Mon job en forme

Horizon Santé Travail
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Votre santé est votre bien le plus précieux. Si vous souhaitez prendre soin de vous et mieux vivre votre travail, bienvenue dans l'aventure Mon job en forme.  C'est un podcast qui explore toutes les questions d'hygiène de vie et de santé au travail grâce aux conseils d'invités captivants. Un lieu d'échanges bienveillants pour s'inspirer des meilleures pratiques. Plongeons ensemble dans le monde passionnant de la santé au travail. Un podcast proposé par Horizon Santé Travail (https://www.horizonsantetravail.fr/), Service de Prévention et de Santé au Travail en Ile-de-France Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 6D AGO

    S4E4 - Transformer l’épreuve en force, la résilience au travail (avec Caroline Le Flour)

    Comment rebondir quand la vie nous frappe de plein fouet ? Qu’il s’agisse d’un burn-out, d’une maladie ou d’une crise professionnelle, nous sommes tous, un jour ou l’autre, confrontés à l’imprévu. Conférencière, autrice et humoriste, Caroline se définit comme une "résiliente en série". Après avoir traversé des épreuves majeures, elle a choisi de transformer son vécu en une force créative et pédagogique à travers son projet « Résiliencez-vous ». Pas de tabou entre nous, les échanges abordent tous les sujets : La véritable définition de la résilience : Pourquoi n’est-ce pas qu’une question de volonté ? Le retour d’expérience sur le burn-out : Ce que cette épreuve lui a appris sur le monde du travail. Résilience vs injonction toxique : Comment cultiver cette capacité sans tomber dans le piège du "tenir bon" à tout prix. La culture de résilience en entreprise : Comment favoriser un environnement sain et sécurisant pour les collaborateurs. Conseils pratiques : Des habitudes simples pour muscler sa résilience au quotidien. Un épisode riche en émotions et en clés concrètes pour quiconque souhaite transformer ses fragilités en ressources. Caroline Le Flour - Résiliencez-vous Site internet Linkedin Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min

  2. FEB 18

    S4E3 - Le deuil au travail : comment briser le tabou ? (avec Gaëlle Guiny)

    La mort est notre seule certitude. Pourtant, le deuil reste l’un des plus grands tabous de notre société, et plus particulièrement dans le monde du travail. Comment reprendre son poste après avoir perdu un être cher ? Comment réagir face à la douleur d'un collègue sans être maladroit ? Dans cet épisode, nous abordons ces questions délicates avec Gaëlle Guiny. Praticienne holistique, formée à l'accompagnement du deuil et créatrice du podcast "Ainsi va la vie", Gaëlle nous aide à mettre des mots sur ce silence qui pèse. Dans cet épisode, nous explorons : La réalité du retour au travail : Combien de temps faut-il vraiment pour "aller mieux" ? Le travail comme échappatoire : Est-ce une solution saine ou un évitement risqué ? Soutenir un collègue : Trouver le juste équilibre entre présence et discrétion pour éviter les maladresses. Le deuil périnatal en entreprise : Pourquoi ce deuil "invisible" nécessite une attention particulière. Le rôle de l'employeur : Quels sont les bons réflexes pour accompagner un collectif marqué par la perte d'un collaborateur. Les signaux d'alerte : Quand le deuil devient "compliqué" et nécessite un soutien professionnel. Un échange indispensable pour humaniser nos espaces de travail et apprendre à accompagner la vie, dans toutes ses étapes. Gaëlle Guiny Site internet Linkedin Podcast "Ainsi va la vie" Site internet Youtube Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min

  3. FEB 4

    S4E2 - Retour au travail après un cancer : les clés des soins de support (avec Clarisse Terrasson de la Maison Soma)

    Lorsqu’on parle de cancer, on évoque souvent le combat médical. Mais que se passe-t-il une fois le diagnostic posé et les traitements terminés ? Comment gérer les effets secondaires durables, retrouver son énergie et, surtout, reprendre sa place dans le monde du travail ? Dans cet épisode, je reçois Clarisse Terrasson, co-fondatrice de la Maison Soma, un tiers-lieu innovant dédié aux soins oncologiques de support. Située à Paris, la Maison Soma accompagne les patients et leurs proches pour transformer le "faire avec" en "vivre avec". Au programme de cet échange : Les soins de support : Qu'est-ce que c'est et pourquoi sont-ils essentiels pour la reconstruction physique et mentale ? Le retour au travail : Quels sont les principaux freins (fatigue, perte de confiance, regard des autres) et comment les lever ? Le rôle des entreprises : Comment les employeurs peuvent-ils soutenir sans être intrusifs et créer un environnement de reprise réellement adapté ? L’approche Maison Soma : Un tour d'horizon des solutions concrètes proposées, de la psychologie à l'activité physique adaptée, en passant par le coaching professionnel. Que vous soyez directement concerné par la maladie, aidant, ou professionnel des RH, cet épisode vous offre des clés précieuses pour changer de regard sur le retour à la vie active après un cancer. Pour retrouver la Maison Soma : Site internet : https://www.maisonsoma.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/maisons.soma/ Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min

  4. JAN 22

    S4E1 - Gérer les conflits au travail : outils et stratégies pour managers et collaborateurs

    Et si le conflit n'était pas une fatalité, mais un levier de progrès ? Tensions entre collègues, désaccords avec la hiérarchie ou climat d'équipe dégradé... En entreprise, les frictions sont inévitables. Pourtant, un conflit mal géré peut rapidement peser sur la motivation, la santé mentale et la performance collective. À l'inverse, savoir le traiter à temps est une compétence clé pour tout professionnel. Dans cet épisode, nous décryptons les mécanismes des tensions professionnelles pour vous donner des clés concrètes de résolution. Que vous soyez manager, collaborateur ou simple témoin, découvrez comment reprendre le contrôle de la situation. Au programme de cet épisode : Détection : Comment repérer les "signaux faibles" avant l'explosion ? Communication : Exprimer son désaccord avec fermeté mais sans agressivité. Méthodes : Les stratégies de management pour apaiser une équipe en crise. Cas complexes : Gérer un refus de dialogue ou un conflit avec un client/fournisseur. Médiation : Quand faut-il faire appel à un tiers externe ? Vous repartirez avec une boîte à outils pratique pour désamorcer l'agressivité, rétablir un dialogue constructif et transformer chaque crise en une opportunité d'amélioration durable. Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min

  5. 06/17/2025

    S3E6 - L’authenticité et le monde professionnel sont-ils compatibles ?

    Dans un environnement professionnel où l’adaptabilité est souvent valorisée, il peut devenir difficile de faire entendre sa voix sans filtres. Entre normes implicites, pression sociale et exigences de performance, nombreux sont ceux qui finissent par ajuster leur comportement, leurs mots, voire leur personnalité, pour « rentrer dans le cadre ». Dans cet épisode, Gaëlle et Johann Ancarno, fondateur du cabinet Quête 2 Sens Pro, partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce que signifie rester soi-même au travail. Ils abordent la manière dont on construit, parfois inconsciemment, une version « professionnelle » de soi, les risques de s’éloigner de sa propre identité, et les stratégies pour trouver un équilibre juste entre authenticité et crédibilité. Un échange sans faux-semblants, pour celles et ceux qui cherchent à évoluer dans leur vie pro sans renier ce qui les rend uniques. Site internet de Quête 2 sens pro : https://quete2senspro.fr/ Suivre Quête 2 sens pro sur Linkedin : https://www.linkedin.com/company/quete2senspro/ Musique : "Lapse" par jiglr Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min

  6. 06/03/2025

    S3E5 - Endométriose : comprendre une maladie qui fait encore trop souffrir

    L’endométriose, touche près d’une femme sur dix. Malgré son ampleur, la maladie reste mal diagnostiquée, souvent minimisée : les femmes concernées doivent parfois attendre jusqu’à 7 ans pour mettre un nom sur leurs souffrances. Avec Yasmine Candau, présidente d’honneur d’EndoFrance et figure engagée, nous abordons : Les symptômes à (re)connaître, Les obstacles au diagnostic, Les traitements existants et les pistes de recherche, L’impact de la maladie sur la vie professionnelle et intime, Le rôle des hommes et des entreprises, Et surtout, des solutions concrètes pour mieux accompagner les personnes atteintes. Un échange fort, éclairant et sans tabou, à écouter d’urgence, que vous soyez concerné·e ou simplement désireux·se de mieux comprendre. Site internet d'EndoFrance : https://endofrance.org/ Suivre Yasmine Candau sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/yasmine-candau-b9643663/?originalSubdomain=fr Musique : "Lapse" par jiglr Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min

  7. 05/19/2025

    S3E4 - Alcoolisme au féminin : briser le silence, changer les mentalités

    Laurence Cottet-Flipo, ancienne cadre dans le BTP, aujourd’hui sobre depuis plus de 15 ans, revient sur son parcours bouleversant, marqué par une chute brutale et une reconstruction salvatrice. Elle met en lumière les tabous liés à l’alcool chez les femmes, mais aussi dans le monde professionnel. Aujourd’hui diplômée en addictologie, conférencière, et présidente de l’association Janvier Sobre, Laurence partage avec courage et lucidité les étapes de sa guérison, les enjeux sociétaux autour de l’alcool et son combat pour changer les mentalités. Un témoignage fort, intime et profondément humain, à écouter absolument. Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min

  8. 05/05/2025

    S3E3 - Comprendre et prévenir la souffrance au travail, entretien avec Marie Pezé

    Le stress, l'épuisement, le burn-out… Ces termes sont de plus en plus présents dans notre quotidien, mais comprenons-nous réellement ce qu'ils impliquent ? Comment reconnaître une simple fatigue d’un mal-être plus profond ? Et surtout, comment éviter que le travail devienne un fardeau pour notre santé mentale et physique ? Dans cet épisode, Marie Pezé, psychologue, psychanalyste et pionnière dans la lutte contre la souffrance au travail, nous livre son expertise. En 1997, elle a fondé la première consultation "Souffrance et Travail", un dispositif révolutionnaire pour aider ceux qui souffrent sous la pression, le harcèlement ou l'épuisement professionnel. Autrice de plusieurs ouvrages fondamentaux sur le sujet, elle dirige aujourd'hui un réseau européen de consultations dédiées à cette problématique. À travers une discussion passionnante, Marie Pezé nous aide à comprendre comment le travail peut affecter notre santé, comment repérer les signes avant-coureurs et surtout, comment nous en protéger. Découvrez des conseils pratiques et des pistes pour éviter que le travail ne devienne une source de souffrance, et apprenez à identifier les premiers signes de mal-être. Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min
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