Safe Space

Mohie Mahmoud

We all need a 'Safe Space', a place where we can talk freely without being judged. or more importantly, a place where we feel heard. a place where you feel that you're not alone. That's why we created Safe Space, because it might be the lamp that add some light to the dark tunnel you're going through, until you go through and out of it. 

  1. 10/31/2024

    كلمة عيار 9 ملّي: لأي مدى الكلمة ممكن تأثر علينا

    الكلمة تقيلة! ليها ثقل. وزنها تقيل أوي الكلمة. عشان كدة في الحساب.. الكلمة بتوزن في ميزانك كتير. هتوزن في ميزان حسناتك يا هتطيرك وتدخلك الجنة... أو هتوزن في ميزان سيئاتك بتقلها وتدخلك النار! الكلمة تقيلة!! واللي هقوله ده هيتحسب عليا. ويا هينزلني تحت اوي حتى في مكانتي في الدنيا كمان. هيخسرني ناس هيخسرني شغل هيسخرني فرص هيخسرني صفقة  فدايما تعظيم الناس للسكوت وللصمت ده لأهمية وثقل الكلام. الكلمة مش سهلة ومش قليلة... ولو مكانتش بالأهمية دي كلها... مكانتش الناس هتقعد تعظم في الصمت بالشكل ده. ده مش من أهمية الصمت... ده من أهمية الكلمة. رسالتي ليك دكتورتي في الجامعة دكتور ايناس عز كانت دايما بتقول لي be the change you want to see in the world فالحلقة دي اعتبرها reminder بتاعك  ان انت اكتر حد محتاج يسمع كلام حلو  ف انا عايزك تبقى انت اكتر حد بيقول كلام حلو. وبتدي الناس كلام حلو.. مرة و2 و3  و 10 كتير اوي وعلى طول... عشان تبقى انت الحاجة اللي انت اصلا محتاجها. فاقد الشيء... يعطيه.

    33 min
  2. 09/26/2024

    Overthinking | التفكير المفرط: 11 طريقة فعالة للتخلص من التفكير المفرط Overthinking

    ايه هو ال overthinking بالبلدي كدة.. تخيل معايا كدة ان انت دماغك..وانت في الشارع وعايز توصل من نقطة لنقطة... والطريق ده في تقاطعات واشارات... فانت ماشي عادي بالعربية... ال  overthinking بقى بيبقى الدوشة... تخيل نفسك في traffic jam في زحمة بعد العصر والمدارس رجعت وال national عال international على اللي مروح من شعله، عالرايح عاللي جاي... والدنيا راكبة فوق بعضها.. مفيش حاجة بتتحرك! عربيات داخلة يمين في عربيات داخلة شمال في ميكروباص قرر ينزل حد على تكتك على بتاع طلبات وانت في النص عايز تكمل على طول... فانت مبتتحركش المسافة اللي ممكن تاخد منك 10 دقايق في العادي واقف فيها نص ساعة مبتتحركش. وزعيق وناس بتكلكلس وحد يكسر على حد فيقوم تيييييت فإنت تبتدي تتوتر أكتر وتبتدي تتعصب وخلقك يضيق وال anxiety بتاعتك تزيد ومش عارف تتصرف ازاي طيب انزل واسيب العربية! واتعصبت. واللي هيكلمك هتتعصب عليه ولو حد قال لك حاجة ممكن تعديها في العادي مش هتعديها دلوقتي.... ومفيش حاجة بتتحرك. انت عايظ توصل ومش عاارف. فانت واقف في مكانك. دي دماغك ساعة ال overthinking. الدنيا واقفة... دماغك واقفة... فيها أفكار كتير أوي ... عربيات نقل على ميكروباصات على عربيات مدارس.. فهي نفس الحاجة.. انت دخلت المشاكل كلها في بعض، ودماغك فيها أصوات كتير.. بتتكلم في نفس الوقت وزحمة ودوشة وبيقاطعوا بعض. وفكرة بتكسر على فكرة من غير اشارة جوا دماعك.   تخيل التعب والإرهاق الذهني اللي دماغك فيه... أنت اصلا وصفي للموقف ده ممكن يكون عصبك   ال overthinking هي دماغك ساعة العصر وقت خروج المدارس national w international والناس راجعة من الشغل.

    44 min
  3. 08/14/2024

    Letting Go! | قوة التخلّي

    بقالك قد ايه متمسك جدا وقافش holding on tightly بحاجة مبتقدملكش أي فايدة إن لم يكن بتضرك.  بقالك قد إيه متمسك بوظيفة بتستنزفك...  وبتخلص عليك. مخلصة طاقتك الجسدية ومستنزفة طاقتك الذهنية والعاطفية ومخلياك إنسان أسوأ مش عارف تدي حاجات تانية في حياتك حقها وإنت مش مبسوط... والوطيفة دي مش مقدمالك حتى حاجة career wise مش رايحة في حتة. بقالك قد في علاقة سامة بتستنزفك ومش مبسوطة فيها... ومكملة فيها ومتسمكة بيها بشكل أو بآخر...  أو خاييفة إنك تسيبي... بقالك قد إيه في جوازة إنت عارفة إنها خربانة من كل الإتجاهات وكل حاجة بتقول لك كدة بس هو إنت الوضع صعب والمجتمع صعب وأكيد مش هبقى لوحدي أو مش هبقى امرأة مطلقة حتى لو أنا لسةربنا مكتبلناش خلفة. بقالك قد إيه... بقالك قد إيه... ماسك في حاجة... كل واحد فينا بيبقى ماسك في حاجة أو بفكرة بقوة قافش فيها أوي خايف يسيبها أو مش راضي يسيبها ودايما بيبقى في بدل السبب عشرة ومية إن أنا مسيبش الحاجة دي.  ده اللي هنتكلم عنه النهاردة... هنتكلم عن letting go  واحنا ليه بنتمسك بالحاجة أوي كدة.. وازاي أقدر أ let go حاجات أو أفكار... وهقول لكم في الآخر 5 طرق تعرف ت let go بيها.  و ازاي تتعامل مع ال stress, anxiety, and panic attacks.

    27 min

Ratings & Reviews

3.7
out of 5
3 Ratings

About

We all need a 'Safe Space', a place where we can talk freely without being judged. or more importantly, a place where we feel heard. a place where you feel that you're not alone. That's why we created Safe Space, because it might be the lamp that add some light to the dark tunnel you're going through, until you go through and out of it. 

You Might Also Like