Nutriana: La nutrición que no te contaron

Ana Gomez
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  • Nutrition

Si estás buscando un estilo de vida más saludable, un equilibrio en tu alimentación, este va ser el podcast donde hablaremos de la nutrición que no te contaron.

Episodes

  1. El poder de la masa muscular_ 010

    12/23/2024

    El poder de la masa muscular_ 010

    En el pódcast conoce dos casos: uno de un paciente atlético que evitó quedar parapléjico gracias a su masa muscular, y otro de un paciente diabético que logró dejar la insulina después de tres meses de entrenamiento muscular. También Ana enfatiza que el músculo actúa como un aliado del cuerpo, ayudando a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes.

    27 min
  2. La alimentación: ¿Cómo afecta en el lado emocional?_009

    11/18/2024

    La alimentación: ¿Cómo afecta en el lado emocional?_009

    En esta edición del podcast conoce cómo los traumas y hábitos de la infancia influyen en los comportamientos alimenticios adultos. La importancia de manejar la ansiedad y la frustración, especialmente en relación con la comida, y la necesidad de adoptar una mentalidad de crecimiento para enfrentar adversidades.

    32 min
  3. ¿Cómo consumir carbohidratos sin engordar?_ 008

    09/09/2024

    ¿Cómo consumir carbohidratos sin engordar?_ 008

    Aprende la importancia de los carbohidratos en la nutrición, rompiendo los mitos más comunes y destacando los beneficios de diferentes tipos de carbohidratos. Conoce algunas estrategias para consumir carbohidratos de manera efectiva, incluyendo el consumo de almidones resistentes y carbohidratos complejos, así como métodos para gestionar los niveles de azúcar en sangre

    21 min
  4. El Metabolismo ¿Qué es? _ 007

    07/01/2024

    El Metabolismo ¿Qué es? _ 007

    Realmente existe el metabolismo rápido o el metabolismo lento. ¿Cómo funciona en nuestro cuerpo? Está funcionando el metabolismo en nuestro cuerpo. Vamos, ve y escucha este nuevo episodio del podcast.

    23 min

  5. 06/17/2024

    El limón ¿Es milagroso?_006

    Descubre los mitos y verdades acerca del limón

    21 min
  6. 005_Es factible bajar de peso rápido.

    05/27/2024

    005_Es factible bajar de peso rápido.

    Descubre en este episodio si es factible bajar de peso rápido

    29 min
  7. 004_El mito de comer varias veces al día

    04/15/2024

    004_El mito de comer varias veces al día

    Romperemos el mito de por que nos recomiendan comer varias veces al día

    26 min
  8. 003_Como el sueño nos puede dar años de vida

    02/19/2024

    003_Como el sueño nos puede dar años de vida

    En este episodio hablaremos del sueño como un mecanismo para darnos años de vida.

    17 min
  9. 002_La autofagia, cómo mecanismo de reparación y supervivencia

    02/05/2024

    002_La autofagia, cómo mecanismo de reparación y supervivencia

    Nos ayuda en el proceso de reciclaje de nuestro cuerpo y de como podemos rejuvenecer de forma interna.

    23 min
  10. 001 _ El ayuno Intermitente

    01/23/2024

    001 _ El ayuno Intermitente

    En este episodio hablaremos del ayuno intermitente

    20 min
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Si estás buscando un estilo de vida más saludable, un equilibrio en tu alimentación, este va ser el podcast donde hablaremos de la nutrición que no te contaron.

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