蔬果家庭

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「蔬果家庭」將您帶入蔬果的神奇世界，聆聽前輩農夫與營養專家分享，揭開生機勃勃的蔬果背後的營養奧秘。品味新鮮、獨特的農產品，為您的生活注入天然養分，享受健康活力的美好滋味。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 桃子 036

    05/22/2025

    桃子 036

    桃子香甜多汁富含植化素多酚類有滿滿抗氧化力！ 還有豐富果膠、纖維，幫助腸道順暢，降低壞膽固醇，連皮吃更營養。 如何挑選水蜜桃？保存、清洗又有什麼技巧，歡迎收聽《蔬果家庭》。 -- Hosting provided by SoundOn

    49 min
  2. 鳳梨 035

    05/01/2025

    鳳梨 035

    台灣鳳梨一年四季都美味，最常見的金鑽鳳梨甜美多汁，還有酸甜的土鳳梨，常被做成美味的鳳梨酥。其他如釋迦鳳梨、蘋果鳳梨等也各有特色。鳳梨不只滋味好，營養也很豐富！低熱量、高纖維，鳳梨酵素更能幫助消化，歡迎收聽《蔬果家庭》。 B&B Radio幫幫廣播網 陽明/美雅主持《蔬果家庭》 -- Hosting provided by SoundOn

    58 min
  3. 柳丁 034

    03/20/2025

    柳丁 034

    柳丁含多種植化素，能幫助抗氧化、增強免疫力、預防心血管疾病。膳食纖維含量豐富，可促進腸胃蠕動改善便秘問題。雖然柳橙汁香甜好喝，但搾汁會流失膳食纖維，建議直接食用整顆柳丁，以攝取更多營養。歡迎收聽《蔬果家庭》。 B&B Radio幫幫廣播網 陽明/美雅主持《蔬果家庭》 -- Hosting provided by SoundOn

    50 min
  4. 蓮霧 033

    03/06/2025

    蓮霧 033

    蓮霧果皮紅潤，果肉清脆多汁，是台灣人喜愛的水果之一。原本屬於夏季水果，經過農民調節產季，幾乎全年都能品嚐。蓮霧不僅美味，還富含植化素，有助提升免疫力、延緩老化。歡迎收聽《蔬果家庭》。 B&B Radio幫幫廣播網 陽明/美雅主持《蔬果家庭》 -- Hosting provided by SoundOn

    38 min
  5. 年後飲食 032

    02/20/2025

    年後飲食 032

    過年吃得豐盛，但剩菜該怎麼處理才不浪費又能吃得健康？除了適當保存，剩餘食材還能巧妙變身！年後若想控制年節增加的體重，如何聰明吃讓身材不失控？歡迎收聽《蔬果家庭》。 B&B Radio幫幫廣播網 陽明/美雅主持《蔬果家庭》 -- Hosting provided by SoundOn

    57 min
  6. 年貨採購 031

    01/30/2025

    年貨採購 031

    過年就是要吃得開心又健康！但市售散裝食品年貨沒有標示來源和成份暗藏危機，裡面的化學添加物可能會危害健康！本集將討論添加過量添加物的年貨，並分享食材保存技巧，歡迎收聽《蔬果家庭》。 B&B Radio幫幫廣播網 陽明/美雅主持《蔬果家庭》 -- Hosting provided by SoundOn

    46 min
  7. 釋迦 030

    01/09/2025

    釋迦 030

    釋迦外型獨特，香甜美味富含維生素C、植化素、膳食纖維等營養素，能增強免疫力、促進消化、有助於維持心血管健康，歡迎收聽《蔬果家庭》。 B&B Radio幫幫廣播網 陽明/美雅主持《蔬果家庭》 -- Hosting provided by SoundOn

    31 min
  8. 梨子 029

    01/02/2025

    梨子 029

    梨子有很多種！從早春的新興梨到冬天的新雪梨，清脆多汁的梨子不只解渴，還能幫助消化、養顏美容，梨子買回家後該怎麼保存呢？歡迎收聽《蔬果家庭》。 B&B Radio幫幫廣播網 陽明/美雅主持《蔬果家庭》 -- Hosting provided by SoundOn

    51 min
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「蔬果家庭」將您帶入蔬果的神奇世界，聆聽前輩農夫與營養專家分享，揭開生機勃勃的蔬果背後的營養奧秘。品味新鮮、獨特的農產品，為您的生活注入天然養分，享受健康活力的美好滋味。 -- Hosting provided by SoundOn

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