Mindfluencer - Dein Podcast rund um mentale Gesundheit (Mental Health)

Kathrin Erasmus
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Willkommen bei „Mindfluencer“ - Dein Podcast rund um mentale Gesundheit. Hier sprechen wir offen über Angst, Depression, Burnout, Selbstfürsorge, Mental Health, Achtsamkeit und Resilienz. Gemeinsam mit Experten anderen Stimmen tauchen wir tief in relevante Themen ein, teilen praxisnahe Tipps und bieten Dir wertvolle Einblicke. Erwarte inspirierende, stärkende Gespräche und authentische Geschichten, die Dich im Umgang mit den Höhen und Tiefen des Lebens unterstützen und Dein Verständnis für mentale Gesundheit vertiefen. Mental Health matters! www.kathrinerasmus.de

  1. 04/08/2025

    #45 Ein Leben mit Inkontinenz mit Theophanu Christiane Klappert

    In dieser besonderen Podcast-Folge spreche ich mit Theophanu Christiane Klappert über ein Thema, das viele betrifft, über das aber kaum jemand spricht: Leben mit Inkontinenz. Theophanu nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Lernreise – von körperlichen Beschwerden über Scham bis hin zur Selbstermächtigung. 💡 Was dich in dieser Folge erwartet:➡️ Wie Theophanu gelernt hat, mit Inkontinenz im Alltag offen und kreativ umzugehen➡️ Warum Scham und gesellschaftlicher Druck oft mehr belasten als die körperliche Einschränkung selbst➡️ Welche Rolle Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit im Umgang mit Blasenschwäche spielen➡️ Wie sie heute mit Leichtigkeit und Humor über ein Thema spricht, das früher tabu war➡️ Warum sie sagt: „Kreativität, Zuversicht und Selbstliebe sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben – auch mit Einschränkungen“ Diese Folge zeigt: Inkontinenz ist ein Teil des Lebens vieler Menschen und verdient endlich mehr Sichtbarkeit, Verständnis und Offenheit. Vernetzt euch auch gerne mit Theophanu: https://www.linkedin.com/in/theophanu-christiane-klappert/ Weitere Links, die euch gefallen könnten: Mindfluencer Host Kathrin Erasmus auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kathrinerasmus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mental Health Coaching Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Angebote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer Mental Health Community hier joinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/groups/12912111/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindfluencer Mental Health Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kattaknowsbest/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@mindfluencer.corporatehealth⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Keywords: Inkontinenz, Blasenschwäche, körperliche Gesundheit, Selbstwert, Scham, Achtsamkeit, Empowerment, Female Health, Tabuthemen, mentale Gesundheit, Lebensqualität, Selbstfürsorge

    31 min

  2. 04/02/2025

    #44 Seiner eigenen Stimme folgen mit Nadine Burchhardt

    In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich mit Nadine Burchhardt über eine der vielleicht schwierigsten und gleichzeitig schönsten Aufgaben im Leben: sich selbst treu zu bleiben. Nadine erzählt offen von ihrer eigenen Reise – vom Leistungssport über den Umweg durchs BWL-Studium bis hin zur bewussten Entscheidung, ihr Leben neu auszurichten. Es geht um das Gefühl, sich verloren zu fühlen, Erwartungen von außen zu erfüllen, statt auf das eigene Herz zu hören und wie wir es schaffen, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Was dich in dieser Folge erwartet:➡️ Warum es so schwer ist, Nein zu sagen und wie wir lernen, Ja zu uns selbst zu sagen➡️ Wie Mut zur Veränderung oft mit kleinen Schritten beginnt➡️ Warum nicht jeder den perfekten Plan braucht, um ins Handeln zu kommen➡️ Was uns im Alltag davon abhält, auf unsere innere Stimme zu hören➡️ Wie Mut, Selbstreflexion und kleine Entscheidungen unser Leben langfristig verändern können Diese Folge ist für alle, die manchmal das Gefühl haben, nicht zu wissen, wo ihr Weg hinführt aber spüren, dass es Zeit ist, loszugehen. Vernetzt euch auch gerne mit Nadine: https://www.linkedin.com/in/nadine-burchhardt/ Weitere Links, die euch gefallen könnten: Mindfluencer Host Kathrin Erasmus auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kathrinerasmus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mental Health Coaching Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Angebote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer Mental Health Community hier joinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/groups/12912111/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindfluencer Mental Health Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kattaknowsbest/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@mindfluencer.corporatehealth⁠⁠⁠⁠⁠ Keywords: Selbstfindung, innere Stimme, Veränderung, Mut zur Entscheidung, berufliche Neuorientierung, mentale Gesundheit, Selbstreflexion, Lebensweg, Authentizität, Mindset

    33 min

  3. 03/19/2025

    #43 Neurodiversität und Inklusion mit Aurelia Hack

    In meiner neuesten Podcast-Folge spreche ich mit Aurelia Hack über ein Thema, das viel zu selten in Unternehmen offen diskutiert wird: Neurodiversität. Was bedeutet es eigentlich, neurodivergent zu sein? Und wie können Unternehmen Arbeitsplätze schaffen, die wirklich inklusiv sind? Was dich in dieser Folge erwartet: ➡️ Was Neurodiversität bedeutet und warum sie eine Chance für Unternehmen ist➡️ Warum viele neurodivergente Menschen im Job unsichtbar bleiben und was sich ändern muss➡️ Wie Unternehmen Bewerbungsprozesse inklusiver gestalten können➡️ Warum klare Kommunikation, flexible Arbeitsbedingungen und psychologische Sicherheit entscheidend sind➡️ Praktische Tipps, um Neurodiversität in Unternehmen besser zu fördern Diese Folge zeigt: Inklusion ist kein „Nice-to-have“, sondern ein Muss für eine gesunde und zukunftsfähige Arbeitswelt. Neurodivergente Menschen bringen einzigartige Stärken mit wenn wir ihnen den Raum geben, sich voll zu entfalten. Vernetzt euch auch gerne mit Aurelia: https://www.linkedin.com/in/aureliahack/ Weitere Links, die euch gefallen könnten: Mindfluencer Host Kathrin Erasmus auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kathrinerasmus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mental Health Coaching Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Angebote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer Mental Health Community hier joinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/groups/12912111/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindfluencer Mental Health Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kattaknowsbest/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@mindfluencer.corporatehealth⁠⁠⁠⁠ Keywords: Neurodiversität, Inklusion, mentale Gesundheit, psychologische Sicherheit, HR, Recruiting, Unternehmenskultur, Vielfalt im Job, neue Arbeitswelt, Neurodivergenz, Neurodivergent, Diversität, Diversity, ADHS, Autismus

    31 min

  4. 03/05/2025

    #42 Agiles Mindset & resiliente Organisation mit Philipp Sauder

    In meiner neuesten Podcast-Folge spreche ich mit Philipp Sauder über zwei Themen, die in der modernen Arbeitswelt unverzichtbar sind: Agilität & Resilienz. Doch was bedeutet es wirklich, eine resiliente Organisation zu sein? Und warum reicht es nicht, einfach ein paar agile Methoden zu übernehmen? Was dich in dieser Folge erwartet:➡️ Warum Agilität mehr ist als Daily Stand-ups und Scrum-Methoden➡️ Wie Unternehmen widerstandsfähiger werden und Herausforderungen besser meistern können➡️ Die Verbindung zwischen individuellem Stressmanagement und organisationaler Resilienz➡️ Warum Resilienz nicht über Nacht entsteht, sondern aktiv entwickelt werden muss➡️ Praktische Wege, um langfristig eine gesunde und anpassungsfähige Unternehmenskultur zu schaffen Diese Folge zeigt: Resilienz und Agilität sind keine Buzzwords, sondern entscheidende Faktoren für den langfristigen Erfolg von Unternehmen und für das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Vernetzt euch auch gerne mit Philipp: https://www.linkedin.com/in/philipp-sauder/ Weitere Links, die euch gefallen könnten: Mindfluencer Host Kathrin Erasmus auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kathrinerasmus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mental Health Coaching Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Angebote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer Mental Health Community hier joinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/groups/12912111/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindfluencer Mental Health Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kattaknowsbest/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@mindfluencer.corporatehealth⁠⁠⁠ Keywords: Agilität, Resilienz, agile Organisation, Change Management, Stressmanagement, Führung, Unternehmenskultur, Positive Leadership, Anpassungsfähigkeit, mentale Gesundheit

    30 min

  5. 02/26/2025

    #41 Positive Psychologie mit Björn Kücklich

    In meiner neuesten Podcast-Folge spreche ich mit Björn Kücklich über ein Thema, das unser Denken und Handeln verändern kann: Positive Psychologie. Warum konzentrieren wir uns so oft darauf, Probleme zu vermeiden, anstatt bewusst mehr Freude und Erfüllung in unser Leben zu bringen? Was dich in dieser Folge erwartet: ➡️ Was positive Psychologie bedeutet und warum sie mehr ist als „einfach positiv denken“ ➡️ Wie Führungskräfte mit Positive Leadership Teams motivieren und stärken können ➡️ Warum Dankbarkeit, Sinn und positive Emotionen unser Wohlbefinden nachhaltig steigern ➡️ Die fünf zentralen Faktoren für ein erfülltes Leben (PERMA-Modell) ➡️ Warum mentale Stärke eine Haltung ist – und kein kurzfristiges Ziel Diese Folge zeigt: Glück ist kein Zufall. Es gibt wissenschaftlich fundierte Wege, um unser Wohlbefinden bewusst zu gestalten ob im Job oder im Privatleben. Vernetzt euch auch gerne mit Björn: https://www.linkedin.com/in/bjoernkuecklich/ https://kuecklich.com/ Weitere Links, die euch gefallen könnten: Mindfluencer Host Kathrin Erasmus auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kathrinerasmus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mental Health Coaching Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Angebote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer Mental Health Community hier joinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/groups/12912111/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindfluencer Mental Health Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kattaknowsbest/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@mindfluencer.corporatehealth⁠⁠ Keywords: Positive Psychologie, mentales Wohlbefinden, Leadership, Dankbarkeit, Sinnhaftigkeit, Persönlichkeitsentwicklung, psychische Gesundheit, Resilienz, Achtsamkeit, PERMA-Modell, PERMA, mentale Gesundheit

    29 min

  6. 02/19/2025

    #40 Kann mentale Gesundheit Gewalttaten reduzieren mit Verena Fess

    Diese Folge hat mich tief berührt. Mein Gast, Verena Fess, ist Überlebende des Amoklaufs von Winnenden 2009 – ein Tag, der ihr Leben für immer verändert hat. Mit unglaublichem Mut und viel Offenheit teilt sie ihre Geschichte und spricht über eine Frage, die uns alle betrifft: Kann mentale Gesundheit helfen, Gewalt zu verhindern? Was dich in dieser Folge erwartet: ➡️ Wie psychische Gesundheit und Gewaltprävention zusammenhängen ➡️ Warum besonders Männer oft keinen Zugang zu emotionaler Unterstützung haben ➡️ Die Rolle von Isolation und unterdrückten Gefühlen in Gewalttaten ➡️ Warum es so wichtig ist, schon in Schulen für mentale Gesundheit zu sensibilisieren ➡️ Verenas bewegende Geschichte und ihre Mission, mehr Offenheit für das Thema zu schaffen Diese Folge ist ein Appell an uns alle: Hinhören. Fragen. Unterstützen. Denn manchmal kann ein einzelnes Gespräch, ein Moment des Verständnisses oder ein offenes Ohr mehr bewirken, als wir denken. Vernetzt euch auch gerne mit Verena: https://www.linkedin.com/in/verena-fess-53736b1a2/ Weitere Links, die euch gefallen könnten: Mindfluencer Host Kathrin Erasmus auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kathrinerasmus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mental Health Coaching Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Angebote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer Mental Health Community hier joinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/groups/12912111/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindfluencer Mental Health Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kattaknowsbest/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@mindfluencer.corporatehealth⁠ Keywords: Mentale Gesundheit, Gewaltprävention, psychische Erkrankungen, emotionale Sicherheit, Resilienz, psychologische Hilfe, toxische Männlichkeit, soziale Isolation, Prävention in Schulen, gesellschaftlicher Wandel, Amok

    32 min

  7. 02/06/2025

    #39 Psychologische Sicherheit am Arbeitsplatz mit Maria Franke

    In meiner neuesten Podcast-Folge spreche ich mit Maria Franke über ein Thema, das in der Arbeitswelt oft unterschätzt wird: Psychologische Sicherheit. Was passiert, wenn Misstrauen, Kontrolle und Angst die Unternehmenskultur prägen? Und wie kann ein Umfeld geschaffen werden, in dem Mitarbeitende offen sprechen, Fehler zugeben und sich sicher fühlen? Was dich in dieser Folge erwartet:➡️ Psychologische Sicherheit – was sie bedeutet und warum sie für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz entscheidend ist➡️ Die Folgen von Micromanagement, Misstrauen und toxischer Arbeitskultur➡️ Die Rolle von Führungskräften und warum sie mit gutem Beispiel vorangehen müssen➡️ Wie Unternehmen eine vertrauensvolle und gesunde Unternehmenskultur schaffen können➡️ Warum emotionale Sicherheit nicht nur die Zufriedenheit, sondern auch die Leistung und Produktivität steigert Diese Folge zeigt: Ein sicherer Arbeitsplatz ist mehr als nur Homeoffice-Regelungen – es geht um eine Kultur des Vertrauens, der Offenheit und des gesunden Arbeitens. Vernetzt euch auch gerne mit Maria: https://www.linkedin.com/in/mariafranke/ Weitere Links, die euch gefallen könnten: Mindfluencer Host Kathrin Erasmus auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kathrinerasmus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mental Health Coaching Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Angebote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer Mental Health Community hier joinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/groups/12912111/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindfluencer Mental Health Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kattaknowsbest/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@mindfluencer.corporatehealth Keywords: Psychologische Sicherheit, mentale Gesundheit, Unternehmenskultur, emotionale Sicherheit, gesunde Führung, Micromanagement, toxische Arbeitskultur, Leadership, Vertrauen im Team, Mitarbeiterbindung, New Work, Arbeitsplatzkultur, Resilienz im Job.

    29 min

  8. 01/30/2025

    #38 Heilung durch den Jakobsweg mit Sina Ganster

    In dieser bewegenden Folge spreche ich mit Sina Ganster über ihren Weg zu mehr Klarheit und einem neuen Leben. 2019 hat Sina den Jakobsweg beschritten – eine Erfahrung, die ihr Leben komplett verändert hat. Von einem vermeintlich perfekten Leben in Deutschland bis hin zu einer radikalen Neuorientierung in Spanien teilt sie ihre Geschichte voller Mut, Erkenntnisse und Heilung. Was dich in dieser Folge erwartet:➡️ Wie der Jakobsweg Sina half, Klarheit über ihr Leben zu gewinnen➡️ Die Überwindung gesellschaftlicher Erwartungen und der Mut, das eigene Leben neu zu gestalten➡️ Warum das Loslassen von Social Media und äußeren Einflüssen befreiend wirken kann➡️ Wie Begegnungen auf dem Jakobsweg tiefe Verbindungen und neue Perspektiven eröffneten➡️ Sinas inspirierende Entscheidung, in Spanien ein neues Leben zu beginnen Diese Folge zeigt: Manchmal braucht es den Mut, auszubrechen, um zu sich selbst zu finden. Der Jakobsweg war für Sina nicht nur ein physischer Weg, sondern eine Reise zu Klarheit, Heilung und ihrem heutigen Glück. Weitere Links, die euch gefallen könnten: Mindfluencer Host Kathrin Erasmus auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/kathrinerasmus/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mental Health Coaching Angebote: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Angebote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer Mental Health Community hier joinen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/groups/12912111/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindfluencer Mental Health Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mindfluencer.info/#Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kattaknowsbest/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Mindfluencer auf YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@mindfluencer.corporatehealth Keywords: Jakobsweg, Heilung, Lebensveränderung, Klarheit finden, Selbstreflexion, mentale Gesundheit, Neuanfang, Loslassen, persönliche Entwicklung

    32 min
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Willkommen bei „Mindfluencer“ - Dein Podcast rund um mentale Gesundheit. Hier sprechen wir offen über Angst, Depression, Burnout, Selbstfürsorge, Mental Health, Achtsamkeit und Resilienz. Gemeinsam mit Experten anderen Stimmen tauchen wir tief in relevante Themen ein, teilen praxisnahe Tipps und bieten Dir wertvolle Einblicke. Erwarte inspirierende, stärkende Gespräche und authentische Geschichten, die Dich im Umgang mit den Höhen und Tiefen des Lebens unterstützen und Dein Verständnis für mentale Gesundheit vertiefen. Mental Health matters! www.kathrinerasmus.de

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