Horká Kaše

Bára a Klára
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED BIWEEKLY

Horká kaše je podcast o výživě, ale tentokrát si povídají dvě kamarádky, které spolu výživu vystudovaly a dnes je i jejich každodenní praxí. V každé epizodě tak rozeberou téma ze všech úhlů pohledu. Více informací najdete na instagramu @horkakasepodcast.

  1. E17 Proč se vyprdnout na diety

    04/01/2025

    E17 Proč se vyprdnout na diety

    Pojem dieta zná sice každý, ale ne všichni s ním umí dobře pracovat. Dieta se často mylně používá pro označení zdravého životního stylu, pokud chce někdo zhubnout. Co to vlastně je taková dieta a pro koho jsou vhodné, zjistíte v nové epizodě.

    29 min
  2. Březnové trendy ve světě výživy a potravin - od AI po kreatin

    03/18/2025

    Březnové trendy ve světě výživy a potravin - od AI po kreatin

    Pojďme se podívat na aktuální trendy, kde a proč se vzaly a jestli stojí zato. Bavíme se o AI, kreatinu, drcených semínkách, dubajské čokoládě a o alkoholu bez alkoholu.

    28 min
  3. E15 Vyprodaná kuřecí prsa aneb proč není všechno zdravé, co se tak tváří

    02/19/2025

    E15 Vyprodaná kuřecí prsa aneb proč není všechno zdravé, co se tak tváří

    Tentokrát jsme se podívaly na jídla, která jsou všeobecně vnímaná jako zdravá či fitness. Existuje vůbec nějaké perfektní jídlo? Co myslíte?

    26 min
  4. E14 Praktické tipy pro efektivní začátek hubnutí

    02/04/2025

    E14 Praktické tipy pro efektivní začátek hubnutí

    Minule jsme probrali teorii a teď se vrháme do praxe. Co si myslíme o pravidle 80:20 a jak si sám efektivně nastavit postup hubnutí? Dozvíte se v této epizodě!

    28 min
  5. E01 Co potřebujete vědět, než začnete s hubnutím

    01/23/2025

    E01 Co potřebujete vědět, než začnete s hubnutím

    Trvalé zhubnutí není jen o snížení čísla na váze. V této epizodě se zaměříme na to, co vše se hubnutí týká a jak si nastavit ten správný mindset.

    29 min
  6. E12 Vynechání či omezení masa - opravdu to není to samé

    06/27/2024

    E12 Vynechání či omezení masa - opravdu to není to samé

    Omezte konzumaci masa. Toto doporučení už dávno není jen součástí specifických nutričních diet, ale vyskakuje na nás prakticky odevšud. Jak ale takovou myšlenku reálně uchopit a nedostat se do dalšího extrému, který zdraví pravděpodobně neprospěje? Poslechněte si naši epizodu podcastu Horká kaše.

    42 min
  7. E11 Bílkoviny nepotřebujeme jen kvůli svalům

    06/11/2024

    E11 Bílkoviny nepotřebujeme jen kvůli svalům

    Taky se vám vybaví svaly, když se řekne slovo bílkoviny? V této epizodě vám prozradíme, že bílkoviny jsou důležité a potřebné i z jiných důvodu a že možná i vy jich jíte stále málo. Proč by vám to nemělo být jedno a kdy je důležité opravdu přidat a jak? Poslouchejte.

    41 min
  8. E10 Svačiny - proč a jak je zařadit a jak je to s létem a zmrzlinou

    05/29/2024

    E10 Svačiny - proč a jak je zařadit a jak je to s létem a zmrzlinou

    V tomto díle se bavíme o svačinách. Jsou vůbec potřeba? A jak by případně mohly vypadat? Těšte se na konkrétní tipy. Na co si dát pozor v létě, aby se ze zdravé svačinky nestal důvod střevních potíží? I to probereme a nezapomeneme ani na zmrzliny.

    41 min
See All (18)

About

Horká kaše je podcast o výživě, ale tentokrát si povídají dvě kamarádky, které spolu výživu vystudovaly a dnes je i jejich každodenní praxí. V každé epizodě tak rozeberou téma ze všech úhlů pohledu. Více informací najdete na instagramu @horkakasepodcast.

Information

  • Creator
    Bára a Klára
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Horká Kaše