Ep 13 | Lucía Redondo - 7 Alimentos para Sanar tu Intestino y Prevenir Enfermedades
Tienen un 5% de descuento con el código SALMONES en todos los Cursos online y Planes de salud integrativa de https://redondocuevas.com/pages/planes. En esta entrevista hablamos con Lucía Redondo Cuevas, especialista en nutrición y bienestar, sobre la importancia de la alimentación saludable, dándonos también consejos prácticos para mejorar nuestra relación con la comida y optimizar nuestra salud digestiva y metabólica y desmintiendo mitos y bulos del mundo de la alimentación, como el consumo de calcio, el ayuno, tratamientos farmacológicos, etc. A lo largo de la charla, Lucía nos explica cómo una dieta adecuada puede ser clave en la prevención y manejo de diversas patologías, como el SIBO, la infección por Helicobacter Pylori, la diabetes, colesterolemia, entre otras. Nos vemos los martes cada 2 semanas con un emprendedor con valores, suscríbete: @SalmonesPodcast 👉🏽 Escúchanos en YouTube: https://open.spotify.com/show/6k6LhgnRVaBDTgiQUUdYC2 LIBROS DE LUCÍA REDONDO👇🏻 📗Remedios naturales al alcance de todos (con Olga Cuevas): https://amzn.to/4flauof 📙Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana (con Xavi Cañellas, Jesús Sanchis y Xavier Aguado): https://amzn.to/3CkhOSm LECTURAS RECOMENDADAS POR LUCÍA REDONDO 📚Lo único importante de Xavi Cañellas: https://amzn.to/4eiVqGg MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 2:00 El éxito según Lucía Redondo 3:04 Quién es Lucía Redondo y su visión cómo nutricionista 09:51 La salud y la nutrición integrativa 15:09 La formación de Lucía Redondo y su trayectoria laboral 24:50 La opinión de Redondo sobre la dieta hospitalaria 28:00 La alimentación en la etapa infantil: potitos, lácteos, calcio, vitamina D… 37:15 Los comedores escolares y la vida real cómo madre 41:40 La nutrición ideal y saludable para los adultos 43:10 Alimentación para gente deportista: ayuno, proteínas, hidratos, hidratación… 52:26 La alimentación ideal para personas mayores 54:18 Cáncer, dieta cetogénica y microbiota intestinal 58:50 Colesterol, grasas y riesgo cardiovascular 1:04:28 Diabetes y nutrición 1:06:28 SIBO: qué es, tipos, síntomas, causas y tratamientos 1:16:15 Los beneficios del ayuno 1:18:12 Helicobacter Pylori: qué es, síntomas, causas y tratamientos 1:22:10 Recomendaciones para el sistema inmune 1:22:53 Histaminosis: qué es, síntomas, causas y tratamientos 1:26:08 Recomendaciones para mejorar y mantener nuestra salud digestiva 1:28:52 La visión y el futuro de la nutrición y la salud REDES INVITADO Instagram: https://www.instagram.com/lucia.redondo.cuevas/?hl=es Facebook: https://www.facebook.com/redondocuevas.es/ X: https://x.com/RedondoCuevas TikTok: https://www.tiktok.com/@redondocuevas.es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luciaredondocuevas/ Web: https://redondocuevas.com/ SOBRE SALMONES PODCAST Salmones Podcast es una fuente de inspiración para emprendedores o personas que quieren generar un impacto positivo en la sociedad y el medio ambiente. Creado por Ignasi Eiriz, entrevista a directores, CEOs de startups, y organizaciones que nadan a contracorriente por un mundo mejor. Descubre historias de impacto social y medioambiental de líderes visionarios que están cambiando el mundo. Instagram: https://www.instagram.com/salmonespodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@salmonespodcast Web: https://salmonespodcast.com /