BoostLetter par Coaching Laureen

Coaching Laureen
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Je suis Laureen, Coach Mental & Bien-être 🌿 Chaque semaine, je te partage des explications concrètes et utiles + des pistes de solutions sur un sujet précis qui touche à TON bien-être. Je favorise ton passage à l'action avec un challenge à relever en fin d'épisode ! Chaque épisode est créé pour te faire réfléchir et t'inspirer bien loin des clichés du dev perso. Si le contenu te plait, abonne toi, partage le au plus grand nombre et laisse moi une jolie note qui fera toute la différence. 💚 Retrouve moi sur www.coachinglaureen.com Love 🌿

  1. 2d ago

    ENTRE NOUS#J'arrête. C'était ça ou j'explosais.

    Vidéo complète sur ma chaine YouTube Il y a des moments où ton corps et ton cerveau te disent clairement qu'il est temps d'avancer autrement. Ce moment, je l'ai senti. Et plutôt que de continuer en pilote automatique (mode survie qui se déclenche) jusqu'à la saturation, j'ai choisi de m'écouter et de dire stop. Dans cet épisode d'Entre Nous, je te raconte en toute transparence (pour que tu puisses tout me piquer) : ✨ comment j'ai ressenti qu'il était temps d'ajuster certaines choses dans mon business (on ne reçoit pas un mail avec des instructions malheureusement) ✨ comment j'écoute mes signaux intérieurs ✨ ma façon de prendre mes décisions business ✨ la suite pour Coaching Laureen, même s'il reste encore plein de zones d'ombre Prendre soin de son business, c'est aussi savoir faire une pause plus générale, se recentrer et oser changer de cap, sans culpabiliser. Si cette vidéo te parle, dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi, tu sens qu'il est temps d'ajuster quelque chose en ce moment mais tu as la trouille ? 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour t'épanouir en tant que femme entrepreneure et atteindre tes objectifs sans t'épuiser, découvre HappyBoss, le club privé : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.laureen 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers

    ENTRE NOUS#J'arrête. C'était ça ou j'explosais.

  2. Sep 25

    140#SOS : ta situation amoureuse sabote (ou booste) ton business

    Boostletter 140* 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.laureen 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers Aujourd'hui : On parle stratégie, positionnement, mindset... mais jamais de ce qui se passe une fois qu'on a éteint l'ordi ou fermé la boutique. De qui t'attend (ou pas) à la maison. De si t'as quelqu'un à qui raconter ta victoire du jour, ou ta angoisse de 23h. Dans cet épisode, je mets les chiffres sur la table : le vrai niveau de solitude des femmes entrepreneures, ce que la recherche dit des couples où la femme gagne plus, pourquoi réussir peut, sans le vouloir, te fermer des portes en amour — et à l'inverse, ce qui fait qu'un partenaire booste littéralement ton chiffre d'affaires. Et je te partage un mot très personnel sur ma propre histoire, parce que je serais malhonnête de te parler de tout ça sans m'inclure 😏

    140#SOS : ta situation amoureuse sabote (ou booste) ton business

  3. Sep 18

    139#L'épuisement, ce trophée empoisonné (pourquoi ton cerveau y croit encore)

    Boostletter 139*"Ce n'est pas parce que tu peux le faire que tu DOIS le faire. Ce n'est pas parce que tu peux le faire, que tu DOIS le faire SEULE." Cette phrase a fait un silence complet lors de mon dernier atelier. Si tu es épuisée, débordée, que tu doutes en permanence et que tu travailles énormément : cet épisode est pour toi. Et non, tu n'as pas besoin d'être entrepreneure pour te reconnaître — salariée, maman, maman solo, aidante : le trophée empoisonné, beaucoup de femmes le portent, sous des étiquettes différentes. On y décortique les 3 réactions de ton système nerveux face au stress, le mode survie qui sabote tes actions sans que tu le saches, et les 5 étapes silencieuses qui mènent au burn-out. 🎧 À écouter, à t'approprier, à partager avec une femme de ton monde à toi qui en a besoin aujourd'hui. 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.laureen 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers

    139#L'épuisement, ce trophée empoisonné (pourquoi ton cerveau y croit encore)

  4. Sep 11

    CONFIDENCES D'UNE ENTREPRENEURE#Et si le secret du succès c'était d'oser même quand on a peur ?

    Vidéo complète dispo sur ma chaine YouTube Dans cet épisode des Confidences d'une Entrepreneure, je reçois Soukaina, Social Media & Content Strategist | Multi-Format Creator (Video, Photography, Design & UGC)et Personal trainer. Sa façon d'entreprendre m'a scotchée. Parce que Soukaina, elle ne fait pas semblant. Elle assume son anxiété. Elle assume son stress. Et elle prend des risques quand même. Avec ses tripes. Et ses valeurs intactes. Dans cette conversation inspirante et franche — avec beaucoup d'humour — on parle de : → Comment elle a construit deux univers complémentaires sans se perdre → Ses prises de risque : ce qui l'a poussée à sauter, ce qu'elle a ressenti avant → L'anxiété et le stress dans l'entrepreneuriat — en parler sans tabou → Ce que "réussir sans se trahir" veut dire concrètement pour elle → Et ce que son parcours dit de toutes celles qui doutent encore C'est une conversation qui donne envie de se lancer. Inspiration +++ 🎙️ Dis-moi en commentaire : toi, quelle prise de risque as tu osé ..ou justement pas encore osé pour ton business ? Où retrouver Soukaina : https://www.instagram.com/souky.haddouche 🔔 Abonne-toi et active la cloche 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.laureen 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers

    CONFIDENCES D'UNE ENTREPRENEURE#Et si le secret du succès c'était d'oser même quand on a peur ?

  5. Sep 4

    ENTRE NOUS# C'est la rentrée, c'est cata !

    💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier Le visage bouffi, les cheveux sales, le dos en compote…j'arrive même pas à me regarder ! C'est la rentrée. Et je vais bien. 😅 Non seulement je me suis arrêtée 2 semaines fin aout. Et tu sais quoi ? Mon business s'en est très bien sorti. Mais en plus je m'organise toujours une rentrée en douceur. Ce n'est pas parce que tu t'arrêtes que tout s'effondre. Cet été j'en ai eu la preuve et j'avais envie de te le montrer, sans filtre, comme toujours. Dans cette vidéo je te fais : → Un bilan d'été honnête : ce qui s'est vraiment passé pendant que je soufflais → Comment je me crée une reprise en douceur sans me jeter dans le grand bain → Mon intention pour septembre : trouver un rythme. Un vrai équilibre. Et petite nouveauté — les vidéos sortent désormais le vendredi matin pour alléger mes week-end. 😌 ☀️ Bonne rentrée et dis-moi en commentaire : toi, comment tu vis ta reprise ? 🔔 Abonne-toi et active la cloche 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.laureen 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers

    ENTRE NOUS# C'est la rentrée, c'est cata !

  6. Aug 30

    Caspule estivale 7#Rentrée subie VS Rentrée choisie : ma méthode infaillible (à me piquer)

    Boostletter (hors série) Septembre n'attend pas. Et si tu ne posespas ton intention maintenant — il décide pour toi. La rentrée scolaire. Le calendrier pro qui se remplit à toute vitesse. Cette énergie collective irrésistible où tout le monde repart à fond — et toi avec, même si tu ne voulais pas. Et on se retrouve en octobre épuisée, sans savoir comment on en est arrivée là. Dans cette capsule finale de l’été, on récolte six semaines de réflexion et on prépare la rentrée que tu veux vraiment vivre. Ce que tu vas découvrir :— Pourquoi ton cerveau a besoin de transition pour une rentrée qui dure— Comment la vague de septembre t'avale si tu n'es pas prête— Ma méthode concrète pour choisir ton rythme, tes priorités, tes limites— La question à te poser maintenant — avant que le bruit t’enveloppe Rentrée subie ou rentrée choisie — ça se décide maintenant. 🧠🤍 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.laureen 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers

    Caspule estivale 7#Rentrée subie VS Rentrée choisie : ma méthode infaillible (à me piquer)

  7. Aug 16

    Capsule estivale 6#Ces limites invisibles te coûtent très cher (et pourtant tu les gardes)

    Hors série Boostletter*Tu n'oses pas. Et tu ne sais pas vraiment pourquoi.  La salle de sport devant laquelle tu passes tous les jours. Le voyage solo qui te fait rêver. Le projet qui changerait tout. La reconversion pro que tu mérites. La relation qui te détruit et que tu maintiens. Dans cette capsule estivale de la Boostletter, on parle des limites invisibles que toutes les femmes portent et qu'elles gardent souvent sans s'en rendre compte.   Ce que tu vas découvrir : — La cartographie complète detes complexes (intellectuels, sociaux, physiques, de légitimité, relationnels) — Ce que les neurosciences disent sur pourquoi ton cerveau fabrique ces limites — Le vrai prix que tu paies à ne pas oser — Pourquoi c'est confortable de rester là où tu es — et ce que ça te coûte vraiment en énergie, en joie, en liberté, en temps   💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.laureen/ 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

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  8. Aug 9

    Capsule estivale 5 #Septembre commence en Aout

    Boostletter Hors série* Septembre commence en août : comment ne plus jamais subir ta rentrée Chaque année c'est pareil. L'été se termine.Et on replonge dans le chaos — agenda surchargé, stress qui remonte, sensation de courir sans jamais vraiment avancer. Tu veux une rentrée différente cette année ? Elle se prépare maintenant. Pas en septembre dans le chaos. Ce que tu vas découvrir dans cette nouvelle capsule estivale : — Comment construire ta semaine idéale avant que la rentrée t'avale — Comment transformer tes intentions de rentrée en rituels concrets — Mes 3 engagements personnels pour septembre La rentrée que tu veux pour toi commence ici. 🧠🤍 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.laureen/ 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

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