O Dinheiro no Divã

Sara Matos
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Sim, o dinheiro é aquilo que, gostando ou não, vamos ter que lidar com por toda a vida adulta. E bem sabemos como interfere na nossa saúde mental, e nossa saúde mental também interfere nele. Por isso, semanalmente, vamos analisar e refletir sobre assuntos que envolvem dinheiro e saúde mental, como se fosse sessão de terapia. Seja bem vinda e boas reflexões.

  1. #66 - Você sabe viver bem com o que tem?

    19H AGO

    #66 - Você sabe viver bem com o que tem?

    Os contos de fada são mais do que histórias bobas. Eles falam sobre aspectos da nossa mente que estão cravados no mundo, de diversas formas.Ultimamente, eu tenho visto muita gente vivendo no conto da Branca de Neve quando olham para seus espelhos internos e perguntam: "espelho, espelho meu... existe alguém no mundo com mais sucesso que eu?". Claro que o espelho sempre dirá "sim!", porque um ideal novo, algo a ser perseguido existirá, porque faz parte da nossa própria estrutura interna.Mas o que não sabemos é como viver bem sem esse espelho. Viver bem sem precisar perseguir o novo ideal do momento como: um novo carro, um novo salário, um novo cargo na empresa, um novo procedimento estético, e tudo mais que é novo e brilhante no mundo.Parece até que desaprendemos a arte de viver bem com o que temos. Por isso mesmo, nossa saúde mental tem se deteriorado de uma forma tão rápida.Vamos refletir sobre isso?Abraços,Sara--------------Meu trabalho por aí...Instagram: https://www.instagram.com/sara.bmatosSubstack: https://saramatos.substack.comLinha direta (WhatsApp): https://wa/me/5511999060722

    20 min
  2. #65 - Cortar o cafezinho resolve seus problemas financeiros?

    FEB 25

    #65 - Cortar o cafezinho resolve seus problemas financeiros?

    Parece que nossas contas e vida financeira estão sempre na corda bamba. E quando tudo desequilibra, vem os conselhos: corte os luxos! corte os supérfluos! viva apenas com o básico!Apesar de parecerem conselhos economicamente coerentes, podem esconder problemas que afetam sua saúde mental.Vamos refletir sobre isso?Um beijo,Sara.-------------- Meu trabalho por aí... Instagram: https://www.instagram.com/sara.bmatos Substack: https://saramatos.substack.com Linha direta (WhatsApp): https://wa/me/5511999060722

    18 min
  3. #64 - Parcelar tudo prejudica sua saúde mental

    FEB 11

    #64 - Parcelar tudo prejudica sua saúde mental

    Um influencer de finanças falou recentemente: "se o preço à vista e à prazo forem os mesmos, parcele! o dinheiro tem valor no tempo."Por mais que esse conselho tenha uma base econômica lógica, quando falamos de saúde mental ele falha.Vem entender porque!E se você está percebendo que sua saúde mental está sendo muito impactada pela sua vida financeira, talvez esteja na hora de procurar ajuda.Me mande mensagem e vamos conversar.Um abraço,Sara.---------Meu trabalho por aí...Instagram: https://www.instagram.com/sara.bmatosSubstack: https://saramatos.substack.comLinha direta (WhatsApp): https://wa/me/5511999060722

    19 min
  4. #63 - Como gastar menos, de dentro para fora.

    11/27/2025

    #63 - Como gastar menos, de dentro para fora.

    Você sente que gasta mais do que deveria? Nesse último episódio de 2025, te mostro alguns dados que podem fazer você refletir sobre seus gastos, a partir de uma perspectiva não-econômica e sem planilhas, mas de como o marketing sequestrou seus desejos nos últimos 100 anos, fazendo você acreditar que, não importa qual sua questão interior, qual o seu desejo, a resposta é sempre "compre mais!". Vamos refletir sobre isso?

    25 min
  5. #62 - Lidar com o dinheiro não exige precisão!

    11/19/2025

    #62 - Lidar com o dinheiro não exige precisão!

    [Navegar é preciso... lidar com dinheiro não é preciso!] É comum ouvir frases como: "eu não sou boa com dinheiro porque não sei matemática", como se conhecer o lado de exatas, de contas e números fosse o suficiente para lidar com a vida financeira de uma forma equilibrada. Mas saiba que o dinheiro também carrega uma conta emocional que também precisa ser considerada no processo... Inclusive, quando sua vida emocional é vista, acolhida e conversada, ela não atrapalha sua vida financeira. Vamos refletir sobre isso? Um abraço, Sara.

    20 min
  6. #61 - Uma mulher que se prioriza entra em burnout?

    11/05/2025

    #61 - Uma mulher que se prioriza entra em burnout?

    Burnout é considerado, hoje, pela OMS como uma questão de saúde mental no trabalho. No Brasil, 30% dos trabalhadores relatam sintomas de burnout, e tivemos um aumento de 1000% na quantidade de afastamentos de trabalho por esgotamento mental. Por mais que saibamos que as razões que levam a esse esgotamento sejam uma cultura tóxica de trabalho, mau gerenciamento, metas impossíveis e pressão por performance, em atendimentos tenho encontrado um motivo peculiar que também contribui para o burnout em mulheres: a dificuldade que temos em nos colocarmos como prioridade em nossas vidas. Vamos refletir sobre isso? Um abraço, Sara.

    17 min
  7. #60 - Não era procrastinação ou falta de foco. Era vício em telas.

    10/29/2025

    #60 - Não era procrastinação ou falta de foco. Era vício em telas.

    Recebo em consulta pessoas que me dizem que estão com sintomas de depressão, ansiedade, burnout e outros. E em muitos casos, por mais que esses sintomas sejam reais, parece que nada na realidade vivida justifica por completo o que estejam sentindo. Ou seja, não estão tão pressionadas no trabalho, mas se sentem esgotadas. Não tiveram perdas significativas, mas se sentem depressivas. E etc. Nessas horas, me pergunto se não estamos em negação dos efeitos nocivos do consumo excessivo de conteúdos rasos, rápidos, sem nenhum desafio de raciocínio para nosso cérebro. Se não estamos nos enganando quando repetimos para nós mesmos: "eu tenho tudo sob controle! saio do celular a hora que quero!" Bom, eu estava! E esse episódio é sobre como os sintomas apareceram, e também as 3 estratégias que adotei para lidar com o meu "cérebro apodrecido" e recuperar minha autoestima e meu foco. Espero que ele seja inspirador para você. Te convido também a partilhar com alguém para que possamos juntos encontrar caminhos de saída para o vício em telas. Um abraço, Sara.

    31 min
  8. #59 - O brain rot pode estar te fazendo perder dinheiro sem perceber.

    10/22/2025

    #59 - O brain rot pode estar te fazendo perder dinheiro sem perceber.

    Se você tem sintomas de: fadiga mental, perda de memória, irritabilidade, dormir e ter aquela sensação de acordar ainda cansado, dificuldade de se focar em uma atividade apenas e até mesmo procrastinação, esse vídeo é para você.Antes que você ache que está com sintomas de burnout ou outra condição de saúde mental, é importante que você também avalie um fenômeno recente que vem despontando na nossa cultura: o Brain root, ou cérebro apodrecido.Ele prejudica sua vida, no geral, e especificamente pode estar afetando suas finanças mais do que voce imagina.Vamos refletir sobre isso?Um abraço,Sara#brainrot #cerebroapodrecido #diecisoesfinanceiras #saúdefinanceira #psicologiadodinheiro #saúdemental #saudementalnasfinancas

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Sim, o dinheiro é aquilo que, gostando ou não, vamos ter que lidar com por toda a vida adulta. E bem sabemos como interfere na nossa saúde mental, e nossa saúde mental também interfere nele. Por isso, semanalmente, vamos analisar e refletir sobre assuntos que envolvem dinheiro e saúde mental, como se fosse sessão de terapia. Seja bem vinda e boas reflexões.

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    Sara Matos
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