بودكاست وعي

EPHRclub
  • 4.0 (1)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED MONTHLY

خلونا نفهم كل شي حولنا ونحافظ على صحتنا بوعي

Episodes

  1. فهم خلل التنظيم العاطفي: رحلة نحو الوعي النفسي

    02/12/2024

    فهم خلل التنظيم العاطفي: رحلة نحو الوعي النفسي

    معا لتنظيم العواطف بطريقة صحية...  أخيرا وليس آخرا، الحلقة الختامية للموسم الثاني تتعرف فيها عن التنظيم العاطفي، أعراضه وأسبابه والأساليب العلاجية المناسبة.

    9 min
  2. كيف نفهم نوبات الهلع على الوجه الصحيح؟

    01/08/2024

    كيف نفهم نوبات الهلع على الوجه الصحيح؟

    تتمحور حلقتنا الرابعة لموسمنا الثاني حول فهم نوبات الهلع وسماتها النفسية والعقلية والجسدية والمعرفية والإدراكيةوالاختلاف بينها وبين اضطرابات الهلع

    9 min
  3. الحدود غير المرئية في أعماق اضطراب الرهاب الاجتماعي، والوحدة، العزلة الاجتماعية

    12/11/2023

    الحدود غير المرئية في أعماق اضطراب الرهاب الاجتماعي، والوحدة، العزلة الاجتماعية

    الروابط الاجتماعية الهادفة هي عامل حماية رئيسي ضد اضطرابات الصحة العقلية وتفيد الصحة البدنية بشكل كبير. في هذه الحلقة سوف نحصل على فهم أوضح لمصطلحات كلن من العزلة الاجتماعية، اضطراب الرهاب الاجتماعي، والوحدة.

    12 min
  4. صدمات الطفولة

    11/13/2023

    صدمات الطفولة

    الحلقة الثانية لموسمنا الثاني حيث تتمحور حول موضوع صدمات الطفولة، أسبابها، آثارها، طُرق العلاج المبنية على بحوث علمية.

    12 min
  5. الصلابة النفسية

    10/09/2023

    الصلابة النفسية

    عُدنا والعود احمدُ  نبتدأ موسمنا الثاني للبودكاست بحلقة توضح مفهوم الصلابة النفسية وركائزها.

    8 min
  6. فسولوجية الضحك

    07/24/2023

    فسولوجية الضحك

    الضحك أكبر مما تتصور، عملية تتبعها تأثيرات عميقة  تفاصيل رائعة حول فسولوجية الضحك بنتكلم عنها في هذه الحلقة

    5 min
  7. فسولوجية النوم

    06/26/2023

    فسولوجية النوم

    ختامية يومنا الطويل هو النوم هل في يوم فكرت بفسولوجية النوم ؟ إيش التغيرات الي تحدث لأجسامنا أثناء النوم. أثناء النوم نمر بمراحل عديدة تتسللها تغيرات في أجسامنا. تفاصيل أكثير عن النوم الصحي بنتكلم عنها في هذه الحلقة.

    8 min
  8. فسولوجية التوتر

    05/08/2023

    فسولوجية التوتر

    هل في يوم فكرت إيش هو التوتر ؟ و كيف ممكن يأثر تأثيرات كبيرة تحدث عالتوتر على أجسامنا ؟ تفاصيل رائعة حول التوتر بنتكلم عنها في هذه الحلقة. زودنا بانطباعك وآرائك عن الحلقة من خلال https://forms.gle/ZZtgwHGWVdxVZLMHA

    4 min
  9. فسولوجية المشي

    04/10/2023

    فسولوجية المشي

    هل في يوم فكرت كيف يحدث المشي؟ هل من خلال الركبة، الفخذ، أو القدم نفسها. تفاصيل كثيرة وتأثيرات كبيرة تحدث عند ممارسة المشي بنتكلم عنها في هذه الحلقة. زودنا بانطباعك وآرائك عن الحلقة من خلال https://forms.gle/cmsoX1WvQndWTYPt6

    8 min
  10. متحمسين لكم أكثر

    04/08/2023

    متحمسين لكم أكثر

    نحن على موعد بالالتقاء بك يوم الاثنين من ثاني أسبوع من كل شهر ابتداءً من 10 أبريل

    2 min
  • 10 Episodes

About

خلونا نفهم كل شي حولنا ونحافظ على صحتنا بوعي

Information

  • Creator
    EPHRclub
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © EPHRclub
  • Show Website
    بودكاست وعي

You Might Also Like