The Healthy Mindset Podcast

Svenja Folkerts
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The Healthy Mindset Podcast

Dieser Videopodcast ist für alle, die sich trotz Alltagsstress, eines 9-5 Jobs, eines sozialen Lebens dennoch ein gesundes Leben, eine Work-Life-Balance und gesunde Gewohnheiten wünschen und nicht wissen, wo sie überhaupt anfangen sollen. Videopodcast auf YouTube: svenja.flkrts IG: svenja.flkrts Business: svenja.flkrts.coaching@web.de

  1. FEB 16

    11. 8 Schritte, um in 2025 zu strahlen - kompletter Guide für deine gesündeste Version

    So erstrahlt du in 2025 WIRKLICH ! In diesem Video zeige ich dir, dass du dich nicht unsicher oder überfordert fühlen musst bei all den Tipps, die man im Internet und auf Social Media liest über gesunde Routinen und eine gesunde Version seiner selbst. Heute zeige ich dir mit meinem Healthy Lifestyle Loop, wie du in nur 8 Schritten zur gesündesten Version deiner selbst wirst und in 2025 strahlst!  Health Lifestyle Loop Template zum kostenfreien Download: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/0DCzBW Kreiere einen gesunden Lifestyle: 🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZ... 🌱 100 healthy micro habits kostenfrei: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/Ex... Abonniere meinen Kanal für mehr Tipps zu Mindset, Motivation und einem gesunden Lifestyle! Instagram: svenja.flkrts TikTok: svenja.flkrts Spotify: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=eQ2fopKPQV6qD97Oy4jD-A  YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts  Business: Svenja.flkrts.coaching@web.de

    29 min

  2. FEB 3

    10. Wenn ich meine 20er nochmal erleben könnte, würde ich DAS wissen wollen

    In dieser Episode teile ich mit dir einige meiner Learnings aus meinen 20ern und wie sie mir geholfen haben ein gesünderes und positiveres Mindset zu entwicklen. Spoiler: Man lernt nie aus ;-) Kreiere einen gesunden Lifestyle: 🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol 🌱 100 healthy micro habits kostenfrei: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/ExpR8e Folge mir: Instagram: svenja.flkrts TikTok: svenja.flkrts Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=eQ2fopKPQV6qD97Oy4jD-A YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts Business E-Mail: Svenja.flkrts.coaching@web.de

    34 min

  3. JAN 26

    09. Gym Beginner Guide - Starte deine Fitness Journey JETZT

    Du würdest gern ins Gym gehen, aber traust dich nicht? Du hast es satt eine Karteileiche zu sein und willst endlich regelmäßig ins Fitnessstudio? Du willst deine Fitnessziele aus 2023 erreichen, aber hast Angst vor dem Gym? DANN ist diese Episode genau richtig für dich! Hier erfährst du, wie du deine Fitness Journey im Gym starten kannst, ohne Angst oder Unsicherheit zu verspüren. Worauf wartest du? Meine Gym Playlist https://open.spotify.com/playlist/53lg82d3c9Nkv2xp6CApuI?si=KRPEtQBlRYSBMQs2F_oGLw&pi=e-XXLlllBVTtiw Kreiere einen gesunden Lifestyle:🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol🌱 100 healthy micro habits kostenfrei: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/ExpR8eFolge mir:Instagram: svenja.flkrtsTikTok: svenja.flkrtsSpotify Podcast: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=eQ2fopKPQV6qD97Oy4jD-A YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts Business E-Mail: Svenja.flkrts.coaching@web.de

    17 min

  4. JAN 19

    08. INs & OUTs für einen gesunden Lifestyle in 2025

    Ins & Outs für 2025 – Dein Guide für einen gesunden Lifestyle! Du möchtest 2025 endlich alte, ungesunde Gewohnheiten loswerden und durch nachhaltige, gesunde Routinen ersetzen? In dieser Videopodcast-Episode teile ich meine persönlichen Ins und Outs für das neue Jahr – Dinge, die ich in meinen Alltag integrieren werde, und solche, die ich hinter mir lasse.In dieser Folge erfährst du: 👉 Welche Ins dir helfen, einen gesunden Lifestyle mit Leichtigkeit zu etablieren. 👉 Welche Outs dich bisher zurückgehalten haben und warum es Zeit ist, sie loszulassen. 👉 Praktische Tipps, um nicht nur anzufangen, sondern auch dranzubleiben. 2025 wird dein Jahr! Lass uns gemeinsam die besten Schritte für ein gesünderes und glücklicheres Leben gehen: 🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol 🌱 100 healthy micro habits kostenfrei: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/ExpR8e Videolink: https://youtu.be/xi1ZEsN1FNA?si=93hzm7gfcRGa_pru Folge mir: TikTok: svenja.flkrts Instagram: svenja.flkrts Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=eQ2fopKPQV6qD97Oy4jD-A YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts Business E-Mail: Svenja.flkrts.coaching@web.de

    29 min

  5. JAN 12

    07. Vergiss Neujahrsvorsätze! So änderst du dein Leben in 2025

    Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was wirklich zählt!  In diesem Video zeige ich dir, warum klassische Neujahrsvorsätze oft nicht funktionieren – und wie du stattdessen mit den richtigen Gewohnheiten nachhaltig dein Leben verändern kannst. Egal, ob du fitter werden, gesünder leben oder mehr Balance in deinen Alltag bringen möchtest – es geht darum, kleine Schritte zu etablieren, die dich langfristig an dein Ziel bringen. Was du in diesem Video lernst: 1️⃣ Warum Neujahrsvorsätze dich oft enttäuschen. 2️⃣ Wie du mit der Macht der Gewohnheit dein Leben nachhaltig veränderst. 3️⃣ Praktische Tipps, um gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren – ohne Stress! Kreiere einen gesunden Lifestyle: 🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZ... 🌱 100 healthy micro habits kostenfrei: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/Ex... Links:  VIsionboard: https://youtu.be/9m9WzhCna2c?si=pJ5n0xztb-tCNNNa Buch: Die 1% Methode von James Clear: https://amzn.to/4agxnap*  Abonniere meinen Kanal für mehr Tipps zu Mindset, Motivation und einem gesunden Lifestyle: Instagram: svenja.flkrts TikTok: svenja.flkrts Spotify: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=eQ2fopKPQV6qD97Oy4jD-A  YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts  Business: Svenja.flkrts.coaching@web.de  *Disclaimer: Dieses Video ist nicht gesponsert. Einige Links sind bezahlte Affiliate Links. Wenn du auf sie klickst verändert es nicht dein Shopping Erlebnis, allerdings könnte ich eine Provision erhalten, welche dich nicht zusätzlich belastet. Damit supportest du mich und dass noch mehr dieser Videos entstehen können. Ich danke dir für deine Unterstützung!

    14 min

  6. 12/15/2024

    06. Wie du ein Visionboard erstellst, dass dein Leben verändert - Visionboard 2025

    Willst du, dass 2025 dein Jahr wird? ✨ In diesem Video verrate ich dir, wie du ein Visionboard erstellst, das nicht nur schön aussieht, sondern wirklich funktioniert! Ich teile meine persönlichen Tipps, wie du deine Ziele und Träume visualisieren kannst und warum Visionbards so kraftvoll sind, um deine Wünsche in die Realität umzusetzen. Im Video erfährst du: ✨Warum Vision Boards mehr sind als nur Collagen ✨Die häufigsten Fehler, die du vermeiden solltest ✨Schritt-für-Schritt-Anleitung für dein perfektes Vision Board 2025 Wichtig: Dein Vision Board ist nicht nur ein kreatives Projekt – es ist der Schlüssel, um dein Leben aktiv zu gestalten. Ich zeige dir, wie du den Prozess so machst, dass er zu dir passt und dich motiviert, 2025 voll durchzustarten! Kreiere einen geusnden Lifestyle: 🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol 🌱 Mein Newsletter für regelmäßige Challenges: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/ExpR8e 🌱 100 healthy micro habits kostenfrei: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/ExpR8e Folge mir: Instagram: svenja.flkrts TikTok: svenja.flkrts Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=eQ2fopKPQV6qD97Oy4jD-A YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts Business E-Mail: Svenja.flkrts.coaching@web.de Links: Visualisierungsmeditationen (Englisch): https://www.youtube.com/watch?v=CoSk-JUr7cw&list=PLTdNUTETL33XkbCOVpjM4GPOoVPvu529V&index=14 Und https://www.youtube.com/watch?v=43c9jQqWNZM&list=PLTdNUTETL33XkbCOVpjM4GPOoVPvu529V&index=16 Musik: https://www.musicfox.com/ „Beauty Atmo“ __________ Gesünderleben, gesundheit, vodcast, podcast, videopodcast, gesunderlifestyle, healthylifestyle, healthymindset, thehealthymindsetpodcast, healthyhabits, goodhabits, healthylife, gesundegewohnheiten, gewohnheiten, healthyroutines, healthyroutine, gesunderoutinen, routinen, blueprint, persönlichkeitsentwicklung, persönlicheswachstum, positivesmindset, worklifebalance, Vision Board 2025, Ziele erreichen, Träume visualisieren, Vision Board Anleitung, Vision Board Ideen, Ziele setzen 2025, Manifestieren lernen, persönliche Entwicklung

    22 min

  7. 12/08/2024

    05. Alle Jahre wieder: So wird die Vorweihnachtszeit besinnlich statt stressig!

    In diesem Video erfährst du, wie du eine besinnliche und entspannte Vorweihnachtszeit trotz Weihnachtsfeiern, Naschereien und dem stressigen Weihnachtsgeschäft leben kannst. Ich spreche über Selfcare, Prioritätenswtzung und gesunde Snackideen für dich. Welche Themen oder Fragen hast du zum gesunden Lifestyle, die ich unbedingt in den Podcast einfließen lassen soll? Schreib diese in die Kommentare! 🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol Zuckerfreies Bananenbrot: https://www.lecker.de/saftiges-bananenbrot-ohne-zucker-80886.htmlhttps://www.lecker.de/saftiges-bananenbrot-ohne-zucker-80886.html Instagram: svenja.flkrts TikTok: svenja.flkrts Spotify: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=eQ2fopKPQV6qD97Oy4jD-A  YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts  Business: Svenja.flkrts.coaching@web.de  __________ #gesünderleben #gesundheit #vodcast #podcast #videopodcast #gesunderlifestyle #healthylifestyle #healthymindset #thehealthymindsetpodcast #healthyhabits #goodhabits #healthylife #gesundegewohnheiten #gewohnheiten #healthyroutines #healthyroutine #gesunderoutinen #routinen #blueprint #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswachstum #positivesmindset #selbstverwirklichung #worklifebalance #vorweihnachtszeit #weihnachten #besinnlicheweihnachten #gesundeweihnachten

    11 min

  8. 12/01/2024

    04. healthy life trotz busy vibes - wie dir ein gesunder Lifestyle im Stress hilft

    In dieser Episode erfährst du, was du in stressigen Zeiten im Job tun kannst, anstelle auf eine TK-Pizza zurückzugreifen. Vielleicht gehörst du eher zu den Personen, die schlecht schlafen bei Stress, weil das Gedankenkarussell dich nicht loslässt. Oder du landest nach Feierabend eher auf der Couch, als im  Fitnessstudio. All das hat nach dieser Episode ein Ende und du erfährst, wie ich mit Stress im 9-5 umgehe und wie du das auch für dich nutzen kannst. Welche Themen oder Fragen hast du zum gesunden Lifestyle, die ich unbedingt in den Podcast einfließen lassen soll? Schreib diese in die Kommentare! 🌱 Mein Healthy Lifestyle Programm: https://svenjaflkrts.tentary.com/p/hZr4ol Meine Meditationen: https://www.youtube.com/watch?v=lYJ0DmSwM8U&list=PLTdNUTETL33WYgLmF9_nw3sUZQvFcm7CE Mein Yoga Nidra: https://www.youtube.com/watch?v=MTt6-Q5NEAg  Yoga Nidra by Ally Boothroyd: https://youtu.be/LOqZ-0b7vv8?feature=shared  Instagram: svenja.flkrts TikTok: svenja.flkrts Spotify: https://open.spotify.com/show/7xireaxIUlTBPgBrrFzrYk?si=eQ2fopKPQV6qD97Oy4jD-A  YouTube: https://www.youtube.com/@svenja.flkrts Business: Svenja.flkrts.coaching@web.de  __________ #gesünderleben #gesundheit #vodcast #podcast #videopodcast #gesunderlifestyle #healthylifestyle #healthymindset #thehealthymindsetpodcast #healthyhabits #goodhabits #healthylife #gesundegewohnheiten #gewohnheiten #healthyroutines #healthyroutine #gesunderoutinen #routinen #blueprint #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswachstum #positivesmindset #selbstverwirklichung #worklifebalance

    17 min
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Information

  • Creator
    Svenja Folkerts
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    45
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Svenja Folkerts
  • Show Website
    The Healthy Mindset Podcast

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