С тобой все в порядке

Дарья Тюмкова

Быть собой и наслаждаться этим! Ошибки и травмы тебя не определяют. Нет правильного ответа. Есть ты и твоя жизнь. В каждом выпуске новый взгляд на знакомые ситуации - с любовью и принятием своей силы.  Говорят, этот подкаст поднимает самооценку и успокаивает.  Автор подкаста: клинический психолог, PhD in Psychology, практикующий психолог Дарья Тюмкова О том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy

  1. May 31

    ВЫПУСК 98. Внедряем новые привычки

    Как внедрить любую новую привычку (от новых способов мышления, до пресловутой зарядки по утрам). Делюсь рабочими лайфхаками, а главное, рассказываю, как ой вопрос важнее вопроса "как?"В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения ВЫПУСК 92. Можно ли изменить прошлое? - выпуск про техники ревизии ВЫПУСК 97. Я-концепция Для записи в группу - пиши по любым удобным ссылкам ниже ------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: установки, мышление, мысли, я-концепция, привычки, навыки, обучение

    37 min

  2. May 21

    ВЫПУСК 97. Я-концепция

    Если можешь изменить свою Я-концепцию, можешь изменить все что угодно, в своей жизни. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения Для записи в группу - пиши по любым удобным ссылкам ниже ------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: установки, мышление, мысли, я-концепция, self-concept, self-identity, образ «я», самооценка, самовосприятие, самосознание, идентичность личности, личностная идентичность, внутренняя картина себя,самоопределение

    49 min

  3. May 5

    ВЫПУСК 96. Ярлыки и стереотипы

    Рассказываю о том, почему не люблю ярлыки вроде "абьюзер", "созависимые отношения" и т.д. Рассказываю, что на определенном этапе они могут быть полезны, и как понять, что они уже наоборот стали помехой.В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения ВЫПУСКИ 43-45 про треугольник Карпмана ------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: установки, мышление, мысли, позитивное мышление, токсичный позитив, высокая, высокочувствительные люди, HSP,  психология, эмоции, чувства, ярлыки, стереотипы

    23 min

  4. Apr 28

    ВЫПУСК 95. Позитивное мышление

    Разбираемся, где тонкая грань между позитивным мышлением и токсичной позитивностью. На барашках.В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения ВЫПУСК 86. Аффирмации (не упоминаю, но в тему) ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроение ВЫПУСК 93. Эмоции ------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: установки, мышление, мысли, позитивное мышление, токсичный позитив, высокая чувствительность, высокочувствительные люди, HSP, подкаст о чувствительности, психология, эмоции, чувства, мысли, психология, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

    33 min

  5. Apr 21

    ВЫПУСК 94. Что происходит с женщиной во время месячного цикла

    Поговорим о месячных. Точнее, о всем цикле, который проходит женщина в течение каждого месяца. Обсудим, что знает наука об этом вопросе (крайне мало). И что знаем мы сами. Посмотрим на этот вопрос с точки зрения изменений в работоспособности и эмоциях. Поговорим, как это знание о себе использовать эффективно. Мужчин тоже приглашаю послушать, уверена, узнаете много полезного.  В выпуске упоминаю:ВЫПУСК 93. Эмоции А вот упомянутый впуск про циклы я не нашла. Либо не увидела, либо я записывала его не в открытый доступ, а для одной из групп. ------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: высокая чувствительность, подкаст о чувствительности, месячные, менструация, цикл, ПМС, предменструальный синдром, психология, эмоции, чувства, мысли, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

    1h 9m

  6. Apr 7

    ВЫПУСК 93. Эмоции

    Зачем нужны эмоции? Можно ли их контролировать (нет)? Как с помощью эмоций улучшить жизнь? Почему мы "застреваем" в каких-то из них?На все эти вопросы вы найдете ответы в этом выпуске. А если не найдете, пишите мне по ссылкам ниже, поищем вместе) В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения ВЫПУСК 86. Аффирмации ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроение Сериал "Обмани меня" (Или "Теория лжи", "Lie to me") 2009-2011. А также работы  доктора Пола Экмана (надо же, правильно вспомнила фамилию все-таки!). Сериал "Менталист" ("The Mentalist") 2008-2015. ------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: высокая чувствительность, высокочувствительные люди, HSP, подкаст о чувствительности, психология, эмоции, чувства, мысли, психология, настроение, грусть, тревога, злость, установки, страх, контроль эмоций, эмпатия

    1h 6m

  7. Mar 17

    ВЫПУСК 92. Можно ли изменить прошлое?

    Рассказываю, существует ли время для психики. Зачем копаться в прошлом (и надо ли вообще)? Делюсь 3 классными техниками: ревизия (из психотерапии), переписывание сценария (оттуда же), ревизия (техника манифестации). Все они направлены на изменение в прошлом, чтобы в настоящем и будущем было вам счастье. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения ВЫПУСК 86. Аффирмации ВЫПУСК 89. Что делать, когда плохое настроение Подкаст Даши Борисовой "Я выбираю себя", выпуски по теме ревизии: 252, 253, 264, 271, 322 ------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: высокая чувствительность, высокочувствительные люди, ревизия, переписывание сценария, коррекция травматической памяти, образное перепроживание, rescripting

    33 min

  8. Mar 11

    ВЫПУСК 91. Почему тяжело в праздники?

    Если вы после каждого праздника обнаруживаете себя без сил и выбитым из колеи, то этот выпуск для вас. Рассказываю, почему людям с высокочувствительной нервной системой тяжело даются такие мероприятия. И дело не только в обилии социальных контактов и высокой эмоциональной насыщенности таких дней. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения ВЫПУСК 88. Тест на сверхчувствительность Выпуски 65-67 про интровертов ВЫПУСК 25. Утрата ------------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Группа вконтакте: https://vk.com/you__ok Ключевые слова для поиска: 8 марта, новый год, 23 февраля, день рождения, праздники, hsp, сверхчувствительность

    27 min
See All (98)

About

Быть собой и наслаждаться этим! Ошибки и травмы тебя не определяют. Нет правильного ответа. Есть ты и твоя жизнь. В каждом выпуске новый взгляд на знакомые ситуации - с любовью и принятием своей силы.  Говорят, этот подкаст поднимает самооценку и успокаивает.  Автор подкаста: клинический психолог, PhD in Psychology, практикующий психолог Дарья Тюмкова О том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy

Information

  • Creator
    Дарья Тюмкова
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    98
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Дарья Тюмкова. Все права защищены.
  • Show Website
    С тобой все в порядке