Ismerd fel!

Homor Fatima
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Az Ismerd fel! podcastom célja, hogy inspirálódj mások példáiból, hogy erőt meríts a lehetőségekből, hogy választ kapj, ha már tudod mit szeretnél, hogy mit tanulj, hol, kitől. Miért kelj fel reggel az ágyból? Mi motivál és mi tartja fenn a motivációdat? Ezekre a kérdéseidre adok neked választ itt, az Ismerd fel! podcastben. A műsorvezető Homor Fatima, oktatásfejlesztési kutató, tanulás-szerelmes

  1. A félelem nem gyengeség – hanem egy rosszul értelmezett jelzés

    FEB 9

    A félelem nem gyengeség – hanem egy rosszul értelmezett jelzés

    Mi történik velünk, amikor a szorongás nem kivétel, hanem állandó háttérzaj? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan fonódik össze a félelem a mindennapi döntéseinkkel, az étkezésünkkel, az életmódunkkal és az idegrendszeri terheltségünkkel. Szó esik arról is, miért nem „egyéni probléma” a szorongás, hanem társadalmi mintázat, és hogyan tanuljuk – és taníthatjuk tovább – generációkon át. Nem megoldásokat ígérünk, hanem éles felismeréseket: mert a változás mindig ott kezdődik, ahol kimondjuk az igazat. Dr. Al-Ghaoui Hesna a vendégem, akinek a most megjelent Miért pont én? című könyvéről, és a poszttraumás növekedésről is beszélgettünk.

    1h 7m
  2. A hatszoros kick-box világbajnok. Miként vélekedik a sikerről?

    FEB 2

    A hatszoros kick-box világbajnok. Miként vélekedik a sikerről?

    Pesuth Ritával Dubajban arról beszélgettünk, hogy az élsport – vagy akár a komolyan űzött sport – milyen mély és hosszú távon hasznos készségeket fejleszt. Nem csak azok profitálnak belőle, akik végül élsportolók lesznek: az önállóság, a mentális erő, a fókuszáltság, az önfegyelem és a küzdeni tudás mind olyan kompetenciák, amelyek az élet bármely területén megtérülnek. Megjelenik a kérdés is: mi fontosabb – a tehetség vagy a szorgalom? A beszélgetés egy személyes úton keresztül mutatja meg, mikor és hogyan derül ki valakiről, hogy „hozza a súlyát”, képes kontrollt tartani önmaga felett, és nem adja fel, amit elkezdett. Szó esik arról is, milyen háttér (például falusi környezet, brit oktatási szemlélet) erősítheti ezeket a mintázatokat, és kinek való valójában az élsport: milyen kvalitasok elengedhetetlenek hozzá. A rész fontos üzenete, hogy a mozgás nemcsak teljesítmény, hanem életforma: frissen tart testben és fejben, és a boldogság egyik alapja is az, hogy mozgásban maradjunk – fizikailag és mentálisan egyaránt.

    54 min
  3. Holland királyi esküvőn zongorázott. Napjaink legfontosabb képességéről beszélgettünk!

    JAN 26

    Holland királyi esküvőn zongorázott. Napjaink legfontosabb képességéről beszélgettünk!

    A zene nem csupán művészet, hanem „hangzó matematika”, amely minden agyi területet fejleszti: memóriát, figyelmet, tapintást, hallást és látást is. A gyermekkori aktív zenélés transzfer-hatása mérhető: a gyerekek teljesítménye minden más területen is javul. Együtt énekelni megtanít egymásra figyelni, időt beosztani, fegyelmezni az egót, és közben közösséget épít — olyasmit, amit ma sokszor a vizualitás és a külsőségek visznek el. A zene a hibákon keresztül nevel, mintázatokat láttat, és élménnyé szervezi az emlékeket; ezért volt évszázadokon át része a „szabad művészeteknek”. Szalai Éva zongoraművésznő a vendégem.

    1h 1m
  4. Az, hogy most elfogadom: így működik, nem azt jelenti, hogy nem akarok változtatni.

    JAN 19

    Az, hogy most elfogadom: így működik, nem azt jelenti, hogy nem akarok változtatni.

    A túlzásba vitt szerénységben inkább sok önbántás van. Az önelnyomással nem másokat emelünk, hanem magunkat csonkítjuk. Főleg a nőkre igaz ez. Az autoimmun betegsegek is tobb, mint 75%-a nő. Vajon miért? Hogyan bontakozhat ki egy nő mint egy virág…? Ezekről és más csoda dolgokról beszélgettünk Zágoni Bettinával, Tinával, a ModernGoddess márka alapítójával, női körök tartójával, a születéskártyát alkotójával❤️

    1h 6m
  5. Már az elején elrontják az életünket? A bécsi magyar iskolaalapító. Ha így nevelődnénk, önazonosabban élhetnénk.

    JAN 12

    Már az elején elrontják az életünket? A bécsi magyar iskolaalapító. Ha így nevelődnénk, önazonosabban élhetnénk.

    Már az első nap megutáltam az iskolát. Aztán napról napra rosszabb lett az apácák között a kötelező, merev szabályrendszerrel, aminek nem láttam értelmét. Próbált volna megtörni a rendszer, de nem ment, túl rebellis lélekkel születtem ehhez és volt ebben hál’ égnek támogató apukám. De aki nem ilyen? Hogyan tudnánk kihozni magunkból, ami bennünk van? A pedagógusok szerepe ebben hatalmas. Ők a támogató facilitátorok. Dr. Kósa Mónika Bécsben alapított olyan iskolát, ami Magyarországon is elkelne minden kisgyereknek és a családjának.

    1 hr
  6. Szorongunk – és közben betegre esszük magunkat?

    JAN 5

    Szorongunk – és közben betegre esszük magunkat?

    Okos Tímeával arról beszélgetünk, hogyan kapcsolódik össze a szorongás, a stressz és az evés. Miért Magyarországon a legmagasabb az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek aránya? (Friss OECD adat) Mit próbálunk valójában csillapítani az étellel – és mi az, ami valóban segítene? Testi tünetek mögötti lelki és társadalmi minták, ítélkezés nélkül. Magyarország statisztikái sokkolóak: elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, krónikus kimerültség. De mi van a számok mögött? Arról is beszélgetünk, hogyan válik az evés érzelemszabályozó eszközzé egy szorongó társadalomban, és hogyan lehetne visszatalálni a test valódi jelzéseihez. És ezt már babakorban elkezdjük sajnos. #Érzelemszabályozás #Testtudatosság #Önreflexió

    56 min
  7. Hogyan zárj le egy évet anélkül, hogy szégyent vagy szorongást vinnél tovább

    12/29/2025

    Hogyan zárj le egy évet anélkül, hogy szégyent vagy szorongást vinnél tovább

    A jövő nem célokkal, hanem tudatosan felépített szokásokkal kezdődik Sokan úgy lépnek át az új évbe, hogy közben észrevétlenül magukkal viszik a szégyent, a szorongást és az „én nem vagyok elég” érzését. Pedig az évváltás nem ítélethirdetés, hanem lehetőség a megértésre. Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan lehet az évzárást önismereti pontként használni: felismerni, miben vagyunk jók, mi az, ami már működik, és hogyan lehet ezekre építve új szokásokat lépésről lépésre bevezetni. Nem új éned lesz – hanem stabilabb alapod, amire a következő évedet nyugodtan felépítheted. Ez az epizód segít abban, hogy ne cipeld tovább azt, ami nem szolgál, és ne célokat, hanem működő mintázatokat vigyél magaddal az új évbe.

    55 min
  8. A jövődet a szokásaid alakítják, nem a célok, amiket kitűzöl.

    12/22/2025

    A jövődet a szokásaid alakítják, nem a célok, amiket kitűzöl.

    Fatima rendkívül tudatosan éli az életét. És egyszersmind lazán. Megtanulta nagyon korán, hogy a szorongásból, a tartós rossz érzetekből, a pánikrohamokból, a szívproblémákból, csak önmotivációval lehet kilépni. Kívülről jöhet pénz, noszogatás, aggódás, nem jár sikerrel, ha nem kapcsolódunk önazonos akaratunkkal. Az életünket szokásaink határozzák meg. Amilyen szokásaink vannak, olyan életünk minősége. Ez év végén, az ünnepekkor méginkább előtérbe kerül…hogy is szoktuk…? “Your personality is shaped by your habits. Your personality becomes your personal reality.” Joe Dispenza

    42 min
See All (102)

Trailer

About

Az Ismerd fel! podcastom célja, hogy inspirálódj mások példáiból, hogy erőt meríts a lehetőségekből, hogy választ kapj, ha már tudod mit szeretnél, hogy mit tanulj, hol, kitől. Miért kelj fel reggel az ágyból? Mi motivál és mi tartja fenn a motivációdat? Ezekre a kérdéseidre adok neked választ itt, az Ismerd fel! podcastben. A műsorvezető Homor Fatima, oktatásfejlesztési kutató, tanulás-szerelmes

Information

  • Creator
    Homor Fatima
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    102
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Homor Fatima
  • Show Website
    Ismerd fel!