Bienestar Podcast

Mario Barra

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MENTAL HEALTH
UPDATED WEEKLY

El podcast acerca de el bienestar individual con un poquito de humor.

2D AGO

Los Oscares en onda Boteo de Pueblo

En este episodio nos metemos directo a la alfombra roja… pero sin vestido caro y sin discursos ensayados. Rogelio Nieto nos habla de las películas nominadas a los Oscar y de esa eterna pregunta que divide cenas, grupos de WhatsApp y amistades cinéfilas: ¿Es cine de arte… o cine de “a ver cuánto recauda el primer fin de semana”? Exploramos qué hace que una película se sienta como una obra que te mueve el alma, te deja pensando tres días y te obliga a googlear “final explicado”, versus esas producciones que claramente fueron creadas con una calculadora en una mano y palomitas gigantes en la otra. Prepárate para debatir, reírte y tal vez defender tu película favorita con argumentos sólidos y preguntarte, al final… ¿vamos al cine a sentir… o a facturar?

56 min
FEB 13

No Todo Es Cupido: Amor Propio, Amistades y Adioses Necesarios

En este episodio descubrimos que San Valentín no siempre viene con alas, arco y flechas… a veces viene con pijama, helado y una conversación incómoda que tenías pendiente desde 2022. Hablamos con Marycarmen Portillo, actriz, bailarina y productora, acerca de esas citas contigo mismo donde te das cuenta que eres un partidazo con todo y tus red flags, de planes románticos con tu mascota que sí te responde los mensajes, y de amistades que un día fueron “para siempre” y al otro… bueno, para aprendizaje. Porque no todo es Cupido. A veces es crecimiento. A veces es terapia. Y a veces es simplemente bloquear y seguir adelante. Un episodio para reírnos un poco del amor, abrazar el amor propio y aceptar que algunos adioses no son fracasos… son actualizaciones emocionales.

1h 8m
JAN 30

Respirar: La Habilidad Basica Más Subestimada

Respiramos todo el día… pero casi nunca bien. En este episodio San Campuzano, Breathwork Coach, nos habla de esa habilidad básica que nadie nos enseñó a usar con intención y que, curiosamente, puede cambiarlo todo: la respiración. Exploramos distintas técnicas de respiración que ayudan a bajar revoluciones, tomar mejores decisiones, ejercitarse mejor, y liderar sin explotar en el intento 😮‍💨. Desde momentos de estrés personal hasta situaciones de liderazgo donde un respiro a tiempo puede marcar la diferencia, descubrimos cómo algo tan simple puede convertirse en una herramienta poderosa de bienestar y claridad mental. No necesitas tapete de yoga ni incienso, solo ganas de pausar, inhalar y darte cuenta de que respirar mejor también es vivir —y liderar— mejor. Un episodio práctico, ligero y muy respirable.

57 min
JAN 23

Sanando desde la Infancia

En este episodio nos ponemos cómodos, nos quitamos los zapatos y nos lanzamos a una conversación profunda pero sin rodeos sobre un tema que todos hemos sentido, aunque pocos lo digamos en voz alta: la sanación del niño interior. Tenemos una invitada super especial - Josie Romero, quien acaba de publicar su libro Mi infancia no me define, mi sanación. Ella nos cuenta con total honestidad cómo fue volver a caminar por sus recuerdos, reencontrarse con esos pedacitos de su pasado que quedaron sin abrazo y transformarlos en fuerza y claridad. Hablamos de: ✨ ¿Qué significa realmente “sanar al niño interior”? ✨ Cómo reconocer heridas que seguimos cargando sin darnos cuenta. ✨ Momentos clave del libro que te harán decir “wow, eso también me pasó a mí…” ✨ Herramientas y prácticas sencillas para empezar a conversar con ese niño que vive dentro de ti. Si alguna vez has sentido que tu pasado te pesa más de lo que debería… este episodio es para ti.

51 min
JAN 16

De Propositos a Habitos | Mas alla de Enero

Este es el episodio para todos los que empezaron el año con lista nueva, agenda limpia… y ya están negociando con el sofá. Cuando la motivación se va de vacaciones antes de que termine Enero, entra en escena Adri Becerril una experta en psicología cognitivo-conductual para recordarnos con ciencia, humor y sin regaños, que el problema no es la falta de fuerza de voluntad, sino la falta de hábitos bien armados. Entre risas, verdades incómodas y técnicas prácticas, este episodio te ayudará a que tus propósitos no se conviertan en “buenas intenciones del año pasado”.

59 min
JAN 8

Aceptando lo unico seguro en la vida: La Muerte

En este episodio nos metemos con uno de esos temas que solemos evitar… hasta que la vida nos obliga a mirarlo de frente: la muerte. Mi invitado, Dan Lopecci, nos comparte una experiencia profundamente personal, la pérdida de su padre, y cómo ese momento tan duro terminó cambiando por completo su forma de entender la vida y mejor aun la muerte. Entre anécdotas, reflexiones y algunos momentos para sonreír en medio del tema serio, hablamos del duelo, del miedo a morir y de cómo, contra todo pronóstico, aceptar la muerte puede hacernos vivir con más calma, gratitud e incluso con un poco más de humor. Un episodio íntimo, honesto y sorprendentemente reconfortante que demuestra que hablar de la muerte no tiene por qué ser siempre solemne… y que reír también puede ser parte del proceso.

56 min
JAN 2

La Obsesión Detrás del Telón | El Costo Invisible del Éxito

Empezamos el año con un podcast íntimo y honesto que recorre la vida de George Duran, director de teatro que convirtió un sueño de infancia en una vocación imparable. A través de recuerdos, logros y caídas, se revelan los sacrificios silenciosos que acompañan al éxito: la presión constante, la adicción al trabajo y las consecuencias de salud y emocionales que pocas veces se aplauden. Más allá del escenario y del reconocimiento, esta historia pone en evidencia una verdad incómoda: cuando el telón baja, el precio del éxito apenas comienza a sentirse. Quedate la funcion esta apunto de empezar!

1h 3m
12/26/2025

Adolescencia, Teatro y Neurodivergecia | Guion de una Mama Especial

En este epsiodio Navideño hablamos con Azuay Esteban, una actriz neurodivergente que encima de todo es mama de una "bendicion" como ella le llama. Criar a un adolescente ya es, por sí solo, una obra intensa. Sumale ser actriz y neurodivergente, y el resultado es una comedia con drama, improvisación y mucho aprendizaje. En este episodio hablamos sin filtros sobre maternidad, teatro, neurodiversidad y el caos cotidiano… ese que, con suerte, también tiene guion.

1h 1m

El podcast acerca de el bienestar individual con un poquito de humor.

Creator

Mario Barra
Years Active

2023 - 2026
Episodes

96
Rating

Explicit
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