Sin Filtros

Vanessa Lopez
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  • Education
  • Updated Biweekly

¡Bienvenidos a "Sin Filtros"! El podcast que te acompaña en el viaje de explorar, comprender y normalizar esos temas que quizás te inquieten. En este espacio, nos sumergimos en el fascinante mundo del desarrollo humano y la psicología, conociendo conceptos, compartiendo experiencias y construyendo un espacio donde las conversaciones fluyan sin restricciones. Sin Filtros es más que un podcast; es tu espacio de compañía, donde la autenticidad es la brújula que guía cada episodio, cultivando la compasión, recordándote amablemente que está bien ser humano, con todas tus imperfecciones y desafíos. Así que, únete en cada episodio de "Sin Filtros", donde cada oportunidad de charla es una invitación a ser tu verdadero yo, con amor propio y compasión. Porque creo que, al hablar sin filtros y cultivar la autocompasión, encontramos la fuerza para vivir plenamente. Para estar siempre conectados y no perderse ningún episodio, los invito a unirse a nuestras redes sociales: Instagram: @conversemos_sinfiltros ¡Te espero en este espacio de acompañamiento y conexión humana! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Aug 26

    EP. 31 La presión de sanar

    La presión de sanar: ¿Alguna vez has pensado “ya debería estar mejor”? Quizá llevas tiempo trabajando en ti, has ido a terapia, has leído, has intentado entenderte… y aun así hay días en los que algo vuelve a doler.Y entonces aparece otra pregunta: “¿Por qué sigo así?” En este episodio hablamos de esa presión silenciosa que aparece cuando sanar también se convierte en una exigencia. Cuando sentimos que deberíamos avanzar más rápido, sentir menos, tener todo más claro o convertirnos en una versión “mejor” de nosotros mismos. También hablamos de cómo incluso el autocuidado puede convertirse en otra lista de cosas que tenemos que hacer bien, de lo que las redes nos hacen creer sobre los procesos emocionales y de por qué comparar nuestro bienestar con el de alguien más casi nunca funciona. Porque quizá sanar no significa dejar de sentir. Quizá significa aprender a acompañarnos diferente cuando sentimos. Y al final del episodio te propongo un pequeño ejercicio para preguntarte no “¿por qué sigo así?”, sino “¿qué necesito mientras estoy así?”. 🎧 Si alguna vez has sentido que ya deberías haber superado algo, este episodio es para ti. Y si te gusta hablar de salud emocional desde un lugar más humano, real y sin recetas mágicas, quédate por aquí. 🤍 conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    EP. 31 La presión de sanar

  2. Jul 29

    Ep. 30 Dudar de tus dudas y la alquimia de reclamar tu soberanía

    ¿Te ha pasado esa ráfaga de segundos donde se te encoge el estómago y dudas de ti, de tus decisiones o de tu forma de avanzar? En este episodio nos quitamos la exigencia de la "perfección zen" para recordar que el camino a veces se revuelve... ¡y está bien! Acompañame a explorar el arquetipo de la bruja como una herramienta de reconexión, a aprender a discernir entre las voces externas y tu crítico interno, y a realizar un micro-ritual de presencia para reclamar tu voz, tu intuición y tu soberanía. Saca tus ingredientes, que hoy nos toca transmutar en el caldero. 🔥✨ Si este episodio hizo clic contigo, compártelo con tu brujita de confianza y mantente atenta a los próximos círculos e iniciativas que se vienen.   conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep. 30 Dudar de tus dudas y la alquimia de reclamar tu soberanía

  3. Jun 15

    Ep. 29 Vivir Anestesiados

    ¿Alguna vez has sentido que sigues funcionando, respondiendo mensajes y cumpliendo con todo, pero por dentro algo se siente completamente apagado? En un mundo que se mueve a la velocidad de la inmediatez, sentir emociones incómodas se ha vuelto casi una prohibición. Nos llenamos de ruido, estímulos y una presión constante por "sanar rápido", sin darnos cuenta de que nuestra tolerancia a la incomodidad es cada vez menor.  En este episodio exploramos la anestesia emocional, no como un fallo en nuestro sistema, sino como un mecanismo de protección que el cuerpo activa cuando el agotamiento y las expectativas nos sobrepasan; como un fusible que se bota para evitar que la casa se queme.  Hablaremos sobre el peligro de anestesiar lo doloroso (y cómo eso también apaga nuestra alegría), por qué nos da culpa descansar y te comparto un ejercicio muy sencillo de un minuto para empezar a recuperar los ritmos de tu cuerpo. Recuerda: sentir más no significa sufrir más, y si sostener este ritmo se está volviendo insostenible, no tienes que transitarlo a solas.  ¡Dale play y regalémonos un momento sin anestesia!  Si este episodio resonó contigo o pensaste en alguien que necesita escuchar esto hoy, compártelo. Ayúdanos a que este mensaje llegue a más personas que buscan un espacio seguro para pausar.  Sígueme en redes sociales para seguir compartiendo reflexiones, herramientas diarias y comunidad en torno a la salud mental: conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: @conversemos_sinfiltros Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  4. May 29

    Ep. 28 Lecciones de un perro mestizo

    Ep. 28 Lecciones de un perro mestizo ¿Quién rescata a quién? En este episodio especial por el Día Mundial del Perro sin Raza, descubre qué tienen que enseñarnos estos seres únicos sobre: 🏷️ Las etiquetas sociales: El superpoder de romper el molde y abrazar nuestra singularidad.  💔 El miedo y la resiliencia: Cómo el cerebro aprende a bajar la guardia en un entorno seguro. 🧠 El amor y el apego: La ciencia detrás de la co-regulación emocional 🌱 La sabiduría del presente: La esperanza vista a través de los ojos de un sobreviviente. Todos los perros, sin importar su origen, tienen enseñanzas maravillosas que darnos y son seres de luz. Esto no es en contra a las razas puras ni a quienes eligen desde la responsabilidad. Pero hoy, 28 de mayo, nos toca por justicia visibilizar al mestizo, porque ellos son quienes cargan con las estadísticas más altas de rechazo, indiferencia y abandono. Hoy les prestamos el micrófono a ellos. ¡Dale play y acompáñanos a escuchar lo que un perro sin raza tiene para decirnos! 🐾 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  5. Apr 22

    Ep. 27 Meditación: Gratitud por las personas en tu vida

    En medio de la rutina, es fácil dar por hecho a las personas que están a nuestro lado. Este episodio es una pausa intencional para reconectar con ellas… desde un lugar más consciente y profundo. Hoy te regalo una meditación guiada de 10 a 12 minutos enfocada en la gratitud hacia las personas que forman parte de tu vida: quienes te acompañan, te sostienen, te retan y también te enseñan. A través de la respiración y la presencia, te invito a mirar con nuevos ojos esos vínculos que, muchas veces, pasan desapercibidos en lo cotidiano. Porque reconocer lo que recibimos también es una forma de cuidar nuestras relaciones. Regálate este momento. Y si algo se mueve en ti, tal vez hoy sea un buen día para decir: “gracias”. Sigueme en redes y comparte este episodio :) conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  6. Mar 3

    Ep. 26 Terapia Incomoda

    Terapia IncómodaLa terapia puede incomodar… y eso no siempre significa que algo esté mal. En este episodio hablamos de por qué a veces duele, cómo distinguir entre vulnerabilidad y mala práctica profesional, y qué puede haber del otro lado de esa incomodidad. Porque sanar no es anestesiar. Es entender. Sigueme en redes y comparte este episodio :) conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep. 26 Terapia Incomoda

  7. Jan 19

    Ep 25: Cuando lo que creías resuelto vuelve

    En este episodio reflexionamos sobre qué sucede cuando un tema que creíamos sanado vuelve a aparecer. Lejos de ser un retroceso, hablamos de cómo estos momentos forman parte natural de un proceso de sanación que no es lineal, sino una espiral. Exploramos la diferencia entre revivir una herida y recordarla con conciencia, el papel del cuerpo y del sistema nervioso, y por qué que algo todavía duela no invalida el trabajo emocional realizado. Este episodio es una invitación a acompañarte con más presencia y compasión cuando algo se activa, recordando que sanar no es borrar la historia, sino cambiar la relación que tienes con ella. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Ep 25: Cuando lo que creías resuelto vuelve

  8. 12/22/2025

    Ep. 24: No todo tiene que cerrarse antes del 31

    No todo tiene que cerrarse antes del 31: Este es un episodio reflexivo para cerrar el año sin presión. Diciembre suele contarnos la historia del cierre perfecto: aprendizajes claros, gratitud resuelta, ciclos completamente terminados. Pero la vida emocional no funciona así. En este episodio reflexivo hablamos de la exigencia de “cerrar el año bien”, de los procesos que no se explican sino que se atraviesan, y de la posibilidad de entrar a un nuevo año sin forzar finales, sin correr y sin exigencias innecesarias. Reflexionamos sobre: – Procesos emocionales que quedan abiertos – La diferencia entre metas que presionan e intenciones que acompañan – Avanzar lento como una forma válida de avanzar – Empezar incluso cuando no hay motivación, solo cansancio Este episodio es una invitación a pausar, a escucharte con más honestidad y a iniciar el año desde donde estás, no desde donde “deberías” estar. 🎙️ Escúchalo como un espacio de reflexión y cuidado, no como una tarea. conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  • Creator
    Vanessa Lopez
  • Years Active
    2024 - 2026
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