Reise ins Innere

Detmold Podcast Studio

Deine Reise zu dir selbst: Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John". Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen, habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick in die Geheimnisse des Seins gewährt. Dieser Podcast ist eine Plattform, um meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir zu teilen. Stehst du gerade an einem Wendepunkt? In jeder Episode teile ich hilfreiche Impulse und zeige Wege auf, wie du deine Komfortzone verlassen und deine konditionierten Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig ändern kannst. Du wirst beispielsweise erfahren, wie du präsenter in deinem Körper sein kannst oder wie du tiefe Stille genießt, in der ohne Worte alles gesagt und verstanden wird. Ich werde auch einzelne Wachstumsschritte und Erkenntnisse anderer Menschen teilen, die sich auf dem inneren Weg befinden. Mögen dir die Inhalte weiterhelfen, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden aufzulösen und dem zu begegnen, was tief in uns schlummert: DAS, was immer schon war, ist und sein wird. Es geht darum, emotionale Wunden zu heilen, sich selbst neu zu entdecken, die eigene Energie zu spüren und sie in die Welt zu tragen. Dieser Podcast ist nicht nur eine Reise nach Innen, sondern auch eine Einladung, sich mit anderen zu verbinden, zu lernen und zu wachsen. Begleite mich auf diesem Abenteuer, und lass uns gemeinsam tiefer tauchen, heilen und erstrahlen. Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.

  1. 3d ago

    #155 - Schuldgefühle und Selbstvorwürfe: Was wirklich hilft, wenn du jemanden verletzt hast

    Schuldgefühle und Selbstvorwürfe, wenn du jemanden verletzt hast? Oft meldet sich dann sofort der innere Kritiker („Stell dich nicht so an“) oder das verletzte innere Kind („Jetzt gibt es bestimmt Ärger“). Beides hilft weder dir noch dem anderen. In diesem Video zeige ich dir einen dritten Weg: Verantwortung übernehmen, ohne dich zu rechtfertigen und ohne dich zu verurteilen. Mit drei Fragen, die dir helfen, aus dem Erwachsenen-Ich heraus zu antworten. Dieses Video knüpft an meine Serie „Das innere Familiengericht“ an, kann aber auch eigenständig gesehen werden. Was dich in diesem Video erwartet: – Warum Selbstvorwürfe und Rechtfertigung zwei Seiten desselben inneren Gerichts sind – Wie wir uns zwischen innerem Kritiker und Anpasser im Kreis drehen – Warum es das Erwachsenen-Ich braucht, um aus diesem Kreis auszusteigen – Drei Fragen, die dir helfen, aus Wahrheit, Liebe und Güte zu antworten – Welcher schlichte Satz Beziehungen heilt Wer meldet sich bei dir lauter, der innere Kritiker oder das verletzte Kind? Schreib es mir gerne in die Kommentare. 💌 Du möchtest keine neue Folge verpassen und regelmäßig Impulse zu innerer Heilung erhalten? Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren: 👉 https://saskiajohn.de/zum-newsletter-anmelden/ Die Meditation zu diesem Video erscheint nächste Woche: 👉 erscheint am 02.11.2026 Die Serie „Das innere Familiengericht“: 👉 Teil 1: Das innere Gericht erkennen https://youtu.be/q0DSr1YJ2KQ  👉 Teil 2: Die eigene innere Verteidigung durchschauen https://youtu.be/wNXjm0koqIg  👉 Teil 3: Der eigene Freispruch https://youtu.be/4ucIZp4C0c4  👉 Teil 4: Dieses Gericht ist aufgelöst: Das Ende von Schuld & Rechtfertigung https://youtu.be/S448IuIeT0k Zeitstempel: 00:00 – Wenn ein Scherz verletzt 01:53 – Wenn wir selbst jemanden verletzen 02:12 – Innerer Kritiker und verletztes Kind 05:45 – Der Kreislauf aus Schuld und Angst 07:18 – Was im inneren Gericht aus dem Blick gerät 09:10 – Wie das Erwachsenen-Ich den Kreislauf unterbrechen kann 15:22 – Drei Fragen für einen erwachsenen Umgang 18:59 – Entschuldigen ohne Rechtfertigung 21:47 – Übung: Wer meldet sich in dir? 23:24 – Ausblick: Meditation und nächstes Thema  Videos, die thematisch weiterhelfen: ➡ Der Anpasser in dir: So entsteht dein angepasstes Selbst https://youtu.be/bSQ3pBuy94U ➡ Innerer Kritiker: Warum die Stimme in deinem Kopf nicht deine eigene ist (Teil 1) https://youtu.be/7191D_jFmwk ➡ Innerer Kritiker: Überwinden oder transformieren? Warum Kampf nicht hilft (Teil 2) https://youtu.be/7MKnUZ6rfIE ➡ Was ist ein Introjekt und wie entsteht es? https://youtu.be/9jkMgpPpHro ➡ Wie können Introjekte transformiert werden? https://youtu.be/xdrleJt3r_o WICHTIGER HINWEIS: Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Sie sind keine Anleitung zur Selbstbehandlung. Wenn dich innere Arbeit überfordert oder destabilisiert, suche dir bitte fachkundige Begleitung. Die Anwendung erfolgt in eigener Verantwortung. #Schuldgefühle #Selbstvorwürfe #InnererKritiker #InneresKind #Verantwortung #SchlechtesGewissen #InnereArbeit #Persönlichkeitsentwicklung #InneresKindHeilen #SaskiaJohn ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  2. Oct 19

    #154 - Seit über 20 Jahren Husten – dann zeigte die Familienaufstellung DAS ...

    Seit über 20 Jahren litt sie an Husten und Schleim. Dann sprach in der Aufstellung plötzlich ein Satz: „Bringt mir meine Mama wieder!" – und er gehörte nicht zu ihr. In dieser Online-Familienaufstellung stellen wir den Schleim auf – und stoßen auf eine Spur, die zwei Generationen zurückreicht: zu ihrem Vater, der mit zwei Jahren seine Mutter verlor.  In diesem Video erfährst du:  ● Wie ein Symptom auf etwas hinweisen kann, das bisher nicht gesehen wurde  ● Warum Kinder spüren, wenn etwas nicht stimmt – auch wenn niemand es erklärt  ● Was „Kinderlogik" ist und welche Spuren sie hinterlassen kann  ● Warum nicht jeder Schmerz, den wir tragen, unser eigener ist Zeitstempel:  00:00 – Der Satz, der mich aufhorchen ließ  00:12 – Die Ausgangssituation  00:43 – Der Schleim wird aufgestellt  03:55 – Mitgefühl statt Abwehr  05:27 – Die Spur zur Trauer  07:20 – Der zweijährige Vater  09:24 – Was erlebt ein zweijähriges Kind?  13:44 – Zwei Monate später  14:31 – Was wir daraus lernen können Was ist eine Online-Aufstellung?  👉 https://saskiajohn.de/blog/familienaufstellung-online/ Passend dazu: „Wie Konflikte der Eltern das Kind prägen – und ein Leben lang nachwirken" 👉 https://youtu.be/6LFj5WXhCtE  💬 Frage an dich: Glaubst du, dass wir unbewusst den Schmerz unserer Eltern oder Vorfahren in uns tragen können? Schreib mir gern in die Kommentare. #familienaufstellung #transgenerationalestrauma #innereskind #psychosomatik #familienstellen #trauer #saskiajohn ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  3. Oct 12

    #153 - Meditation | Der Raum zwischen Impuls und Reaktion – Innehalten lernen

    Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum – in diesem Raum liegt deine Freiheit zu wählen. In dieser geführten Meditation lernst du, deine Bewegungsimpulse bewusst wahrzunehmen, bevor du ihnen automatisch folgst. Du erforschst, was in dir entsteht, kurz bevor du dich kratzt, bewegst oder reagierst – und findest so mehr Bewusstheit für das, was wirklich in dir passiert. Diese Meditation hilft dir, wenn du merkst, dass du oft automatisch reagierst, bevor du überhaupt merkst was los ist, oder wenn du lernen willst, Unruhe und Anspannung auszuhalten statt sie sofort wegzumachen. Du übst dabei nichts zu bewerten oder zu erzwingen – nur wahrzunehmen, was da ist.  WEITERE MEDITATIONEN 🌿 https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zcQ9UahSBlLh5C9L4Yc8jkY #meditation #achtsamkeit #selbstwahrnehmung #innererfrieden #geführtemeditation ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  4. Oct 5

    #152 - Rechtfertigung oder Verteidigung? Der Unterschied, den kaum jemand kennt

    Jemand kritisiert dich – und sofort rechtfertigst du dich? „Ich habe das nur gemacht, weil …“ Verteidigung und Rechtfertigung werden oft gleichgesetzt. Doch sie erfüllen eine völlig unterschiedliche Funktion: Die Verteidigung wehrt den Angriff von außen ab. Die Rechtfertigung wehrt etwas in dir ab – Schuld, Scham und die Angst vor Ablehnung. In diesem Video erfährst du:  ● Wann Verteidigung gesund ist – und wann sie zur automatischen Gegenwehr wird  ● Warum Rechtfertigung eigentlich ein Schutz vor deinen eigenen Gefühlen ist  ● Die Kette: Angriff → Interpretation („Ich bin schuld“) → Gefühl → Rechtfertigung  ● Ein Alltagsbeispiel: Verteidigung, Rechtfertigung und eine erwachsene Erklärung im Vergleich  ● Woran du erkennst, ob du etwas erklärst oder dich rechtfertigst  Zeitstempel: 00:00 – Verteidigung vs. Rechtfertigung  00:20 – Was ist Verteidigung?  01:55 – Was ist Rechtfertigung?  03:55 – Der innere Ablauf der Rechtfertigung  06:20 – Praktisches Beispiel im Vergleich  07:15 – Die erwachsene Erklärung  07:45 – Der entscheidende Unterschied  08:45 – Schluss & Frage an dich  Passend dazu – das Video „Unterschied zwischen Erklärung und Rechtfertigung | Hintergründe für Rechtfertigungen und Folgen“:  👉 https://youtu.be/AN-rvF1Ni7w  💬 Frage an dich: Hältst du Rechtfertigung für normal und angemessen? Und was müsste ein Mensch innerlich können, um Kritik zu hören, zu prüfen und einen Fehler zuzugeben – ohne sich selbst als falsch zu erleben? Schreib es gerne in die Kommentare. 👍 Wenn dich das Thema anspricht, freue ich mich über dein Like.  🔔 Abonniere den Kanal für mehr Arbeit mit dem inneren Kind und dem Erwachsenen-Ich. #rechtfertigung #schuldgefühle #innereskind #kritik #scham #innerearbeit ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  5. Sep 28

    #151 - Dieses Gericht ist aufgelöst: Das Ende von Schuld & Rechtfertigung | Teil 4/4

    Du rechtfertigst dich ständig oder fühlst dich schuldig, obwohl du nichts falsch gemacht hast? In diesem Video geht es darum, wie das innere Familiengericht sich ganz auflöst – und warum ein gelassenes ‚Ja.‘ dann genügt. Du erfährst:  ● Die 4 Entwicklungsstufen: Vom Erkennen des Gerichts bis zu seiner Auflösung  ● Warum der eigene Freispruch (Stufe 3) ein wichtiger Schritt ist – aber noch nicht das Ziel  ● Was geschieht, wenn der innere Richter entlassen und die Anklagebank abgebaut ist  ● Warum du dich nicht mehr rechtfertigen, beweisen oder abwehren musst (Beispiel: graue Haare)  ● Wie das innere Kind dauerhaft im eigenen Erwachsenen-Ich gehalten wird  ● Woran sich ein Mensch orientiert, wenn alte Familiengesetze durch höhere Werte (Liebe, Wahrheit, Güte) ersetzt werden  Die Videoserie im Überblick:  Teil 1: Das innere Gericht erkennen 👉 https://youtu.be/q0DSr1YJ2KQ Teil 2: Die eigene innere Verteidigung durchschauen 👉 https://youtu.be/wNXjm0koqIg Teil 3: Der eigene Freispruch (das eigenständige Urteil)  👉 https://youtu.be/4ucIZp4C0c4 Teil 4: Die Auflösung des inneren Familiengerichts (dieses Video) Weiterführender Video-Tipp: Was ist ein Introjekt und wie entsteht es?  👉 https://youtu.be/9jkMgpPpHro Hinweis: Dieses Video dient der Selbstreflexion und Selbsterkenntnis. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.  💬 Frage zur Selbstreflexion: Welche Entscheidung in deinem Leben hast du viel zu lange so behandelt, als müsste sie erst von jemand anderem genehmigt werden? Schreib es gerne in die Kommentare. 👍 Wenn dich dieser Entwicklungsweg anspricht, freue ich mich über dein Like.  🔔 Abonniere den Kanal, um dein inneres Wachstum und die Arbeit mit dem Erwachsenen-Ich weiter zu vertiefen. 00:00 – Die vier Stufen des inneren Familiengerichts  00:45 – Beispiel: Graue Haare und innere Kritik  01:45 – Der innere Freispruch  02:30 – Auflösung des inneren Gerichts  03:40 – Orientierung an eigenen Werten  04:40 – Die Meinung anderer stehen lassen  05:20 – Welche Entscheidungen brauchen keine Genehmigung?  06:55 – Ausblick: Verteidigung und Rechtfertigung 07:15 – Fazit  #schuldgefühle #innereskind #familienstellen #selbstbestimmung #innerekindarbeit #familiendynamik #familienaufstellung #innerearbeit ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  6. Sep 21

    #150 - Der innere Freispruch | Wenn andere dir deine Veränderung vorwerfen – 3/4

    „Du hast dich ganz schön verändert!“ Manchmal klingt dieser Satz nicht wie eine Feststellung, sondern wie eine Anklage. Vielleicht kennst du das: Du setzt klarere Grenzen, entscheidest anders als früher oder machst nicht mehr alles mit – und plötzlich fühlst du dich schuldig. Du beginnst zu zweifeln: Bin ich egoistisch geworden? Bin ich zu hart? Habe ich etwas falsch gemacht?  In diesem Video geht es um den inneren Freispruch: die Fähigkeit, zwischen echter Verantwortung und der Enttäuschung anderer zu unterscheiden. Denn dass jemand deine Veränderung nicht gutheißt, bedeutet nicht automatisch, dass du etwas Unrechtes getan hast. Du erfährst: ● warum dich Vorwürfe so schnell ins Zweifeln bringen können ● wie alte Prägungen und das Elternfeld dabei eine Rolle spielen ● warum Schuldgefühle nicht immer bedeuten, dass du schuldig bist ● wie du prüfst, ob du wirklich Verantwortung übernommen hast ● warum die Enttäuschung eines anderen bei diesem Menschen bleiben darf ● wie du dich klar abgrenzt, ohne dich zu rechtfertigen oder den anderen abzuwerten ● weshalb innere Unterscheidungskraft zu mehr Freiheit und Selbstführung führt Die entscheidende Frage lautet: „Habe ich wirklich etwas Unrechtes getan – oder gefällt diesem Menschen nur nicht, wie ich heute handle?“ Der innere Freispruch bedeutet nicht, dass nie wieder Zweifel oder Schuldgefühle auftauchen. Aber du musst ihnen nicht mehr automatisch folgen. Du kannst innehalten, prüfen und deinen Weg weitergehen – klar, ehrlich und wertschätzend. Deine Erfahrung Welcher Satz oder welcher Vorwurf bringt dich sofort ins Zweifeln, obwohl du weißt, dass er nicht stimmt? Schreib es gerne in die Kommentare. Im nächsten Video geht es um den nächsten Schritt auf diesem inneren Weg: Denn solange du dich freisprechen musst, gibt es noch eine Anklage. Zeitstempel:  00:00 – Intro: "Du hast dich verändert" 00:20 – Der Unterton: Anklage statt Lob 00:40 – Selbstzweifel: Bin ich egoistisch? 01:00 – Reframing: Danke, dass du meine Veränderung siehst 01:20 – Realitätscheck: Was wird mir wirklich vorgeworfen? 01:50 – Prüfen: Habe ich Unrecht getan? 02:20 – Möglichkeit: Dem anderen gefällt meine Veränderung nicht 02:40 – Innere Prüfung statt sofortige Verteidigung 03:10 – Ergebnis: Verantwortung übernehmen oder loslassen 03:40 – Wirkung: Mehr innere Freiheit und Klarheit 04:10 – Praktische Frage: Kurz innehalten und nachprüfen 04:40 – Hinweis: Reaktionen zeigen oft, dass du dich verändert hast 05:10 – Begriff: "Innerer Freispruch" #InnererFreispruch #GrenzenSetzen #Schuldgefühle #Elternfeld #InneresKind #Selbstführung #InnereArbeit #Abgrenzung #Persönlichkeitsentwicklung #EmotionaleReife ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  7. Sep 14

    #149 - Die innere Verteidigungsrede: Wenn dein „Weil" zur Rechtfertigung wird | 2/4

    Die innere Verteidigungsrede: Warum du dich rechtfertigst, bevor überhaupt jemand fragt Du hast einen Anruf deiner Mutter nicht angenommen. Und noch bevor du sie wiedersiehst, läuft in dir schon die komplette Verteidigungsrede: "Mein Handy war lautlos." "Ich hab's erst später gesehen." Der unsichtbare Ankläger sitzt in deinem Kopf – und du antwortest auf eine Anklage, die im Außen noch gar nicht stattgefunden hat. In diesem Video zeige ich dir, warum wir ständig Gründe suchen, die wir eigentlich nicht bräuchten – und was das kleine Wort "weil" über unsere fehlende innere Erlaubnis verrät.  In diesem Video erfährst du:  ● Warum du Sätze rechtfertigst, die noch niemand infrage gestellt hat ● Den entscheidenden Unterschied zwischen einer Erklärung und einer Rechtfertigung  ● Warum das Wort „weil" oft eine fehlende innere Erlaubnis kaschiert  ● Wie Sicherheit und Zugehörigkeit hinter deinem Rechtfertigungs-Reflex stecken  ● Ein einfaches Experiment, mit dem du deinen eigenen Mechanismus erkennst 🔗 Mehr zum Unterschied zwischen Erklärung und Rechtfertigung: https://youtu.be/AN-rvF1Ni7w  💬 Das „Weil-Experiment": Achte eine Woche lang auf deine „weils" nach dem Komma. Lass bei einer Entscheidung die Begründung einmal ganz weg – nur: „Nein, jetzt nicht." Ohne Nachsatz. Schreib mir in die Kommentare, was du dabei bemerkst. 👍 Wenn dir das Video hilft, lass gerne ein Like da.  🔔 Abonniere den Kanal, um keine weiteren Impulse zu innerer Kindarbeit, Familiendynamiken und Selbstbestimmung zu verpassen. #rechtfertigung #innerekindarbeit #grenzensetzen #schuldgefühle #selbstwert ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

  8. Sep 7

    #148 - Schuldgefühle nach dem Nein-Sagen: Das innere Familiengericht | 1

    Das innere Familiengericht: Warum „Nein“ sagen so viele Schuldgefühle macht Du hast klar „Nein“ gesagt. Zu einem Besuch, einer Erwartung oder einer Bitte deiner Familie. Eigentlich ist im Außen alles entschieden. Doch in deinem Kopf geht die Verhandlung erst richtig los: Beim Autofahren, unter der Dusche oder beim Zähneputzen tauchen plötzlich Vorwürfe, Blicke und alte Einwände auf. Plötzlich sitzt du innerlich auf der Anklagebank. Die Vorwürfe lauten: „undankbar“, „egoistisch“, „wie kannst du nur?“. In diesem Video erkläre ich das Phänomen des inneren Familiengerichts: Warum wir uns oft nicht gegen reale Menschen verteidigen, sondern gegen verinnerlichte, ungeschriebene Familiengesetze, die in unserem Kopf wie Urteile weiterwirken. In diesem Video erfährst du: ● Warum Streit und Rechtfertigungen im Kopf weiterlaufen, obwohl im Außen alles geklärt ist ● Was ungeschriebene Familiengesetze sind und warum wir ihnen oft unbewusst gehorchen ● Wer wirklich in deinem inneren Gerichtssaal sitzt (Eltern, Geschwister, der innere Kritiker) ● Warum du dich schuldig fühlst, selbst wenn deine Entscheidung vernünftig und gesund ist ● Wie du aus der Position des Erwachsenen alte Gesetze überprüfst und dich innerlich entlastest 💬 Frage an dich: Welches ungeschriebene Gesetz gab es in deiner Familie (z. B. „An Weihnachten muss die Familie zusammen sein“ oder „Eine gute Tochter kümmert sich immer“)? Schreib es gerne in die Kommentare. 👍 Wenn dir das Video hilft, lass gerne ein Like da. 🔔 Abonniere den Kanal, um keine weiteren Impulse zu innerer Kindarbeit, Familiendynamiken und Selbstbestimmung zu verpassen. #familiendynamik #grenzensetzen #schuldgefühle #innerekindarbeit #selbstwert #persönlichkeitsentwicklung ▬▬ Weitere Informationen ▬▬ *NEU HIER?* In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein & Erwachen. Ich biete Informationen über * Dunkelretreats * Das Innere Kind heilen * Familienstellen * Meditation * Tai Chi ►Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1 ►Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos *EMPFOHLENE PLAYLISTEN* ►Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum & Dunkelretreats: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV ►Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht — meine Shorts-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R *KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE* ►Webseite: https://saskiajohn.de/ ►Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt ►Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html ► Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/ ►Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER* ►Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment. https://amzn.to/42KEMuf ►Grenzerfahrung Dunkelretreat https://amzn.to/3LpgTj7 *SOCIAL MEDIA* ▶️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/ ▶️ Facebook Dunkelretreat https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/ ▶️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/ ▶️ LinkedIn https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642 ▶️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

About

Deine Reise zu dir selbst: Herzlich willkommen zu meinem Podcast "Reise ins Innere mit Saskia John". Ein Leben lang bin auf einer stetigen Reise, um die Geheimnisse des Seins zu erkunden, immer tiefer in mein Inneres vorzudringen und meine Wahrnehmung zu schärfen. Dabei bin ich auf Traumata gestoßen, habe innere Blockaden gelöst und mein Inneres Kind geheilt. Und in besonderen, gnadenvollen Momenten wurde mir ein tieferer Einblick in die Geheimnisse des Seins gewährt. Dieser Podcast ist eine Plattform, um meine Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir zu teilen. Stehst du gerade an einem Wendepunkt? In jeder Episode teile ich hilfreiche Impulse und zeige Wege auf, wie du deine Komfortzone verlassen und deine konditionierten Denk- und Verhaltensmuster nachhaltig ändern kannst. Du wirst beispielsweise erfahren, wie du präsenter in deinem Körper sein kannst oder wie du tiefe Stille genießt, in der ohne Worte alles gesagt und verstanden wird. Ich werde auch einzelne Wachstumsschritte und Erkenntnisse anderer Menschen teilen, die sich auf dem inneren Weg befinden. Mögen dir die Inhalte weiterhelfen, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden aufzulösen und dem zu begegnen, was tief in uns schlummert: DAS, was immer schon war, ist und sein wird. Es geht darum, emotionale Wunden zu heilen, sich selbst neu zu entdecken, die eigene Energie zu spüren und sie in die Welt zu tragen. Dieser Podcast ist nicht nur eine Reise nach Innen, sondern auch eine Einladung, sich mit anderen zu verbinden, zu lernen und zu wachsen. Begleite mich auf diesem Abenteuer, und lass uns gemeinsam tiefer tauchen, heilen und erstrahlen. Ich freue mich, wenn wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.