Heal with Zeinab

Zeinab BENSLIMANE
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  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Bienvenue dans mon podcast HealwithZeinab. Je suis une coach trauma formée et thérapeute depuis 10 ans et je t'accompagne de manière holistique pour sortir de ton anxiété, tes traumas et toutes les problématiques que tu pourrais avoir dans ta vie. J'ai à coeur de faire le lien entre le subtil (la spiritualité/l'énergétique) et la science (via mes connaissances sur le Système nerveux, trauma etc). Si tu te sens perdu(e) et tu ne sais pas pourquoi, si tu ne rentres dans aucune case mais tu souhaites te sentir en paix et te libérer de tes boulets (enfance, transgénérationnel, karmiques)...Bienvenue! Pour plus d'infos, RDV sur mon site web: zeinab-coaching.com ou sur instagram @healwitzeinab Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Mères narcissiques : un sujet tabou (How to heal from narcissistic mothers).

    3D AGO

    Mères narcissiques : un sujet tabou (How to heal from narcissistic mothers).

    Dans cet épisode, Zeinab aborde la relation complexe et souvent douloureuse entre une mère narcissique et sa fille. Elle explore les dynamiques de pouvoir, de rivalité et de blessures émotionnelles qui en résultent. À travers son propre parcours et des observations cliniques, elle met en lumière les effets dévastateurs du narcissisme maternel sur l'identité et la féminité des filles. Zeinab propose également des pistes de guérison, soulignant l'importance du deuil et de la validation de son expérience personnelle. 00:00 Introduction : le sujet des mères narcissiques 02:00 Comprendre le narcissisme maternel 05:45 Dynamique mère-fille et rivalité inconsciente 10:22 Les effets de la rivalité sur la construction de la fille 15:15 Les blessures laissées par une mère narcissique 17:51 La difficulté d’exister et de prendre sa place 19:09 Les blessures de la confiance et de l’amour maternel 21:03 L’impact du lien maternel sur les relations futures 23:41 Culpabilité et gaslighting dans la relation mère-fille 25:58 Le deuil de la mère idéale et le processus de guérison 29:41 Reconstruire sa féminité et son rapport au corps 31:06 Comment gérer la relation avec une mère narcissique 💡 Ciao Survie 30 jours pour réguler ton système nerveux, apaiser ton corps et sortir durablement de l’anxiété 👉 https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux 💡 Guérir ton enfance et enfant intérieur 👉https://www.zeinab-coaching.com/enfantinterieur 💡 L’Oracle du Corps Apaisé 54 pratiques concrètes pour réguler le système nerveux et revenir à la sécurité intérieure 👉 https://www.zeinab-coaching.com/product-page/l-oracle-du-corps-apais%C3%A9 💡 Séances de Breathwork Apaiser le corps, réguler le système nerveux, sortir de l’anxiété, reconnecter au féminin 👉 https://www.zeinab-coaching.com/breathwork ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Kit somatique offert - une routine de 7 jours pour réguler ton système nerveux 👉 https://www.zeinab-coaching.com/regulersonsystemenerveux ⚡ Ebook offert – Autodiagnostic de ton enfance & reconnexion à ton enfant intérieur 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur ✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/healwithzeinab/ 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw #holistique #anxiété #trauma #systemenerveux #santémentale #guerisoninterieure #guérisonémotionnelle #breathwork #energetique #soinénergétique #soinenergetique #devperso #spiritualité #constellationsfamiliales #stresschronique keywords mères narcissiques, relations mère-fille, guérison, blessures émotionnelles, rivalité, identité féminine, narcissisme, dynamique familiale, santé mentale, deuil Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    36 min
  2. Trauma et argent : quand ton système nerveux pilote tes finances

    6D AGO

    Trauma et argent : quand ton système nerveux pilote tes finances

    Dans cet épisode, eal With Zeinab explore la relation complexe entre le trauma et l'argent, en mettant l'accent sur l'impact des expériences d'enfance sur les comportements financiers à l'âge adulte. Elle aborde comment les traumatismes peuvent créer une hypervigilance autour de l'argent, transformant celui-ci en un substitut de sécurité intérieure. Zeinab propose également des pistes pour reprogrammer cette relation à l'argent, en soulignant l'importance de travailler sur le système nerveux et de reconnaître les déclencheurs émotionnels liés à l'argent 00:00 Introduction : trauma et relation à l’argent 02:51 L’enfance et la construction du rapport à l’argent 06:12 Les comportements hypervigilants autour de l’argent 09:04 L’hypervigilance financière et ses manifestations concrètes 11:52 Sécurité intérieure et rapport à l’argent 15:09 Reprogrammer sa relation à l’argent 17:56 Conclusion et passage à l’action ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Accompagnement 1:1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💡 Accompagnement Phoenix 1:1 - Mentorat sur mesure de 6 Mois 👉https://www.zeinab-coaching.com/riselikeaphoenix ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Programmes ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💡 Ciao Survie 30 jours pour réguler ton système nerveux, apaiser ton corps et sortir durablement de l’anxiété 👉 https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux 💡 Guérir ton enfance et enfant intérieur 👉https://www.zeinab-coaching.com/enfantinterieur 💡 L’Oracle du Corps Apaisé 54 pratiques concrètes pour réguler le système nerveux et revenir à la sécurité intérieure 👉 https://www.zeinab-coaching.com/product-page/l-oracle-du-corps-apais%C3%A9 💡 Séances de Breathwork Apaiser le corps, réguler le système nerveux, sortir de l’anxiété, reconnecter au féminin 👉 https://www.zeinab-coaching.com/breathwork ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Kit somatique offert - une routine de 7 jours pour réguler ton système nerveux 👉 https://www.zeinab-coaching.com/regulersonsystemenerveux ⚡ Ebook offert – Autodiagnostic de ton enfance & reconnexion à ton enfant intérieur 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur ✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/healwithzeinab/ 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw #holistique #anxiété #trauma #systemenerveux #santémentale #guerisoninterieure #guérisonémotionnelle #breathwork #energetique #soinénergétique #soinenergetique #devperso #spiritualité #constellationsfamiliales #stresschronique Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23 min
  3. Qu'est ce que le trauma? Ce n'est pas l'événement que tu as vécu!

    FEB 26

    Qu'est ce que le trauma? Ce n'est pas l'événement que tu as vécu!

    00:00 Introduction au trauma 03:31 Comprendre la nature du trauma 06:52 Les différents types de trauma 09:12 Les traumas d’enfance et leurs impacts 12:38 Le trauma de l’absence 15:50 Les manifestations du trauma dans le corps 18:45 Les croyances forgées par le trauma 21:02 Reconnaître son trauma : un acte de courage 24:00 La complexité des relations familiales et le trauma 26:00 Guérison et compassion envers soi-même 💡 Ciao Survie 30 jours pour réguler ton système nerveux, apaiser ton corps et sortir durablement de l’anxiété 👉 https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux 💡 Guérir ton enfance et enfant intérieur 👉https://www.zeinab-coaching.com/enfantinterieur 💡 L’Oracle du Corps Apaisé 54 pratiques concrètes pour réguler le système nerveux et revenir à la sécurité intérieure 👉 https://www.zeinab-coaching.com/product-page/l-oracle-du-corps-apais%C3%A9 💡 Séances de Breathwork Apaiser le corps, réguler le système nerveux, sortir de l’anxiété, reconnecter au féminin 👉 https://www.zeinab-coaching.com/breathwork ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Kit somatique offert - une routine de 7 jours pour réguler ton système nerveux 👉 https://www.zeinab-coaching.com/regulersonsystemenerveux ⚡ Ebook offert – Autodiagnostic de ton enfance & reconnexion à ton enfant intérieur 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur ✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/healwithzeinab/ 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw #holistique #anxiété #trauma #systemenerveux #santémentale #guerisoninterieure #guérisonémotionnelle #breathwork #energetique #soinénergétique #soinenergetique #devperso #spiritualité #constellationsfamiliales #stresschronique Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    28 min
  4. Pourquoi rester dans une relation qui te vide ?

    FEB 23

    Pourquoi rester dans une relation qui te vide ?

    Dans cet épisode, Zeinab explore les raisons pour lesquelles les gens restent dans des relations toxiques qui les vident émotionnellement. Elle aborde des thèmes tels que la logique de rester, les mécanismes de la dépendance affective, la loyauté, l'illusion de l'espoir, et l'importance d'évaluer le coût des relations. Zeinab encourage les auditeurs à réfléchir à leurs choix relationnels et à reconnaître leur valeur personnelle. 00:00 Introduction aux relations toxiques 02:50 Pourquoi on reste dans des relations destructrices 06:02 Les mécanismes de la dépendance affective 08:59 Loyauté invisible et attachements inconscients 11:54 L’illusion de l’espoir et le cycle relationnel 15:12 Évaluer le coût émotionnel de la relation 18:03 Conclusion et passage à l’action 💡 Ciao Survie 30 jours pour réguler ton système nerveux, apaiser ton corps et sortir durablement de l’anxiété 👉 https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux 💡 Guérir ton enfance et enfant intérieur 👉https://www.zeinab-coaching.com/enfantinterieur 💡 L’Oracle du Corps Apaisé 54 pratiques concrètes pour réguler le système nerveux et revenir à la sécurité intérieure 👉 https://www.zeinab-coaching.com/product-page/l-oracle-du-corps-apais%C3%A9 💡 Séances de Breathwork Apaiser le corps, réguler le système nerveux, sortir de l’anxiété, reconnecter au féminin 👉 https://www.zeinab-coaching.com/breathwork ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Kit somatique offert - une routine de 7 jours pour réguler ton système nerveux 👉 https://www.zeinab-coaching.com/regulersonsystemenerveux ⚡ Ebook offert – Autodiagnostic de ton enfance & reconnexion à ton enfant intérieur 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur ✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/healwithzeinab/ 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw #holistique #anxiété #trauma #systemenerveux #santémentale #guerisoninterieure #guérisonémotionnelle #breathwork #energetique #soinénergétique #soinenergetique #devperso #spiritualité #constellationsfamiliales #stresschronique Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    22 min
  5. Les phrases typiques de ton parent toxique!

    FEB 16

    Les phrases typiques de ton parent toxique!

    Cet épisode aborde les excuses typiques des parents toxiques, qu'ils soient conscients ou non de leur comportement. Zeinab explore comment ces excuses peuvent blesser les enfants et les adultes qu'ils deviennent, en mettant en lumière des phrases courantes qui évitent la remise en question et maintiennent un pouvoir affectif. Elle souligne l'importance de reconnaître ses propres blessures et de poser des limites saines pour favoriser la guérison. 00:00 Introduction à la parentalité toxique 02:53 Les phrases typiques des parents toxiques 05:46 Les excuses abusives des parents 09:09 La victimisation parentale et ses conséquences 11:59 Le gaslighting et la manipulation émotionnelle 14:46 Les dettes invisibles et la comparaison 18:07 La minimisation des émotions et le déni 20:54 Responsabilité personnelle et chemin de guérison 💡 Ciao Anxiété 30 jours pour réguler ton système nerveux, apaiser ton corps et sortir durablement de l’anxiété 👉 https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux 💡 Guérir ton enfance et enfant intérieur 👉https://www.zeinab-coaching.com/enfantinterieur 💡 L’Oracle du Corps Apaisé 54 pratiques concrètes pour réguler le système nerveux et revenir à la sécurité intérieure 👉 https://www.zeinab-coaching.com/product-page/l-oracle-du-corps-apais%C3%A9 💡 Séances de Breathwork Apaiser le corps, réguler le système nerveux, sortir de l’anxiété, reconnecter au féminin 👉 https://www.zeinab-coaching.com/breathwork ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Ebook offert – Réguler ton système nerveux & comprendre ton style d’attachement 👉 https://www.zeinab-coaching.com/regulersonsystemenerveux ⚡ Soin énergétique STH® offert – Alignement, purification & recentrage 👉 https://www.zeinab-coaching.com/soinsth ⚡ Ebook offert – Autodiagnostic de ton enfance & reconnexion à ton enfant intérieur 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur ✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/healwithzeinab/ 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw #holistique #anxiété #trauma #systemenerveux #santémentale #guerisoninterieure #guérisonémotionnelle #breathwork #energetique #soinénergétique #soinenergetique #devperso #spiritualité #constellationsfamiliales #stresschronique ⚠️ Avertissement Le contenu de ces vidéos/podcast est à visée éducative et informative. Il ne remplace en aucun cas un avis, un diagnostic ou un accompagnement médical ou thérapeutique professionnel. #régulationdusystèmenerveux#devperso #trauma #traumainformed é #neuroception #théoriepolyvagale #sécuritéintérieure #guérisonnerveuse Mots clés: parentalité toxique, excuses abusives, gaslighting, victimisation, émotions, guérison, limites, manipulation, enfance, trauma Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    26 min
  6. Comprendre le trauma bonding: intensité ou amour?

    FEB 12

    Comprendre le trauma bonding: intensité ou amour?

    Dans cet épisode, Zeinab aborde le concept de trauma bonding, où l'intensité émotionnelle est souvent confondue avec l'amour. Elle explique comment les schémas relationnels peuvent être influencés par des mémoires corporelles et transgénérationnelles, et comment ces dynamiques peuvent mener à des relations toxiques. Zeynep souligne l'importance de reconnaître ces mécanismes pour sortir du trauma bonding et construire des relations saines basées sur la sécurité et la maturité émotionnelle. 00:00 Introduction au trauma bonding 02:53 Les mécanismes de la mémoire corporelle 06:10 Intensité émotionnelle vs amour 08:53 Relations toxiques et cycle de la douleur 12:02 Sortir du trauma bonding 15:10 Réguler le système nerveux pour un amour sain 💡 Ciao Anxiété 30 jours pour réguler ton système nerveux, apaiser ton corps et sortir durablement de l’anxiété 👉 https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux 💡 Formation Soins Énergétiques STH® (Spiritual Trauma Healing) Te former à une approche profonde du trauma, du corps et de l’énergétique 👉 https://www.zeinab-coaching.com/energetique 💡 L’Oracle du Corps Apaisé 54 pratiques concrètes pour réguler le système nerveux et revenir à la sécurité intérieure 👉 https://www.zeinab-coaching.com/product-page/l-oracle-du-corps-apais%C3%A9 💡 Séances de Breathwork Apaiser le corps, réguler le système nerveux, sortir de l’anxiété, reconnecter au féminin 👉 https://www.zeinab-coaching.com/breathwork ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Ebook offert – Réguler ton système nerveux & comprendre ton style d’attachement 👉 https://www.zeinab-coaching.com/regulersonsystemenerveux ⚡ Soin énergétique STH® offert – Alignement, purification & recentrage 👉 https://www.zeinab-coaching.com/soinsth ⚡ Ebook offert – Autodiagnostic de ton enfance & reconnexion à ton enfant intérieur 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur ✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/healwithzeinab/ 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw #holistique #anxiété #trauma #systemenerveux #santémentale #guerisoninterieure #guérisonémotionnelle #breathwork #devperso #constellationsfamiliales #stresschronique ⚠️ Avertissement Le contenu de ces vidéos/podcast est à visée éducative et informative. Il ne remplace en aucun cas un avis, un diagnostic ou un accompagnement médical ou thérapeutique professionnel. #régulationdusystèmenerveux#devperso #trauma #traumainformed é #neuroception #théoriepolyvagale #sécuritéintérieure #guérisonnerveuse Mots clés: trauma bonding, amour, intensité, mémoire, relations toxiques, épigénétique, système nerveux, guérison, sécurité, relations saines Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18 min
  7. Les 12 piliers du bien être féminin!

    FEB 9

    Les 12 piliers du bien être féminin!

    Dans cette vidéo, Zeinab aborde le bien-être féminin en déconstruisant les mythes liés à la routine matinale, en soulignant l'importance de comprendre le cycle menstruel et ses impacts sur la santé mentale. Elle évoque également la nécessité d'exprimer ses émotions, l'importance d'un environnement sain, l'autonomie financière et l'acceptation de soi comme piliers essentiels du bien-être féminin. 00:00 Introduction au bien-être féminin 02:30 Déconstruire les mythes de la routine matinale 07:46 Comprendre le cycle menstruel et ses impacts 12:54 Santé mentale et pressions sociétales 18:19 L’importance de l’expression émotionnelle 24:47 L’environnement et le bien-être féminin 32:51 L’autonomie financière et le bien-être 36:41 Acceptation de soi et amour de soi 💡 Ciao Anxiété 30 jours pour réguler ton système nerveux, apaiser ton corps et sortir durablement de l’anxiété 👉 https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux 💡 Formation Soins Énergétiques STH® (Spiritual Trauma Healing) Te former à une approche profonde du trauma, du corps et de l’énergétique 👉 https://www.zeinab-coaching.com/energetique 💡 L’Oracle du Corps Apaisé 54 pratiques concrètes pour réguler le système nerveux et revenir à la sécurité intérieure 👉 https://www.zeinab-coaching.com/product-page/l-oracle-du-corps-apais%C3%A9 💡 Programme autonome – Guérir sa Sorcière Brûlée Imposture, peur de réussir, peur d’être visible, peur du jugement, blocages inconscients 👉 https://www.zeinab-coaching.com/sorci%C3%A8rebrul%C3%A9e 💡 Séances de Breathwork Apaiser le corps, réguler le système nerveux, sortir de l’anxiété, reconnecter au féminin 👉 https://www.zeinab-coaching.com/breathwork ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Ebook offert – Réguler ton système nerveux & comprendre ton style d’attachement 👉 https://www.zeinab-coaching.com/regulersonsystemenerveux ⚡ Soin énergétique STH® offert – Alignement, purification & recentrage 👉 https://www.zeinab-coaching.com/soinsth ⚡ Ebook offert – Autodiagnostic de ton enfance & reconnexion à ton enfant intérieur 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur ✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/healwithzeinab/ 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw #holistique #anxiété #trauma #systemenerveux #santémentale #guerisoninterieure #guérisonémotionnelle #breathwork #energetique #soinénergétique #soinenergetique #devperso #spiritualité #constellationsfamiliales #stresschronique ⚠️ Avertissement Le contenu de ces vidéos/podcast est à visée éducative et informative. Il ne remplace en aucun cas un avis, un diagnostic ou un accompagnement médical ou thérapeutique professionnel. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    40 min
  8. Comment réguler ton système nerveux et sortir de la survie!

    FEB 5

    Comment réguler ton système nerveux et sortir de la survie!

    Dans cet épisode, Heal With Zeinab explore l'importance du système nerveux dans notre vie quotidienne et comment sa régulation peut transformer notre bien-être. Elle utilise la métaphore de la tasse pour expliquer comment gérer le stress et aborde les différents modes du système nerveux, les causes de la survie et du trauma, ainsi que l'importance de la sécurité intérieure. Des techniques pratiques de régulation sont également partagées pour aider les auditeurs à mieux gérer leur stress et à se reconnecter à leur corps. 00:00 Introduction au système nerveux 02:55 La métaphore de la tasse et le stress 05:57 Comprendre le système nerveux et la neuroception 08:46 Les différents états du système nerveux 11:50 Les causes de la survie et du trauma 17:51 Sécurité intérieure et régulation 24:00 Techniques de régulation et 3 exercices pratiques 29:57 Conclusion et défi de la semaine 💡 Ciao Anxiété 30 jours pour réguler ton système nerveux, apaiser ton corps et sortir durablement de l’anxiété 👉 https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux 💡 Formation Soins Énergétiques STH® (Spiritual Trauma Healing) Te former à une approche profonde du trauma, du corps et de l’énergétique 👉 https://www.zeinab-coaching.com/energetique 💡 L’Oracle du Corps Apaisé 54 pratiques concrètes pour réguler le système nerveux et revenir à la sécurité intérieure 👉 https://www.zeinab-coaching.com/product-page/l-oracle-du-corps-apais%C3%A9 💡 Séances de Breathwork Apaiser le corps, réguler le système nerveux, sortir de l’anxiété, reconnecter au féminin 👉 https://www.zeinab-coaching.com/breathwork ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Ebook offert – Réguler ton système nerveux & comprendre ton style d’attachement 👉 https://www.zeinab-coaching.com/regulersonsystemenerveux ⚡ Soin énergétique STH® offert – Alignement, purification & recentrage 👉 https://www.zeinab-coaching.com/soinsth ⚡ Ebook offert – Autodiagnostic de ton enfance & reconnexion à ton enfant intérieur 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur ✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/healwithzeinab/ 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCQW0tr6psERaGXiKRG0Xpsw #holistique #anxiété #trauma #systemenerveux #santémentale #guerisoninterieure #guérisonémotionnelle #breathwork #energetique #soinénergétique #soinenergetique #devperso #spiritualité #constellationsfamiliales #stresschronique ⚠️ Avertissement Le contenu de ces vidéos/podcast est à visée éducative et informative. Il ne remplace en aucun cas un avis, un diagnostic ou un accompagnement médical ou thérapeutique professionnel. #régulationdusystèmenerveux#devperso #trauma #traumainformed é #neuroception #théoriepolyvagale #sécuritéintérieure #guérisonnerveuse Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    37 min
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    Zeinab BENSLIMANE
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