Bubbles & Bla Bla

Lena und Salome
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  • Self-Improvement
  • Updated Monthly

Ein Podcast für alle die sich mal verlaufen haben und sich komplexen Gefühlen stellen wollen. Lebenslust, Selbstliebe, Reflexion und Geschichten aus dem Leben von Freundinnen finden einen Platz. Einfach eine prickelnde Mischung aus Tiefgang, Spaß und positiven Vibes

  1. 1d ago

    Hummellummen – von Vögeln und Verwandlung

    Diese Folge hat alles: Lena ist back in Cambodia, Salo war zum ersten Mal in Bremen. Wir landen auf Helgoland und bei vögelnden Vögeln. Aber dann wird aus Spaß ernst: Wie lange darf man eigentlich in einer Transitionsphase sein, bevor es keine Phase mehr ist, sondern einfach... das (neue) Leben? Wir sprechen darüber, wie man sich selbst durch Umbrüche begleitet, wie man sich an die eigene Hand nimmt und wann der Moment kommt, an dem Loslassen nicht Aufgeben bedeutet, sondern Anfangen. Spürt man das? Schnapp dir dein Lieblingsgetränk, mach's dir gemütlich – los geht's. 🌊 Abschlussbubble: Sei bereit, jeden Morgen aufs Neue ein Anfänger zu sein. Als Bonus haben wir ein paar Journaling-Fragen für euch mitgebracht, die Lena beim Sound Healing an die Hand bekommen hat: Journaling-Fragen zur Folge: 1. Stell dir vor, du stehst in der Mitte einer Übergangsbrücke. Was lässt du gerade hinter dir – welche Menschen, Gefühle, Kapitel? 2. Wo spürst du diesen Übergang in deinem Körper? Beschreib die Empfindung – Farbe, Textur, Temperatur oder ein Bild. 3. Was willst du aus diesem Kapitel erinnern und mitnehmen? 4. Schau ehrlich hin: Welche eigenen Verhaltensweisen haben dir in dieser Zeit nicht gedient? Kein Urteil, keine Scham – du hast damals das Beste getan, was du konntest. 5. Welche neuen Stärken oder Fähigkeiten hast du durch diesen Umbruch gewonnen? 6. Du gehst auf das andere Ende der Brücke zu. Wie willst du in deine neue Phase eintreten – und welche Teile von dir nährst du dabei bewusst weiter?

    59 min

  2. May 8

    40 Grad im Schatten – und 100 im Kopf

    Lena überlebt grade 40 Grad in Kambodscha – die Klimaanlage übrigens nicht. Zwischen erstem Regen, neuen Routinen und dem Versuch, sich irgendwo ein Zuhause zu bauen, fragen wir uns: Muss man eigentlich in Gruppen ankündigen, wenn man aufs Klo geht? Diese Folge hat alles: fehlende Routinen, Life-Updates, Sport als beste Krankenversicherung und warum wir einfach nicht aufhören können, davon zu reden. Dazu Kulturunterschiede, Kindheit mit und ohne Handy, Konflikte im Real Life – und Salos erste Schlägerei in der Großstadt. Serientipps gibt's obendrauf und dann ab ins Wochenende. Viel Spaß mit der neuen Folge! Abschlussbubble: Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist.

    58 min

  3. Apr 2

    Dein Umfeld ist dein Spiegel – und wer schaut zurück?

    Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Klingt logisch – aber was bedeutet das eigentlich konkret für den Alltag? Und was, wenn dein Umfeld gerade nicht so aussieht, wie du's dir wünschst? Irgendwo dazwischen: eine selbst erfundene Hühnersprache, eine von uns hat ein Lord-of-the-Rings-Tattoo und warum es so viel leichter ist, gemeinsam gegen das Problem zu denken – statt gegeneinander. Mach's dir gemütlich, schnapp dir dein Lieblingsgetränk und hör zu! Abschlussbubble: „Die Qualität deines Lebens hängt letztlich von der Qualität deiner Beziehungen ab."

    1 hr

  4. Mar 14

    Dam Lai - Sprachchaos & Vision Boards

    Wie viel Neuanfang steckt eigentlich in ein paar neuen Wörtern? In dieser Folge starten wir zwischen kambodschanischem Markt, neuen Sprachversuchen und kleinen Kulturschockmomenten.Und plötzlich landen wir bei ganz anderen Fragen: Worin würden wir eigentlich eine olympische Goldmedaille gewinnen?Warum macht Chaos manchmal schneller Karriere als Ordnung? Und was passiert, wenn man seine Wünsche, Ideen oder Bauchgefühle plötzlich sichtbar macht – auf einem Vision Board, einer Leinwand oder einfach im Kopf? Zwischen Phnom Penh, Winterspielen und Jahresanfang quatschen wir über kleine Rituale, neue Perspektiven und darüber, was uns in diesem Jahr vielleicht begleiten darf. Mach’s dir gemütlich, schnapp dir dein Lieblingsgetränk und komm mit uns ins Babbeln zwischen Sprachchaos, Visionen und neuen Ideen fürs eigene Jahr. Abschlussbubble: Wirklich frei ist nur derjenige, der eine Einladung zum Essen abzulehnen vermag, ohne erst irgendeinen Vorwand suchen zu müssen.

    50 min

  5. Feb 19

    Peace & Purpose – vom Bauchgefühl und neuen Anfängen

    Wäre die Welt ein besserer Ort, wenn wir alle Millionäre wären? In dieser Folge reisen wir zwischen zwei Welten: Sonnenuntergänge über Phnom Penh und Winterpulli mit Heizungsausfall in Stuttgart. Zwischen tropischer Wärme und klirrender Kälte fragen wir uns: Was macht uns wirklich reich? Wir sind ehrlich excited, endlich wieder aufzunehmen – und springen direkt rein: Von Hühnerfuß, Schnecken und Bienennest in Kambodscha bis zu „Peace & Purpose“ für Salo. Ist das ein Gefühl? Eine Entscheidung? Oder ein Prozess? Was ist dein Warum? Und wenn du es kennst – fühlt es sich nach Frieden an?Kann dein Bauchgefühl dir die Richtung zeigen, auch wenn noch so vieles unklar ist? Nimm diese Fragen gern mit in dein Journal: Welche drei Fähigkeiten hast du in diesem Jahr bereits eingesetzt – bewusst oder unbewusst?Wo warst du mutiger, klarer oder stärker, als du dachtest?Und vielleicht merkst du plötzlich:Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen. - Und dem neuen Anfang zu vertrauen.  Abschlussbubble And suddenly you know, you need to start something new and trust in the new beginning.

    51 min

  6. 12/24/2025

    2025 - it’s a wrap!

    Zum Ende des Jahres bubbelt es wieder! ✨ Schnappt euch euer Lieblingsgetränk, kuschelt euch gemütlich ein und spitzt die Ohren. Wir sprechen darüber, warum es bei uns zeitweise etwas ruhiger war, was sich eigentlich besonders weiblich oder männlich anfühlt – und wer schon wieder Muskelkater hat … ihr merkt schon: Es wird bunt, ehrlich und lebendig wie immer. Zum Jahresabschluss gibt es natürlich noch den passenden Bubble: „Die Freude ist das vitalste Lebenselement.“ ♥️ Mit diesem Gedanken wünschen wir euch eine wunderschöne Weihnachtszeit, besinnliche Tage und einen guten Start ins neue Jahr. In der nächsten Folge nehmen wir uns dann Zeit für eine gemeinsame Jahresreflexion – wir freuen uns schon sehr darauf und sind gespannt auf euer Feedback.

    1 hr

  7. 11/02/2025

    Analytisch begabt - emotional dabei

    Ciao Amores! Endlich wieder eine neue Folge Bubbles und Blabla! Wir sliden gemeinsam in den Herbst, überlegen welche Neujahrsintentionen wir bis hierhin umsetzen konnten und haben uns für diese Folge mal wieder ein Thema gesetzt: was sind unsere Talente? Und welche Talente oder Fähigkeiten braucht es denn zukünftig im Beruflichen Umfeld? Gibt es Kernfähigkeiten, die sich immer halten werden? Macht euch einen Chai-Latte und überlegt mit! Abschlussbubble: Die Menschen sind nicht faul, sondern haben unbefriedigende Ziele, die sie nicht befriedigend.

    55 min

  8. 09/12/2025

    Hässliches Haar und andere Alltagsdramen

    Seid ihr Hybride Rockstars mit platten Haaren oder doch die Alltagshelden, die den Kühlschrank der Eltern räubern. Diese Folge startet schwäbisch fröhlich und ended mit einer kleinen emotionalen Support-Pflanze. Gehobenen Hauptes durch den Drogeriemark auf der Suche nach normalem Haar. Wie Kommunikation unser Alltagsgefühl verändern kann und worauf wir selbst achten können, all das besprechen wir in dieser Folge. Wieder kurz und knackig mit Themen, die die Welt begeistern. - Bald wieder ganz lang und intim. Abschlussbubble: Life can be tough sometimes, but remember so are you. / / Das Leben kann manchmal hart sein, aber vergiss nicht: Du bist es auch. Und jetzt, schnapp dir deinen Drink, mach es dir gemütlich und – los geht’s.

    45 min
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About

Ein Podcast für alle die sich mal verlaufen haben und sich komplexen Gefühlen stellen wollen. Lebenslust, Selbstliebe, Reflexion und Geschichten aus dem Leben von Freundinnen finden einen Platz. Einfach eine prickelnde Mischung aus Tiefgang, Spaß und positiven Vibes

Information

  • Creator
    Lena und Salome
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    36
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Lena und Salome
  • Show Website
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