Миллион из 100

Akdana Yestemessova

Подкаст, в котором я открыто говорю о своих чувствах, чтобы нормализовать диалог о них в ежедневной рутине. Здесь я исследую эмоции, вызываемые жизненными ситуациями, чтобы научиться лучше понимать себя. И проживаю свой миллион.

Episodes

  1. 01/31/2024

    Как дружить уже будучи взрослой?

    Эпизод про дружбу состоит из трех частей:1. Как заводить дружбу во взрослом возрасте 2. Как поддерживать дружбу, то бишь отношения 3. Почему иногда нужно отпустить/отстать от друга Решила добавить третью часть уже в момент записи  на личном опыте и с чувствами.  Приятного прослушивания!

    10 min

  2. 12/30/2023

    Как я пришла к стабильному спорту и почему выбираю продолжать(?)

    В данном эпизоде я раскрываю три ключевые темы: как я пришла к спорту, почему выбираю продолжать заниматься и как сделать его устойчивым в своей жизни. Тревога, страх, отвержение и другое на моем пути.

    11 min
  • 2 Episodes

About

Подкаст, в котором я открыто говорю о своих чувствах, чтобы нормализовать диалог о них в ежедневной рутине. Здесь я исследую эмоции, вызываемые жизненными ситуациями, чтобы научиться лучше понимать себя. И проживаю свой миллион.

Information

  • Creator
    Akdana Yestemessova
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Akdana Yestemessova. Все права защищены.
  • Show Website
    Миллион из 100