Up to dateラジオ

菅原佑馬
  • 0.0 (0)
  • FITNESS

運動や健康に関する話題を中心にお話ししていくラジオです。 パーソナルトレーニングスタジオUp to date: https://up-to-date-oita.com

  1. 07/23/2024

    Part56.効果的なトレーニングの頻度について

    効果的なトレーニングの頻度についてお話しています。トレーニングの習熟度に応じてどの程度の頻度でトレーニングしたら良いかについてぜひ参考にしてみてください。

    4 min

  2. 07/20/2024

    Part55.ウォーキングとランニングの違いについて

    ウォーキングとランニングの違いについて解説しています。

    3 min

  3. 07/16/2024

    Part54.健康要素として注目を集める瞬発力について

    パフォーマンスに関連する体力要素としてだけでなく、健康関連の体力要素としても注目を集めるようになっている瞬発力についてお話しています。

    4 min

  4. 07/12/2024

    Part53.ダイエットでは極端なカロリー制限に注意しよう

    ダイエットは食べなければ痩せるという単純なものではありません。必要な栄養と量は摂取していかないと、ダイエットで成功することはできないのです。ダイエットについて、大切なポイントをお話しています。

    4 min

  5. 07/10/2024

    Part52.年齢に対して複数の視点をもつ

    年齢について、さまざまな考え方があることをみなさんはご存知でしょうか？年齢についての複数の視点をもつことができると、未来志向の考え方ができるようになります。

    4 min

  6. 07/05/2024

    Part51.移動能力と脳の大きさは比例する

    人間の脳は、身体の大きさに比べて大きいと言われます。私たちの脳が発達し、機能的に働くために重要な要素である運動について、脳の働きという切り口からお話しています。

    4 min

  7. 07/02/2024

    Part50.体脂肪が増える仕組みと理想的な食生活

    体脂肪が増える仕組みと理想的な食生活についてお話しています。

    3 min

  8. 06/28/2024

    Part49.姿勢づくりで大切なこと

    姿勢は、見た目や身体の不調に大きく関わる要素です。そんな姿勢を改善するために大切なことについてまとめています。ぜひ参考にしてみてください。

    4 min
See All (56)

About

運動や健康に関する話題を中心にお話ししていくラジオです。 パーソナルトレーニングスタジオUp to date: https://up-to-date-oita.com

Information

  • Creator
    菅原佑馬
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    56
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 菅原佑馬
  • Show Website
    Up to dateラジオ