7 episodes
Safe Space Mohie Mahmoud
-
- Health & Fitness
-
-
3.7 • 3 Ratings
-
We all need a 'Safe Space', a place where we can talk freely without being judged. or more importantly, a place where we feel heard. a place where you feel that you're not alone. That's why we created Safe Space, because it might be the lamp that add some light to the dark tunnel you're going through, until you go through and out of it.
-
Expectation Vs Reality | التوقعات Vs الواقع
ال expectations أو توقعاتنا هي اللي بتحدد حاجات كتير أوي في حياتنا. جزء كبير من الإحباط أو ال Frustration اللي بيحصل لنا أو النتيجة اللي بنحس إنها مختلفة عن اللي إحنا كنا عايزينه أو الحاجات دي كلها... بضايق من حاجات معينة من أصحابي، مشاكل كتير أوي في علاقات، في الشغل، في حياتي كلها.. بتبقة متوقفة بشكل كبير على ال Expectations اللي أنا بحطها لنفسي. فلما أبتدي أعرف أتعامل أكتر وأحسن مع ال expectations بتاعتي وأعرف أقلبها في صالحي وأرجع أبص لها... وأحلل الموقف اللي مريت بيه وأشوف التوقعات ب...
-
Black Nor White | ولا أبيض ولا أسود
من وإحنا صغيرين... أكتر لونين بنشوفهم في حياتنا... الأبيض، والأسود.. ابيض... اسود... كل حاجة، اسود معناه غلط أو وحش وأبيض بنربطه بالحاجة الصح أو كدة... فوصلنا لمرحلة إننا بنشوف الحياة كلها... أبيض، وأسود. بقينا بنشوف حياتنا كلها يا أبيض يا أسود، يا صح يا غلط، يا يمين يا شمال... يا أهلي يا زمالك، يا بحبك، يا بكرهك. والحياة مش كدة... الحياة عمرها ما بتبقى يا أبيض يا أسود.... في درجات كتير أوي من اللون الرمادي المفروض نعيش فيها. الدنيا مبتمشيش يا أبيض يا أسود في حياتك في شغلك في مواقفك...
-
Grief | مرارة الفقد
هنتكلم ازاي ت grief أي حد مبقاش موجود في حياتك، هتلاقوني في الحلقة بستخدم كلمة Grief لأن ترجمتها بالعربي مش هتوصل المعنى هي مش كلمة هي مصطلح أكتر. ال grief تقدر تقول إن هو المرارة اللي بيسببها فقد حد أو شيء عزيز عليك. ليه استخدمت "مرارة" عشان هي بتكمل معاك شوية... هل الميت بيحس بينا؟ بيسمعنا؟ إيه الحكمة من وفاة ناس بنحبها؟ أنا كدة بقيت لوحدي!وبعدين هنتكلم في ال science behind grief وازاي تفهمه أحسن وتتعامل معاه.وفي الآخر خالص هقول لك حاجة كلنا بناخدها for granted
-
!مفيش راجل بيعيط | BIG BOYS DON'T CRY!
ده Disclaimer ، الحلقة دي لينا، لكل الرجالة آه، بس برضه الحلقة دي لا تقل أهمية للستات!لكل الستات اللي في في حياتها راجل مبيعرفش يتعامل مع الموضوع ده كويس، لكل الستات اللي عندها ابن! عشان تعلمه، إن في رجالة بتعيط عادي. الحلقة دي لكل البنات اللي عندها أخ صغير تقدر تأثر فيه وتعلمه إنه عادي.فالحلقة دي لازم إحنا نسمعها كرجالة ، بس برضه لازم لازم لازم الستات تسمعها.- تاني أكبر سبب للوفاة عند الولاد من سن 10 ل 24 هو الإنتحار - واحد من كل 8 ر...
-
Negative Self-Talk | أسلوب جلد الذات
كام واحد فينا بيعامل نفسه زي ما بيعامل الناس اللي بيحبها، أو بيكلم نفسه، زي ما بيتكلم مع الناس اللي بيحبها، كام مرّة إنت كلمت نفسك بحب، وبرفق، وبلين. كام مرّة كنت kind على نفسك، وهدّيتها... وقلت لنفسك إن it’s okay... أو على الأقل سمعتها... كام مرّة اتكلمت مع نفسك أصلاً، دايماً هتلاقينا بنبقى سلبيين أوي مع نفسنا، بنبقى في عنف مع نفسنا، فاسأل نفسك دايماً، ازاي كنت هتكلم نفسك لو كنت بتكلم حد بتحبه، أو بتكلم حد قريب منك، أو لو بتكلم صاحبك، أو لو بتكلم خطيبتك، أو مراتك، أو بتكلم حد بتحبه جدا...
-
ربنا مخلقناش عشان نكون لوحدنا
رسالتي ليك، لو كل المواقف والخبرات اللي مريت بيها... كلها! مخلياك حاسس إنك لوحدك.. لو فقدت حبيب، صديق، ناس بعدت، ناس قربت... أنا هنا عشان أفكرك.مش المفروض تكون لوحدك... ربنا مخلقناش عشان نكون لوحدنا.هل عادي نكون لوحدنا؟ أو نشعر بالوحدة؟ وإيه الفرق؟اسمع الحلقة عشان تعرف الفرق وابعتها لحد محتاج يسمع الكلمتين دول، وقول لنا رأيك.