El Podcast de Paloma Quintana

Paloma Quintana Ocaña

Para cuidar tu salud y sacar todo el potencial a tu vida, necesitas tener la información adecuada y pasar a la acción, a eso me dedicaré en este podcast. Mucho de lo que te han contado para cuidarte no te beneficia, cada vez tenemos más información pero estamos más confundidos y cada día agredimos más a nuestra propia salud, vivimos más, pero da la impresión que con menos salud y más infelices. Traeré invitados de mucho valor, junto con ellos, te enseñaremos todo sobre el cuidado de salud para que vivas mejor, te sientas bien y seas más feliz.

  1. 42. Bangkok: cómo mantener tus hábitos en la ciudad que no descansa

    2D AGO

    42. Bangkok: cómo mantener tus hábitos en la ciudad que no descansa

    Venía de la naturaleza salvaje de Sri Lanka. De arroz a las ocho de la mañana y ausencia de comodidades. Y de repente… Bangkok. Rascacielos, centros comerciales imposibles, street food en cada esquina, 7-Eleven llenos de ultraprocesados y la tentación constante de comer a cualquier hora. En este episodio te cuento cómo viví mi primera semana en Bangkok, qué aprendí sobre cultura, comida y consumo… y cómo mantener tus hábitos cuando el entorno es puro estímulo. Porque la salud no se rompe cuando viajas. Se redefine. 🎧 Episodio 42 · Tercera temporada · Paloma Quintana 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁  https://palomaquintana.es/correos-con-q/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩  https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ con descuento NUTRICIONCONQ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs  ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

    23 min
  2. 41. Sri Lanka me lo puso difícil... ahí se construyen hábitos saludables de verdad

    FEB 15

    41. Sri Lanka me lo puso difícil... ahí se construyen hábitos saludables de verdad

    Sri Lanka no fue el paraíso perfecto. Fue todo hecho a base de arroz a las ocho de la mañana. Fue pan blanco con margarina para turistas. Fue selva, fresquito en algunos lugares, calor, humedad y lluvia en otros, picaduras, un esguince... y un paraíso diferente que terminé apreciando mucho. Y fue una de las mayores lecciones sobre hábitos reales. Cuando el entorno no es cómodo, descubres si tu salud depende del contexto… o de tu identidad. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQ Washaby detergente maravilloso https://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQ Lavavajillas washaby https://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7Pnzs Detergente washaby https://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7Pnzs Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

    42 min
  3. 40. Perdí grasa en India comiendo vegetariano y haciendo solo yoga

    FEB 8

    40. Perdí grasa en India comiendo vegetariano y haciendo solo yoga

    No entrené fuerza.Comí mayoritariamente vegetariano, legumbres y arroz.Era Navidad.Estaba viajando. Y aun así, mi cuerpo se desinflamó y perdí grasa. En este episodio te cuento cómo fue realmente mi alimentación en India y por qué cuidarte no depende del lugar en el que estés, sino de cómo eliges estés donde estés. En el episodio anterior te hablé del contexto emocional con el que llegué a India.Hoy quiero centrarme en algo muy concreto, muy práctico y muy debatible: mi alimentación durante mi primer mes en Asia, concretamente en India. Porque si algo me ha sorprendido —y creo que puede ayudarte mucho— es que cuanto más simple fue mi alimentación, mejor respondió mi cuerpo. No porque estuviera “a dieta”.No porque entrenara más.Sino porque dejé de pelearme con el contexto y empecé a elegir bien dentro de él. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁  👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ    ESTOS SON LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 💖  Contenido gratuito diario en mi Instagram 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:  ⁠https://palomaquintana.es/⁠ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  ⁠https://clinicafitconq.es/⁠ ¿Hablamos por WhatsApp ?

    23 min
  4. 39. Mis Navidades en India, por qué este viaje

    FEB 1

    39. Mis Navidades en India, por qué este viaje

    4 meses en Asia, ¿por qué empezar por India? Mi aventura, mis retos, mi alimentación, cómo cuido mi estilo de vida fuera... Empieza una temporada muy especial del podcast de Nutrición con Q. Durante los próximos episodios te voy a llevar conmigo a un viaje que no es vacacional, es profundamente transformador.India, Sri Lanka, Tailandia y Bali no han sido destinos elegidos al azar: han sido escenarios para vivir, aprender y poner en práctica —de verdad— todo lo que predico sobre salud, hábitos y estilo de vida.Aquí vas a descubrir que cuidarte no depende del código postal, sino de las decisiones que tomas cada día. Que la nutrición es cultura, contexto y conexión. Y que salir de la zona cómoda también es una herramienta de salud.Este podcast es el espacio más íntimo donde estoy contando esta experiencia, sin filtros. Y si algo tengo claro es que este viaje ya me está transformando… y ojalá también te inspire a replantearte cómo estás viviendo tu salud.Yo no podía seguir hablando de sol, de naturaleza, de conexión, de ritmo… desde un lugar que ya no me representaba del todo. Hablar de hábitos, de salud, de autocuidado, de escucha, cuando tú misma estás atravesando un cambio vital tan grande, te obliga a ser honesta. Este viaje es coherencia. No huir, sino habitar lo que siento en un entorno que favorezca el cuidado real. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁  https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ  https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ   ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 💖  Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en:  https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento  https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

    25 min
  5. 38. Nutrición y dietas, mis reflexiones y evolución, entrevista para Conexión Sapiens

    JAN 1

    38. Nutrición y dietas, mis reflexiones y evolución, entrevista para Conexión Sapiens

    🎙️ Cuál es la mejor forma de comer, mi opinión sobre el mundo de la nutrición hoy, dietas, alimentos demonizados… Me entrevista mi compañero Pablo para su podcast Conexión Sapiens, el cual te recomiendo, él es maravilloso y compartimos filosofía de estilo de vida y misión, y por su podcast han pasado otros compañeros muy valiosos. 🪅 Me hace especial ilusión cerrar la temporada con esta entrevista porque con mi viaje an India siento que todo va a crecer y evolucionar, pero mi base sigue forme. Agradezco esta entrevista que me hizo Pablo Jiménez, especialista en salud y rendimiento deportivo aplicado al fútbol; enfermero y con formación de posgrado en nutrición clínica y deportiva y psiconeuroinmunología. Conexión Sapiens es un podcast de divulgación en salud general y ahora centrando en ayudar a deportistas, especialmente futbolistas, ya que Pablo les ayuda a recuperarse mejor y rendir con continuidad con un enfoque integral y basado en evidencia. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica ⬇️ Salud en el hogar con los limpiadores ecológicos ⬇️ usando código NUTRICIONCONQ Washaby detergente maravilloso https://washaby.es/discount/NUTRICIONCONQ Lavavajillas washaby https://washaby.es/products/pack-60-pastillas-ecologicas-para-lavavajillas-cero-plasticos-todo-en-1?bg_ref=qnnNt7Pnzs Detergente washaby https://washaby.es/products/pack-72-eco-capsulas-de-detergente-para-ropa-cero-residuos?bg_ref=qnnNt7Pnzs Mi Detergente ecológico y saludable en papel ✨ Natulim https://natulim.com/?ref=65jvYqulGnxTgJ&utm_source=affiliate 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1

    1h 36m
  6. 37. Nervio vago, digestiones e inflamación

    12/21/2025

    37. Nervio vago, digestiones e inflamación

    🍏 El nervio vago puede ser el gran desconocido y está detrás de las patologías digestivas entre otras. 🤍 Te lo explico en este episodio tan importante junto a mi compañero Fran, fisio, osteópata, nutricionista, PNI, estudiando medicina y encargado de algunas áreas de salud de Palasiet, el hotel más saludable que conozco, que aúna disfrute con tratamientos clínicos basados en la naturaleza humana y la talasoterapia. Fran hizo su trabajo fina de grado sobre nervio vago y es un gran conocedor de su abordaje. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

    18 min
  7. 36. El mejor desayuno del mundo, despertar vital. Luz del amanecer y salud.

    11/23/2025

    36. El mejor desayuno del mundo, despertar vital. Luz del amanecer y salud.

    🌅 No eres consciente de la importancia que tiene para tu salud incluir al iniciar el día la exposición a los primeros rayos de Sol, y la importancia de lo que primero que ingieres. 🤍 Te lo explico en este episodio tan importante especial junto a mi compañero Fran, fisio, osteópata, nutricionista, PNI, estudiando medicina y encargado de algunas áreas de salud de Palasiet, el hotel más saludable que conozco, que aúna disfrute con tratamientos clínicos basados en la naturaleza humana y la talasoterapia. Fran desarrolló conmigo su actividad Despertar Vital, paseo en ayunas al amanecer, calma y desayuno saludable muy bien diseñado para que sea una mañana y una jornada ideal. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

    50 min
  8. 35. Exponte al frío. Daños de la luz artificial y corrientes electromagnéticas, con Carlos Stro

    11/01/2025

    35. Exponte al frío. Daños de la luz artificial y corrientes electromagnéticas, con Carlos Stro

    🥶 En esta segunda ocasión charlando con Carlos Stro hablamos de cómo la ausencia en el ser humana de exposición al clima, tanto al frío como al calor, al aire puro, a la naturaleza, nos enferma. Así como también nos enferma la exposición a corrientes electromagnéticas, luz artificial y exceso de calefacción y aire acondicionado. Así que no, el frío no resfría. Te sana. 😃 Comparte este episodio y dime si te ha gustado, comenta tus dudas y sugerencias para seguir aprendiendo y disfrutando conmigo. Dale a seguir para no perderte ningún episodio. 🚀RECIBE GRATIS MI NEWSLETTER con contenido exclusivo, y consigue de regalo mis 8 pasos para cambiar tu alimentación y tu estilo de vida 🎁 https://palomaquintana.es/suscripcion/ 👨‍⚕️Mi Curso Nutrición con Q desde la base, PÉRDIDA DE GRASA y AUMENTO DE MASA MUSCULAR y mucho más. Accede AQUÍ: https://virtualcamp.thinkific.com/ 💖 Contenido gratuito diario en mi Instagram https://www.instagram.com/nutricionconq?igsh=MmRuNzhiczd0cTQ3&utm_source=qr 👩🏼‍🌾Conoce más de mí en: https://palomaquintana.es/ 👩🏼‍⚕️Si quieres tener nuestro asesoramiento presencial u online en nutrición y/o entrenamiento https://clinicafitconq.es/ Hablamos por WhatsApp https://wa.me/message/7TVZMV5BC6JDK1 🎙️ Escuchame GRATIS en El podcast de Paloma Quintana y dale SEGUIR para no perderte ningún episodio https://open.spotify.com/show/2hVWT9NNjsvrfUyJ3pVmKv?si=nkwEYd_CSAGJp98uihwUqg 📖 Mi libro! COCINA COME Y PIERDE GRASA, HAZTE CON EL TUYO!: https://amzn.to/3paSyUg 🧋 Prueba nuestro #caféfitconQ https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/cafe-proteico-cafefitconq?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=product_HSNF-CFCQ ⬇️ LOS COMPLEMENTOS QUE UTILIZO DE HSN⬇️ 💪🏽 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=NUTRICIONCONQ&utm_campaign=otherlink_https://www.hsnstore.com/ 💪🏽 Utiliza el código NUTRICIONCONQ 🍹La bebida más saludable: ⬇️ https://munkombucha.com/?ref=nutricionconq ✨Usa el código de descuento NUTRICIONCONQ ☕️ Mi café de especialidad favorito 🤩 https://koficafe.com/ Descuento usando NUTRICIONCONQ ⬇️ LA COSMÉTICA SALUDABLE QUE USO ⬇️ 🩵 https://banbu.es/?ref=VbOCqI2KnjioTs ✨ https://www.cosmeticsherbera.com/?_gl=1*hpa043*_up*MQ..*_ga*MTAyOTUwNDIxMS4xNzYwNzM3ODk5&gclid=Cj0KCQjw64jDBhDXARIsABkk8J53e-Q96XSMMt2tI2mG5KBM5eb8QXWVXuIcWfivkoor8QTLJGmSo5AaAluuEALw_wcB 🍃 https://matarrania.com/ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para obtener tu 10% descuento. 💧 EL AGUA MÁS SALUDABLE Y ECONÓMICA https://alkanatur.com/es/#a_aid=NUTRICIONCONQ 👉Añade el código NUTRICIONCONQ para un de descuento en todos los productos. 🌊 La mejor AGUA DE MAR para remineralizar tu agua filtrada y mejorar tu salud con todos sus oligoelemento con descuento del 30% usando código NUTRICIONCONQ-30 https://es.quintonmedical.com/terapia-marina/beber-agua-de-mar/agua-de-mar-isotonica 🛍️ MIS FAVORITOS (libros, cocina, tecnología…) http://bit.ly/nuestrosfavoritosConQ

    1h 7m
See All (43)

About

Para cuidar tu salud y sacar todo el potencial a tu vida, necesitas tener la información adecuada y pasar a la acción, a eso me dedicaré en este podcast. Mucho de lo que te han contado para cuidarte no te beneficia, cada vez tenemos más información pero estamos más confundidos y cada día agredimos más a nuestra propia salud, vivimos más, pero da la impresión que con menos salud y más infelices. Traeré invitados de mucho valor, junto con ellos, te enseñaremos todo sobre el cuidado de salud para que vivas mejor, te sientas bien y seas más feliz.

Information

  • Creator
    Paloma Quintana Ocaña
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    43
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Paloma Quintana Ocaña
  • Show Website
    El Podcast de Paloma Quintana

You Might Also Like