Spaßatamente

Nadja Sada e Alessandro Romano
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  • Mental Health
  • Updated Bimonthly

Spassatamente, un Podcast a spasso nei racconti tratti dalla stanza terapeutica, esplorando e scoprendo le sfumature dei nostri disagi e blocchi psicologici. Nadja Sada, Consulente psicologica, abilitata all'esercizio della psicoterapia umanistica ed integrata. https://www.nadjasada.com/ Vuoi raccontarci la tua storia? Oppure semplicemente lasciarci un messaggio? Compila questo form per farlo: https://forms.gle/LrKb4FYsHjAHQ3dC6

  1. Episodio 24 - Le domande che nessuno fa!

    May 30

    Episodio 24 - Le domande che nessuno fa!

    Abbiamo collezionato una lista di domande dai nostri ascoltatori e creato un episodio speciale, probabilmente il primo di una lunga serie, dove analizziamo cosa si nasconde dietro stress, pensieri notturni e burnout.

    52 min
  2. Episodio 23 - Identità in movimento

    Mar 11

    Episodio 23 - Identità in movimento

    In questo episodio parliamo di identità, ma non nel senso della continua ricerca della nostra “versione migliore” o di un ideale da raggiungere a tutti i costi. Piuttosto, la guardiamo come un percorso di esplorazione, fatto di ascolto, curiosità e scoperta. Un modo per avvicinarci, passo dopo passo, a ciò che ci fa stare bene davvero, a ciò che ci accende, ci rappresenta e ci fa sentire più in sintonia con noi stessi. Perché a volte l’identità non si costruisce inseguendo un modello, ma lasciandosi lo spazio di capire chi siamo, cosa ci piace e dove ci sentiamo più vivi.

    39 min
  3. Episodio 22 - Dimmi perchè scrollo

    Feb 6

    Episodio 22 - Dimmi perchè scrollo

    Perché si parla di dipendenza dai social media?Quando l’uso smette di essere una scelta e diventa un riflesso automatico, forse abbiamo superato una soglia. In questo episodio parliamo di come riconoscere i segnali di un utilizzo problematico dei social: non per demonizzare le app che usiamo ogni giorno, ma per capire quando e perché iniziano a usarci loro.Imparare a leggere questi segnali è il primo passo per riprendere controllo, senza rinunce drastiche, ma con maggiore consapevolezza.

    52 min
  4. Episodio 21 - Psico-educazione ed attacchi di pane

    12/05/2025

    Episodio 21 - Psico-educazione ed attacchi di pane

    In questa puntata affrontiamo gli “attacchi di pane” come metafora di quei momenti in cui la tensione emotiva prende forma improvvisa e irrazionale. Parliamo di come certe reazioni nascano da un accumulo di stress, di aspettative e di autocontrollo che, a un certo punto, cede. Entriamo nei meccanismi della compensazione: quando proviamo a rimettere ordine dentro di noi adottando soluzioni rapide, spesso inefficaci, pur di liberarci dalla pressione del momento. Analizziamo le conseguenze emotive di queste reazioni e ciò che ci raccontiamo per giustificarle o minimizzarle. Lo facciamo con taglio divulgativo e psicologico, spiegando in modo chiaro cosa succede a livello mentale quando la soglia si abbassa, e quali strumenti permettono di riconoscerlo per tempo. Parliamo di psicoeducazione, consapevolezza corporea e strategie reali per rispondere a ciò che sentiamo invece di spostare il problema altrove. Un episodio leggero, concreto e pieno di esempi reali su ciò che succede quando perdiamo l’equilibrio e proviamo a compensarlo con qualcos’altro. Perfetto per chi vuole capirsi un po’ meglio. Vuoi saperne di più? Dai un'occhiata al nuovo workbook di Nadja: SOS-Awakening-Pace Interiore

    49 min
  5. Episodio 20 - Amore, dipendenza o possesso?

    06/06/2025

    Episodio 20 - Amore, dipendenza o possesso?

    Parliamo di un tema che purtroppo è sempre attuale: il femminicidio. Grazie alla dottoressa Nadja cerchiamo di approfondire cosa può portare ad un gesto cosi drammatico, quindi come il possesso, ad esempio, può influenzare negativamente una relazione.

    51 min
  6. Episodio 19 - La dopamina

    03/14/2025

    Episodio 19 - La dopamina

    IIn questo episodio riscopriamo i segreti della dopamina attraverso nuove storie e vecchi racconti, alcuni dei quali abbiamo già affrontato nelle chiacchierate precedenti.La dopamina, mediatore del piacere e della ricompensa, è fondamentale per il nostro benessere psicofisico, ma quando diventa indispensabile, può avere conseguenze quasi disastrose.

    50 min
  7. Episodio 18 - I traumi nelle relazioni

    02/03/2025

    Episodio 18 - I traumi nelle relazioni

    Grazie alla storia di un'ascoltatrice, oggi ci addentriamo nella vasta dimensione dei traumi e di come possono influire sulle nostre relazioni. In questo episodio la Dottoressa Nadja ci spiega come nascono i traumi e perchè, anche dopo anni, possono ritornare nelle nostre vite.

    52 min
  8. Episodio 17 - Ritorno a casa! La doppia vita di un expat

    12/19/2024

    Episodio 17 - Ritorno a casa! La doppia vita di un expat

    Com'è tornare a "casa"? Per un expat può avere un significato molto profondo, come anche per chi vive lontano da parenti ed amici. In questo episodio la dottoressa Nadja analizzerà i sentinenti che circonando la preparazione alle feste, con particolare attenzione a chi, come noi, vive all'estero.

    50 min
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Spassatamente, un Podcast a spasso nei racconti tratti dalla stanza terapeutica, esplorando e scoprendo le sfumature dei nostri disagi e blocchi psicologici. Nadja Sada, Consulente psicologica, abilitata all'esercizio della psicoterapia umanistica ed integrata. https://www.nadjasada.com/ Vuoi raccontarci la tua storia? Oppure semplicemente lasciarci un messaggio? Compila questo form per farlo: https://forms.gle/LrKb4FYsHjAHQ3dC6

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  • Creator
    Nadja Sada e Alessandro Romano
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Nadja Sada e Alessandro Romano
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