芝麻大事

Alieen & 菜菜

这里将记录两个平凡都市女孩的生活琐事和所思所想。生活,何尝不是芝麻小事堆砌而成, 但并不妨碍它们泛起涟漪,潜移默化地影响着我们。让我们一起从生活中的微小之处,发掘自由、爱、与成长。不管遇到什么样的事情,at the end of the day, it’s all good.

  1. JAN 17

    Ep.29 聊聊我们的“显化”实操指南,让宇宙为你改写剧本

    这一期我们来聊聊一个有点“玄”但又莫名好用的话题——显化。 你觉得心想事成是运气,还是可以被设计的? Aileen分享了她作为“显化大师”的硬核战绩:如何在陌生的西雅图显化出完美的朋友圈 ?又是如何靠着“Barbie Ken”的画像显化出现在的理想男友 ?甚至怎么显化一个完美的停车位 ?  Aileen和菜菜总结了显化成功的三个关键——够具体、够相信、够想要。 这不是坐享其成的白日梦,而是通过改变潜意识的语言(把“我想要”变成“我是” ),让你的大脑先进入“富足”的状态,进而带动你的行动。 新的一年,希望听完这期的你,也能大胆地向宇宙下订单! 关键时间轴 : 02:50 西雅图奇迹:我是怎么凭空“变”出一群好友的 06:12 情感显化:拒绝盲选,用Ken的画像精准找男友 10:00 秘诀一:够具体,别让宇宙猜谜 12:20 秘诀二:够相信,大脑分不清现实与想象 13:10 停车位理论:连车位都能显化,信念要势在必得 17:40 秘诀三:够想要,强烈的意念才是燃料 19:30 语言魔力:把“我想要”改成“我是”,别跟宇宙哭穷 22:40 显化加速器:感恩,把小确幸当成宇宙的发货单 26:00地上都是钱:别忽略地上的每一个“好运”28:15 警惕负面显化:别给自己贴上“笨手笨脚”的标签31:40 导演与摄影师:你负责定目标,剧本细节交给老天爷33:00 事与愿违?可能是让你放下手中的“苦瓜”,去接前面的“西瓜”37:40 终极心法:开启“模拟人生”视角,这世界为你而转

    43 min
  2. 11/28/2025

    Ep27.怪癖大赏——原来大家都在悄悄做这种事

    这一期Aileen和菜菜彻底放飞自我,来了一场“怪癖”大起底。 如果你看到朋友家里留着过期的药盒、发黄的工牌套,你会作何感想?如果告诉你,她为了“高效”,竟然练就了在淋浴喷头下刷短视频的绝技,你敢信吗?Aileen和菜菜从生活里的囤积与断舍离,聊到了对于“整洁”的虚假定义(表面光鲜 vs 柜子里的玩具总动员);从必须“整点”才能开始工作的强迫症,聊到了对完整猪头、鸡头的深深恐惧。 这期充满了“我不理解但大受震撼”的时刻,当然也有很多“原来我不孤单”的共鸣。希望听完这期,你能在这个充满怪癖的世界里,找到属于你的那份自在。 话题节点: 01:27 囤积癖 vs 断舍离:过期的药、坏掉的工牌套,到底该不该扔? 05:33 袋子的救赎:为了不浪费外卖袋子,专门制定计划去用它 08:34 做法洁癖:做完饭必须立刻换衣服,哪怕没什么油烟 10:34 收纳哲学:表面整洁背地乱 vs 表面杂乱柜子整齐 13:42 社交反差:微信上只会回冷漠的“好”,见面却要亲亲抱抱 16:23 电子榨菜:最爱看200磅的减肥视频和看不懂的异国食谱 18:45 拒绝排队:网红店排队两小时?那宁愿不吃 21:14 洗澡效率学:如何在洗澡的同时不错过玩手机? 23:00 整点强迫症:8点45绝对不能工作,必须等到9点 24:23 约会怪癖:不喜欢被临时邀约,除非那个活动真的很想去 32:15 精神夜宵:半夜狂刷外卖和买菜软件,主打延迟满足 33:48 头部恐惧:鸡头、兔头、乳猪头……哪怕是视频也达咩 37:02 醋王上线:吃什么都要蘸醋,炖汤肉都要蘸醋才吃

    40 min
  3. 11/07/2025

    Ep26.当“够好”不够好—完美不是目标,而是陷阱

    这一期我们来聊聊“完美主义” 你是不是也曾因为作业本上的一个字写得不好看,就忍不住撕掉重写?或者为了复习“完美”的第一章,而耽误了后面九章?Aileen一直以为自己是完美主义者,目标导向、控制欲强,直到她发现自己其实是“高成就者”;而菜菜看似随和P人,却深受完美主义困扰——写字不好看要撕本子 、做蛋糕多5ml牛奶就想倒掉重来。 我们深入探讨了完美主义和强迫症、高成就者的区别,也聊了完美主义如何导致拖延症(为了“完美开头”而无法开始)。这真的是一种“病”吗?还是只是内在的一种选择? 如果你也在“必须完美”和“算了,够了就好”之间内耗,希望这期能给你带来一点启发~ 话题节点: 00:45 P人 vs J人:谁才是真正的“完美主义”? 03:29 因为字丑,我撕了半本作业本 04:03 马上要考试,为了完美我只复习一章 05:47 你到底是完美主义,还是强迫症? 06:50 高成就者vs 完美主义:别再搞混了! 09:45 买衣服必须找到和想象中一模一样的是为何? 11:03 双标现场:完美主义只折磨自己,从不PUA别人? 13:25 灵魂拷问:完美主义者,你真的达到过“完美”吗? 18:09 Diminishing Return(边际效应递减)与“够了就好” 19:39 做蛋糕多加5ml牛奶,是选择倒掉还是继续? 22:27 完成比完美更重要 24:50 如果一个完美主义者(菜菜)去当医生…… 31:43 真相了,“完美”是拖延症的万能借口 35:37 如何自救:爱,是不需要“完美”作为交换的

    42 min
  4. 10/17/2025

    Ep.25 年近30,还有什么值得我们买单?

    这一期我们来聊聊花钱这件事儿。 从以前觉得“好看最重要”,到现在更在意“实穿实用”;从一冲动就买爆,到开始慢慢学会踩刹车;从“花钱让别人觉得我过得还不错”,到“我只想把钱花在让我自己更舒服、更省心的地方”。 我们也聊了很多生活里的真实小例子:彩妆囤货、被社交媒体种草、旅行吃住行的取舍、会员卡和信用卡的那些“羊毛陷阱”……还有最近三件让菜菜真香的消费,和一次翻车的DIY经验,还有超级爆笑的象拔蚌体验(一定要听!) 总之,花钱这件事没那么玄,但也真的是一点点长出来的清醒感。希望你听完这一期,能更知道怎么花钱让自己更开心~ Timeline 01:05  20出头到快30:买得更少、更准,搬家才知道当年买了多少鸡肋 02:03  彩妆清醒时刻:彩妆的“折旧”比车还快,半夜刷淘宝别再冲动了 04:14  预期的快乐 > 实际的快乐:为什么到手就失落,学会和“即时快感”拉开点距离 06:53  品牌与身份投射:买 Lululemon/Stanley/雪板到底在买什么形象 12:57  生活方式的幻觉:咖啡拉花≠生活质量,别被“认真过日子”的形象拿捏 19:51  把钱花在健康上:体检、牙医、心理咨询,情绪安稳比“看起来高级”更重要 21:18  玄学 vs 行动:每年花2-3千算命,得到的却是? 23:07  旅行取舍:吃住行的性价比,贵酒店≠更快乐,合适就好 24:54  廉航爆笑体验:和空姐说话也要给钱?! 26:55  时间的价钱:能外包就外包,更少累更高效更省钱 36:14  DIY翻车史:想“自己做更省”结果更费钱费时间——有些钱该让专业赚 37:32  象拔蚌劳动体验:亲身尝过一回,才知道什么叫花钱吃苦 41:48  总结:消费观是慢慢长出来的——花在让自己更快乐、安心、轻松的地方就对了

    43 min

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这里将记录两个平凡都市女孩的生活琐事和所思所想。生活,何尝不是芝麻小事堆砌而成, 但并不妨碍它们泛起涟漪,潜移默化地影响着我们。让我们一起从生活中的微小之处,发掘自由、爱、与成长。不管遇到什么样的事情,at the end of the day, it’s all good.

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