuch 2024 Drachengeschichten, Bilderbuch 2025 Mehr zu Celine findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/celinegeserillustration Website: https://celinegeser.ch Danke vielmals für das ermutigende und inspirierende Gespräch und dein Sein und Wirken liebe Celine!😍 Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Söhnen und weiss aus meiner eigenen Erfahrung, wie herausfordernd ElternSein manchmal ist. Dabei fängt alles bei uns selbst an. In den vergangenen Jahren habe ich mich weiterentwickelt und alte Themen und Muster aufgearbeitet und bin dabei immer authentischer geworden. Unser Familienleben ist von mehr Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Mein Herzensanliegen ist es, andere Mütter einzuladen, zu ermutigen und zu inspirieren auch ihren ganz eigenen Weg zu finden. Ich finde, es lohnt sich, auch wenn es wie eine Welle auf- und abgeht im Leben. Ich lade dich herzlich ein, dir meine Angebote und Programme wie du die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten kannst für mehr Leichtigkeit und eine tiefere Beziehung zu dir und deinen Kindern. Mein Motto ist: "Starke Mütter für starke Kinder" Dabei bin ich an deiner Seite und begleite dich im Coaching 1:1. Melde dich bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch. 🏄‍♀️ https://www.finjacoaching.com/termin Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Kanal und lass mir gern einen Daumen nach oben, wenn dir die Folge gefallen hat. 💫 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/@JanaMcMenamin Hier findest du mehr zu meinen Coachings, Programmen und Angeboten zum Thema wie du mehr Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und deinen Kindern erlebst: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ Coaching für Mütter: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ von gestresst zu entspannt Online-Programme: https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-programme 🏄‍♀️ Survival Guide für Mütter: https://www.finjacoaching.com/survivalguide 💫 Instagram: https://www.instagram.com/janamcmenamin

    54 min

  8. 02/14/2024

    Burnout - Kids - Wenn das, was sie tun, nicht mit ihren inneren Zielen zusammen passt

    Im Gespräch mit Christian von Wernsdorff Heute spreche ich mit Christian unter anderem darüber, wie wichtig es für uns als Eltern und Pädagogen ist unseren Kindern immer wieder zu sagen, sie sind gut so, wie sie sind. Es geht darum, wie wir sie stärken können, um ihn ihr volles Potenzial zu kommen, welche Rolle Authentizität spielt und über die Gefahren von dem neuen Phänomen "Burnout-Kids". Dabei wollen wir ermutigen, wie wir an unserer inneren Haltung und unserem inneren Kern arbeiten können. "Was brauchst du?" "Was habe ich bisher nicht gegeben/Ist da noch Luft auch oben?" Was tut mir eigentlich gut?" Christian ist passionierter Waldorflehrer und auch noch nach der Pensionierung in seinem Beruf aktiv. Weiterhin plant Christian Gruppencoachings für Psychotherapiepatienten, die lange auf einen Platz warten müssen, sowie Einzelcoachings - vorwiegend mit Lehrern. Seine Coachingausbildungen ergänzend befindet er sich gerade in einer Ausbildung zum traumasensiblen Coach bei Verena König. zu Christian: Waldorfpädagoge (Freie Waldorfschule Aachen) somatic experiencing-practitioner ('SE'Traumalösung - Peter Lewine) Life Trust Coach (Veit Lindau) Potenzialentfaltungscoach (Gerald Hüther) Traumasensibles Coaching (Verena König) - z.Zt. noch in Ausbildung bis Sommer 2024 Danke vielmals für das ermutigende und inspirierende Gespräch und deine Arbeit, lieber Christian!😍 Einige Nachlese-Punkte: - der Ulmer Prof. Manfred Spitzer hat neben vielen anderen folgende Bücher vorgelegt: Digitale Demenz (2012); Die Smartphone-Epidemie (2018) - 'Schulen im Aufbruch' - begründet von MARGRET RASFELD (neuestes Buch: 'Frei day' -Die Welt verändern lernen! Für eine Schule im Aufbruch (2021) - Projekt "Lernlust statt Schulfrust" (Bus mit Berliner Schülern, Margret Rasfeld, Gerald Hüther fährt 2013 durch die Republik und wirbt für ein Umdenken zu 'Schulen im Aufbruch' - Prof. Dr Michael Schulte-Markwort: Burnout Kids. Wie das Prinzip Leistung unsere Kinder überfordert. Als kostbare Hintergrundlektüre für eine Umorientierung im Wertedenken empfiehlt Christian das Buch: Vivian Dittmar: Echter Wohlstand. Warum sich die Investition in inneren Reichtum lohnt (es geht u.a. um Zeitwohlstand, Beziehungswohlstand und Kreativitätswohlstand..) In unserem Gespräch sprach Christian davon, dass für die Unterstützung der natürlichen kindlichen Entwicklung die Dreiteilung in "Kopf, Herz und Hand", die jeweils für Intellekt, Sitte und praktische Fähigkeiten stehen, zu berücksichtigen sind (Minute 32) und erwähnt, dass der Ansatz von Peter Petersen kommt. Christian fiel im Nachgang ein, dass der Ansatz jedoch vom Schweizer Reformpädagogen Pestalozzi stammt. Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Söhnen und weiss aus meiner eigenen Erfahrung, wie herausfordernd ElternSein manchmal ist. Dabei fängt alles bei uns selbst an. In den vergangenen Jahren habe ich mich weiterentwickelt und alte Themen und Muster aufgearbeitet und bin dabei immer authentischer geworden. Unser Familienleben ist von mehr Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Mein Herzensanliegen ist es, andere Mütter einzuladen, zu ermutigen und zu inspirieren auch ihren ganz eigenen Weg zu finden. Ich finde, es lohnt sich, auch wenn es wie eine Welle auf- und abgeht im Leben. Ich lade dich herzlich ein, dir meine Angebote und Programme wie du die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten kannst für mehr Leichtigkeit und eine tiefere Beziehung zu dir und deinen Kindern. Mein Motto ist: "Starke Mütter für starke Kinder" Dabei bin ich an deiner Seite und begleite dich im Coaching 1:1. Melde dich bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch. 🏄‍♀️ https://www.finjacoaching.com/termin Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Kanal und lass mir gern einen Daumen nach oben, wenn dir die Folge gefallen hat. 💫 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCzhzVa14jpa1FPSDq5kPQVg

    48 min

  9. 01/14/2024

    Warum du deiner Mama-Intuition vertrauen darfst - im Gespräch mit Kathrin Grauert

    Kathrin Grauert hat fast 20 Jahre auf der Frühgeborenen Erfahrung und auf der Wochenstation als Intensiv Kinderkrankenschwester gearbeitet. Sie ist auf die nonverbale Sprache der Babys spezialisiert, kann sie „übersetzen“ sozusagen und Eltern helfen, sich in ihr Kind einzufühlen und die Entwicklung der nächsten Generation erfüllt sie mit Sorge und sie kann den Ansatz nur unterstützen „vom Kopf wieder ins Gefühl zu kommen und Vertrauen - für die Kinder, vertrauensvoll der eigenen Mama-Intuition zu folgen, dass die nächste Müttergeneration ihrem eigenen Gefühl für ihr Kind folgt und sich im Aussen nicht verunsichern lässt. Kathrin unterstützt frisch gebackene Eltern im Bereich Wochenbettbegleitung und bietet Bodysoulreading an - verstehe dein Baby, nicht, nur wenn es weint. Danke vielmals für das ermutigende und wunderschöne Gespräch und deine Arbeit, liebe Kathrin!😍 Hier sind alle wichtige Links zu den Tools und Angeboten zum Thema Eltern werden von Kathrin: https://linktr.ee/schwanger_mama_zum_ersten_mal Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Söhnen und weiss aus meiner eigenen Erfahrung, wie herausfordernd ElternSein manchmal ist. Dabei fängt alles bei uns selbst an. In den vergangenen Jahren habe ich mich weiterentwickelt und alte Themen und Muster aufgearbeitet und bin dabei immer authentischer geworden. Unser Familienleben ist von mehr Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Mein Herzensanliegen ist es, andere Mütter einzuladen, zu ermutigen und zu inspirieren auch ihren ganz eigenen Weg zu finden. Ich finde, es lohnt sich, auch wenn es wie eine Welle auf- und abgeht im Leben. Ich lade dich herzlich ein, dir meine Angebote und Programme wie du die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten kannst für mehr Leichtigkeit und eine tiefere Beziehung zu dir und deinen Kindern. Dabei bin ich an deiner Seite und begleite dich im Coaching 1:1. Melde dich bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch. 🏄‍♀️ https://www.finjacoaching.com/termin Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Kanal und lass mir gern einen Daumen nach oben, wenn dir die Folge gefallen hat. 💫 Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCzhzVa14jpa1FPSDq5kPQVg Hier findest du mehr zu meinen Coachings, Programmen und Angeboten zum Thema wie du mehr Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und deinen Kindern erlebst: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ Coaching für Mütter: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ von gestresst zu entspannt Online-Programme: https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-programme 🏄‍♀️ Mein Geschenk an dich: https://www.finjacoaching.com/meingeschenkandich 💫 YouTube- Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCzhzVa14jpa1FPSDq5kPQVg 💫 Instagram: https://www.instagram.com/janamcmenamin/

    50 min

  10. 12/28/2023

    Jede 10. Frau ist von Vaginismus betroffen - mit etwas Mut Heilung finden

    Nora von thevagstories ist selbst Vaginismus Betroffene und zeigt, wie sie es geschafft hat, sich heute als 'geheilt' zu bezeichnen. Sie möchte den Tabu-Themen rund um Vaginismus, Vulvodynie (Dyspareunie als Überbegriff), Endomentriose, Lichen Sclerosus / Planus und der Beckenbodendysfunktion Raum geben und Unterstützung für Betroffene, Partner und Ärzte bieten. Denn deine Sexualität muss nicht schmerzhaft sein! Nora ist keine Therapeutin, Ärztin und hat keinen medizinischen Hintergrund. Sie spricht lediglich aus eigener Erfahrung. Danke vielmals für das ermutigende und wunderschöne Gespräch, liebe Nora!😍 Hier sind alle wichtige Links zu Nora und ihrer Arbeit und Angeboten: Vaginismus 1:1 Mentoring-Wegweiser zu einer schmerzfreien Sexualität: https://www.thevagstories.com/mentoring Youtube-Video-Podcast: https://www.youtube.com/@thevagstories Instagram: https://www.instagram.com/thevagstories Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/5ChtE2wQluPadqsY6hCQZR?si=erEDW46IQgSQaDL4PsEQkA Hier findest du mehr zu meinen Coachings, Programmen und Angeboten zum Thema wie du mehr Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und deinen Kindern erlebst: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ Mütter Coaching für mehr Verbundenheit und Leichtigkeit: https://www.finjacoaching.com 🏄‍♀️ von gestresst zu entspannt Online-Programme: https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-programme 🏄‍♀️ Mein Geschenk an dich: https://www.finjacoaching.com/meingeschenkandich Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Söhnen und weiss aus meiner eigenen Erfahrung, wie herausfordernd ElternSein manchmal ist. Dabei fängt alles bei uns selbst an. In den vergangenen Jahren habe ich mich weiterentwickelt und alte Themen und Muster aufgearbeitet und bin dabei immer authentischer geworden. Unser Familienleben ist von mehr Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Mein Herzensanliegen ist es, andere Mütter einzuladen, zu ermutigen und zu inspirieren auch ihren ganz eigenen Weg zu finden. Ich finde, es lohnt sich, auch wenn es wie eine Welle auf- und abgeht im Leben. Ich lade dich herzlich ein, dir meine Angebote und Programme wie du die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten kannst für mehr Leichtigkeit und eine tiefere Beziehung zu dir und deinen Kindern. Dabei bin ich an deiner Seite und begleite dich im Coaching 1:1. Melde dich bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch. 🏄‍♀️ https://www.finjacoaching.com/termin Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Kanal und lass mir gern einen Daumen nach oben, wenn dir die Folge gefallen hat. 💫 Online Programme: https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-programme 💫 Youtube- Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCzhzVa14jpa1FPSDq5kPQVg 💫 Instagram: https://www.instagram.com/janamcmenamin/

    41 min

  11. 12/14/2023

    Starke Mütter für starke Kinder

    Warum perfekt sein zu wollen einfach nur anstrengend ist? Angelika Steinbeck im Gespräch mit Jana McMenamin. ►Mütter Coaching: ⁠https://www.finjacoaching.com⁠ ►Programme: ⁠https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-programme⁠ ►Mein Geschenk an dich: ⁠https://www.finjacoaching.com/meingeschenkandich⁠ Hier findest du mehr zu meinen Coachings, Programmen und Angeboten zum Thema, wie du mehr Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir und deinen Kindern erlebst. ► ⁠https://www.finjacoaching.com⁠ Angelika Steinbeck ist seit über 20 Jahren Business- und Potenzialentfaltungscoach und zudem eine liebe Freundin von mir. Für meine erste Podcastfolge habe ich sie gefragt, ob sie mich interviewt, damit ihr meine Vision und mich für euch und eure Kinder auf eine ganz natürliche, lebendige Art kennenlernt. In dem Gespräch erzählt sie zuerst, wie wir uns kennengelernt haben und warum, sie meine Einladung angenommen hat. Massgeblich hat mich meine letzte Ausbildung zum Potentialentfaltungscoach nach Dr. Gerald Hüther sehr stark inspiriert und bestärkt. Du wirst in diesem Gespräch verstehen, warum wir Mütter eine "Sisterhood" brauchen und wie Objektrollen uns im Wege stehen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die Grundbedürfnisse nach Verbundenheit und Autonomie zu stillen. ElternSein heisst nicht perfekt zu sein, das ist unmöglich und einfach nur anstrengend. Dieses Gespräch soll dich ermutigen und dir zeigen, du bist nicht allein. Ich bin selbst Mutter von zwei wundervollen Söhnen und weiss aus meiner eigenen Erfahrung, wie herausfordernd ElternSein manchmal ist. Dabei fängt alles bei uns selbst an. In den vergangenen Jahren habe ich mich weiterentwickelt und alte Themen und Muster aufgearbeitet und bin dabei immer authentischer geworden. Unser Familienleben ist von mehr Leichtigkeit und Verbundenheit geprägt. Mein Herzensanliegen ist es, andere Mütter einzuladen, zu ermutigen und zu inspirieren auch ihren ganz eigenen Weg zu finden. Ich finde, es lohnt sich, auch wenn es wie eine Welle auf- und abgeht im Leben. Ich lade dich herzlich ein, dir meine Angebote und Programme wie du die Beziehung zu dir und deinen Kindern neu denken und gestalten kannst für mehr Leichtigkeit und eine tiefere Beziehung zu dir und deinen Kindern. Dabei bin ich an deiner Seite und begleite dich im Coaching 1:1. Melde dich bei mir für ein kostenfreies Erstgespräch.  ► ⁠https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-programme⁠ Links zu Angelika Steinbeck: ►Coaching: ⁠https://www.angelikasteinbeck.de⁠ ►Instagram: ⁠/angelika_steinbeck⁠ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere meinen Kanal und lass mir gern einen Daumen nach oben, wenn dir die Folge gefallen hat. ►Online Programme: ⁠https://www.finjacoaching.com/von-gestresst-zu-entspannt-programme⁠ ►YouTube Kanal: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCzhzVa14jpa1FPSDq5kPQVg⁠►Instagram:⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/janamcmenamin/⁠ ►iTunes: ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/surfing-the-waves-of-motherhood-–-beziehung-zu-dir-und-deinen-kindern-neu-denken-und-gestalten/id1720551001

    31 min
  • 11 Episodes

About

Dieser Podcast ist eine Quelle der Ermutigung und Inspiration für alle Mütter, die auf der Reise sind, mehr Leichtigkeit und tiefere Verbundenheit mit sich selbst und ihren Kindern zu erfahren. Ich glaube fest daran, dass jede Mutter die Fähigkeit hat, ihr Leben und das ihrer Kinder auf wundervolle Weise zu gestalten. Mein Podcast bietet intime Gespräche und praktische Anregungen, die dir dabei helfen sollen, mitzunehmen, was für dich stimmig ist. Hier dreht sich alles um das Teilen von Erfahrungen, Einsichten und Ideen, die das Leben als Mutter bereichern.

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