Gut gelaunt & glücklich

Anika Dillmann
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

🎧 Mehr Leichtigkeit & innere Ruhe – Dein Podcast mit Anika Dillmann! 🌿 Nimm dir eine Pause vom Alltagsstress und tauche ein in eine Welt der Entspannung.  In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Traumreisen für Klein & Groß, sanfte Klänge sowie kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Anika weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Nach fast 20 Jahren in der Finanzbranche hat sie den Sprung gewagt und sich dem gewidmet, was wirklich zählt: Achtsamkeit, innere Balance und ein Leben ohne ständigen Termindruck. ✨ Lass dich inspirieren, atme durch – und hör gleich rein! ✨

  1. Abendmeditation - schließe deinen Tag in Dankbarkeit ab

    DEC 17

    Abendmeditation - schließe deinen Tag in Dankbarkeit ab

    Der Tag geht zu Ende. Und du darfst zur Ruhe kommen. Diese liebevoll geführte Abendmeditation lädt dich ein, bewusst innezuhalten, deinen Tag sanft zu reflektieren und ihn in Dankbarkeit loszulassen. Gemeinsam reisen wir noch einmal achtsam durch die wichtigsten Momente deines Tages – ohne Bewertung, ohne Druck. Du darfst wahrnehmen, was schön war, was dich berührt hat und auch das, was herausfordernd war. Alles darf gesehen werden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, • innerlich abzuschließen • dein Nervensystem zu beruhigen • Dankbarkeit für die kleinen und großen Geschenke des Lebens zu spüren • deinen Körper zu entspannen • und weich in den Abend oder den Schlaf überzugleiten Du brauchst nichts leisten. Du darfst einfach sein. ✨ Was dich in dieser Folge erwartet: • ein sanftes Ankommen am Abend • eine achtsame Rückschau auf deinen Tag • bewusste Atemführung zum Loslassen • eine herzöffnende Dankbarkeitsübung • tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele • ein ruhiger Übergang in den Abend oder in den Schlaf Diese Meditation erinnert dich daran: Jeder Tag trägt Licht in sich. Manchmal leise. Manchmal unscheinbar. Doch immer wertvoll. 🌿 Einatmen – Dankbarkeit. Ausatmen – Loslassen. Diese Folge eignet sich besonders gut als tägliches Abendritual oder als liebevoller Abschluss vor dem Einschlafen. Namasté Deine Anika ✨ 🎶 Musik lizenziert von musicofwisdom.com – Danke Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann aktiviere die Glocke und lass dich über neue Podcastfolgen informieren! 📖 Möchtest du alte Glaubenssätze loslassen und dein Denken neu ausrichten? In meinem Buch „Sprenge deine Glaubenssätze“ nehme ich dich mit auf eine Reise zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und neuer Freiheit. ➡️ Hier geht’s zum Buch auf Amazon ➡️ https://amzn.eu/d/5XQkL2x ✨ Folge mir auf Social Media für mehr Inspirationen rund um Achtsamkeit, Klang und innere Stille: Instagram & Threads: https://www.instagram.com/anika.dillmann TikTok: https://www.tiktok.com/@anikadillmann Facebook: https://www.facebook.com/anika.dillmann.gluecklich/ Hier erfährst du mehr über mich und meinem Angebot: https://anikadillmann.de ---------------------------------------------------------------------- Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

    13 min
  2. ADHS und ADS I Meditation Für Ruhe, Klarheit & Fokus

    DEC 4

    ADHS und ADS I Meditation Für Ruhe, Klarheit & Fokus

    In dieser liebevoll geführten Meditation für ADHS und ADS begleite ich dich zurück zu deiner Ruhe, deinem Fokus und deiner inneren Klarheit. Sanft, klar und ohne Druck darfst du deinen Geist sammeln, deinen Körper spüren und eine spürbare Entlastung erfahren. Wir reisen gemeinsam durch deinen Atem, deinen Körper und deine Aufmerksamkeit – behutsam, leicht strukturiert und so geführt, dass dein Geist immer wieder zurückkehren kann. Ohne Bewertung. Ohne Erwartung. Wie ein ruhiger Anker in einer bewegten inneren Welt. Mit jedem Atemzug findest du mehr Orientierung, mehr Zentrierung und mehr Frieden. Unruhen dürfen weicher werden. Gedanken dürfen sich sortieren. Du darfst ankommen – in dir. Diese Meditation unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Reizüberflutung zu reduzieren und einen klaren, freundlichen Fokus aufzubauen. Sie ist perfekt für Momente, in denen du dich zerstreut, überfordert oder innerlich unruhig fühlst. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach folgen. Du darfst einfach sein. ✨ Was dich in dieser Folge erwartet: • ein achtsames, leichtes Ankommen bei dir • sanfte Fokussierung für einen klareren Geist • eine strukturierte Anleitung, damit dein Denken nicht wandert • Entspannung für Nervensystem & Körper • ein liebevolles Sammeln deiner Energie • innere Ruhe, Klarheit & Zentrierung • ein weiches Zurückkehren ins Hier und Jetzt Diese Meditation erinnert dich daran: Du darfst Ruhe finden, auch wenn dein Inneres manchmal laut ist. Du darfst Klarheit finden, auch wenn vieles gleichzeitig passiert. Du darfst du selbst sein – in deinem ganz eigenen Rhythmus. 🌿 Einatmen – Ich sammle mich. Ausatmen: Ich komme an. Wenn du dir mehr Fokus, Erdung und einen ruhigen Moment nur für dich wünschst, ist diese Folge genau das Richtige für dich. 📌 Hör jetzt rein und speichere sie dir gern für später. Vielleicht wird sie dein kleiner Anker im Alltag. Namasté Deine Anika Herzlichen Dank an MaitriCo für diese wunderbaren Klänge! MaitriCo verwebt Sanskrit-, englische und deutsche Texte zu berührender, meditativer Musik. Eine absolute Herzensempfehlung! Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann aktiviere die Glocke und lass dich über neue Podcastfolgen informieren! 📖 Möchtest du alte Glaubenssätze loslassen und dein Denken neu ausrichten? In meinem Buch „Sprenge deine Glaubenssätze“ nehme ich dich mit auf eine Reise zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und neuer Freiheit. ➡️ Hier geht’s zum Buch auf Amazon ➡️ https://amzn.eu/d/5XQkL2x ✨ Folge mir auf Social Media für mehr Inspirationen rund um Achtsamkeit, Klang und innere Stille: Instagram & Threads: https://www.instagram.com/anika.dillmann TikTok: https://www.tiktok.com/@anikadillmann Facebook: https://www.facebook.com/anika.dillmann.gluecklich/ Hier erfährst du mehr über mich und meinem Angebot: https://anikadillmann.de ---------------------------------------------------------------------- Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

    7 min
  3. Bodyscan Meditation I Geführte Achtsamkeitsübgung I MBSR I 10 Minuten

    NOV 14

    Bodyscan Meditation I Geführte Achtsamkeitsübgung I MBSR I 10 Minuten

    In dieser liebevoll geführten Bodyscan Meditation reisen wir Schritt für Schritt zurück in deine innere Ruhe. Sanft, klar und ohne Erwartung darfst du deinen Körper von innen heraus wahrnehmen – so wie er jetzt gerade ist. Wir reisen zweimal achtsam durch deinen Körper – vom Kopf bis zu den Füßen und wieder zurück. Wie sanfte Wellen, die dich in immer tiefere Schichten von Entspannung führen. Mit jedem Durchgang darfst du mehr loslassen, weicher werden, ankommen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Anspannung abzuschmelzen und dich liebevoll mit dir selbst zu verbinden. Du brauchst nichts leisten. Du darfst einfach sein. ✨ Was dich in dieser Folge erwartet: • ein weiches, achtsames Ankommen in dir • zwei geführte Körperreisen – erst bewusst, dann fließender • tiefe Entspannung für Körper, Geist und Nervensystem • bewusste Erdung & innere Weite • ein sanftes Wiederfinden von Vertrauen und Präsenz • ein ruhiges Zurückkehren ins Hier und Jetzt Diese Meditation erinnert dich daran: Dein Körper ist ein sicherer Ort. Ein Zuhause, das immer auf dich wartet. 🌿 Einatmen – Ich sinke in mich hinein. Ausatmen – Ich komme an. Wenn du dir Ruhe, Körperbewusstsein und Klarheit wünschst, ist diese Folge für dich. 📌 Hör jetzt rein & speichere sie dir für später – vielleicht darf sie dein täglicher Moment von Weichheit und Rückzug werden. Namasté Deine Anika 🎶 Musik lizenziert von musicofwisdom.com – Danke 🎧 Podcast: Gut gelaunt & glücklich – Meditationen, Klangreisen, Affirmationen & achtsame Impulse mit Anika Dillmann 💛 Wenn dir diese Meditation guttut, teile sie gern mit anderen – oder hinterlasse mir eine liebevolle Bewertung, damit sie noch mehr Menschen erreichen darf. Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann aktiviere die Glocke und lass dich über neue Podcastfolgen informieren! 📖 Möchtest du alte Glaubenssätze loslassen und dein Denken neu ausrichten? In meinem Buch „Sprenge deine Glaubenssätze“ nehme ich dich mit auf eine Reise zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und neuer Freiheit. ➡️ Hier geht’s zum Buch auf Amazon ➡️ https://amzn.eu/d/5XQkL2x ✨ Folge mir auf Social Media für mehr Inspirationen rund um Achtsamkeit, Klang und innere Stille: Instagram & Threads: https://www.instagram.com/anika.dillmann TikTok: https://www.tiktok.com/@anikadillmann Facebook: https://www.facebook.com/anika.dillmann.gluecklich/ Hier erfährst du mehr über mich und meinem Angebot: https://anikadillmann.de ---------------------------------------------------------------------- Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

    11 min
  4. Atemmeditation – Verbinde dich mit deinem Atem

    AUG 8

    Atemmeditation – Verbinde dich mit deinem Atem

    Eine sanfte Einladung, dich im Atem selbst zu finden. In dieser rund 12-minütigen geführten Meditation begleite ich dich behutsam zurück zu deinem inneren Raum – dorthin, wo nichts muss und alles sein darf. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur einen stillen Ort, etwas Zeit – und deinen Atem. ✨ Was dich in dieser Folge erwartet:  • ein achtsames Ankommen im Moment  • Beobachtung des Atems – ganz ohne Druck  • Einladung zur inneren Weitung & bewussten Präsenz  • eine kraftvolle Verbindung zum Körper  • Stille – getragen vom Atem  • sanftes Zurückkehren mit Klarheit & Ruhe Diese Meditation schenkt dir einen stillen Rückzugsort – mitten im Alltag.  Sie erinnert dich daran, dass dein Atem immer da ist:  Als Brücke zu dir selbst. Als Anker im Jetzt. 🌬️ Einatmen – Ich bin hier. Ausatmen – Ich bin frei. Wenn du dich nach Weite, innerer Klarheit und sanfter Führung sehnst, ist diese Folge für dich gemacht. 📌 Hör gleich rein & speichere dir die Folge für später – vielleicht wird sie dein täglicher Begleiter. Namasté  Deine Anika 🎶 Die Musik in dieser Folge ist lizenziert von musicofwisdom.com – ein großes Dankeschön für diese berührenden Klänge. 🎧 Podcast: Gut gelaunt & glücklich – Meditationen, Traumreisen für Kinder, Affirmationen & achtsame Impulse mit Anika Dillmann 💛 Wenn dir diese Meditation guttut, teile sie gern mit anderen – oder hinterlass mir eine Bewertung, damit sie noch mehr Menschen erreichen darf. Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann aktiviere die Glocke und lass dich über neue Podcastfolgen informieren! 📖 Möchtest du alte Glaubenssätze loslassen und dein Denken neu ausrichten? In meinem Buch „Sprenge deine Glaubenssätze“ nehme ich dich mit auf eine Reise zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und neuer Freiheit. ➡️ Hier geht’s zum Buch auf Amazon ➡️ https://amzn.eu/d/5XQkL2x ✨ Folge mir auf Social Media für mehr Inspirationen rund um Achtsamkeit, Klang und innere Stille: Instagram & Threads: https://www.instagram.com/anika.dillmann TikTok: https://www.tiktok.com/@anikadillmann Facebook: https://www.facebook.com/anika.dillmann.gluecklich/ Hier erfährst du mehr über mich und meinem Angebot: https://anikadillmann.de ---------------------------------------------------------------------- Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

    13 min
  5. Geführte Meditation für Anfänger – 10 Minuten für jeden Tag

    JUL 18

    Geführte Meditation für Anfänger – 10 Minuten für jeden Tag

    Ein sanfter Einstieg in deine Achtsamkeitspraxis. Diese Meditation ist eine liebevolle Einladung, bei dir selbst anzukommen. Ganz ohne Druck. Ganz ohne Müssen. Nur du, dein Atem – und ein Moment der Stille. Sie eignet sich besonders für Menschen, die neu mit Meditation beginnen oder sich nach einem ruhigen Einstieg sehnen. In dieser 10-minütigen Reise führe ich dich sanft durch Atembeobachtung, Körperwahrnehmung und achtsame Selbstzuwendung. Mit Raum zum Fühlen. Zum Loslassen. Zum Sein. Ob morgens zum Start in den Tag, in einer Pause zwischendurch oder abends zum Ausklang – diese Praxis darf dein täglicher Anker sein. 🕊️ Für dich, wenn du…  • mehr Ruhe und Klarheit im Alltag suchst  • dich nach Verbindung und innerem Frieden sehnst  • dich behutsam dem Thema Meditation nähern möchtest Ich begleite dich mit meiner Stimme und sanfter Präsenz. Du brauchst nichts – nur dich selbst und einen ruhigen Ort.  Lass uns beginnen. 💫 deine Anika 💗 Wenn dir diese Meditation guttut, freue ich mich über eine Bewertung oder eine Nachricht von dir – denn deine Rückmeldung berührt mehr Herzen, als du denkst. 🎶 Die Musik in dieser Folge ist lizenziert von musicofwisdom.com – ein großes Dankeschön für diese berührenden Klänge. Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann aktiviere die Glocke und lass dich über neue Podcastfolgen informieren! 📖 Möchtest du alte Glaubenssätze loslassen und dein Denken neu ausrichten? In meinem Buch „Sprenge deine Glaubenssätze“ nehme ich dich mit auf eine Reise zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und neuer Freiheit. ➡️ Hier geht’s zum Buch auf Amazon ➡️ https://amzn.eu/d/5XQkL2x ✨ Folge mir auf Social Media für mehr Inspirationen rund um Achtsamkeit, Klang und innere Stille: Instagram & Threads: https://www.instagram.com/anika.dillmann TikTok: https://www.tiktok.com/@anikadillmann Facebook: https://www.facebook.com/anika.dillmann.gluecklich/ Hier erfährst du mehr über mich und meinem Angebot: https://anikadillmann.de ---------------------------------------------------------------------- Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

    11 min
  6. 🌕 Vollmondmeditation: Loslassen, Dankbarkeit & Neubeginn 🌕

    JUN 11

    🌕 Vollmondmeditation: Loslassen, Dankbarkeit & Neubeginn 🌕

    Der Vollmond schenkt uns jeden Monat die Gelegenheit, Altes liebevoll gehen zu lassen, in Dankbarkeit zurückzublicken und das Neue mit offenem Herzen willkommen zu heißen. In dieser Folge erwartet dich eine sanfte, geführte Vollmondmeditation, die dich tief mit der nährenden Kraft des Mondes verbindet.  Du bist eingeladen, loszulassen, was dir nicht mehr dient, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden und neue Impulse in dein Leben einzuladen. Diese Meditation schenkt dir Klarheit, Ruhe und neue Energie – eingebettet in sanfte Worte und begleitet von heilsamen Klängen. 🌿 Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du ...  • innerlich zur Ruhe kommen möchtest  • dir Zeit für dich und deine innere Ausrichtung wünschst  • bewusster mit den natürlichen Zyklen leben möchtest  • dich nach Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung sehnst ✨ Wenn dir diese Meditation gefallen hat, freue ich mich sehr über eine positive Bewertung oder dein Teilen mit jemandem, dem sie auch guttun könnte. 🎶 Die Musik in dieser Folge ist lizenziert von musicofwisdom.com – ein großes Dankeschön für diese berührenden Klänge. Ich wünsche dir einen lichtvollen Vollmond und einen Moment ganz bei dir.  Von Herzen, Deine Anika Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann aktiviere die Glocke und lass dich über neue Podcastfolgen informieren! 📖 Möchtest du alte Glaubenssätze loslassen und dein Denken neu ausrichten? In meinem Buch „Sprenge deine Glaubenssätze“ nehme ich dich mit auf eine Reise zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und neuer Freiheit. ➡️ Hier geht’s zum Buch auf Amazon ➡️ https://amzn.eu/d/5XQkL2x ✨ Folge mir auf Social Media für mehr Inspirationen rund um Achtsamkeit, Klang und innere Stille: Instagram & Threads: https://www.instagram.com/anika.dillmann TikTok: https://www.tiktok.com/@anikadillmann Facebook: https://www.facebook.com/anika.dillmann.gluecklich/ Hier erfährst du mehr über mich und meinem Angebot: https://anikadillmann.de ---------------------------------------------------------------------- Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

    14 min
  7. Traumreise für Kinder zum Einschlafen I Das große Sommerfest der Fabelwesen

    JUN 6

    Traumreise für Kinder zum Einschlafen I Das große Sommerfest der Fabelwesen

    🌈 Traumreise zum großen Sommerfest der Fabelwesen – Einschlafmeditation für Kinder und Erwachsene Komm mit auf eine magische Reise in das Land der Fabelwesen zu einem zauberhaften Sommerfest voller Farben, Musik und Fantasie. In dieser liebevoll gestalteten Traumreise begleiten dich glitzernde Regenbogenrutschen, freundliche Einhörner, tanzende Feen, singende Meerjungfrauen und fröhliche Elfen. Gemeinsam mit dir feiern sie ein großes Fest unter dem goldenen Abendhimmel – mit süßen Früchten, gesundem Kuchen, Zaubermusik und funkelnden Sternenshows. Am Ende des Festes pustet der Mond die Sonne sanft aus, alle Fabelwesen kuscheln sich zur Ruhe und auch du darfst dich geborgen zwischen die Einhörner legen. Eine Fee deckt dich mit einer weichen Blätterdecke zu, und du sendest deinen Herzenswunsch in den Nachthimmel. Diese Traumreise lädt Kinder und Erwachsene zum Träumen, Loslassen und sanften Einschlafen ein umringt von ruhigen Naturbildern, sanfter Stimme, entspannenden Klängen und spielerischen Atemmomenten. 🌙 Lass dich einladen, zur Ruhe zu kommen und tauche ein in eine Welt voller Geborgenheit, Magie und Frieden. ✨ Du findest meine Traumreisen im Podcast „gut gelaunt & glücklich“, überall dort, wo es Podcasts gibt. 💛 Dir hat diese Traumreise gefallen? Dann freue ich mich über eine positive Bewertung, einen lieben Kommentar oder wenn du die Folge weiterempfiehlst. ☕ Du möchtest meine Arbeit wertschätzen? Dann freue ich mich über einen kleinen virtuellen Kaffee – danke@anikadillmann.de. Gute Nacht und süße Träume Deine Anika 🌿🦄🧚‍♀️ 🎶 Musik lizenziert von musicofwisdom.com – von Herzen danke für diese lichtvollen Klänge. Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann aktiviere die Glocke und lass dich über neue Podcastfolgen informieren! 📖 Möchtest du alte Glaubenssätze loslassen und dein Denken neu ausrichten? In meinem Buch „Sprenge deine Glaubenssätze“ nehme ich dich mit auf eine Reise zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und neuer Freiheit. ➡️ Hier geht’s zum Buch auf Amazon ➡️ https://amzn.eu/d/5XQkL2x ✨ Folge mir auf Social Media für mehr Inspirationen rund um Achtsamkeit, Klang und innere Stille: Instagram & Threads: https://www.instagram.com/anika.dillmann TikTok: https://www.tiktok.com/@anikadillmann Facebook: https://www.facebook.com/anika.dillmann.gluecklich/ Hier erfährst du mehr über mich und meinem Angebot: https://anikadillmann.de ---------------------------------------------------------------------- Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

    16 min
  8. Vollmondritual mit Meditation

    MAY 12

    Vollmondritual mit Meditation

    🌕 Vollmondritual: Loslassen, Dankbarkeit und Neubeginn 🌕 Der Vollmond erinnert uns daran, dass alles im Leben im Wandel ist. Er lädt uns ein, innezuhalten, zurückzuschauen und ganz bewusst loszulassen, um Platz zu schaffen für das, was in unser Leben kommen darf. In dieser Folge begleite ich dich durch ein kraftvolles und zugleich sanftes Vollmondritual, das dir hilft, dich wieder mit deinem inneren Licht zu verbinden. Du wirst dich erinnern, dass du alles, was du brauchst, bereits in dir trägst. ✨ Dieses Ritual besteht aus drei Fragen der Reflexion und einer abschließenden geführten Meditation, die dich mit der nährenden Kraft des Mondes verbindet. Du kannst dieses Ritual zu jedem Vollmond erneut für dich durchführen. 🌿 Die drei Fragen, die dich durch das Ritual führen:   1. Was möchte ich loslassen? Welche Gedanken, Glaubenssätze oder Emotionen dürfen heute liebevoll gehen? 2. Wofür bin ich zutiefst dankbar? Welche Erfahrungen, Begegnungen oder Erkenntnisse erfüllen mein Herz? 3. Was möchte ich in mein Leben einladen?   Welche Qualitäten, Wünsche oder Impulse dürfen wachsen genährt vom Licht des Vollmondes? Nimm dir ein Notizbuch zur Hand, wenn du magst, und schenke dir diesen Moment der Einkehr und Neuausrichtung. 🌕 Zum Abschluss erwartet dich eine sanfte geführte Vollmondmeditation, in der du dich ganz mit der Energie des Mondes verbindest. Du lässt los, was du nicht mehr brauchst, und öffnest dich weit für das, was du einladen möchtest. Die Energie des Mondes trägt dich durch diesen Prozess – liebevoll, klar und kraftvoll. 🕯️ Diese Folge ist für dich, wenn du … • mehr Ruhe und innere Ausrichtung suchst   • bewusster mit den natürlichen Zyklen leben möchtest   • loslassen und gleichzeitig empfangen willst   • dich nach tiefer Verbundenheit sehnst – mit dir selbst und dem Leben   📖 Tipp: Mach es dir gemütlich, vielleicht mit einer Kerze und einer Tasse Tee – so wird dein Vollmondritual zu einem besonderen, heiligen Moment nur für dich. Ich wünsche dir ein magisches Ritual und eine wundervolle Verbindung mit der Weisheit des Mondes.   deine Anika 💛 Möchtest du deine Wertschätzung zeigen? Ich freue mich über eine kleine Unterstützung – du kannst mir hier einen virtuellen Kaffee ausgeben: danke@anikadillmann.de. Von Herzen danke für deine Wertschätzung! 🎶 Musik lizenziert von musicofwisdom.com – von Herzen danke für diese licht Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, dann aktiviere die Glocke und lass dich über neue Podcastfolgen informieren! 📖 Möchtest du alte Glaubenssätze loslassen und dein Denken neu ausrichten? In meinem Buch „Sprenge deine Glaubenssätze“ nehme ich dich mit auf eine Reise zu innerer Klarheit, Selbstvertrauen und neuer Freiheit. ➡️ Hier geht’s zum Buch auf Amazon ➡️ https://amzn.eu/d/5XQkL2x ✨ Folge mir auf Social Media für mehr Inspirationen rund um Achtsamkeit, Klang und innere Stille: Instagram & Threads: https://www.instagram.com/anika.dillmann TikTok: https://www.tiktok.com/@anikadillmann Facebook: https://www.facebook.com/anika.dillmann.gluecklich/ Hier erfährst du mehr über mich und meinem Angebot: https://anikadillmann.de ---------------------------------------------------------------------- Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

    26 min
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🎧 Mehr Leichtigkeit & innere Ruhe – Dein Podcast mit Anika Dillmann! 🌿 Nimm dir eine Pause vom Alltagsstress und tauche ein in eine Welt der Entspannung.  In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Traumreisen für Klein & Groß, sanfte Klänge sowie kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Anika weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, ständig unter Strom zu stehen. Nach fast 20 Jahren in der Finanzbranche hat sie den Sprung gewagt und sich dem gewidmet, was wirklich zählt: Achtsamkeit, innere Balance und ein Leben ohne ständigen Termindruck. ✨ Lass dich inspirieren, atme durch – und hör gleich rein! ✨

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  • Creator
    Anika Dillmann
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
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    © 2025 Gut gelaunt & glücklich
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