Co-Razón: Un podcast desde el corazón

Lorena Polanía
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Les doy la bienvenida a “Co-Razón, un podcast desde el corazón”. Mi nombre es Lorena Polanía, soy terapeuta individual y de pareja. Por más de 20 años he trabajado por solucionar preguntas que personas, parejas y yo misma nos hemos formulado sobre nuestras relaciones. A veces creemos saber cuáles son esas respuestas, pero muchas veces no es así. En este espacio buscaremos dar respuesta a algunas de esas preguntas, tal vez terminemos formulando otras, pero todo en un espacio seguro para que construyamos un camino para vivir y sentirnos mejor.

  1. 🎙️EP21: Bonus Track - La historia de Co-Razón

    May 6

    🎙️EP21: Bonus Track - La historia de Co-Razón

    Hay miedos que paralizan. Y otros que, cuando se entienden, terminan convirtiéndose en aliados. En el episodio 21 de Co-Razón, cerramos la tercera temporada con un bonus track muy especial junto a Diego Rodríguez, productor del podcast. Una conversación íntima sobre los miedos, las inseguridades, el proceso detrás de este proyecto y todo lo que ha significado construirlo desde el corazón. Ya disponible en plataformas. “Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como: En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Psicología  #Miedo #Superación #Empoderar

    45 min
  2. 🎙️ EP20 — Volver a creer

    Apr 29

    🎙️ EP20 — Volver a creer

    ¿POR QUÉ VOLVER A APOSTARLE AL AMOR? Dicen que, incluso después de un divorcio, muchas personas deciden intentarlo de nuevo. No porque olviden lo que pasó, sino porque entienden mejor lo que quieren… y lo que no. En este episodio hablamos de esa segunda (o tercera) apuesta: la que ya no nace solo del ideal, sino de la experiencia. De lo que se rompe, pero también de lo que se reconstruye. ¿Por qué volvemos a creer en el amor después de haber fallado? ¿Qué cambia cuando lo intentamos otra vez? ¿Y hay realmente una forma de hacerlo distinto? Para cerrar esta temporada, conversamos con Lina Valencia y Paula Rossiasco, creadoras de Versión 2.0, quienes, después de atravesar sus propios divorcios, decidieron transformar su historia en un espacio honesto para otros. Hoy se definen como “felizmente divorciadas”… y, aún así, siguen apostándole al amor. Un episodio sobre cerrar etapas, empezar de nuevo y entender que volver a creer también es una forma de valentía. Acá encuentras el podcast de Lina y Paula, “Versión 2.0”: “Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como: En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Psicología  #RelacionesDePareja #Divorcio

    1h 11m

  3. Apr 22

    🎙️EP19 - Sostener o soltar: el punto ciego en las relaciones de pareja

    Nos enseñaron que el amor se lucha, se cuida, se sostiene. Pero poco se habla de cuándo dejar de hacerlo. En este episodio exploramos ese punto incómodo en el que una relación puede continuar… pero ya no conviene. Cuando sostener deja de ser un acto de amor y empieza a ser desgaste. Hablamos de los miedos, las dudas y las preguntas que aparecen cuando algo ya no se siente bien, pero tampoco es fácil soltar. Y de una distinción clave: no todas las crisis significan que una relación deba terminar, pero no todos los vínculos pueden sostenerse. Episodio 19 de Co-Razón, disponible en tu app preferida.  “Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como: En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Psicología  #RelacionesDePareja #SaludEmocional

    17 min
  4. 🎙️EP18: ¿Qué es el divorcio gris?

    Apr 15

    🎙️EP18: ¿Qué es el divorcio gris?

    Cada vez más personas, después de décadas en pareja, están tomando una decisión que muchos creen impensable en esa etapa de la vida: separarse. Lejos de ser una tendencia pasajera, este fenómeno —estudiado desde los años 90— refleja cambios profundos en la forma en que entendemos el amor, la estabilidad y el tiempo que nos queda por vivir. En este episodio hablamos con Lina Prieto, quien, tras más de 30 años en pareja, decidió decir: no más. Una decisión que no solo implicó una ruptura emocional, sino también replantear su vida personal, social y profesional. ¿Qué hay detrás de una decisión así? ¿Qué miedos aparecen? ¿Y qué significa empezar de nuevo cuando muchos creen que ya no se hace? Una conversación sobre el amor, la costumbre y el valor de elegir distinto. “Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como: En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#RelacionesDePareja #separación #divorcio #DivorcioGris

    38 min
  5. 🎙️EP17: Cuando El Amor Se Acaba

    Apr 8

    🎙️EP17: Cuando El Amor Se Acaba

    Hay relaciones que no se rompen de un día para otro… se transforman en silencio. En este episodio, hablamos de ese momento incómodo —y profundamente humano— en el que el amor deja de ser suficiente. No desde el fracaso, sino desde la conciencia: entender cuándo insistir… y cuándo soltar. 💔 ¿Cuánto tiempo te tomó separarte realmente? 💭 ¿Qué pasa cuando quedarse también duele? 🧠 ¿Y si terminar también es una forma de cuidado? Esta es una invitación a resignificar el final, a mirar la separación sin culpa y a entender que, a veces, cerrar una historia también es una forma de amor. Dale play y escúchalo completo. “Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como: En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#TerminarRelaciones #RelacionesDePareja #separación #divorcio

    13 min
  6. 🎙️EP16 - Estar con un hombre menor: lo que nadie te dice

    Mar 25

    🎙️EP16 - Estar con un hombre menor: lo que nadie te dice

    ¿Cómo se vive una relación cuando hay una diferencia de edad… y eres tú la mayor? Este episodio recoge testimonios publicados por la periodista Diana Arrastia en El Mundo, y pone sobre la mesa una realidad que todavía genera comentarios, prejuicios y preguntas. Pero más allá de lo que se dice afuera, en Co-Razón escuchamos la experiencia de Claudia Castañeda, ingeniera y madre, quien comparte cómo es su relación con un hombre 11 años menor que ella: lo que ha significado en su entorno, en su día a día y en su forma de entender el amor. Porque al final, más que la edad, lo que está en juego es otra cosa: cómo se construye una relación cuando no encaja del todo en lo que otros esperan. “Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como: En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#relacionesdepareja #diferenciadeedad #Psicología

    42 min
  7. 🎙️Ep15: Amar con los pies en la tierra

    Mar 18

    🎙️Ep15: Amar con los pies en la tierra

    Hay historias que no llegan para explicarnos la vida… sino para recordarnos cómo vivirla. La despedida de Eric Dane dejó más que tristeza. Dejó preguntas. Dejó amor. Dejó verdad. En este episodio de Co-Razón, partimos de sus últimas palabras —a sus hijas, a su historia, a su propia vida— para hablar de eso que todos creemos entender… pero que en realidad seguimos aprendiendo: el amor real. Amar no es idealizar.No es prometer eternidad.No es evitar el dolor.Amar, de verdad, es otra cosa. Es elegir.Es quedarse (cuando se puede).Es aceptar que todo cambia… incluso el amor.Hoy hablamos de un amor con los pies en la tierra: consciente, imperfecto, vivo. Escúchalo y descubre algunas claves para escuchar la verdad sin dejar de amar.🎧 Disponible en tu plataforma de podcast favorita. “Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como: En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#EricDane #Relaciones #Psicología #ELA

    16 min
  8. 🎙️EP14: ABC sobre la eyaculación precoz

    Mar 11

    🎙️EP14: ABC sobre la eyaculación precoz

    “Me estoy viniendo muy rápido…”“¿Cómo hago para durar más?”“Qué pena con mi pareja…”Frases que muchos hombres han pensado —o dicho— alguna vez, pero de las que casi no se habla. De hecho, una revisión médica reciente estima que entre el 20 % y el 30 % de los hombres en el mundo experimenta eyaculación precoz en algún momento de su vida. ¿Es solo psicológico?¿Tiene causas físicas?¿De verdad se puede resolver en tres o cuatro sesiones?En este episodio de Co-Razón, conversamos con el psicólogo clínico y sexólogo Pedro Lucas Bustos para entender, sin mitos y con evidencia, el ABC de la eyaculación precoz. 🎧 Escúchalo ya en tu plataforma favorita. “Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía, producida y editada por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠El Rotolo Media.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¡Sígueme en mis redes sociales! Me encuentras como: En Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicología⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fan Page, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lorepolperpsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Visita mi Pagina Web, la encuentras como: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aprovecha también para leer mi blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.polperpsicologia.com/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#EyaculacionPrecoz #SaludSexual #Podcast

    41 min
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