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"Compartir historias que inspiren, enseñen y abran mentes, ofreciendo a nuestros oyentes herramientas y perspectivas para mejorar su vida diaria.”

  1. 06/28/2024

    TDAH. ¿Sobrediagnóstico o realidad? - Rafa Guerrero (4K)

    Libro de Rafa sobre TDAH Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad: Entre la patología y la normalidad https://amzn.to/4cE9zNL Rafa Guerrero nos revela los mitos y realidades sobre este trastorno del neurodesarrollo y nos explica cómo diferenciar un niño inquieto de un verdadero caso de TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) Además, exploramos el impacto de la tecnología y la pandemia en el diagnóstico del TDAH, y discutimos cómo una intervención adecuada puede cambiar la vida de un niño diagnosticado. También conocerás un par de estrategias para maestros y profesores. 01:18 ¿Quién es Rafa Guerrero? 02:55 ¿Qué es el TDAH? 05:28 ¿Qué sucede con los negacionistas del TDAH? 06:48 El problema del sobrediagnóstico 08:50 Pandemia, exceso de dispositivos y el sobrediagnóstico 12:10 Las redes Sociales y el déficit de atención 13:40 Influencias de un mal diagnóstico de TDAH en los niños 17:02 No debe diagnosticarse TDAH a niños menores de 6 años 20:51 Consecuencias de un diagnóstico demasiado tardío 22:51 ¿Qué se hace para tratar los casos con TDAH? 26:14 ¿Cómo le comunicamos a un niño que tiene TDAH? 29:07 Recursos para ayudar a quienes padecen TDAH 30:54 Ayudar al niño con TDAH a integrarse socialmente 36:00 Recomendaciones de recursos sobre el TDAH 38:05 Cierre y conclusión

    39 min

  2. 06/20/2024

    ¿Apego SEGURO o INSEGURO? Descubre el tuyo y MEJORA tu RELACIÓN - Laura Horcajo (4K)

    Laura Horcajo nos habla de uno de los temas más importantes en psicología: el apego. Descubre cuáles son los diferentes tipos de apego y el impacto que tiene en tus relaciones amorosas, de amistad y familiares. Teoría del apego y psicoterapia: En busca de la base segura https://amzn.to/4c5WYDh No soy yo de Anabel González https://amzn.to/3VMVyYu Apego, disociación y Trauma https://amzn.to/3XrTDKj 00:29 - ¿Quién es Laura Horcajo? 01:15 - ¿Por qué todos hablan del apego? 02:10 - ¿Qué es el apego? 03:18 - ¿Qué tipos de apego existen? 04:32 - ¿Cuál es el origen del apego? 07:35 - Apego animal y apego humano 11:15 - Apego evitativo 14:44 - Apego desorganizado 15:37 - Apego desorganizado vs. apego inconsistente 16:28 - ¿El apego seguro es bueno? 17:35 - Cómo reconocer un apego seguro 18:46 - Cómo reconocer un apego inseguro 19:59 - Cómo reconocer un apego evitativo 21:03 - Cómo reconocer un apego desorganizado 22:10 - El apego seguro en la pareja 22:57 - Ejemplos de apego seguro 23:46 - Ejemplos de apego inseguro 24:44 - Ejemplos de apego evitativo 26:04 - Pareja de apego evitativo 27:19 - Ejemplos de apego desorganizado 28:55 - Cómo se suelen juntar estos apegos 32:53 - Diferencia entre regular y cambiar un apego 34:09 - Amistades seguras 34:54 - Amistades inseguras 36:10 - Apego evitativo en grupos masculinos 37:43 - ¿En qué apego está Laura? 39:13 - Diferencias entre apego evitativo y apego ambivalente 40:18 - Apego desorganizado en la amistad 41:49 - Cómo afecta el apego de niño a cuando eres mayor 44:26 - De qué me sirve saber qué tipo de apego tengo 45:57 - Trucos para regular el apego 56:40 - Demostración de afectos 01:00:29 - La importancia de la terapia 01:01:58 - Sobre Laura Horcajo 01:04:14 - Para más información 01:06:13 - Pregunta del invitado anterior 01:08:36 - Pregunta para el invitado siguiente

    1h 10m

  3. 06/14/2024

    6 CLAVES para curar el DOLOR a distancia - Ricard Busoms

    En este episodio, Ricard Busoms nos revela sus métodos para curar el dolor a distancia. Descubre cómo utiliza la energía universal y la atención e intención para tratar el dolor sin contacto físico. Aprende sobre el test muscular a distancia, técnicas de visualización y conexión, y cómo aborda las emociones que influyen en el dolor. Además, explora su enfoque en la reeducación del dolor para modificar creencias y percepciones. 00:33 - ¿Quién es Ricard Busoms? 01:40 - Importancia del Sistema Nervioso y la Energía Universal para tratar el dolor? 04:06 - Energía Universal para sanar 12:04 - Lo único importante para eliminar el dolor es tratar el Sistema Nervioso 14:04 - Neuro Energía vs Ejercicio 16:32 - Abrir la mente para eliminar el dolor 19:13 - ¿Qué es el dolor? 21:41 - ¿Qué es la Neurología y cómo se relaciona al dolor? 25:57 - ¿Cómo detectar un dolor a distancia? 27:54 - ¿Cómo influyen las emociones en el dolor? 30:56 - ¿Qué papel juega ir al psicólogo? 33:20 - ¿Qué papel juega el subconsciente? 37:22 - Tratar los receptores del Sistema Nervioso para tratar el dolor 39:55 - Ejemplo real: Test Energético 43:53 - ¿Qué nota Ricard durante el test energético? 45:33 - Diferentes tipos de test energético 47:54 - ¿Qué pregunta durante el test? 49:44 - ¿Cómo dirigir la energía hacia el punto afectado? 52:24 - ¿Cómo trabaja Ricard? 55:26 - Recomendación de Recursos 58:43 - Preguntas del invitado anterior 59:12 - Pregunta al invitado siguiente Recursos recomendados: Libro "The Energy Cure": Un libro que habla sobre ejemplos reales de tratamientos de energía. https://amzn.to/4c0cOz4 Libros de Joe Dispenza: Especialmente recomendados para entender y comunicar conceptos sobre energía y curación. https://amzn.to/4b2tfcT https://amzn.to/3VHMF2A https://amzn.to/4bbzgV2 Formaciones en Neurología Funcional PDTR (Propioceptive Deep Tendon Reflex): Formaciones que se hacen en Portugal. Applied Movement Neurology (AMN): Cursos y mentoría de David Fleming, enfocados en bioelectricidad y energía. Scott Robinson (The Brain Guy): Sesiones privadas y enseñanzas sobre energía (Instagram: @d.brain.guy). La Nueva Terapia: Formación en Málaga y otras partes de España sobre tratamiento energético. Contacta con Ricard https://www.instagram.com/ricardbusoms_/ Síguenos en Instagram https://www.instagram.com/wandermindpodcast/

    57 min

  4. 06/07/2024

    Conoce Las 4 ETAPAS Clave Del DESARROLLO De Tu BEBÉ - Laura Zubeldia

    Laura nos comparte su conocimiento y experiencia sobre temas esenciales para la salud de madres y bebés: la epigenética, la importancia de los hábitos pre embarazo y cómo estos pueden influir en la salud del bebé, los primeros "1000 días" del desarrollo infantil, y prácticas como el Baby Led Weaning. Una entrevista que será de gran ayuda para padres y madres. Recursos comentados: Estudio de la revista The Lancet sobre epigenética intergeneracional. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30311-8/abstract Alba Padró - Experta en lactancia y autora de libros. Lactancia y trabajo: Cómo volver sin morir en el intento (Embarazo, bebé y crianza) https://amzn.to/4eavRIA Destete. Final de una etapa https://amzn.to/3Xb7B39 Somos la leche: Dudas, consejos y falsos mitos sobre la lactancia https://amzn.to/4e2OcHs Carlos González - Pediatra y autor de libros sobre lactancia y alimentación infantil. Comer, amar, mamar (Vivir Mejor) https://amzn.to/3RDyaKP Un regalo para toda la vida: Guía de la lactancia materna https://amzn.to/3KvmVQj Mi niño no me come: Consejos para prevenir y resolver el problema https://amzn.to/4bNqn4O Julio Basulto - Nutricionista y autor de libros. Come mierda: No comas mejor, deja de comer peor https://amzn.to/4bSsVyL Asociación Española de Pediatría (AEP) - Recomendaciones oficiales sobre alimentación infantil. https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf https://www.aeped.es/comite-nutricion-y-lactancia-materna/lactancia-materna/documentos/lactancia-materna-y-caries Organización Mundial de la Salud (OMS) - Guías sobre lactancia materna y alimentación complementaria. Nerea Moya, creadora del proyecto “Ver, Oír y Sentir” Laura Zubeldia https://www.instagram.com/dietistalaurazubeldia/ https://laurablw.com/ Temas tratados 00:00 - Intro 00:31 - ¿Quién es Laura Zubeldia? 01:40 - Epigenética 02:55 - Hábitos problemáticos pre embarazo 03:21 - ¿Son los hábitos de la madre transmisibles al bebé? 04:57 - ¿Qué cosas tuviste en cuenta y respetaste al máximo? 06:39 - ¿Los bebés perciben el hambre? 08:46 - Las 4 etapas de los primeros "1000 días" 10:10 - Etapa 1: Embarazo 13:06 - Qué dieta seguir durante el embarazo 14:18 - Qué sucede con los antojos 17:01 - La importancia del equilibrio en la dieta 19:49 - ¿Esconder la comida? 21:02 - Hábitos y estrategias desde el embarazo 23:22 - Mochilas ergonómicas y los niños 25:37 - Etapa 2: De 0 a 6 meses 26:26 - Panorama actual de la leche materna 28:54 - La importancia de informarse bien sobre la lactancia 31:24 - Etapa 3: De 6 meses a 1 año 36:19 - La experiencia de Laura 41:31 - Baby Led Weaning 42:23 - Los primeros alimentos 44:03 - Mitos sobre el Baby Led Weaning 47:22 - Atragantamientos 50:04 - La masticación 54:25 - Anécdotas de Laura Zubeldia 59:46 - Etapa 4: De 1 a 2 años 1:05:08 - ¿Cómo gestionaste tú la neofobia? 1:07:54 - Qué hábitos tener en cuenta 1:13:43 - Control encubierto de la ingesta 1:18:08 - El niño está gordo como su padre... 1:19:40 - Hábitos típicos 1:22:52 - Profesionales tradicionales vs. profesionales en redes 1:32:27 - Contactar con Laura Zubeldia

    1h 36m

  5. 05/27/2024

    Lo MEJOR y lo PEOR de ser TRILLIZOS (Pablo, Martín y Diego)

    En este episodio conocemos a Pablo, Martín y Diego y nos comparten lo mejor y lo peor de ser trillizos. Descubre si prefieren jugar a la tablet o salir a la calle, sus momentos favoritos, las cosas que más valoran de su familia y cómo se divierten juntos. Además, nos cuentan sus sueños, preocupaciones y las importantes lecciones que han aprendido en su joven vida. Cortito pero entretenido, espero que lo disfrutes. 00:00 Introducción 01:05 El juego de la sinceridad 3:25 ¿Cómo te sentirías si fuese hijo único? 3:51 Importancia de vuestros padres 4:12 ¿Qué es lo más importante en la vida? 5:15 ¿Qué harías si fueses presidente de España? 6:19 ¿Qué es ser buena persona? 8:19 ¿Hay que ayudar en casa? 9:27 ¿Qué es el Karma? 9:52 Conocer a tus antepasados 11:26 La felicidad 11:53 La tristeza 12:44 ¿qué haces cuando alguien está triste? 13:30 ¿qué haces cuando estáz feliz? 13:54 ¿Jugar a la tablet o en la calle? 16:20 Preocupaciones del futuro 17:03 Consejos para el futuro 17:51 ¿El dinero da la felicidad? 18:22 ¿Qué te llevarías a una isla desierta? 21:05 ¿Qué personaje famoso serías? 22:25 Un alimento para toda la vida 23:20 Recuerdo favorito con vuestros padres 26:02 Petición final

    27 min

  6. 05/19/2024

    "Mi hija es mi mayor motivación para mantenerme en forma." - Gerson Garrosa

    Si tienes un hijo o una hija pequeñas y crees que no se puede hacer deporte, este episodio es para ti. Gerson Garrosa es padre, atleta y profesor universitario. Hoy te explica cómo consigue hacer deporte con su hija, destacando la importancia de la actividad física, tanto para él como para ella. Hablamos de sus estrategias y anécdotas para integrar el ejercicio en la vida familiar y motivar a su hija a ser activa desde pequeña. 0:00 - Introducción 0:41 - ¿Quién es Gerson Garrosa? 2:32 - Asignatura: Actividades Físicas en el Medio Natural 4:52 - Método "Estirar la manta" 12:00 - ¿Por qué hay personas que no les interesa la actividad física? 13:27 - Introducir a los hijos a la Actividad Física 15:29 - Estrategias para integrar ser padre y hacer ejercicio 23:00 - Actividad Física con su hija en la Montaña 27:53 - Elegir un entorno estimulante 29:32 - Dejar las excusas y hacer ejercicio siendo padre 32:01 - Estimular fuerza de agarre en niños 36:29 - ¿Cumpleaños o salir a hacer deporte? 40:11 - Usar las mañanas 42:11 - Paciencia ante los inconvenientes 45:31 - Padres sedentarios con hijos que necesitan actividad 50:44 - Beneficios del ejercicio en la vida cotidiana 56:37 - Estrategias para motivarse 58:46 - ¿Qué pasa cuando realmente no puedo hacer ejercicio? 1:00:25 - Hacer ejercicio con tus niños para dormir mejor todos 1:05:45 - Reaccionando a Reels Instagram de Gerson https://www.instagram.com/gerson_garrosa/ Instagram de WanderMind https://www.instagram.com/wandermindpodcast

    1h 10m

  7. 05/13/2024

    Guía sobre ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA, BLW y mitos sobre nutrición infantil.

    En el vídeo de hoy vamos a sumergirnos en el emocionante mundo de la alimentación complementaria y el Baby-Led Weaning (BLW). Si eres padre, madre o cuidador y estás pensando en cómo empezar a introducir alimentos sólidos a tu bebé, este vídeo te ayudará a sentirte seguro al empezar a nutrir a tu bebé. 0:00 - Quién es Anabel Moyano 3:05 - Qué es la alimentación complementaria 5:31 - Por qué son importantes los primeros 6 meses 7:57 - Ejemplos de alimentación complementaria 14:32 - Qué es el Baby Led Weaning 17:46 - Qué beneficios trae a largo plazo el BLW 22:01 - ¿Primero lactancia y luego alimentación complementaria? 23:40 - Asesorías sobre el BLW 24:28 - Ahogos y atragantamientos en niños 26:49 - Primeros auxilios 27:46 - ¿Alimentos prohibidos? 32:15 - Qué es la Metahemoglobinemia 33:27 - Orden y cantidades de alimentos recomendados 36:53 - Alimentos alergénicos 37:54 - Con qué alimento empezar a los 6 meses 40:23 - Combinaciones de alimentos 43:07 - El menú escolar 48:57 - Consumo de proteínas en niños 50:59 - ¿Cómo pueden aprender los colegios sobre nutrición? 53:46 - Proyecto: La Pandi 58:22 - La pirámide nutricional. ¿Sirve? 1:01:43 - Mensaje para profesores y alumnos 1:03:08 - Industria alimenticia para niños 1:07:35 - Información nutricional para niños en las etiquetas 1:11:24 - Leche de formula. 1:19:32 - Educación nutricional de los padres a los niños 1:28:39 - Proyecto Educativo: La Pandi 1:31:54 - Donde encontrar La Pandi 1:32:26 - Premios con golosinas a los niños 1:33:34 - Almuerzo en los patios de los colegios 1:36:49 - Desayuno para el colegio 1:39:11 - La sobrenutrición de los niños 1:41:14 - Recursos para aprender más Referencias: Atragantamiento https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/jhn.12528 https://www.researchgate.net/publication/308399495_A_Baby-Led_Approach_to_Eating_Solids_and_Risk_of_Choking No habrá falta de energía con BLW https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jhn.12616 Andalucía, Plan EVACOLE https://www.juntadeandalucia.es/export/drupaljda/PlanEVACOLE2020-2023.pdf Pirámide australiana https://labecademivida.wordpress.com/2017/04/25/diferencias-entre-piramide-alimentacion-australia-espana/ Triángulo belga de la alimentación o pirámide invertida. https://www.facebook.com/sinazucarorg/posts/presentamos-el-nuevo-triángulo-de-la-alimentación-saludablehemos-rediseñado-la-t/1800508880075396/?locale=ms_MY La adopción de advertencias nutricionales en el frente de los envases de alimentos puede ayudar a reducir la obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer en las Américas https://www.paho.org/es/noticias/1-12-2022-adopcion-advertencias-nutricionales-frente-envases-alimentos-puede-ayudar

    1h 44m

  8. 05/04/2024

    #18 - Rompiendo 10 mitos sobre nutrición: "los carbohidratos ENGORDAN", dieta PALEOLÍTICA, insulina, proteína...

    Prepárate un café o un té, un papel y un boli porque en este episodio, con Pablo descubrirás cuáles son los mitos que debes dejar de creer y sobretodo aprenderás el porqué. Pablo entra en detalle a la hora de explicar cada cosa así que prepárate para aprender como si esto fuese una Masterclass sobre salud. Si quieres, puedes saltar directamente a la sección que más te interese. Sigue a Pablo www.instagram.com/pablo_nutricientifico 00:00 Quién es Pablo 03:48 La desinformación sobre nutrición 09:42 ¿Por qué escuchar a Pablo Arrona? 12:56 ¿Cómo saber si la información de un video es verídica? 20:08 Entrando a los mitos 20:42 Los carbohidratos engordan 35:28 La fruta es mala 45:00 Ayuno intermitente es mejor para perder peso 55:56 Desayuno de rey, comida de príncipe, cena de pobre 1:02:45 Desayunar grasa y proteína para reducir antojos 1:07:57 Evitar beber agua en las comidas 1:13:46 Cantidad máxima de Proteína que puedes absorber 1:18:40 Cuánta proteína consumir según el peso corporal 1:21:01 Recomposición Corporal + Perder grasa: Musculación vs Cardio 1:28:01 La proteína y la insulina no se llevan bien 1:31:01 Dieta ancestral y dieta paleolítica 1:38:13 El colesterol del huevo es malo 1:48:10 Temas para un próximo episodio 1:49:30 Recomendaciones de recursos 1:54:40 Dónde encontrar a Pablo Arrona y sus planes a futuro Recursos recomendados: Red Pen Reviews (para revisar libros y saber si son fiables) https://www.redpenreviews.org/ Raül Muñoz www.instagram.com/100tifikogram Dr Mauricio Gonzalez (podcast, youtube, IG) Sigma Nutrition Radio (podcast) Barbell Medicine (podcast) When going to gym goes wrong (podcast) You are not so smart (podcast) Libros recomendados: The Skeptics' Guide to the Universe: How to Know What's Really Real in a World Increasingly Full of Fake https://amzn.to/3WqLeGh How Minds Change: The New Science of Belief, Opinion and Persuasion https://amzn.to/4bn2wZm Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating https://amzn.to/4dlSzNv The Hungry Brain: Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat https://amzn.to/4aXEUe7 Salt, Sugar, Fat: How the Food Giants Hooked Us https://amzn.to/4dpHZoB

    1h 57m
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