Vamos a Platicar

Sindy Hernandez de Cornejo
  • 5.0 (8)
  • Personal Journals
  • Updated Weekly

Vamos a Platicar es un Podcast donde compartiré un Poquito de Todo. Creo que todo ser humano tenemos algo que aportar, algo que contar, algo que inspirará a otros. Nuestras historias inspiran a otros, las historias de otros nos inspiran y creo que es importante contarlas. Quiero hablar de esos temas que muchas veces no hablamos de, por el pudor, por miedo o inseguridades, Y creo que es fundamental hablar de esos temas ya que es asi que nos damos cuenta que todos somos humanos con los mismos miedos, e inseguridades, y que todos aprendemos de todos. Sin editar, solo hablando lo que sale del 🤍 Conversaciones honestas sobre relaciones, límites y las preguntas que nos ayudan a conocernos mejor.

  1. 18h ago

    Hay violencia que no deja moretones, pero tritura el alma

    “¿Alguna vez has pensado: ‘No puede ser violencia… porque nunca me ha pegado’?” La violencia doméstica no siempre deja marcas visibles. A veces aparece en las humillaciones, la vigilancia, el aislamiento, el control del dinero o el silencio utilizado como castigo. En este episodio de Vamos a Platicar hablamos de las relaciones controladoras y de lo difícil que puede ser reconocer lo que estamos viviendo cuando seguimos esperando que vuelva la persona cariñosa del principio. También reflexionamos sobre cómo acompañar a alguien que vive abuso, sin juzgar ni presionar sus decisiones. Una conversación para ponerle palabras a lo que duele y recordar que merecemos vivir con respeto, libertad y seguridad. Aviso de contenido: este episodio aborda violencia doméstica y abuso emocional. Escúchalo a tu ritmo y haz una pausa si lo necesitas. Al final de estas notas encontrarás recursos de ayuda. En este episodio conversamos sobre: • La violencia doméstica más allá de los golpes. • El abuso emocional y las conductas de control: humillaciones, amenazas, vigilancia y aislamiento. • La diferencia entre pedir espacio para calmarse y utilizar el silencio como castigo. • La esperanza de que vuelva la persona del principio y cómo puede dificultar reconocer el abuso. • Las disculpas y la importancia de los cambios sostenidos. • Cómo acompañar a alguien sin culparlo, juzgarlo ni exigir que se vaya. • Buscar apoyo y orientación para tomar decisiones con mayor seguridad. Una idea para llevarte: No necesitas esperar a que haya golpes para que tu miedo y tu dolor merezcan atención. Mereces una relación en la que puedas ser tú, expresar tus necesidades y tomar decisiones sin temor. Si este episodio te recuerda a alguien, compártelo de forma privada y solo si hacerlo no pone en riesgo su seguridad. Recursos de ayuda — Estados Unidos Peligro inmediato: llama al 911. Si tu vida o la de otra persona está en riesgo, este es el número de emergencias. Hotline en EspañolLínea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-7233. Ayuda gratuita y confidencial, las 24 horas; atención en español. También puedes enviar START al 88788 o acceder al chat en espanol.thehotline.org. National Domestic Violence HotlineMonarch Services — Santa Cruz y Watsonville: 1-888-900-4232. Línea de crisis bilingüe y confidencial, disponible las 24 horas, para personas afectadas por violencia doméstica, violencia sexual o trata de personas. 24-Hour Bilingual Crisis lineApoyo ante una crisis emocional o pensamientos suicidas: llama al 988 y presiona 2 para español, o envía AYUDA al 988. Disponible las 24 horas.

  2. Sep 25

    Reflexion: Las perdidas que no nos permitimos sentir

    Si hoy te sientes como yo, quiero recordarte lo mismo que intento recordarme: esa voz que dice que eres un fraude o que no eres suficiente no define quién eres. Habla de lo que estás viviendo. Pide ayuda si la necesitas. Date permiso de llorar también aquello que te convenciste de que “no era para tanto”. No tengo todas las respuestas. Hoy solo sé que quiero dejar de huir de mí misma, tomar un día a la vez y confiar en que Dios me acompaña también en esta transición. 🤍 Te invito a Susbcribirte a mi nuevo canal en Yutube @VamosaplaticarconSindy

  3. Sep 22

    Cuando una amistad se aleja, ¿qué hacemos con la culpa?

    Cuando una amistad se aleja ¿Qué pasa dentro de nosotros cuando una amistad termina o alguien empieza a tomar distancia sin explicarnos por qué? A veces buscamos la respuesta en nosotros mismos y convertimos su ausencia en una pregunta sobre nuestro valor. En este episodio de Vamos a Platicar, comparto lo que he sentido al perder amistades y me hago una pregunta incómoda: ¿he ocupado tanto espacio con mi dolor que, sin querer, dejé poco espacio para la otra persona? Hablamos de cómo pedir apoyo, expresar un límite con respeto y asumir nuestra parte sin cargar con toda la culpa. Te dejo una pregunta para reflexionar conmigo: cuando las personas que amo están conmigo, ¿sienten que también hay espacio para existir, hablar y ser escuchadas? Si el episodio te acompaña en algo que estás viviendo, me encantará leerte. 🤍

  4. Sep 6

    ¿Cuántas veces te has abandonado para que alguien más no se vaya?

    ¿Cuántas veces has dicho que sí cuando todo dentro de ti estaba diciendo que no? A veces pensamos que nuestro mayor miedo es que alguien nos abandone. Pero ¿cuántas veces nos abandonamos nosotras mismas para evitar que alguien más se vaya? En este episodio reflexiono sobre las pequeñas maneras en las que podemos traicionarnos: guardar silencio para no incomodar, explicar demasiado lo que sentimos, justificar comportamientos que nos lastiman, pedir perdón por tener necesidades o permanecer en relaciones y lugares donde ya no podemos ser completamente nosotras mismas. También hablamos sobre la lealtad, la empatía, los límites y esa necesidad tan humana de demostrar que somos buenas, comprensivas y dignas de ser elegidas. Porque comprender las heridas de alguien no significa aceptar todo lo que esa persona hace desde ellas. Amar a alguien con sus defectos no significa permitir que esos defectos nos destruyan. Y ser madura no significa regresar a la versión de ti que hacía cómoda la relación. Quizás sanar no significa lograr que nadie se vaya. Quizás sanar significa decidir que tú ya no vas a abandonarte a ti misma. En este episodio platicamos sobre: • Las pequeñas formas de abandonarnos • La diferencia entre lealtad y abandono propio • La empatía sin límites • El miedo a decepcionar o parecer egoístas • La necesidad de explicar y demostrar quiénes somos • Las señales que nuestro cuerpo intenta mostrarnos • Cómo recuperar nuestra voz sin castigarnos por el pasado • La importancia de tolerar que no todos nos comprendan Al final te comparto algunas preguntas para escribir en tu diario y comenzar a reconocer dónde necesitas regresar a ti. Este episodio refleja únicamente mi experiencia y mi proceso personal. No soy psicóloga ni terapeuta. Si algo de esta conversación resonó contigo, compártela con alguien que también necesite recordar que puede amar sin desaparecer. 🎙️ Vamos a Platicar con Sindy

    ¿Cuántas veces te has abandonado para que alguien más no se vaya?

  5. Aug 15

    Como podemos corregir sin lastimar, Será possible?

    ¿Podemos corregir a nuestros hijos sin hacerles sentir que algo está mal con ellos? En este episodio de Vamos a platicar, Sindy reflexiona sobre las críticas que escuchamos al crecer, las palabras que repetimos sin darnos cuenta y la diferencia entre señalar una conducta y convertirla en la identidad de un niño. Desde comentarios sobre el cuerpo hasta frases como “eres flojo” o “eres una desordenada”, esta conversación nos invita a observar el idioma emocional que heredamos. No para culpar a nuestros padres ni para exigirnos perfección, sino para aprender a reparar, pedir perdón y elegir palabras distintas. Porque criar también es aprender. Y mientras haya amor, humildad y disposición para cambiar, siempre habrá nuevas oportunidades para sanar. Este podcast comparte experiencias y reflexiones personales; no sustituye orientación psicológica profesional. Si este episodio tocó algo en ti, compártelo y cuéntame: ¿qué frase escuchaste al crecer que todavía recuerdas? Capítulos sugeridos 00:11 — ¿Mis palabras están dejando heridas? 01:25 — Vamos a platicar 02:19 — La historia detrás de este episodio 05:35 — Cuando la crítica es el idioma de la familia 09:22 — Reconocer que yo también lo hago 10:05 — La pregunta que me persigue como mamá 12:30 — “Flojo” y “desordenada”: palabras que se vuelven identidad 13:42 — Corregir la conducta sin definir a la persona 15:08 — ¿Es demasiado tarde para cambiar? 16:12 — Pedir perdón y reparar 17:32 — Poner límites sin herir 20:25 — ¿Florecemos más cuando nos sentimos vistos? 23:31 — No quiero ser una mamá perfecta 23:59 — Reflexión final y despedida

    Como podemos corregir sin lastimar, Será possible?

  6. Jul 12

    A veces, aunque se ama, no se sabe acompañar

    ¿Se puede amar profundamente a nuestros padres y, al mismo tiempo, reconocer que hubo momentos en los que no supieron acompañarnos como necesitábamos? En este episodio de Vamos a Platicar, reflexiono sobre una de las cosas más difíciles que he tenido que aprender en mi vida adulta: aceptar que las personas que más nos aman no siempre saben escuchar, consolar o sostenernos emocionalmente. Hablo de mi propia relación con mis padres, de las heridas que ellos cargaban mucho antes de convertirse en mamá y papá, y de cómo conocer su historia me ha permitido mirarlos con más compasión… sin negar aquello que a mí me hizo falta, pero sin olvidar todo lo que si tuve. Porque comprender no significa justificarlo todo. Y reconocer nuestras heridas tampoco significa olvidar todo el amor que recibimos. Quizá crecer consiste en aprender a sostener dos verdades al mismo tiempo: Que algo nos hizo falta. Y que también fuimos profundamente amados. 🎙️ Vamos a Platicar con Sindy summary: En este episodio, Sindy comparte su historia personal y reflexiona sobre las emociones, la relación con los padres y cómo sanar heridas del pasado para mejorar nuestras relaciones actuales. key words: emociones, sanación, relaciones familiares, duelo, crecimiento personal key topics: La influencia de la historia familiar en las emociones actualesLa importancia de normalizar y nombrar las emocionesEl impacto de las pérdidas infantiles en la adultezLa diferencia entre amar y acompañar emocionalmenteHerramientas y recursos para la sanación emocional Sound Bites "¿Alguna parte de mi historia te ayuda a entender la tuya?""¿Alguna vez te has preguntado si puedes contar con tus papás?""Nadie lo hizo, pero eso no significa que no puedan sanar hoy."Chapters 00:00 Introducción y reflexión sobre la historia personal 00:31 La relación con los padres y la expresión de emociones 01:01 La importancia de contar con los padres en momentos difíciles 01:22 El impacto de la infancia y las pérdidas en la adultez 04:13 Entender que los padres también fueron niños 07:15 La historia de la pérdida y el duelo en la infancia 08:22 La carga de los ciclos familiares y la sanación 09:46 Aceptar que los padres son personas con historias 11:15 El dolor de las pérdidas y cómo nos afectan 13:14 Las heridas no sanadas de la infancia 16:34 La carga emocional y la necesidad de herramientas 18:03 El amor en diferentes idiomas emocionales 20:22Reflexión final y conexión con la audiencia Libros que te recomiendo leer Los 4 Acuerdos de Miguel Ruiz

    A veces, aunque se ama, no se sabe acompañar

  7. Jun 21

    Las preguntas que te da miedo hacerte

    primary goalReflexión personal y crecimiento emocionalsummaryEn este episodio, Sindy comparte sus reflexiones sobre cómo las opiniones de las personas que amamos nos afectan y cómo podemos aprender a conocernos mejor a través de esas reacciones. Explora temas como la vulnerabilidad, la autoconciencia y la importancia de descubrir quiénes somos realmente.keywordsautoestima, vulnerabilidad, opiniones, autoconocimiento, crecimiento personal, emociones, relaciones, sanación, introspecciónkey topics Cómo las opiniones de seres queridos afectan nuestra autoestimaLa diferencia entre reaccionar y entender nuestras emocionesLa importancia de la autoconciencia en el crecimiento personalCómo las críticas pueden iluminar inseguridades ocultasEl valor de la vulnerabilidad para conectar con uno mismo y con otrosSound Bites "Lo que nos duele es que en el fondo ya estábamos haciendo esa misma pregunta""Basta solo una opinión de alguien que amo para que me quede pensando en ella durante días""¿Estoy escuchando lo que él dijo o lo que temo que signifique?"Chapters 00:00 Introducción y Reflexiones Iniciales04:47 Cumpleaños y Nuevos Comienzos09:09 La Influencia de las Opiniones17:02 Reacciones y Reflexiones Personales25:11 Descubriendo Nuestra Identidad29:01 Cierre y Agradecimientos

    Las preguntas que te da miedo hacerte

  8. Jun 6

    La historia que me estaba contando

    Cuando comencé a redactar este episodio pensé que sería sobre mi ego que descubrí tener. Después pensé que sería sobre vivir en modo víctima. Pero mientras más reflexionaba sobre todo lo que viví este último año, más entendía que la historia era mucho más profunda. Después de cerrar mi negocio de 19 años, enfrentar la pérdida de un ser querido, la incertidumbre financiera y comenzar de nuevo en una industria completamente diferente, me encontré haciéndome una pregunta que muchos de nosotros enfrentamos en algún momento de la vida: ¿quién soy cuando la vida ya no se parece a lo que imaginé? En este episodio hablo sobre el duelo, la identidad, el ego, las historias que nos contamos cuando estamos heridos y cómo aprendí a cambiar la pregunta de “¿Por qué me está pasando esto?” por “¿Qué me está enseñando esto?”. Si alguna vez te has sentido perdido, si has tenido que empezar de nuevo o si estás atravesando una transición difícil, este episodio es para ti. Porque no siempre tenemos la fortuna de hacer lo que amamos, pero siempre podemos aprender a amar lo que hacemos. Vamos a Platicar.

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  • Creator
    Sindy Hernandez de Cornejo
  • Years Active
    2023 - 2026
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