بودكاست الصحة النفسية

Ziad Ismail & Samer Morkos
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

عمرك فكرت في الفرق بين الصحة النفسية والدكاترة النفسيين؟ جه الوقت اللي نفهم فيه أهمية وتفاصيل صحتنا النفسية. انسوا الوصمات—مفيش حاجة اسمها "مجنون"، بس فيه طرق للوصول إلى صحة نفسية أفضل!انضموا لرحلة توعية عن الصحة النفسية و مهنة العلاج النفسي مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي محترف حاصل على ماجستير في الإرشاد النفسي من الجامعة الأمريكية بالقاهرة، و زياد إسماعيل، اللي بيمثل كتير مننا وعاوز يفهم أكتر عن الصحة النفسية.مع بعض، هنتعمق في موضوع الصحة النفسية من منظور متخصص وعلمي. تابعونا عشان نصحح المفاهيم الخاطئة، نلاقي رؤى جديدة، ونتعلم إزاي نحسن صحتنا النفسية.

  1. مين صاحب الحقيقة؟ أنت ولا أهلك؟ صراع السيطرة في غرفة العلاج

    6D AGO

    مين صاحب الحقيقة؟ أنت ولا أهلك؟ صراع السيطرة في غرفة العلاج

    حلقة بتفتح نقاش مهم حوالين واحد من أكثر المواضيع اللي بتتكرر في العلاج النفسي: مين فعلاً صاحب الحقيقة لما بنتكلم عن مشكلة نفسية؟ هل هي تجربة الشخص نفسه اللي بيحضر الجلسة؟ ولا رواية الأهل اللي شايفين الصورة من برّه؟ في كتير بيعتقدوا إن إدخال الأهل في جلسة العلاج النفسي أو التواصل معاهم بشكل مباشر مع المعالج ممكن يساعد في فهم أعمق للحالة. لكن الفكرة مش دايمًا كده. العلاج النفسي مش بيشتغل كأنه جمع معلومات من أطراف متعددة، قد ما هو مساحة بتركّز على خبرة العميل الشخصية، وإزاي هو بيشوف نفسه، وبيفهم اللي بيمر بيه. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنناقش إزاي تدخل الأهل ممكن يغيّر ديناميكية الجلسة، ويأثر على الإطار العلاجي، وإزاي ده ممكن يحوّل العملية من مساحة آمنة للاستكشاف، لمساحة فيها ضغط وصراع على تعريف الحقيقة. كمان بنوضح مفهوم مهم في العلاج النفسي وهو الحساسية الثقافية، وإزاي المعالج الجيد بيكون واعي بالثقافة والعائلة، من غير ما يخلّي ده يطغى على الهدف الأساسي من العلاج: فهم التجربة الذاتية للعميل ومساعدته يوصل لمعناه هو. الموضوع بيمس قضايا زي: العلاج النفسي والعائلة تدخل الأهل في الجلسات حدود العلاقة العلاجية الصراع بين رؤية الفرد ورؤية الأسرة الحقيقة النفسية والهوية مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast  تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇 https://linktr.ee/else7a.elnafsya Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!Find all our channels & socials here:https://linktr.ee/else7a.elnafsya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1h 9m
  2. فوائد العنف ضد المرأة

    APR 15

    فوائد العنف ضد المرأة

    عارفين إن العنوان صادم وممكن يستفزك، بس الحقيقة إننا النهاردة جايين نفتح ملف "مسكوت عنه" ونبص للعنف بمنظور مختلف تماماً عن اللي بنسمعه كل يوم في الميديا والبرامج.   كتير لما بنتكلم عن العنف ضد المرأة، بنرمي اللوم على "الضغوط النفسية"، "تربية الراجل وهو صغير"، أو إنه "مش عارف يتحكم في أعصابه". بس هل ده فعلاً الأسباب دي الحقيقة؟ ولا فيه أسباب تانية أعمق بكتير احنا مش واعيين بيها؟   في حلقة "فوائد العنف ضد المرأة" من بودكاست الصحة النفسية، بنناقش فكرة جريئة: ليه العنف لسه مستمر؟ وهل فيه "مكاسب" أو "امتيازات" تانية بيحققها الشخص اللي بيمارس العنف بتخليه متمسك بالسلوك ده؟   هنتكلم عن:   حقيقة الأسباب اللي بتخلي العنف الأسري ظاهرة مستمرة. دور المجتمع في تشكيل مفاهيم مغلوطة عن القوة والسيطرة. إزاي الرجولة السامة بتأذي الست والراجل في نفس الوقت. ليه محتاجين نغير "اللغة" اللي بنستخدمها لو فعلاً عاوزين نوصل لـ حلول جذرية مش مجرد مسكنات.   إحنا هنا مش بنبرر، إحنا بنبص للموضوع من جذوره عشان نقدر نوقفه. هدفنا هو دعم المرأة وحمايتها من خلال فهم أعمق للواقع بعيداً عن الكليشيهات المعتادة. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast  تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇 https://linktr.ee/else7a.elnafsya Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!Find all our channels & socials here:https://linktr.ee/else7a.elnafsya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    50 min
  3. ليه أهلنا بيعاملونا كده؟!

    APR 1

    ليه أهلنا بيعاملونا كده؟!

    يا ريتنا لو نعرف إن "التربية" مش بس أكل وشرب ومصاريف دروس.. التربية الحقيقية هي إنك "تشوف" ابنك أو بنتك بجد، وتحس بوجعهم قبل فرحهم. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنلمس وجع بيوت كتير.. الوجع اللي بيجي من جملة "أنا عملت كل اللي عليا عشانهم" وفي الآخر بنلاقي فجوة وصمت مريب بيبني حيطان بين الأهل وأولادهم. بنحاول نفهم ليه الصمت ده بيحصل؟ وليه بنحس إننا بقينا غرب عن بعض وإحنا في بيت واحد؟ بنفتح قلوبنا وبنتكلم عن فكرة "الولد سند".. هل ولادنا وبناتنا فعلًا مشروع بنستثمر فيه عشان نضمن مستقبلنا؟ ولا هما أرواح حرة محتاجة حب غير مشروط مش "دين" تقيل يفضلوا يسددوا فيه طول عمرهم؟ بنناقش إزاي نبني جسر من الود والإنصات الحقيقي، مش مجرد أوامر وكلام في اتجاه واحد. محاور الحلقة اللي هنعيشها سوا: الوجع الصامت: ليه بنبعد عن بعض رغم إننا بنحب بعض؟ الفرق بين السمع والفهم: لما ابنك/بنتك يتكلم، إنت بتسمع صوته ولا بتحس بقلبه؟ علاقة حب مش عقد دين: إزاي نحرر ولادنا من فكرة "رد الجميل" عشان يحبونا بجد وبإرادتهم. صحابي ولا ولادي وبناتي؟ إزاي نكون أمان ليهم من غير ما نفقد دورنا كأهل. شوفوا الحلقة كاملة، لعلها تكون البداية لرجوع الدفا تاني لبيوتنا، وعشان نفهم إن ولادنا هما أمانة مش ممتلكات. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast  تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇 https://linktr.ee/else7a.elnafsya Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!Find all our channels & socials here:https://linktr.ee/else7a.elnafsya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    44 min
  4. أهلك أذوك؟

    MAR 18

    أهلك أذوك؟

    "أنا عملت عشانهم كل حاجة.. أكل وشرب وتعليم، وفي الآخر ده جزاتي؟" قصادها جملة تانية بتتقال في صمت: "أنا كان نفسي بس حد يسمعني بجد.. مش بس يوفرلي طلباتي." في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنقرب من منطقة شائكة جداً في بيوتنا.. ليه فجأة الخيط بيتقطع؟ وليه الابن أو الابنة بيختاروا الانسحاب التام كحل أخير؟   إحنا مش جايين نحكم، إحنا جايين "نفهم": سؤال الوجع: هل كفاية إننا نكون "أهل كويسين" بمقاييس الأكل والسكن؟ ولا فيه احتياجات نفسية تانية الأبناء بيموتوا عليها ومش لاقيينها؟ فخ النية الطيبة: ليه أحياناً "النية" مابتشفعش للفعل؟ وليه "حق الشكوى" بيتحول في مجتمعنا فوراً لـ "عقوق" من غير ما حد يسأل عن السبب؟ الميزان المايل: ليه المجتمع بيستوعب قسوة الأهل أحياناً، بس بيقف ضد "وجع" الأبناء لو اختاروا يحموا نفسهم بالبُعد؟   الحلقة دي لكل أب وأم حاسين إن فيه "سد" اتبنى بينهم وبين ولادهم ومش عارفين يهدوه، ولكل ابن وبنت شايلين "حمل" تقيل وحاسس إن صوتهم مش مسموع مهما اتكلموا. إحنا بنحاول في الفيديو ده نلاقي المساحة المفقودة اللي بين "الواجب" وبين "الحب الحقيقي".. المساحة اللي لو فهمناها، يمكن الخيط مايتقطعش أبداً.   مستنيين نسمع رأيكم في الكومنتات: هل شايفين إن البعد هو "حل" ولا "هروب"؟ وهل النية الكويسة دايماً مبرر كفاية؟ 👇   #علاقات_أسرية #وجع_البيوت #صحة_نفسية #تربية #فهم_الآخر #جيل_جديد #تواصل مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast  تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇 https://linktr.ee/else7a.elnafsya Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!Find all our channels & socials here:https://linktr.ee/else7a.elnafsya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    29 min
  5. ليه بنتعصب ونغضب في رمضان؟

    MAR 4

    ليه بنتعصب ونغضب في رمضان؟

    ل الصيام فعلًا بيأثر على حالتك النفسية؟ ولا بيكشف حاجة كانت موجودة من الأول؟ في الحلقة دي من *بودكاست الصحة النفسية* بنفكك العلاقة بين الصيام، المزاج، الغضب، وتنظيم المشاعر من منظور نفسي وعلمي. بنتكلم عن إزاي الامتناع عن الأكل مش بس تجربة جسدية، لكن كمان تجربة نفسية بتظهر أنماط دفنّاها طول السنة: توتر، حزن، اندفاع، أو حتى سلوكيات “إدمانية”. هتسمعوا مناقشة عميقة عن: •⁠  ⁠ليه بعض الناس بتبقى أكثر عصبية في رمضان •⁠  ⁠الفرق بين الجوع الفسيولوجي والانفعال النفسي •⁠  ⁠علاقة الصيام بضبط النفس وتنظيم المشاعر •⁠  ⁠هل الصيام ممكن يكون فرصة للنمو النفسي؟ الحلقة مناسبة لأي حد مهتم بـ الصحة النفسية، العلاج النفسي، فهم المشاعر، وتطوير الوعي الذاتي، خصوصًا في سياق رمضان والصيام. لو لقيت نفسك بتسأل: هل أنا بتعصب عشان جعان؟ ولا عشان في حاجة أعمق بتتحرك جوايا؟ شاركنا رأيك وتجربتك في التعليقات. إيه أكتر حاجة لاحظتها عن نفسك في رمضان؟ #بودكاست_الصحة_النفسية #الصحة_النفسية #الصيام #رمضان #الغضب #تنظيم_المشاعر #العلاج_النفسي مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast  تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇 https://linktr.ee/else7a.elnafsya Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!Find all our channels & socials here:https://linktr.ee/else7a.elnafsya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    45 min
  6. لو دماغك مش بتهدى.. جرب تشخبط! (سر الهدوء اللي محدش قالهولك قبل كدة)

    FEB 14

    لو دماغك مش بتهدى.. جرب تشخبط! (سر الهدوء اللي محدش قالهولك قبل كدة)

    بتحس أحيانًا إنك محتاج تهدى شوية وتبعد عن دوشة اليوم؟ في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنستكشف مع بعض إزاي التلوين ممكن يكون أداة بسيطة لتخفيف التوتر والضغط النفسي، ونشوف إزاي نشاط بسيط زي "الشخبطة" ممكن يساعدك تكون أكتر تركيزًا وتعيش اللحظة الحالية. هنتكلم بطريقة علمية لكن بسيطة عن: - تأثير التلوين على الاسترخاء وتنظيم الجهاز العصبي. - ازاي النشاط البسيط ده ممكن يخليك تنسى القلق شوية وتعيش اللحظة. -ازاي تكون حاضر في هنا ودلوقتي (mindfulness) - فكرة الاندماج والتركيز العميق من منظور نفسي مهني. أهم حاجة: التلوين مساحة آمنة من غير ضغط أو تقييم، لنفسك بس. لو بتحب تشوف محتوى عن الاسترخاء، الصحة النفسية اليومية، اليقظة الذهنية، أو أنشطة بسيطة للتهدئة النفسية، الحلقة دي ليك. شاركنا تجاربك في التلوين في التعليقات، وحبذا لو تجرب النشاط معانا وتشوف الفرق بنفسك! مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast  تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇 https://linktr.ee/else7a.elnafsya Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!Find all our channels & socials here:https://linktr.ee/else7a.elnafsya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    55 min
  7. سيكولوجية الخيانة - ازاي أتعافى بعد الخيانة؟

    JAN 29

    سيكولوجية الخيانة - ازاي أتعافى بعد الخيانة؟

    أصعب حاجة في الخيانة مش بس إن فيه شخص "خان" الثقة.. الأصعب هو الوجع اللي بيجي بعدها، والأسئلة اللي مابتخلصش بينك وبين نفسك: "أنا كنت وحش في إيه؟" "هو أنا قليل للدرجادي؟". في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، قررنا نتكلم عن الخيانة من زاوية تانية خالص.. زاوية الإرشاد النفسي. 🛋️ بنناقش ليه الخيانة فعل "فردي" ملوش علاقة بيك كشريك، وإزاي بنتعامل مع الصدمة دي عشان نرمم الثقة اللي اتكسرت، ونفهم هل هي فعلاً "انحراف سلوكي" ولا ليها تفسير تاني؟ وجعك متشاف ومفهوم، والهدف مش إننا نلوم حد، لكن إننا نساعدك "تظبط ترددك" وتعرف قيمتك الحقيقية بعيداً عن تصرفات غيرك.  مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast  تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇 https://linktr.ee/else7a.elnafsya Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!Find all our channels & socials here:https://linktr.ee/else7a.elnafsya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    32 min
  8. العلاج النفسي حقيقة أم خرافة؟

    JAN 14

    العلاج النفسي حقيقة أم خرافة؟

    "يا عم ده شوية كلام، ما تروح تقعد مع حد من صحابك أحسن!".. الجملة دي هي أكتر خرافة بتضيع على ناس كتير فرصة التغير. في حلقة النهاردة من بودكاست الصحة النفسية، قررنا نفتح الملف ده بجد ونرد على أسئلة بتدور في بالكم: هو العلاج النفسي بالكلام ده "علم" بجد ولا مجرد فضفضة؟ وإيه حكاية كيميا المخ اللي الكل بيتكلم عنها؟ اللي هنعرفه في الحلقة: هو الكلام بيعالج؟: هنشرح إزاي جلسات الكلام بتأثر في دماغك زيها زي الأدوية في حالات كتير، وليه هي الأساس مش مجرد "تحصيل حاصل". خرافة الحباية السحرية: ليه الدواء لوحده مش حل سحري؟ وإزاي نفسيتك وكيميا جسمك بيلعبوا مع بعض "هات وخد". مش أي حد تروح له: ليه مش أي طبيب نفسي يبقى بالضرورة معالج نفسي شاطر؟ وإيه هي الشروط والتدريبات اللي لازم تدور عليها في الشخص اللي هيسمعك. المعالج المؤهل: هنعرفك الفرق بين الشخص الدارس والمتدرب صح، وبين اللي بيجتهد اجتهادات شخصية ممكن تضر أكتر ما تنفع. الحلقة دي هي دليلك عشان تفهم السكة صح، وتعرف تفرق بين الحقيقة والخرافة في عالم الصحة النفسية. مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast  تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇 https://linktr.ee/else7a.elnafsya Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!Find all our channels & socials here:https://linktr.ee/else7a.elnafsya Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    33 min
See All (69)

About

عمرك فكرت في الفرق بين الصحة النفسية والدكاترة النفسيين؟ جه الوقت اللي نفهم فيه أهمية وتفاصيل صحتنا النفسية. انسوا الوصمات—مفيش حاجة اسمها "مجنون"، بس فيه طرق للوصول إلى صحة نفسية أفضل!انضموا لرحلة توعية عن الصحة النفسية و مهنة العلاج النفسي مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي محترف حاصل على ماجستير في الإرشاد النفسي من الجامعة الأمريكية بالقاهرة، و زياد إسماعيل، اللي بيمثل كتير مننا وعاوز يفهم أكتر عن الصحة النفسية.مع بعض، هنتعمق في موضوع الصحة النفسية من منظور متخصص وعلمي. تابعونا عشان نصحح المفاهيم الخاطئة، نلاقي رؤى جديدة، ونتعلم إزاي نحسن صحتنا النفسية.

Information

You Might Also Like