三文鱼

小姨小姨

三文鱼是一个轻量的小型口袋播客,是一个充满新鲜与独特风味的自由表达电台。希望它可以成为你生活中的美味一刻,在每一次聆听中都感受到自由和活力。每一期节目上线之后,如果有价值,它迟早都会找到听众,假如没有,那就算了,但我会一直拿着话筒的。

  1. 灵魂降噪实验室|巴厘岛 Restorative & Yoga Nidra 🌴

    01/07/2025

    灵魂降噪实验室|巴厘岛 Restorative & Yoga Nidra 🌴

    🔔 这期音频的内容来源于我在巴厘岛上的一节课程,课程的名字叫做 Restorative & Yoga Nidra,这是一节深度放松神经系统的课程,这节课的时间是 1 个半小时,在这一个半小时里,你需要借助毯子,枕头,让自己的身体处于一个非常舒服的睡眠姿势,你可以平躺,也可以侧躺,无论如何,你只要确保你的姿势是舒服,平静,安稳,放松的。整个课程老师会通过言语和音乐来引导你,在课程当中,你需要融入冥想和呼吸练习,释放我们体内的紧张,压力和焦虑,从而重新调节我们的神经系统。 我在之前的节目也提到过,Yoga Nidra 是一种古老的冥想技巧,它并非直接睡觉,而是保持一种觉知,可以唤起我们最深层次的放松,让我们整个身体和身心都可以得到深度的恢复、调整,我希望这1个多小时的音频,同样可以 给你带来静谧和平和。因为是手机录制,音质略炒杂,但希望能够给大家体验一把来自巴厘岛的能量课程。那就让我们,找到一个合适的姿势平静的躺下来,开始这一趟治愈之旅。 愿你从内到外都散发能量 ⚡ 老师 Emily Kuser:Devotion·Yoga·Women's SelfCare 主播|文字|后期 小姨:播客主播|独立设计师|写作者,现居北京,在这里可以找到我 小红书:小姨小姨 | 即刻:小姨小姨 | 微博:怡晓怡晓 | X:小姨小姨 音乐 开头曲:Earth Meditation(Mignon Geli) 歌单 纯个人听歌品味歌单,持续更新中,可以来听听看,保你开心。👉 Fuzzy Feeling Playlist|生命力歌单|健身|骑行|上班 Playlist|坠入碧蓝|私藏歌单|工作学习 Playlist|夜间冲浪|睡觉的歌|微醺放松 合作 xserioustudiox@gmail.com

    1h 25m
  2. 11/22/2024

    432Hz 冥想放松|积极引导|减轻压力|吸引好运🍀

    大家好,欢迎收听新一期的三文鱼播客,我一直想做一期关于肯定语的冥想音频,在日常的生活里给予大家力量。今年是我把冥想作为日常 routine 的一年,肯定句也是我个人非常喜欢的一种表达方式,因为它拥有着令人难以置信的改变自我的力量。你可以在任何时间任何地点来收听这一期的音频,你也可以坚持冥想收听 21 天,我相信它一定会给你的生活带来改变。 当然,你也可以在焦虑,恐惧,害怕的时候打开这一期音频,让自己的大脑暂时休息一点,你需要做的就是,完全专注当下,享受此刻的宁静,请记住,一切都会好起来的,我一直都会陪伴大家成长。也推荐大家结合这期节目一起收听:vol.98 显化,好东西! 第一次尝试,有任何不满的地方,希望大家多多包涵 ❤️ 本期灵感来源 I AM Morning Affirmations for Women | Powerful Guided Meditation 432 Hz Healing Frequency主播|文字|后期 小姨:播客主播|独立设计师|写作者,现居北京 音乐 432Hz(Aural Sounds)歌单 纯个人听歌品味歌单,持续更新中,可以来听听看,保你开心。👉 Fuzzy Feeling Playlist|生命力歌单|健身|骑行|上班 Playlist|坠入碧蓝|私藏歌单|工作学习 Playlist|夜间冲浪|睡觉的哥|微醺放松 合作 xserioustudiox@gmail.com

    10 min
  3. vol.16 我可以没有爱人,但我不能没有朋友

    09/28/2024

    vol.16 我可以没有爱人,但我不能没有朋友

    Hello,鱼友们,今天这期节目,我想和大家聊聊女性友谊,对的,这期只聊友谊。年轻的时候,我总觉得,友情是恒久、稳定的关系,友情都是美好的。但是随着年龄的增长和阅历的丰富,再去回看曾经的经历,会觉察到女性之间的友情,其实充满了张力,夹杂着很多好的不好的情感,在一段段漫长、复杂的友情中,也不乏有很多折磨人心、暗涌流动甚至敌意、嫉妒和欺骗的时刻。年少的时候越是认定友情是稳固、自然而然,长大后越发感慨:友情其实是脆弱的,甚至是非常容易被打破的。我很想真诚、直率甚至残酷地和大家一起聊聊女性友谊,这期结尾有彩蛋,也是久违的听友互动,大家一定要听到最后哇! 听友群:添加微信 holauntie,备注听友群哦 👭 感谢礼物猫对本期节目的大力支持 🐱 购买链接,点击后跳转到领券页面,「立即领券」后,点击下方「适用商品」,即可跳转淘宝,直接加购即可以三文鱼优惠价 ¥299 购买,另外加送「润滑液*1、湿*2、收纳袋*1」。另外不管是否购买都可以找客服报暗号「三文鱼」领取「电子版探索手册」一份!你的每一次加购,我都会获得一杯咖啡的收入,谢谢大家对我播客事业的支持。 时间戳 02:15 让女性玩具成为可以被公开讨论、挑选和赠送的礼物 08:18 承认自己失去女性密友,感受到了羞耻和不好意思 16:34 女性为什么更喜欢面对面交流 19:50 同性恋爱对自我意识和性意识的影响和塑造 28:25 女性意识觉醒也侧面重塑了友情观 37:10 带着自己的选择,继续发光发热吧,我的天才女友 39:20 彩蛋 🎉 主播|文字|后期 小姨:播客主播|独立设计师|写作者,现居北京,在这里可以找到我 小红书:小姨小姨 | 即刻:小姨小姨 | 微博:怡晓怡晓 | X:小姨小姨 音乐 开头曲:Mr.Angel(Tommy Newport) 片尾曲:友谊地久天长 书籍推荐 大奥 写给所有人的女性主义 恐龙疗法3:你是我最好的朋友我的天才女友:那不勒斯四部曲 女性友谊影视推荐 双珠奇缘 末路狂花 我的天才女友 歌单分享 纯个人听歌品味歌单,持续更新中,可以来听听看,保你开心。👉 Fuzzy Feeling Playlist|坠入碧蓝|私藏歌单|工作学习 Playlist|夜间冲浪|睡觉的哥|微醺放松 合作 xserioustudiox@gmail.com

    50 min

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三文鱼是一个轻量的小型口袋播客,是一个充满新鲜与独特风味的自由表达电台。希望它可以成为你生活中的美味一刻,在每一次聆听中都感受到自由和活力。每一期节目上线之后,如果有价值,它迟早都会找到听众,假如没有,那就算了,但我会一直拿着话筒的。

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