Mental Moves Podcast mit Ben Göller

Ben Göller
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Mental Moves ist dein Podcast für deine persönliche Entwicklung und mentale Strategien. Hier ist Raum für Gefühle und Gedanken, die uns alle beschäftigen und über die wir nicht immer sprechen können. Höre, wie du deine Potenziale erkennst, sie stärkst und wie es dir gelingen kann, dich vor allem dir selbst gegenüber zu öffnen und dich auch anderen anzuvertrauen. Finde Mittel und Wege, Herausforderungen anzugehen und mit Hilfe deiner mentalen Fertigkeiten erfolgsversprechend zu meistern. Du willst dein volles Potential nutzen und in entscheidenden Momenten abrufen können? Dann bist du hier absolut richtig! Ben ist sportbegeistert, neugierig, offenherzig, ehrlich, authentisch und aufmerksam. In der Zusammenarbeit fließen seine vielseitigen Erfahrungen aus der eigenen Profisport-Zeit, seiner Langzeitreise, seinen Erfahrungen aus dem Coaching, sowie seiner pädagogischen Bildungsarbeit ein. Bens Passion ist es, mit Menschen zusammen zu arbeiten, sie in ihren Potentialen zu bestärken und gemeinsam neue Perspektiven und Möglichkeiten zu eröffnen und zu nutzen. Abonniere den Podcast und werde Teil der Community. Freue dich auf Wissen aus der Sportpsychologie, dem Coaching und umsetzbare Tools & Strategien für deine persönliche Entwicklung im Beruf, Sport & Alltag. Für Themenwünsche oder Beiträge schick mir gerne eine Mail an mentalmoves@bengoeller.de Hier findest du mich: 🌐 Website https://bengoeller.de/ 📲 Instagram Ben.Goeller.Sportpsychologie 📱 Linked In Ben Göller Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? 📧 Melde dich jetzt zu meinem Sportpsychologie Letter an!

  1. 1d ago

    #49. Mental auftanken: Eine angeleitete Muskel-Entspannungsübung für deinen Alltag.

    Im Dialog mit mir selbst. Wie gestaltest du eigentlich deine Pausen? Und woran merkst du, dass dein Körper gerade Entspannung braucht? In dieser Solo-Folge lade ich dich dazu ein, für einige Minuten bewusst aus dem Alltag auszusteigen und deinen Fokus nach innen zu richten. Gemeinsam schauen wir darauf, warum nachhaltige Leistungsfähigkeit weniger eine Frage des Zeitmanagements als vielmehr des Energiemanagements ist. Anschließend führe ich dich durch eine kurze Einheit der Progressiven Muskelrelaxation (PMR), die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum Erholung eine Voraussetzung für nachhaltige Leistung ist. Weshalb Stressmanagement mit Selbstwahrnehmung beginnt. Wie Progressive Muskelrelaxation dabei helfen kann, Anspannung bewusst loszulassen. Warum schon wenige Minuten Entspannung deinen Fokus und deine Energie positiv beeinflussen können. Eine Folge zum Mitmachen für mehr Ruhe, mehr Selbstwahrnehmung und einen bewussteren Umgang mit deiner eigenen Energie.  Viel Freude damit, dein Ben Your mind moves you _________________________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 📱Instagram 🛄 Linked In Du willst gezielt auf deine Energie und Zeit schauen, oder mehr von deinem Potenzial rauskitzeln? Dann melde dich gerne bei mir. Entwicklung beginnt mit einem ersten Schritt. Und dieser Schritt kann ein erster Kontakt und Gespräch sein. Buch dir dein kostenfreies Erstgespräch mit mir. _______________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast und mir super gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

    #49. Mental auftanken: Eine angeleitete Muskel-Entspannungsübung für deinen Alltag.

  2. Jul 10

    #48. Nachhaltige Leistung beginnt nicht beim Erfolg, sondern beim Menschen. | Pascal Weis Teil 1.

    Im Dialog mit Pascal Weis.  Warum bedeutet Bewegung so viel mehr als körperliche Fitness? Und was können wir vom Spitzensport lernen, ohne selbst Leistungssportler zu sein? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Pascal Weis -Sportwissenschaftler, Therapeut und Coach – über nachhaltige Leistung, Bewegung und die Frage, warum wir den Menschen niemals hinter der Performance verlieren dürfen. Gemeinsam schauen wir darauf, weshalb Bewegung weit mehr ist als Sport, welche Rolle Identität im Leistungssport spielt und warum nachhaltige Entwicklung immer beim Menschen beginnt. 🎧 In dieser Folge erfährst du: Warum „Movement is Medicine" weit über körperliche Bewegung hinausgeht. Weshalb nachhaltige Leistung nicht mit kurzfristigem Erfolg gleichzusetzen ist. Warum Identität mehr sein darf als Beruf oder Sport. Welche Bedeutung Bewegung für Gesundheit, mentale Stärke und persönliche Entwicklung hat. Eine Folge über Selbstführung, nachhaltige Leistungsfähigkeit und die Einladung, Bewegung wieder als Ressource für das eigene Leben zu entdecken. Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben & Pascal ______________________________ spannende Links zu Pascal:  🌐 www.pascalweis.com 📱 Instagram 👨🏼‍🎓 Alle Infos zur Strong Ground Ausbildung mit Pascal & Julia ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Du möchtest deine Leistungsfähigkeit mittelfristig oder nachhaltig entwickeln? Dann komm unbedingt auf Pascal oder mich zu, lass uns sprechen und Kennenlernen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

    #48. Nachhaltige Leistung beginnt nicht beim Erfolg, sondern beim Menschen. | Pascal Weis Teil 1.

  3. Jun 19

    #47. Was starke Teams ausmacht: 5 Erfolgsfaktoren aus Sportpsychologie, Profisport und Teamarbeit.

    Im Dialog mit mir selbst. Was macht Teams wirklich erfolgreich? Welche Rolle spielt Führung dabei? Und was brauchen Menschen, um ihr Potenzial im Team voll entfalten zu können? In dieser Solo-Folge teile ich 5 Faktoren, die aus meiner Sicht als Sportpsychologe, Coach und ehemaliger Teamprofisportler entscheidend für erfolgreiche Teams sind. Dabei verbinde ich Erkenntnisse aus der Sportpsychologie mit Erfahrungen aus meiner eigenen Handballkarriere und meiner heutigen Arbeit mit Führungskräften, Teams und Spitzensportlern. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Vertrauen die Grundlage jeder erfolgreichen Zusammenarbeit ist. – Weshalb Zugehörigkeit und klare Rollen Orientierung und Sicherheit schaffen. – Wie Verantwortung und Verbindlichkeit die Teamkultur stärken. – Warum klare Handlungspläne in Drucksituationen Stabilität geben. – Weshalb Autonomie ein entscheidender Faktor für Motivation und High Performance ist. Eine Folge über Teamdynamik, Führung und die Frage, wie Menschen gemeinsam über sich hinauswachsen können – im Sport, im Beruf und überall dort, wo Zusammenarbeit gefragt ist. Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben Your mind moves you _________________________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 📱Instagram 🛄 Linked In Du willst gezielt auf dich als Teamlead schauen, oder dein Team weiter bringen? Dann melde dich gerne bei mir. Entwicklung beginnt mit einem ersten Schritt. Und dieser Schritt darf ein erster Kontakt und Gespräch sein. Buch dir dein kostenfreies Erstgespräch mit mir. _______________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast und mir super gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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  4. May 22

    #46. Kooperation neu denken: Vertrauen, Verantwortung und wirklich gemeinsam arbeiten. | Tim Weinert von nowwork Teil 2.

    Im Dialog mit Tim Weinert, Teil 2. Was macht Zusammenarbeit wirklich wirksam? Und warum fällt Kooperation in Organisationen oft so schwer, obwohl wir sie alle wollen? Im zweiten Teil des Gesprächs mit Tim Weinert sprechen wir darüber, wie Zusammenarbeit jenseits von reiner Funktionalität gelingen kann. Wir schauen auf Vertrauen, Transparenz und die Rolle von Führung, wenn es darum geht, wirklich Kooperation zu ermöglichen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Kooperation mehr ist als nur Zusammenarbeit – Welche Rolle Vertrauen und Transparenz in Teams spielen – Warum Beziehungsarbeit die Grundlage für gute Entscheidungen ist – Wie Führung Räume schafft, in denen Zusammenarbeit wirklich entstehen kann Ein Gespräch über Haltung, Zusammenarbeit und die Frage, wie Organisationen lernen können, wirklich gemeinsam zu arbeiten. Viel Freude mit den Impulsen. Alles Liebe dein Ben & Tim ______________________________ spannende Links zu Tim:  🌐 nowwork Werkstatt für kooperative Transformation 📱 Linked IN 👨🏼‍🎓 Weiterbildung mit Tim 📰 Artikel neue Wege der Entscheidungsfindung mit Tim Interview Unternehmer Deutschland ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Du möchtest deine Zusammenarbeit und Kooperation stärken. Dann komm unbedingt auf Tim oder mich zu, lass uns sprechen und Kennenlernen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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  5. May 8

    #45. Selbstbild vs. Fremdbild: Wie du dich selbst besser verstehst mit Ben Göller

    Im Dialog mit dir selbst. Wie gut kennst du dich wirklich? Und wie sehr stimmt dein Selbstbild mit dem überein, wie andere dich wahrnehmen? In dieser Podcastfolge geht es um das Zusammenspiel von Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung – und warum diese oft stärker voneinander abweichen, als wir denken. Ich stelle dir mit dem Johari-Fenster ein Modell vor, das dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und bewusster mit Feedback, Offenheit und persönlicher Entwicklung umzugehen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Selbstbild und Fremdbild oft auseinandergehen – Wie das Johari-Fenster dir hilft, dich besser zu reflektieren – Welche Rolle Feedback und Vertrauen für persönliche Entwicklung spielen – Wie du blinde Flecken erkennst und neue Potenziale entdeckst Ein Impuls für mehr Selbstreflexion, Klarheit und den Mut, dich selbst – und anderen – ehrlicher zu begegnen. Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben Your mind moves you _________________________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 📱Instagram 🛄 Linked In Du willst gezielt schauen, was dich als Persönlichkeit ausmacht? Dann melde dich gerne bei mir. Entwicklung beginnt mit einem ersten Schritt. Und dieser Schritt darf ein erster Kontakt und Gespräch sein. Buch dir dein kostenfreies Erstgespräch mit mir. _______________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast und mir super gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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  6. Apr 24

    #44. Führung beginnt bei Entscheidungen: Zwischen Intuition, Verantwortung und Unsicherheit | Tim Weinert von nowwork Teil 1. (Kopie)

    Im Dialog mit Tim Weinert Teil 1 Was passiert eigentlich, wenn wir Entscheidungen treffen? Und warum fällt es uns oft so schwer, Klarheit zu finden, obwohl wir scheinbar alle Informationen haben? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tim darüber, wie Entscheidungen in der Realität entstehen, jenseits von reiner Rationalität. Wir schauen darauf, welche Rolle Intuition, Erfahrung und Kontext spielen und warum es keine „objektiv richtigen“ Entscheidungen gibt. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Entscheidungen immer auch emotional und subjektiv geprägt sind – Wie du mit Unsicherheit konstruktiv umgehen kannst – Weshalb kleine Experimente oft hilfreicher sind als große Entscheidungen – Welche Rolle Führung dabei spielt, Entscheidungsräume zu gestalten Ein Gespräch über Selbstführung, Entscheidungsprozesse und die Fähigkeit, trotz Unsicherheit handlungsfähig zu bleiben. Viel Freude mit den Impulsen, Alles Liebe dein Ben & Tim ______________________________ spannende Links zu Tim:  🌐 nowwork Werkstatt für kooperative Transformation 📱 Linked IN 👨🏼‍🎓 Weiterbildung mit Tim 📰 Artikel neue Wege der Entscheidungsfindung mit Tim 💬 Interview Unternehmer Deutschland 📚 Buchempfehlung aus der Folge Klaus Eidenschink ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Du möchtest in dich selbst investieren und deinen inneren Prozesse und dich selbst weiterentwicklen? Dann komm unbedingt auf Tim oder mich zu und lass uns unverbindlich Kennenlernen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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  7. Apr 10

    #43. Hypnose verstehen & anwenden: Wie innere Bilder Veränderung möglich machen | Lena Schwind von Lenatura, Teil 2

    Im Dialog mit Lena Schwind von Lenatura– Teil 2  Wie funktioniert Hypnose eigentlich wirklich? Was passiert in unserem Kopf, wenn wir in Trance gehen? Und wie können innere Bilder gezielt Veränderung ermöglichen? Im zweiten Teil unseres Gesprächs tauchen wir konkret in die Praxis ein. Wir sprechen über Hypnose, Selbsthypnose, Ankertechniken und darüber, wie wir diese Tools im Coaching, im Sport und im Alltag einsetzen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Wie Hypnose tatsächlich funktioniert – und was sie nicht ist. – Warum innere Bilder messbare körperliche Reaktionen auslösen können. – Wie du Trancezustände bewusst für Selbstregulation nutzen kannst. – Welche konkreten Tools wir in der Praxis anwenden. Ein vertiefender Blick auf mentale Techniken, Aufmerksamkeit und die Kraft innerer Bilder. Sehr konkret, sehr anwendbar. Viel Freude mit den Impulsen, deine Ben & Lena ______________________________ spannende Links zu Lena:  🌐 Lena von Lenatura 📱Instagram 📱 Linked IN 👨🏼‍🎓 Fortbildungen mit Lena ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Du möchtest in dich selbst investieren und deinen inneren Kompass und dich selbst weiter entwicklen? Dann komm unbedingt auf Lena oder mich zu und lass uns unverbindlich Kennenlernen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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  8. Mar 13

    #41. Haltung vor Methode. Wie dein innerer Kompass wirksamer ist als jedes Tool | Lena Schwind von Lenatura, Teil 1

    Im Dialog mit Lena Schwind von Lenatura– Teil 1  Was macht gute Begleitung eigentlich wirklich aus? Sind es die richtigen Methoden oder die Haltung, mit der wir einem Menschen begegnen? Und wie entsteht ein Methodenkoffer, der wirklich trägt und nicht nur funktioniert? In dieser Podcastfolge sprechen Lena und ich über unsere Arbeit, über Erfahrung, über Haltung und darüber, warum Methoden erst dann wirksam werden, wenn sie auf Neugier, Präsenz und Vertrauen aufbauen. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Warum Haltung wichtiger ist als jede mental Technik. – Wie sich ein Methodenkoffer über Jahre entwickelt. – Weshalb Beobachtung oft kraftvoller ist als schnelle Intervention. – Warum Wirksamkeit immer bei der eigenen Selbstführung beginnt. Ein Gespräch über Coaching, Entwicklung und die Frage, was Menschen wirklich in Bewegung bringt, bevor es konkret wird. Viel Freude mit den Impulsen, deine Ben & Lena ______________________________ spannende Links zu Lena:  🌐 Lena von Lenatura 📱Instagram 📱 Linked IN 👨🏼‍🎓 Fortbildungen mit Lena ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 🛄 Linked In 📱 Instagram Du möchtest in dich selbst investieren und deinen inneren Kompass und dich selbst weiter entwicklen? Dann komm unbedingt auf Lena oder mich zu und lass uns unverbindlich Kennenlernen. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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Mental Moves ist dein Podcast für deine persönliche Entwicklung und mentale Strategien. Hier ist Raum für Gefühle und Gedanken, die uns alle beschäftigen und über die wir nicht immer sprechen können. Höre, wie du deine Potenziale erkennst, sie stärkst und wie es dir gelingen kann, dich vor allem dir selbst gegenüber zu öffnen und dich auch anderen anzuvertrauen. Finde Mittel und Wege, Herausforderungen anzugehen und mit Hilfe deiner mentalen Fertigkeiten erfolgsversprechend zu meistern. Du willst dein volles Potential nutzen und in entscheidenden Momenten abrufen können? Dann bist du hier absolut richtig! Ben ist sportbegeistert, neugierig, offenherzig, ehrlich, authentisch und aufmerksam. In der Zusammenarbeit fließen seine vielseitigen Erfahrungen aus der eigenen Profisport-Zeit, seiner Langzeitreise, seinen Erfahrungen aus dem Coaching, sowie seiner pädagogischen Bildungsarbeit ein. Bens Passion ist es, mit Menschen zusammen zu arbeiten, sie in ihren Potentialen zu bestärken und gemeinsam neue Perspektiven und Möglichkeiten zu eröffnen und zu nutzen. Abonniere den Podcast und werde Teil der Community. Freue dich auf Wissen aus der Sportpsychologie, dem Coaching und umsetzbare Tools & Strategien für deine persönliche Entwicklung im Beruf, Sport & Alltag. Für Themenwünsche oder Beiträge schick mir gerne eine Mail an mentalmoves@bengoeller.de Hier findest du mich: 🌐 Website https://bengoeller.de/ 📲 Instagram Ben.Goeller.Sportpsychologie 📱 Linked In Ben Göller Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? 📧 Melde dich jetzt zu meinem Sportpsychologie Letter an!

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