El Podcast de Paloma Quintana

Paloma Quintana Ocaña
  • 5.0 (1)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

Para cuidar tu salud y sacar todo el potencial a tu vida, necesitas tener la información adecuada y pasar a la acción, a eso me dedicaré en este podcast. Mucho de lo que te han contado para cuidarte no te beneficia, cada vez tenemos más información pero estamos más confundidos y cada día agredimos más a nuestra propia salud, vivimos más, pero da la impresión que con menos salud y más infelices. Traeré invitados de mucho valor, junto con ellos, te enseñaremos todo sobre el cuidado de salud para que vivas mejor, te sientas bien y seas más feliz.

  1. Sep 20

    51. ¿Como comen y viven tus hijos? Pantallas, comida, naturaleza, crea hábitos desde la infancia…

    En este episodio converso con Jesús Escañuela, docente con más de 17 años de experiencia, nutricionista, especialista en ejercicio y salud, amigo y nuevo miembro del equipo de Nutrición con Q. Hablamos de algo que me parece esencial: cómo construir salud desde la infancia. Alimentación, pantallas, movimiento, sueño, luz natural, contacto con la naturaleza… pero también ejemplo, coherencia y crianza respetuosa. Jesús lo estudia, lo enseña y ahora también lo vive como padre. Y precisamente por eso esta conversación no va de familias perfectas ni de imponer una forma de criar. Va de ayudarte a entender qué pequeñas decisiones puedes tomar hoy para cuidar mejor la salud de tus hijos y de toda la familia. Y si necesitas ayuda para llevarlo a casa, Jesús ya forma parte de Nutrición con Q, acompañando personalmente a familias para resolver dudas, adaptar hábitos y hacerlo posible en la vida real.m 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎧 Episodio 51 · Cuarta temporada · Paloma Quintana 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁 https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba mi #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQ Washaby detergente maravilloso https://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQ Lavavajillas washaby https://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7Pnzs Detergente washaby https://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7Pnzs Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

    51. ¿Como comen y viven tus hijos? Pantallas, comida, naturaleza, crea hábitos desde la infancia…

  2. Sep 13

    50. Ozempic y otros para perder peso. Cuidarse en el 2026 . Bienvenidos a la temporada 4

    🎙️ VUELVE EL PODCAST DE PALOMA QUINTANA — TEMPORADA 4 Bienvenido a una nueva temporada. Después de una tercera temporada muy personal, en la que me acompañaste por Asia y compartí contigo mucho más que nutrición, vuelvo con una idea todavía más clara: quiero ayudarte a vivir mejor, no simplemente a comer “bien”. Vuelven las entrevistas, pero también episodios conmigo: pequeñas clases, ciencia, reflexiones y opinión. Hablaremos de nutrición, entrenamiento, mentalidad, descanso, naturaleza, experiencias… y de todo aquello que para mí significa vivir una vida saludable, fuerte y bonita. Y empiezo esta temporada con una pregunta: ¿Y si el mayor avance para perder peso nos estuviera haciendo olvidar cómo cuidarnos? En este episodio 50 hablo de semaglutida, tirzepatida y los agonistas de GLP-1. Fármacos que han supuesto un avance enorme en el tratamiento de la obesidad y que pueden ser extraordinariamente útiles cuando existe una correcta indicación médica. Pero me preocupa profundamente su banalización. Porque perder peso no es necesariamente ganar salud. Los ensayos clínicos muestran pérdidas de peso muy importantes con estas terapias, pero durante una pérdida considerable de peso también puede perderse masa magra. Y sabemos algo más: cuando se retira el tratamiento, puede producirse una recuperación importante del peso. En la extensión de STEP 1, un año después de suspender semaglutida se había recuperado aproximadamente dos tercios del peso previamente perdido. Por eso mi mensaje no es estar a favor o en contra de un medicamento. Mi mensaje es este: No quiero enseñarte simplemente a pesar menos.
Quiero enseñarte a construir salud. Quiero que tengas músculo. Que entrenes fuerza. Que disfrutes de comida que te nutre. Que duermas. Que salgas a la luz natural. Que tengas energía. Que conozcas tus señales de hambre y saciedad. Que puedas viajar, correr, cargar, disfrutar, descansar y adaptarte. Quiero que las herramientas médicas estén cuando realmente las necesitas, pero que ninguna de ellas sustituya aquello que nadie puede hacer por ti: construir hábitos que te acompañen toda la vida. Esta es la filosofía que quiero compartir contigo durante toda esta cuarta temporada. Y si no quieres limitarte a escucharme y quieres vivirlo conmigo, también puedes formar parte de mi comunidad y de mis programas: nutrición, entrenamiento, recetas, estilo de vida y acompañamiento, tanto conmigo como con mi equipo de Clínica Fit con Q. 📩 Escríbeme a hola@PalomaQuintana.es y cuéntame qué necesitas. Gracias por acompañarme una temporada más. Más vida. Mejor vida.
Y mientras la disfrutamos, cuidémosla. Referencias mencionadas en el episodio: STEP 1 y su extensión sobre semaglutida y recuperación de peso; STEP 1 Body Composition sobre composición corporal; SURMOUNT-1 y SURMOUNT-4 sobre tirzepatida; y documentación regulatoria de la EMA sobre semaglutida, indicaciones y seguridad. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y YouTube. #ElPodcastDePalomaQuintana #NutricionConQ #Salud #Nutrición #GLP1 #Ozempic #Semaglutida #Tirzepatida #EntrenamientoDeFuerza #HábitosSaludables #EstiloDeVida

    50. Ozempic y otros para perder peso. Cuidarse en el 2026 . Bienvenidos a la temporada 4

  3. Jul 25

    49. Por esto hice el Camino De Santiago. Entrevista a Gonzalo Rojas (Ubutuway), guía del Camino.

    ➡️ Había escuchado mil veces eso de “el Camino te transforma” y nunca me propuse hacerlo hasta que Gonzalo me dijo “He hecho más de 300 viajes y visitado 52 países, y lo que más me gusta es el Camino”. Después de mi experiencia entendí que el Camino no va solo de caminar. Va de bajar el ritmo, de salir de la rutina, de volver a escuchar tus pensamientos y de descubrir que muchas veces necesitas mucho menos de lo que creías. Y gran parte de que mi experiencia fuera tan especial fue hacerla en el grupo organizado de Gonzalo. En este episodio del podcast hablamos de por qué es un apasionado del Camino de Santiago. Gonzalo no solo es fisioterapeuta, profesor de yoga y un viajero incansable. Ha hecho el Camino de Santiago 15 veces y organiza grupos reducidos para que la experiencia sea mucho más sencilla, segura y enriquecedora. Si alguna vez has sentido curiosidad por hacer el Camino, escucha este episodio antes de decidir. Puede que descubras que no estás buscando unas vacaciones. Puede que estés buscando justo lo que el Camino puede ofrecerte. Y si después de escucharlo sientes que este puede ser tu momento, todavía estás a tiempo de acompañarnos. Las últimas plazas del grupo están a punto de cerrarse. Yo ya lo he vivido con él y por segunda vez 20 de junio. Su próximo grupo es del 4-11 octubre, si quieres venirte escribe https://ubuntuway.life/ @ubutuway para seguirlo en sus aventuras y consejos de salud a través de su forma de ver la vida sana a través del yoga

    49. Por esto hice el Camino De Santiago. Entrevista a Gonzalo Rojas (Ubutuway), guía del Camino.

  4. Jul 12

    48. Nunca quise hacer el Camino De Santiago. Hoy termino la primera etapa de mi segundo camino.

    🌳 Ha sido la segunda vez que hago el Camino De Santiago … En el siguiente episodio entrevistó a Gonzalo y él mismo te contará cómo puedes reservar tu plaza para hacer el Camino con él. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ para un regalo 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos estos productos: 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

    48. Nunca quise hacer el Camino De Santiago. Hoy termino la primera etapa de mi segundo camino.

  5. Jul 5

    47. ¿Qué es Bali destino soñado? Así nació…

    🌺 Hay viajes que te cambian… y luego están los que te cambian la forma de vivir. Después de cuatro meses recorriendo India, Sri Lanka, Tailandia y Bali, entendí que la salud no empieza en el plato. Empieza en cómo vives, en las personas de las que te rodeas, en lo que experimentas y en la energía con la que despiertas cada mañana. En este episodio te cuento cómo nació Bali Destino Soñado, por qué decidí dejar de organizar únicamente consultas para empezar a crear experiencias que transforman vidas y cómo vivimos la primera edición de este retiro en Bali. Te llevo conmigo por templos, arrozales, snorkel con mantarrayas, buceo, yoga, naturaleza, gastronomía local, conversaciones que remueven y momentos que recuerdan que otra forma de vivir es posible. No es un viaje para escapar de tu vida. Es un viaje para volver a ella con más calma, más salud y más claridad. Si alguna vez has sentido que necesitas parar, respirar, reconectar contigo y volver a ilusionarte, este episodio es para ti. Y si mientras lo escuchas sientes que algo dentro de ti dice “yo quiero vivir eso”, todavía estás a tiempo de venir con nosotros. 🌿 Bali Destino Soñado no es un viaje organizado. Es una experiencia saludable diseñada para transformar la forma en la que cuidas de ti. Nos vemos en Bali. 🌺 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ para un regalo 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos estos productos: 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

    47. ¿Qué es Bali destino soñado? Así nació…

  6. Jun 21

    46. Bali, la vida de Instagram en Canggu. Aunque a mí me ha regado algo diferente esta isla…

    🐠 Nadé con mantas gigantes. Hice snorkel entre tortugas. Viví el Bali más influencer… y el más espiritual. Y también lloré debajo del agua durante mi primera inmersión de buceo. En este episodio te cuento cómo fueron mis días previos al retiro Bali Destino Soñado: la vida en Changú, el festival de Udhara, el Open Water de submarinismo y la experiencia que más me ha enseñado sobre calma, miedo y presencia. Porque a veces las experiencias que más te transforman… empiezan exactamente donde querías salir corriendo. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ para un regalo 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos estos productos: 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

    46. Bali, la vida de Instagram en Canggu. Aunque a mí me ha regado algo diferente esta isla…

  7. Mar 15

    45. Más allá de Bali: Nusa Penida y Lembongan, paraísos aún más salvajes e impresionantes.

    Tras mi primera semana en Bali, en Ubud, viaje hasta Cangu para instalarme... pero este finde visité otras islas que me han dejado sin palabras... En este episodio te cuento cómo está siendo mi vida en Bali y cómo ha sido visitar Nusa Penida y Nusa Lembongan. Un episodio sobre hábitos, viajes y vida consciente. Si alguna vez has sentido que necesitas parar, cuidarte y reconectar contigo… quizá este episodio sea para ti. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ para un regalo 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos estos productos: 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

    45. Más allá de Bali: Nusa Penida y Lembongan, paraísos aún más salvajes e impresionantes.

  8. Mar 8

    44. Bali, primera semana viviendo un sueño. Ubud.

    Bali no es solo un destino. Es un lugar que te demuestra que otra forma de vivir es posible. En este episodio te cuento cómo está siendo mi vida en Bali: la energía de la isla, su cultura del bienestar, la alimentación, el yoga, el movimiento… y por qué este lugar ha cambiado mi forma de entender la salud. Un episodio sobre hábitos, viajes y vida consciente. Y también sobre un sueño que empieza a hacerse realidad: mis primeros retiros en Bali. Si alguna vez has sentido que necesitas parar, cuidarte y reconectar contigo… quizá este episodio sea para ti. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo🎁  https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!:  https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

    44. Bali, primera semana viviendo un sueño. Ubud.
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  • Creator
    Paloma Quintana Ocaña
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    52
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Paloma Quintana Ocaña
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    El Podcast de Paloma Quintana

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