Projeto Presença - Meditação guiada

Projeto Presença
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  • MENTAL HEALTH
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Meditação sem complicação para todos os públicos!

  1. Deixe a criatividade fluir - Meditação ativa

    4D AGO

    Deixe a criatividade fluir - Meditação ativa

    INTENÇÃO DA SEMANA: Eu libero o fluxo da minha criatividade. Nessa meditação vamos nos conectar com o corpo e com a respiração para permitir com que a criatividade flua de forma ativa. Separe seus materiais e mergulhe nessa experiência! Recomendamos que você encontre um lugar confortável e ouça com fones de ouvido, se possível. A maravilhosa música de fundo é de Malte Marten. Se essa meditação fez sentido para você, salve este episódio e compartilhe com alguém que também precisa desse momento de presença. APOIE O PROJETO PRESENÇA:⁠http://apoia.se/projetopresenca⁠ CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL COM O PROJETO PRESENÇA: ⁠https://forms.gle/rmXz7e2kNACViJ5J8

    11 min
  2. Meditação Guiada | Desacelerar Também é um Ato de Amor

    FEB 16

    Meditação Guiada | Desacelerar Também é um Ato de Amor

    Meditação Guiada | Desacelerar Também é um Ato de amor Em meio ao ritmo acelerado da vida — e especialmente neste período pré-Carnaval —, o Projeto Presença convida você a fazer uma pausa consciente. Nesta meditação guiada, conduzida por Ale Simões, o convite é desacelerar, respirar e voltar para si. Desacelerar não é desistir, não é fraqueza. Desacelerar é um ato de amor, de respeito ao próprio corpo, às emoções e ao seu ritmo interno. Ao longo de poucos minutos, você será guiado a: ✨ silenciar a mente ✨ acalmar o corpo ✨ reconhecer limites ✨ habitar o agora com mais presença Permita-se esse momento. Estar inteiro onde você está já é suficiente. 🕊️ Projeto Presença Um espaço de espiritualidade e cuidado terapêutico, com meditações semanais para te ajudar a estar presente em si. 🎧 Recomendamos ouvir com fones de ouvido e em um local tranquilo. Se essa meditação fez sentido para você, salve este episódio e compartilhe com alguém que também precisa desacelerar. 🌿 Apoie o Projeto Presença 👉 http://apoia.se/projetopresenca 🌿 Cuide da sua saúde mental com o Projeto Presença 👉 https://forms.gle/rmXz7e2kNACViJ5J8

    6 min
  3. Liberando o peso do invisível - Meditação guiada

    FEB 9

    Liberando o peso do invisível - Meditação guiada

    INTENÇÃO DA SEMANA: EU LIBERO OS PESOS QUE CARREGO. Nesta semana, a nossa meditação convida você a trabalhar a confiança e a habilidade de soltar, de deixar ir. Permita-se uma pausa consciente para soltar aquilo que você vem carregando sem perceber... pensamentos repetitivos, emoções antigas, tensões acumuladas, cobranças internas.Permitir-se soltar o peso invisível é abrir espaço para a leveza, para a confiança e para a presença. Recomendamos que você encontre um lugar confortável e, se possível, ouça com fones de ouvido. Se essa meditação te fez sentido, salve este episódio e compartilhe com alguém que também precisa desse momento de presença. APOIE O PROJETO PRESENÇA:⁠http://apoia.se/projetopresenca⁠ CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL COM O PROJETO PRESENÇA: ⁠https://forms.gle/rmXz7e2kNACViJ5J8

    7 min
  4. Deixo ir o que não posso controlar - Meditação guiada

    FEB 2

    Deixo ir o que não posso controlar - Meditação guiada

    INTENÇÃO DA SEMANA: Deixo ir o que não posso controlar. Nessa meditação vamos trabalhar a Confiança. Confiar não é “ter certeza do resultado”, e sim habitar o agora com estabilidade interna. É preciso explorar a diferença entre o que está sob meu alcance (intenção, escolhas, limites, atitude) e o que está fora do meu controle (tempo, respostas dos outros, imprevistos). A entrega algumas vezes não é desistência, mas sim Coragem. Recomendamos que você encontre um lugar confortável e, se possível, ouça com fones de ouvido. Se essa meditação te fez sentido, salve este episódio e compartilhe com alguém que também precisa desse momento de presença. APOIE O PROJETO PRESENÇA:http://apoia.se/projetopresenca CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL COM O PROJETO PRESENÇA: https://forms.gle/rmXz7e2kNACViJ5J8

    12 min
  5. Eu escolho o Agora - Meditação para retornar ao Presente

    JAN 26

    Eu escolho o Agora - Meditação para retornar ao Presente

    INTENÇÃO DA SEMANA: Eu escolho o Agora. Eu sou Consciência. Nessa meditação vamos nos conectar com o corpo, com os sentidos e retornar à verdadeira sensação de presença com tudo que a acompanha.  Recomendamos que você encontre um lugar confortável e ouça com fones de ouvido, se possível. Se essa meditação fez sentido para você, salve este episódio e compartilhe com alguém que também precisa desse momento de presença. APOIE O PROJETO PRESENÇA:http://apoia.se/projetopresenca CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL COM O PROJETO PRESENÇA: https://forms.gle/rmXz7e2kNACViJ5J8

    7 min
  6. Novidades de 2026 - Estamos de volta!

    JAN 19

    Novidades de 2026 - Estamos de volta!

    É com muita alegria que anunciamos que estamos de volta nesse ano de 2026, em breve com muitas meditações guiadas e reflexões aqui nesse podcast! APOIE O PROJETO PRESENÇA: http://apoia.se/projetopresenca CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL COM O PROJETO PRESENÇA

    5 min
  7. Meditação guiada - Acolhimento e motivação

    03/24/2025

    Meditação guiada - Acolhimento e motivação

    Para seguir na caminhada, pode ser que você precise parar e se acolher. Nessa meditação, Vitor Melão nos guia em um momento de pausa, contemplação, autocompaixão e resgate das forças para seguir. O PROJETO PRESENÇA PODE ACABAR! APOIE A CONTINUIDADE DA CRIAÇÃO DE CONTEÚDOS: http://apoia.se/projetopresenca

    11 min
  8. O Projeto Presença pode acabar....

    03/13/2025 · BONUS

    O Projeto Presença pode acabar....

    O Projeto Presença pode acabar sem o seu apoio. Nossa meta é conseguir 20 apoiadores até o final do mês. Você topa nos ajudar? Acesse o site: http://apoia.se/projetopresenca

    3 min
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