Иными Cловами

Юлия Седова
  • 0.0 (0)
  • Entrepreneurship
  • Updated Monthly

«Иными Словами» — подкаст о саморазвитии и долголетии для занятых людей. Обсуждаем с экспертами, учёными, врачами и предпринимателями, как двигаться вперёд к вашим истинным целям, не теряя себя, здоровье и энергию. Для тех, кто хочет чувствовать себя на все сто — не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Темы: психология, ментальное здоровье, долголетие, биохакинг, продуктивность, выгорание, бизнес, отношения, право — всё, что реально влияет на качество жизни активного человека. Автор и ведущая — Юлия Седова: технологический предприниматель, сертифицированный коуч ICF, выпускница МГУ и Британской высшей школы дизайна. Новые выпуски, материалы и обсуждения — в Telegram: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky Сайт: https://yuliasedova.ru | https://www.inimislovami.ru YouTube: https://www.youtube.com/@YuliaSedova VK Video: https://vkvideo.ru/@inimislovami  По вопросам сотрудничества: ysedoff@mail.ru

  1. Главные ОШИБКИ предпринимателей. Как построить реальный бизнес? Подкаст с инвестором Антоном Петровым

    May 4

    Главные ОШИБКИ предпринимателей. Как построить реальный бизнес? Подкаст с инвестором Антоном Петровым

    Жёсткая правда о бизнесе, которую не любят признавать предприниматели. 🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy  Пройти бесплатный тест Колесо Баланса: https://yuliasedova.ru/test_balance_life_1 Почему тысячи людей запускают бизнес, но остаются на уровне зарплаты наемного сотрудника?  Почему компания, в которую вложены годы жизни, может не стоить ничего? И главное — что отличает бизнес, который можно продать за миллионы, от «самозанятости под видом бизнеса»? В гостях Антон Петров – инвестор, основатель Petroff Audit. 15+ лет в аудите и венчуре. Вместе разбираем: - почему предприниматели зарабатывают как курьеры? - как на самом деле формируется стоимость бизнеса? - зачем строить компанию сразу «под продажу»? - почему личный бренд может обесценить бизнес? - как подготовиться к продаже и не потерять всё? «Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье «Иными Словами» как быть счастливым в современном мире! ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → ysedoff@mail.ru Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант. Сайт Юлии: www.yuliasedova.ru   Блог проекта: www.inimislovami.ru  YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova   Тelegram: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Instagram*: https://instagram.com/usmily   FB*: https://fb.com/jsedova  Гость подкаста — Антон Петров Сайт: www.petrov.ru    Тelegram: https://t.me/auditarium  Instagram*: https://instagram.com/petroff_audit  VK: https://vk.ru/petroff_audit  VС: https://vc.ru/u/685734-anton-petrov  Таймкод: 00:00 — Гость выпуска — Антон Петров 03:30 — Что делает бизнес реальным: системность vs личный бренд 05:57 — Финансовая модель и как формируется стоимость бизнеса 07:00 — Как инвесторы оценивают бизнес (due diligence) 08:14 — Пример системного бизнеса Седов, Askona 11:00 — Предприниматель vs бизнесмен. Подход к деньгам 12:10 — Что происходит с бизнесом без владельца 13:25 — Кейсы: Natura Siberica и Б.Ю. Александров 14:36 — Пример: Armani 17:00 — Продать, передать или строить с нуля? 19:20 — Кейсы роста и масштабирования (OnlyFans) 21:36 — Продажа бизнеса за $500 млн (Ecwid) 23:02 — Кейс продажи бизнеса (батончики) 25:25 — Почему рынок продажи бизнеса в России слабый 31:27 — Кейсы: Спиридонов, Нетология 33:02 — Кейс: Галицкий, Магнит 34:40 — Деньги vs смысл 37:50 — Как проходит продажа бизнеса? 40:40 — Когда предприниматели задумываются о продаже 42:00 — Жизнь после продажи бизнеса 45:00 — IPO vs продажа бизнеса 52:00 — Как подготовить бизнес к продаже? 55:00 — Финансовая свобода и жизнь после выхода 58:30 — Как увеличить стоимость бизнеса 59:40 — Итоги и главный вывод #предпринимательство #бизнесподкаст #продажабизнеса *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

    1h 2m
  2. Почему успех приводит к депрессии? Честный разговор о кризисе смыслов и новом пути. Подкаст с Глебом Сахраем.

    Apr 7

    Почему успех приводит к депрессии? Честный разговор о кризисе смыслов и новом пути. Подкаст с Глебом Сахраем.

    Он стал генеральным директором в 25 лет. Построил успешный бизнес. Собрал рынок вокруг конференции «Измени сознание». А потом вышел из всего этого… ⠀ 🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Пройти бесплатный тест Колесо Баланса: https://yuliasedova.ru/test_balance_life_1 В гостях Глеб Сахрай – cо-основатель экосистемы для глубокой работы с подсознанием НИИ Ясного Света. В прошлом со-основатель агентства ПиАРТи, со-основатель продюсерской компании и одноименной конференции “Измени Сознание”.  В этом выпуске подкаста «Иными Словами» обсуждаем:  • почему успех перестаёт радовать;  • как депрессия может стать точкой разворота;  • есть ли у нас свободная воля;  • можно ли «перепрошить» установки быстрее, чем за годы терапии;  • что происходит с ментальным здоровьем в эпоху тревожности и ИИ;  • и почему работа с подсознанием может стать следующим витком эволюции. 10-минутная практика «Сердце и разум», которую мы вынесли отдельно в Telegram. «Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант. Сайт: www.yuliasedova.ru  YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova   Тelegram: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Instagram*: https://instagram.com/usmily   VK: https://vk.com/usmily  Гость подкаста — Глеб Сахрай Сайт: makelovegreatagain.ru.com  Сообщество НИИ Ясного Света в Telegram: https://t.me/kodnovijgod  Telegram: https://t.me/Gileb1978  Instagram*: https://www.instagram.com/Glebbys     Instagram* Марии Вольной, клинического психолога со-основателя НИИ ясного Света: https://www.instagram.com/m.d.fenixmaria  Таймкод: 00:00 — Гость выпуска — Глеб Сахрай. Почему успешные люди уходят из бизнеса 00:02:52 — Карьера в PR и проект «Измени сознание» 00:08:12 — Кризис смыслов и депрессия 00:15:52 — Две картинки: страх или свобода 00:19:57 — Кто я сегодня: предприниматель или «функционер будущего» 00:22:17 — Запуск НИИ «Ясного Света» 00:24:10 — Можно ли убрать страхи за одну сессию? 00:28:42 — Психология vs эзотерика 00:30:10 — Будущее ментального здоровья и роль ИИ 00:34:12 — Есть ли люди без искажений 00:38:32 — Свобода воли: иллюзия или выбор 00:41:02 — Можно ли быть счастливым всегда? 00:43:12 — Миссия проекта НИИ Ясного Света 00:43:42 — Практика: баланс сердца и разума 00:57:32 — Ответственность человека за свой путь 00:58:42 — Про ценности и зрелость 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА: https://boosty.to/yuliasedova  #саморазвитие #психология #кризиссмысла #выгорание #работасподсознанием #психотерапия #успехибессмыслица #осознаннаяжизнь #личностныйрост #самопознание #практикаосознанности #интеллектуальныйподкаст *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

    1 hr
  3. Трудоголизм — это зависимость? Дофамин, работа и выгорание. Подкаст с Екатериной Ронами о том, как формируются современные зависимости.

    Mar 9

    Трудоголизм — это зависимость? Дофамин, работа и выгорание. Подкаст с Екатериной Ронами о том, как формируются современные зависимости.

    Трудоголизм, скроллинг, кофе, «здоровый образ жизни» — мы привыкли считать это нормой.А что если это зависимости? Почему же мозг выбирает одну кнопку вместо жизни и как вернуть контакт с собой? ⠀ 🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Пройти бесплатный тест Колесо Баланса: https://yuliasedova.ru/test_balance_life_1 В гостях Екатерина Ронами – health коуч, нутрициолог, специалист по дыханию и студентка Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова.  В этом выпуске подкаста «Иными Словами» без морализаторства разбираем, почему трудоголизм, скроллинг, кофе, отношения и даже “здоровый образ жизни” могут превращаться в зависимости — и при чём здесь дофамин. Мы обсудили, как мозг «обучается» зависимому поведению, почему социально одобряемые формы зависимости опаснее запрещенных, и как стресс, воспитание и среда формируют наши привычки. «Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант. Сайт: www.yuliasedova.ru  YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova   Тelegram: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Instagram*: https://instagram.com/usmily   VK: https://vk.com/usmily  Гость подкаста — Екатерина Ронами Telegram: https://t.me/Ekaterinaronami  YouTube: https://youtube.com/@ekaterina_ronami  Instagram*: https://www.instagram.com/ekaterina_ronami  Таймкод: 00:00 — Гость выпуска — Екатерина Ронами 01:29 — Что такое зависимость в 2026 году? Почему мозг «хочет ещё» 02:33 — Зависимость как «одна кнопка вместо четырёх потребностей» 05:01 — Социально одобряемые зависимости: работа, спорт, ЗОЖ 07:07 — Зависимость vs ОКР: где граница 08:33 — Почему «просто перестать» не работает 10:57 — Генетика, воспитание и среда: что важнее 13:10 — Алкоголь, никотин и сила культуры 15:56 — Зависимость как анестезия от стресса 17:33 — Почему со временем «кайфа» становится меньше 18:23 — Кофе как пример легальной зависимости 23:43 — Трудоголизм: когда работа заменяет жизнь 25:00 — Роль нарциссизма и страха «быть никем» 30:23 — Зависимые и токсичные отношения 34:13 — Скроллинг, TikTok и дофаминовые ловушки 38:28 — Ошибка ожидания и импульсивность 41:40 — Как сон и стресс ломают лобную кору 43:03 — Slow living как альтернатива успешному успеху и зависимостям 44:53 — Зилениалы. Как найти баланс? 48:33 — Золотая середина и профилактика зависимостей 49:54 — Тест Колесо Баланса 53:23 — Итоги выпуска и вопросы слушателям 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА: https://boosty.to/yuliasedova  #дофамин #выгорание #психология #аддикция #продуктивность #стресс #осознанность #психология #развитие #осознанность  *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России **В выпуске приводятся факты об алкогольной/табачной продукции в информационных целях. Употребление алкоголя/табака опасно для здоровья и не является призывом к действию.

    55 min
  4. Трудоголизм, усталость и дофамин — что с нами делает современная жизнь. Подкаст с Екатериной Ронами

    Feb 3

    Трудоголизм, усталость и дофамин — что с нами делает современная жизнь. Подкаст с Екатериной Ронами

    Ты много работаешь, но энергии всё меньше? Мы привыкли думать, что дело в лени, дисциплине или «плохой мотивации». А иногда дело в дофамине — и в том, как мы живём. ⠀ 🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy В гостях Екатерина Ронами – health коуч, нутрициолог, специалист по дыханию и студентка Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова.  В этом выпуске подкаста «Иными Словами» мы говорим о дофамине — без мифов, хайпа и псевдонаучных советов. Вместе с Екатериной мы разбираемся, почему у взрослых, умных и успешных людей пропадает мотивация, откуда берется хроническая усталость, почему отдых иногда не восстанавливает, а делает хуже, и причём здесь дофамин. «Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант. Сайт: www.yuliasedova.ru  Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Instagram*: https://instagram.com/usmily YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova  VK: https://vk.com/usmily  Гость подкаста — Екатерина Ронами Telegram: https://t.me/Ekaterinaronami YouTube: https://youtube.com/@ekaterina_ronami  Instagram*: https://www.instagram.com/ekaterina_ronami  Таймкод: 0:00 — Краткое содержание выпуска 01:51 — Приветствие 03:38 — Почему дофамин сегодня «объясняет всё» 05:01 — Дофамин: удовольствие или мотивация? 06:58 — Тонический и фазовый дофамин: в чём разница 08:02 — Новизна, измены и «фазовый выброс» 11:26 — Гомеостаз: почему «слишком хорошо» — тоже плохо 13:03 — Почему после отпуска не хочется работать. Пост отпускная депрессия и дофминовая яма 14:50 — Алкоголь, сон и иллюзия расслабления 17:15 — Лимбический капитализм: почему мы всё время хотим еще 20:22 — Почему счастье не может быть бесконечным 23:01 — Как понять, что «с дофамином что-то не так»? 28:13 — Сон, еда и дофамин: базовые ошибки взрослых людей 33:00 — Спорт, гормезис и почему «через боль» — не для всех 37:00 — «Дофаминовая нация» и культ достижения. Анна Лембке 43:02 — Что такое дофаминовый детокс и почему он всех бесит 47:21 — Как природа сама придумала дофаминовый детокс 48:50 — Личный опыт дофаминового детокса Юли  52:15 — Детокс как отдых vs побег от жизни. Ожидания от дофаминового детокса 56:00 — Главные рекомендации для трудоголиков 58:56 — Итоги и анонс следующего выпуска ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА: https://boosty.to/yuliasedova  #инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова  #ментальноездоровье #психология #мотивация #усталость #энергия #продуктивность #карьера #сон #стресс #осознанность #дофамин *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

    1 hr
  5. Почему вы не выучили язык раньше — и как начать правильно сейчас? Подкаст с Александром Кондрашиным

    Jan 9

    Почему вы не выучили язык раньше — и как начать правильно сейчас? Подкаст с Александром Кондрашиным

    Как выучить иностранный язык во взрослом возрасте и не бросить? В этом выпуске — честный разговор с полиглотом, владеющим 12 языками, о мотивации, работе мозга и реальных методах обучения без стресса и самокритики.🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy  В гостях Александр Кондрашин - вице-президент банка, отвечает за китайское направление, полиглот, знает 12 языков. В этом выпуске мы разбираемся, как найти личный смысл в изучении языка, а не идти по инерции «потому что так принято». Как выстроить обучение во взрослом возрасте без выгорания и постоянных срывов, почему китайский и японский особенно мощно тренируют мышление и каким образом изучение языков в целом влияет на работу мозга, формирование личности и ощущение уверенности в себе. Этот выпуск — не про «учите 20 слов в день», а про осознанный подход к обучению, развитию мышления и расширению личных и профессиональных горизонтов. Гость подкаста - Александр Кондрашин Канал в телеграм: https://t.me/alexkondrashin    MBA Consult - Подготовка к тестам GMAT, IELTS, TOEFL, GRE, SAT от экспертов по поступлению  Телеграм: https://t.me/mba_consult  Сайт: https://www.mbaconsult.ru/  Промокод на скидку -15%: "Иными Словами" или "inymislovami" PALM Chinese - китайский язык как для начинающих и продолжающих. Телеграм: https://t.me/jiushiwow  WeChat: jiushiwo55 Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант. Сайт: www.yuliasedova.ru  Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Таймкод: 00:00 — Приветствие. Кто такой Александр Кондрашин? 12 языков и карьера 01:55 — Зачем учить иностранные языки в эпоху ИИ (AI)? 02:50 — Цель «уровень носителя»: нужна ли она обычному человеку? 05:10 — Мотивация взрослых людей: работа, наука, переезды 07:00 — Сколько времени нужно, чтобы выучить язык до рабочей компетенции 09:25 — Изучение языков как тренировка мозга: можно ли учить в любом возрасте? 12:00 — Восток vs Запад: как разные языки меняют мышление 15:35 — Какие языки знает Александр. Европейские, азиатские, арабский 17:31 — Детство, родители и раннее развитие: что формирует любовь к языкам 20:51 — Как Александр учил китайский и японский (и почему это боль) 24:11 — Когда и как появляются новые языки в жизни взрослого человека 28:11 — Можно ли забыть язык? Концепция «реактивации» 30:31 — Что реально помогает учить язык эффективно (методы Александра) 32:20 — Подготовка к тестам: зачем сдавать экзамены на язык 34:06 — Чтение как главный инструмент прокачки языка 38:31 — Мотивация: как найти свою цель и пройти путь до конца 41:50 — Пассивное vs активное владение: почему слушать и читать — важно 45:01 — Как активировать язык: speaking clubs, преподаватели, практика 48:00 — Японский без подлежащего — и почему это развивает мозг 49:46 — Опыт Юлии: Канада, погружение и снятие языкового барьера 54:31 — Мотивация родителей и влияние семьи на изучение языков 56:01 — Как учить китайский сегодня. Кому он точно пригодится 01:00:41 — Восточные языки «для души»: зачем взрослым японский и хинди 01:03:21 — Почему английский — это функция, а китайский — будущая необходимость ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru

    1h 7m
  6. Юридическая гигиена: как защитить себя, отношения и деньги в 2026. Подкаст с адвокатом Романом Каном

    12/13/2025

    Юридическая гигиена: как защитить себя, отношения и деньги в 2026. Подкаст с адвокатом Романом Каном

    Простым языком разбираем, как не потерять квартиру, деньги, бизнес или самого себя — и почему юридические ошибки могут разрушить и психику, и семью. В гостях Роман Кан – адвокат с более чем 20-летней практикой, управляющий партнер коллегии адвокатов Туманин и партнеры. В новом выпуске подкаста “Иными Словами” обсудили как люди теряют миллионы из-за доверчивости, когда нужен брачный договор, почему банкротство — это не позор и как защитить своё имущество и психику. “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье, “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант. Сайт: www.yuliasedova.ru  Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Instagram*: https://instagram.com/usmily VK: https://vk.com/usmily  Гость подкаста - Роман Кан Instagram*: https://instagram.com/lawyer_kan  VK: https://vk.ru/id354422389  Таймкод: 00:00 — Гость: адвокат Роман Кан 00:37 — Почему к юристу приходят поздно 02:00 — Юрист, адвокат, нотариус: в чём разница? 03:15 — Зачем нужна «юридическая грамотность» и «правовая гигиена» 04:50 — Брачные договоры и реальные риски устных договорённостей 07:00 — Стоимость юридической консультации 08:50 — Банкротство физических лиц 11:40 — Когда и от какого размера долга имеет смысл банкротиться? 13:30 — Основные причины банкротств 15:20 — Кейс про-боно: мошенники и кредиты. Не будь Долиной 18:00 — Стоимость судебного банкротства 19:56 — Личный кейс Юлии: страховая — банкрот 23:16 — Нужно ли страховать имущество? 28:17 — Кейс из практики Романа: банкротство недобросовестного гражданина 31:45 — Риски поручительства. Кейс из практики Романа 34:35 — Брачный договор: зачем он нужен? 39:30 — Наследство и завещание 43:50 — Как повысить юридическую грамотность? Зачем нужен «личный юрист» 46:46 — Памятка по банкротству в Telegram ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru #инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #ментальноездоровье #юрист #адвокат #банкротство #брачныйдоговор #юридическаяграмотность #финансоваяграмотность #наследство #любовьиденьги #развод #правоваягигиена #какнепотерятьденьги #психологияотношений #саморазвитие #романкан #подкаст *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

    47 min
  7. Как омолодить лицо без уколов и пластики — раскрываем главный секрет. Подкаст с Ольгой Чащиной

    11/25/2025

    Как омолодить лицо без уколов и пластики — раскрываем главный секрет. Подкаст с Ольгой Чащиной

    Естественное омоложение — почему молодость начинается с осанки, дыхания и принятия себя. О чем молчат врачи и косметологи?В гостях Ольга Чащина – тренер по естественным методам омоложения лица и осанке.  🎁 Бесплатный курс Ольги — забирайте в канале сообщества Юли Седовой и подкаста Иными Словами в ТГК → https://t.me/yuliasedova/1509  📲 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски про ментальное здоровье и осознанную красоту → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy В подкасте мы обсуждаем, как мода на «вечную молодость» и социальные сети влияют на самооценку женщин, почему пластика и ботокс не решают глубинных проблем, а настоящее омоложение начинается с тела, осанки и любви к себе. “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант. Сайт: www.yuliasedova.ru   YouTube: https://www.youtube.com/@YuliaSedova Гостья подкаста - Ольга Чащина Сайт: https://olgachaschina.ru/pa   Telegram: https://t.me/OlgaPilatesFace  YouTube: ‪https://www.youtube.com/@OlgaPilatesFace  Pinterest: https://pin.it/1RhifYfof   Таймкод: 00:00 — Вступление. Почему мы зависим от соцсетей и вечно сравниваем себя. 00:45 — Гость: Ольга Чащина. Что такое естественное омоложение. 02:00 — Миф о «водичке с лимоном»: почему красота — это не только питание. 04:50 — Почему нельзя верить инстаграмным лицам и как это влияет на наше мышление. 06:10 — «Чистое лицо» и другие тренды — как индустрия делает всех одинаковыми. 08:00 — Индивидуальность vs тренды: почему асимметрия — это уникальность. 10:45 — Как мы стареем: что делает нас визуально старше на самом деле. 12:10 — Осанка, стресс и мышечные зажимы — главные враги молодости. 14:30 — Силовые тренировки и остеопороз: как тело влияет на лицо. 17:00 — Бесплатный курс Ольги по основам естественного омоложения. 17:20 — Массажи, крема и ботокс — что реально работает. 19:00 — Почему всё начинается с осанки и дыхания. 20:50 — Работа с челюстью и прикусом — всё в теле взаимосвязано. 21:30 — Можно ли делать инъекции и почему они опасны. 23:10 — Отёки, филлеры и растянутая кожа — где истинная причина. 26:00 — Принятие себя и любовь к своему телу. 29:00 — Почему второй подбородок — это не филлер, а позиция языка. 31:00 — Как устроен метод Ольги: осанка → дыхание → кости черепа. 35:20 — Влияние осанки на лицо и здоровье. 36:00 — Блог Ольги и опыт хейта в сетях: как справляться с критикой. 40:40 — Почему женщины больше волнуются о внешности, чем мужчины. 45:00 — Мужчины и натуральность: чего на самом деле они хотят. 48:00 — Макияж, питание и сон: новая адекватность в уходе за собой. 51:00 — Как понять, чего ты на самом деле хочешь. 52:40 — Итоги: самоценность, осанка и улыбка — главные секреты молодости. ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru #инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #ОльгаЧащина

    56 min
  8. Фитнес без стресса: как перестать мучить себя и начать кайфовать. Подкаст с Дианой Ахмадишиной

    11/13/2025

    Фитнес без стресса: как перестать мучить себя и начать кайфовать. Подкаст с Дианой Ахмадишиной

    Как меняется фитнес-индустрия: от погонь за похудением к заботе о здоровье и энергии.В гостях Диана Ахмадишина – креативный фитнес-тренер, экс главный тренер Velobeat, экс- капитан adidas runners и амбассадор adidas. Специалист по работе с женщинами в до родовой и послеродовой период. В подкасте мы обсуждаем, как меняется фитнес-индустрия: от погонь за похудением к заботе о здоровье и энергии. Диана делится своим опытом работы тренером, рассказывает про холистический подход к телу, силу маленьких шагов («одна минута в день лучше, чем ничего»), необходимость силовых тренировок для женщин и мужчин, важность разнообразия нагрузок. Отдельно затрагиваем тему связи лишнего веса и психологии, РПП, питания и биохакинга «за 0 рублей». Эпизод полон практических советов — от режима сна до правильного завтрака перед тренировкой. “Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире! Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант. Сайт: www.yuliasedova.ru  Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy Гостья подкаста - Диана Ахмадишина Telegram: https://t.me/+-eRURXD3rgRjMWYy Instagram*: https://instagram.com/dishasaharok    Сайт: https://clck.ru/3PsK7E  Таймкод: 00:00 – Вступление и знакомство с Дианой Ахмадишиной 01:31 – Как изменились запросы людей к фитнесу за 10 лет? 02:55 – Здоровье важнее похудения: новая тенденция. Холистический подход: спорт, сон, питание и стресс 05:25 – Опыт работы в первой сайкл-студии и философия комьюнити 07:30 – Энергия тренера как ключ к успеху 09:59 – С чего начать, если никогда не занимался спортом? 11:17 – «Одна минута в день» как вход в привычку 13:56 – Тренировка на мобильность позвоночника. Бонус от Дианы 14:35 – Тренировки для женщин и мужчин: мифы и правда 15:53 – Почему силовые обязательны для женщин? 18:21 – Силовые тренировки как профилактика остеопороза 20:03 – Баланс нагрузок: сила, кардио, гибкость, мобильность 21:39 – Зачем нужны разные виды активности? 25:26 – Приседания — «королева упражнений» 27:26 – Обувь и техника в силовом тренинге 31:03 – Лишний вес и психология: где искать причину? 32:36 – Кортизол и стресс как враг здоровья 36:06 – Нагрузки как способ восстановления 36:26 – Долгая жизнь и качество в старости: зачем тренироваться? 40:32 – Принципы питания Дианы: порядок продуктов в рационе 44:26 – Тренировки натощак: чем отличаются мужчины и женщины 45:46 – Утренняя протеиновая «кофе-бомба» 47:16 – Биохакинг за 0 рублей: сон, свет, вода, режим 52:26 – Итоги: любовь к себе и простые привычки ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru 🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА: https://boosty.to/yuliasedova  2200700163953937 T-Bank #инымисловами #ФитнесДляЖенщин #ЖенскоеЗдоровье  #подкастинымисловами #юлияседова #ДианаАхмадишина #ХолистическийПодход #ЗдоровьеБезДиет #ЛюбовьКСебе #Биохакинг #МентальноеЗдоровье #ОсознанныйФитнес #СиловыеТренировки #ЗдоровыйОбразЖизни #ЭнергияКаждыйДень #ПсихологияИФитнес #ФитнесБезФанатизма #SelfCare #Wellness #Motivation #Mindfulness *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

    55 min
See All (24)

About

«Иными Словами» — подкаст о саморазвитии и долголетии для занятых людей. Обсуждаем с экспертами, учёными, врачами и предпринимателями, как двигаться вперёд к вашим истинным целям, не теряя себя, здоровье и энергию. Для тех, кто хочет чувствовать себя на все сто — не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Темы: психология, ментальное здоровье, долголетие, биохакинг, продуктивность, выгорание, бизнес, отношения, право — всё, что реально влияет на качество жизни активного человека. Автор и ведущая — Юлия Седова: технологический предприниматель, сертифицированный коуч ICF, выпускница МГУ и Британской высшей школы дизайна. Новые выпуски, материалы и обсуждения — в Telegram: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky Сайт: https://yuliasedova.ru | https://www.inimislovami.ru YouTube: https://www.youtube.com/@YuliaSedova VK Video: https://vkvideo.ru/@inimislovami  По вопросам сотрудничества: ysedoff@mail.ru

Information

  • Creator
    Юлия Седова
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    24
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Юлия Седова. Все права защищены.
  • Show Website
    Иными Cловами