Geschichten aus dem Frauenzimmer

Melanie Kubala
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  • Society & Culture

Geschichten aus dem Frauenzimmer Inspiration, Information und echtes Leben von Frauen, über Frauen, für Frauen und alle, es hören möchten. Einfach ein gutes Gespräch ganz ohne Konkurrenzdenken oder sonstige Klischees, von dem du dir mitnehmen kannst, was du brauchst. Viel Spaß beim Zuhören und inspirieren lassen! Schicke uns gerne Feedback an: hallo@melaniekubala.de Weitere Informationen bekommst du hier: https://www.frauenzimmer-mannheim.de https://www.instagram.com/melaniekubala/ https://www.linkedin.com/in/melaniekubala/ https://www.youtube.com/@MelanieKubala https://www.facebook.com/Melanie.Kubala.Coach

  1. Jun 14

    #46 - Wechseljahre neu denken – warum Ernährung, Finanzen und Selbstfürsorge zusammengehören

    Die Wechseljahre sind weit mehr als eine hormonelle Veränderung. Sie markieren für viele Frauen eine Lebensphase des Wandels – körperlich, emotional und oft auch persönlich.📅 Fachtag Wechseljahre 2026Diese Podcast-Folge gibt einen Vorgeschmack auf den Fachtag des Frauenzimmer-Netzwerks rund um die Wechseljahre.4. Juli 2026 | 9:00 bis 17:00 Uhr📍 Augusta 33 | MannheimFreu dich auf Expertinnen, Austausch, Impulse und einen ganzheitlichen Blick auf diese besondere Lebensphase.Aktuell sind noch Tickets erhältlich unter https://frauenzimmer-mannheim.de/wechseljahre/----------------------------------------- In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Kerstin Brunner, Begleiterin für Frauen im Umbruch, die selbstbewusster im Umgang mit ihren Finanzen werden möchten, und Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin für basenreiche Ernährung und Klangtherapeutin, über die Wechseljahre als Zeit des Wandels, der Selbstfürsorge und Neuorientierung.Gemeinsam geben sie einen Einblick in den geplanten Fachtag „Wechseljahre – Wandeljahre“ des Frauenzimmer-Netzwerks und zeigen, warum es sich lohnt, die Wechseljahre nicht als Problem, sondern als Chance für mehr Bewusstsein und Selbstfürsorge zu betrachten. Sylvia berichtet aus ihrer Arbeit mit Frauen in den Wechseljahren und erklärt, welche Rolle Ernährung, Darmgesundheit und Hormone für das Wohlbefinden spielen. Sie macht Mut, frühzeitig auf die Signale des Körpers zu hören und Veränderungen bewusst wahrzunehmen. Kerstin begleitet Frauen im Umbruch dabei, einen selbstbewussten Umgang mit ihren Finanzen zu entwickeln. Im Gespräch zeigt sie, warum gerade Phasen der Veränderung – wie die Wechseljahre – oft Anlass sind, auch die eigene finanzielle Situation neu zu betrachten. Denn Selbstfürsorge bedeutet nicht nur, auf die Gesundheit zu achten, sondern auch Verantwortung für die eigene finanzielle Zukunft zu übernehmen. 💡 Themen dieser Folge: Warum die Wechseljahre mehr Aufmerksamkeit verdienenErnährung, Hormone und Wohlbefinden ganzheitlich betrachtenFrühzeitig die Signale des Körpers wahrnehmenSelbstfürsorge statt Durchhalten und FunktionierenWarum Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens istDie Verbindung zwischen Lebensplanung und finanzieller VorsorgeNeue Impulse für Gesundheit, Wohlbefinden und ZukunftsgestaltungWie Frauen gestärkt durch diese Lebensphase gehen könnenDiese Folge macht Mut, den eigenen Wandel bewusst anzunehmen, sich Unterstützung zu holen und die Wechseljahre als Einladung zu verstehen, sich selbst wieder stärker in den Mittelpunkt zu stellen. 🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie Ernährung, Finanzen und Selbstfürsorge zusammenwirken können, um diese Lebensphase aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.   ---------------------- Du möchtest tiefer in die Themen Wechseljahre, Ernährung, Hormone, Selbstfürsorge und finanzielle Selbstsicherheit eintauchen? Dann sei beim Fachtag des Frauenzimmer-Netzwerks dabei: 4. Juli 2026 | 9:00 bis 17:00 Uhr Augusta 33 | Mannheim Freu dich auf inspirierende Expertinnen, praxisnahe Impulse und einen Tag voller Austausch, Wissen und Vernetzung. Mehr Infos und Tickets: https://frauenzimmer-mannheim.de/wechseljahre/  ----------------------  Sylvia Schattschneider im Netz: 👉 Website: https://gemuese-orama.de/👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sylvia-schattschneider/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/gemueseorama/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/sylvia.schattschneider/ 👉 YouTube: http://www.youtube.com/@gemueseorama   Kerstin Brunner im Netz: 👉 Website: https://kerstinbrunner.de/👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/ 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Generationenberatung/featured

    37 min

  2. May 31

    #45 - Sexualität neu entdecken – warum neue Lebensphasen auch neue Zugänge zu uns selbst eröffnen können

    Sexualität ist ein Thema, über das viele Menschen erst sprechen, wenn etwas nicht mehr funktioniert. Dabei gehört sie ganz selbstverständlich zu unserem Leben, zu unseren Beziehungen – und auch zu der Beziehung mit uns selbst.    In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Christina Schreiner und Carina Beutler offen über Sexualität, Trennung, Selbstwahrnehmung und darüber, wie Frauen nach einschneidenden Veränderungen oft beginnen, sich selbst neu kennenzulernen.    Christina begleitet Frauen nach Trennungen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst und ihren Bedürfnissen zu kommen. Im Gespräch teilt sie ihre Erfahrungen aus der Arbeit mit Frauen, die nach einschneidenden Veränderungen beginnen, sich selbst, ihre Beziehungen und ihre Sexualität neu zu entdecken.    Carina begleitet als systemische Einzel-, Paar- und Sexualtherapeutin Menschen in ihrer Praxis in Heidelberg und erlebt immer wieder, wie eng Sexualität mit Selbstwert, Scham, Kommunikation und persönlicher Entwicklung verbunden ist.    Gemeinsam sprechen Christina und Carina darüber, warum gerade Trennungen häufig ein Wendepunkt sein können – und wie wichtig es ist, der eigenen Sexualität Raum zu geben, statt sie zu verdrängen.    💡 Themen dieser Folge:  Sexualität als Teil von Lebensqualität Warum viele Frauen erst nach einer Trennung beginnen, sich selbst neu zu entdecken Scham, Unsicherheit und fehlende Kommunikation rund um Sexualität Die eigene sexuelle Reise: Was gefällt mir eigentlich wirklich? Warum Sexualität nicht nur in Partnerschaften stattfindet Bedürfnisse wahrnehmen und lernen, offen darüber zu sprechen Wie alte Prägungen und gesellschaftliche Bilder unsere Sexualität beeinflussen Warum Selbstannahme und Körperwahrnehmung eine wichtige Rolle spielen Diese Folge lädt dazu ein, neugierig auf sich selbst zu bleiben, alte Vorstellungen zu hinterfragen und Sexualität als etwas Natürliches und Lebendiges zu betrachten.🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, warum neue Lebensphasen oft auch neue Zugänge zu dir selbst eröffnen können. Christina Schreiner im Netz: 👉 Website: https://www.glücklichtrotztrennung.de/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/gluecklich_trotz_trennung/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100089325155232  Carina Beutler im Netz:👉 Website: https://www.carina-beutler.de/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/beutlercarina

    35 min

  3. Apr 26

    #44 - Finanzen im Griff & Vermögen aufbauen – warum selbstständige Frauen früher hinschauen dürfen

    Viele selbstständige Frauen kümmern sich mit Herzblut um ihr Business – doch Themen wie Buchhaltung, Altersvorsorge und Vermögensaufbau rutschen im Alltag oft nach hinten.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Birgit Himmelsbach, Immobilienmaklerin IHK und Expertin für Altersvorsorge mit Anlage-Immobilien und Antje Wloka, Expertin für Business-Finanzen für  selbstständige Frauen offen über finanzielle Selbstverantwortung, Vermögensaufbau und die Frage, wie Frauen sich ein stabiles Fundament für ihre Zukunft schaffen können.Antje erzählt, wie sie nach dem Scheitern ihrer ersten Selbstständigkeit begann, sich intensiv mit Zahlen, Buchhaltung und Business-Finanzen auseinanderzusetzen – weil sie niemanden fand, der ihr das Thema verständlich und praxisnah erklären konnte. Heute unterstützt sie selbstständige Frauen dabei, ihre Business-Finanzen endlich wirklich zu verstehen und souverän zu managen.Birgit war ursprünglich Schneidermeisterin mit Fokus auf historische Kostüme, bevor sie durch persönliche Erfahrungen und eine negative Begegnung mit einem Makler ihren Weg in die Immobilienbranche fand. Heute begleitet sie Frauen dabei, durch Immobilien als Kapitalanlage smart und sicher fürs Alter vorzusorgen – besonders mit Blick auf die Rentenlücke, die selbstständige Frauen oft noch stärker betrifft. Themen dieser Folge: Warum finanzielle Freiheit nicht ohne finanzielle Verantwortung funktioniert Business-Finanzen verstehen und souverän managenAltersvorsorge als Selbstständige frühzeitig mitdenkenWas viele Frauen über Immobilien-Investments falsch glaubenWie Immobilien zum Vermögensaufbau beitragen könnenWarum Unterstützung bei Finanzen und Vorsorge kein Zeichen von Schwäche istTypische Glaubenssätze rund um Geld, Zahlen und SelbstständigkeitWarum Struktur die Basis und Investitionen der Turbo sind Diese Folge macht Mut, die eigenen Finanzen nicht länger aufzuschieben, sondern Klarheit zu schaffen, Verantwortung zu übernehmen und ins Handeln zu kommen.🎧 Jetzt reinhören – und den ersten Schritt in Richtung finanzielle Sicherheit und Vermögensaufbau gehen.Birgit Himmelsbach im Netz:👉 Website: https://himmelsbach-immobilien.com/👉 Instagram: https://www.instagram.com/bhi_immobilien/👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/birgit-himmelsbach-760680292/Antje Wloka im Netz:👉 Website: https://businessjustcomes.de/👉 Instagram: https://www.instagram.com/businessfinanzen_im_griff/👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/antje-wloka-fraufinanzje-2066682a8/

    49 min

  4. Mar 29

    #43 - Sichtbarkeit beginnt innen – wie Klarheit, Fokus und Mut dein Marketing verändern

    Sichtbar werden ist mehr als Marketing.Es ist ein innerer Prozess – geprägt von Klarheit, Selbstvertrauen und der Bereitschaft, sich wirklich zu zeigen.  In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Melanie Kubala (Trust*Ship Coach), Diana Conte (Unternehmensberaterin für HR, Führung & Teamentwicklung), Kerstin Brunner (Vorsorge-Ingenieurin), Katja Ehmke (Goldschmiedin & Schmuckdesignerin) und Bianca Walter (Finanz- und Steuerberatung & Begleitung) über ihre Erfahrungen im Sichtbarkeitskurs.  Gemeinsam geben sie Einblicke in ihren Weg – von Unsicherheit und inneren Blockaden hin zu mehr Klarheit, Fokus und authentischer Präsenz.    💡 Themen dieser Folge:  Warum Sichtbarkeit nicht im Außen beginnt, sondern beim eigenen „Warum“Antreiber und Glaubenssätze erkennen – und bewusst verändernFokus statt Verzettelung: Warum weniger oft mehr istWie sich Klarheit auf Marketing und Angebot auswirktDer Mut, sich echt zu zeigen – mit Ecken, Kanten und HaltungKontinuität und Dranbleiben als Schlüssel für Sichtbarkeit✨ Einblicke aus dem Sichtbarkeitskurs:  Klarheit im Angebot: Themen zusammenführen statt trennenFokus finden: Zielgruppe und Herzensthema schärfenSelbstvertrauen stärken: sich als Expertin wahrnehmen und zeigenNeue Leichtigkeit: spielerischer mit Sichtbarkeit umgehenAuthentizität leben: nicht für alle sichtbar sein – sondern für die RichtigenDiese Folge ist eine Einladung, Sichtbarkeit neu zu denken:nicht als Strategie, sondern als Ausdruck deiner inneren Klarheit.🎧 Jetzt reinhören – und den nächsten Schritt in deine Sichtbarkeit gehen. Bianca Walter im Netz: 👉 Website: https://biancawalter.com/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/biancawalter_coaching/ 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bianca-walter-0033b0a9/ Katja Ehmke im Netz: 👉 Website: https://schmuckstueck-mannheim.de/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/schmuckstueckmannheim/ und https://www.instagram.com/rocknrolljewellery/ Kerstin Brunner im Netz:👉 Website: https://kerstinbrunner.de/👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/

    38 min

  5. Feb 22

    #42 - Zwischenraum statt Hamsterrad – Vertrauen, Ernährung & neue Wege im Leben

    Manchmal entsteht Veränderung nicht aus einem klaren Plan, sondern aus einem inneren Ruf.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer spricht Melanie Kubala – Trust*Ship-Coach und Gründerin Frauenzimmer Mannheim mit Uta Riegger – Ernährungswissenschaftlerin, Coach für intuitive Ernährung, zweifache Mutter und Gründerin mitten im Übergang. Uta teilt offen ihren Weg aus einer langjährigen Konzernanstellung in die Selbstständigkeit, ihre Erfahrungen mit intuitivem Essen, den Mut, ohne festen Masterplan loszugehen – und wie das Leben sie durch sehr persönliche Ereignisse zu mehr Klarheit, Tiefe und Vertrauen geführt hat.Diese Folge ist ehrlich, berührend und gleichzeitig stärkend – für alle Frauen, die spüren: So wie bisher soll es nicht weitergehen.    Themen dieser Folge:  Warum Veränderung oft im „Zwischenraum“ entstehtIntuitives Essen als Rückverbindung zum eigenen KörperSicherheit vs. Freiheit – innere Konflikte beim Schritt in die SelbstständigkeitNetzwerke, Sichtbarkeit und warum Beziehungen wichtiger sind als FlyerLeben mit einem Kind mit Downsyndrom – Herausforderungen, Wachstum und neue PerspektivenWarum es heilsam ist, nicht immer stark sein zu müssenVertrauen, Mut und das Zulassen von Höhen und TiefenDiese Folge macht Mut, den eigenen Weg nicht perfekt, sondern echt zu gehen – Schritt für Schritt, mit Offenheit für das, was sich zeigen will. 🎧 Jetzt reinhören – und dich daran erinnern, dass du deinem inneren Kompass vertrauen darfst. Uta Rieger im Netz: 👉 Website: https://uta-riegger.de/👉 Instagram: https://www.instagram.com/intuitivmituta👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/uta-riegger-40798922 Melanie Kubala im Netz:👉 Website: https://melaniekubala.de/👉 LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/melanie-kubala-843349116

    43 min

  6. Jan 25

    #41 - Resonanz statt Funktionieren – wie innere Klarheit, Körperarbeit und Bewusstsein heilen können

    In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sandra Stohrer, Bioenergietherapeutin, und Anja Hermann, Mentorin für Frequenzbewusstsein, Resonanzkraft und innere Klarheit, über Wege zurück in die eigene Verbindung – zum Körper, zur Seele und zum eigenen Wesenskern. Ausgehend von ihren sehr persönlichen Lebenswegen zeigen beide, wie belastende Erfahrungen, Verlust, Burnout oder frühe Prägungen das innere Gleichgewicht erschüttern können – und warum Heilung nicht im Denken beginnt, sondern im Spüren.Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir wieder in Resonanz kommen können:  mit uns selbst, mit unserem Körper und mit dem Leben.    Themen dieser Folge: Warum Klarheit nicht im Kopf entsteht, sondern im FühlenKörper, Geist und Seele als zusammenhängendes EnergiesystemFrequenz, Resonanz und innere Ausrichtung im Alltag Warum positive Glaubenssätze allein nicht ausreichenDie Bedeutung von Berührung, Präsenz und KörperarbeitWie frühe Erfahrungen und Familiensysteme unser Leben prägenGeschützte Räume für Frauen: Heilsam, wertfrei, stärkendGewalt gegen Frauen sichtbar machen – und sichere Räume eröffnen Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, bewusster hinzuspüren und den Mut zu finden, den eigenen Weg zurück in die innere Balance zu gehen. 🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie Resonanz, Körperbewusstsein und innere Klarheit neue Räume für Heilung und Lebendigkeit öffnen können.    Anja Hermann im Netz:  👉 Instagram: https://www.instagram.com/freiraum_anja/  👉 Website: https://www.anja-hermann.de/    Sandra Stohrer im Netz:  👉 Instagram: https://www.instagram.com/sandrastohrer/  👉 Website: https://sandra.stohrer.website/

    36 min

  7. 12/28/2025

    #40 - Finanzielle Selbstverantwortung & Standing zeigen – Frauen in männerdominierten Berufsfeldern

    In dieser Podcast-Folge sprechen Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finanzberaterin, und Monika Wetterauer-Kopka, Coach für Frauen in männerdominierten Berufen, über Verantwortung, Klarheit und innere Haltung in einem beruflichen Umfeld, das Frauen oft besonders fordert.Beide bringen ihre Perspektiven zusammen:  Kerstin aus der finanziellen Vorsorge, Monika aus der Begleitung von Frauen, die sich täglich behaupten, sichtbar bleiben und ihren Platz in männergeprägten Strukturen einnehmen müssen.  Im Gespräch wird deutlich, warum finanzielle Klarheit, Selbstführung und innere Stabilität entscheidend sind, um beruflich wie persönlich souverän zu handeln.  Themen dieser Folge:  Warum finanzielle Selbstverantwortung ein Teil von Selbstwert istFrauen in einer männerdominierten Welt: Erwartungen, Druck und RollenbilderWie finanzielle Unabhängigkeit das eigene Standing stärktWelche Prägungen Frauen oft davon abhalten, sich mit Geld zu beschäftigenWarum Vorsorge kein „späteres Thema“ ist, sondern ein Akt von SelbstfürsorgeKlarheit, Wissen und Haltung als Schlüssel zu innerer und äußerer Sicherheit Diese Folge lädt dazu ein, Verantwortung nicht als Last, sondern als Stärke zu begreifen – besonders für Frauen, die in anspruchsvollen beruflichen Kontexten ihren Weg gehen. 🎧 Jetzt reinhören – und erfahren, wie finanzielle Klarheit, innere Haltung und Selbstführung Frauen in der Männerwelt stärken können.    Kerstin Brunner im Netz:  👉 Website: https://kerstinbrunner.de/  👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/  👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Generationenberatung/featured    Monika Wetterauer-Kopka im Netz:  👉 Homepage: www.metedas.de 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/monika-wetterauer-kopka-1b123561/

    48 min

  8. 11/30/2025

    #39 - Inside Out - Wie Ernährung und Mindset dein System formen

    Manchmal braucht es einen Weckruf, um etwas zu verändern.Doch wie groß muss der Schmerz sein, bevor wir wirklich hinschauen?In dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“ sprechen Anja Lüders, Mentorin für innere Stärke, Selbstführung und bewussten Wandel, und Eva Gröne, Apothekerin und Ernährungscoach, über den Moment, in dem der Körper laut wird – und was passiert, wenn wir endlich auf ihn hören.Sie zeigen, wie eng Ernährung, Mindset und Achtsamkeit miteinander verbunden sind, warum wir unsere Signale oft überhören und wie wir uns liebevoll die Macht zurückholen können, selbst etwas zu verändern.💡 Themen dieser Folge: Wie groß der Schmerz sein muss, bevor Veränderung gelingtWarum der Körper mit uns spricht – und wie wir lernen, zuzuhörenErnährung, Gedanken & Emotionen: alles hängt zusammenBewusstsein im Alltag: Atmen, spüren, genießenSelbstwirksamkeit: kleine Schritte mit großer WirkungDiese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, bewusster zu werden und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zurückzunehmen – Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit, Gedanke für Gedanke.🎧 Jetzt reinhören – und entdecke, wie du wieder in Balance mit dir selbst kommst.Eva Gröne im Netz:👉 Website: www.evadieapothekerin.de👉 Instagram: instagram.com/evadieapothekerin👉 Facebook: facebook.com/evadieapothekerin👉 Hier geht’s zur Frühstücksformel: www.evadieapothekerin.de/flp/fruehstuecksformelAnja Lüders im Netz:👉 Website: www.lebensinspirationen.de👉 Instagram: instagram.com/anja_lueders👉 LinkedIn: linkedin.com/in/anja-l%C3%BCders-b27763231/👉 Hier geht’s zum Workbook Positives-Mindset: www.lebensinspirationen.de/links-und-impressum

    49 min
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