Vive Joven - El podcast de SIIL

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¿Quieres encontrarte mejor por dentro y por fuera? En Vive Joven encontrarás información, entrevistas y episodios que te ayudarán a vivir joven más tiempo. Repito. VIVIR JOVEN MÁS TIEMPO. Con mejor salud, con más energía, con ganas de hacer más cosas, de tener mejor aspecto, más pelo, menos arrugas y más vitalidad. Dale al play que tenemos mucho que contarte para mejorar tu día a día.

  1. Estrés crónico y ansiedad: el enemigo invisible y cómo evitarlo (Félix Mora)

    MAR 2

    Estrés crónico y ansiedad: el enemigo invisible y cómo evitarlo (Félix Mora)

    Hoy hablamos con Félix Mora, psicólogo, especialista en PNIE (Psico Neuro Inmuno Endocrinología), dietista y divulgador en salud integrativa, para profundizar en uno de los grandes problemas silenciosos de nuestra sociedad: el estrés. Félix nos ayuda a entender cómo el estrés crónico altera nuestro sistema nervioso, nuestras hormonas y nuestra microbiota. Nos explica por qué no todo el estrés es negativo, pero también cómo puede convertirse en el origen de ansiedad, inflamación y enfermedades metabólicas cuando se mantiene en el tiempo. En este episodio descubrirás cómo el cortisol, las catecolaminas, el sobrepensamiento y la alimentación influyen directamente en tu equilibrio físico y mental. Una conversación práctica y profunda que te dará herramientas reales para recuperar la calma y el control. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Introducción al episodio. 02:00 Qué es realmente estrés. 05:20 Tipos de estrés explicados. 08:45 Estrés adaptativo vs crónico. 12:10 Señales físicas del estrés. 15:40 Cortisol y catecolaminas explicadas. 19:30 Ansiedad y ataques pánico. 23:15 Rumiaciones y bucles mentales. 27:00 Sobrepensar y atención dispersa. 31:10 Personalidad, genética y estrés. 35:20 Estrés físico y emocional. 39:45 Comida, azúcar y ansiedad. 43:30 Café, estimulantes y cortisol. 47:15 Cortisol natural vs corticoides. 51:40 Herramientas prácticas regulación. 55:30 Cómo empezar a cambiar. ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬ Encontramos a Félix en: Web - https://felixmora.com/ IG - @felix.morab ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Recomendaciones: Post sobre el estrés crónico: https://felixmora.com/estres-invisible-sintomas-de-estres/ Consulta de salud integrativa con Félix - https://felixmora.com/servicio/ ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo: https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

    1h 8m
  2. Enfermedades Autoinmunes y Cáncer. Tu cuepo no falla (Dra Cristina Pellicer)

    FEB 16

    Enfermedades Autoinmunes y Cáncer. Tu cuepo no falla (Dra Cristina Pellicer)

    Hoy hablamos con Cristina Pellicer Sabadí, médica especializada en medicina integrativa y máster en oncología médica. Cristina combina una sólida base científica con una visión profunda del ser humano, integrando cuerpo, mente y biología para acompañar procesos complejos de salud. En este episodio profundizamos en las enfermedades autoinmunes y el cáncer, entendiendo por qué el cuerpo no se equivoca, cómo el estrés, la inflamación y las emociones influyen en la enfermedad y qué cambios pueden marcar una diferencia real en la salud y la calidad de vida. Un episodio revelador que invita a comprender el cuerpo desde otra mirada. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Intro al episodio 02:10 Presentación de la invitada 05:40 Medicina integrativa explicada 08:20 El cuerpo no falla 11:05 Origen de la enfermedad 14:30 Estrés e inflamación crónica 18:10 Enfermedades autoinmunes desde la biología 22:45 Sistema inmune y supervivencia 27:20 Sedentarismo y exceso calórico 31:10 Rigidez mental y enfermedad 35:00 El miedo al cáncer 39:15 Diagnóstico versus pronóstico 43:30 Casos reales de recuperación 48:10 Cómo trabaja en consulta 52:40 Tratamientos integrativos oncológicos 56:30 Autoinmunidad y retirada de medicación 01:01:10 Alimentación y metabolismo tumoral 01:05:30 Hipertermia oncológica profunda 01:10:20 Mensaje final de salud 01:13:30 Despedida y cierre ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS A LA INVITADA ▬▬▬▬ Encontramos a Cristina en: Web – https://www.cristinapellicer.com/ Web Clínica Medicus Gaia - https://medicusgaia.com/ IG – https://www.instagram.com/dra_cristina_pellicer_sabadi/?hl=es ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Recomendaciones mencionadas en el episodio: Consulta de medicina integrativa – https://www.cristinapellicer.com/ ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo: https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

    1h 12m
  3. Sol, Azúcar y Ray Peat. La Revolución del Metabolismo (Carlomagno)

    FEB 3

    Sol, Azúcar y Ray Peat. La Revolución del Metabolismo (Carlomagno)

    Hoy hablamos con Carlos Soriano, conocido en redes como CarloMagno, un creador provocador que mezcla reflexión, ciencia alternativa y filosofía vital. Carlos comparte su visión radical sobre el sol, la masculinidad y la bioenergética para recuperar la energía y la salud perdida. En este episodio descubriremos cómo cuestionar los dogmas de la nutrición moderna, entenderemos el legado de Ray Peat y aprenderemos a priorizar la energía metabólica sobre las dietas restrictivas. Un episodio que desafía lo establecido para vivir con plenitud.   ► MARCAS DE TIEMPO:   00:00 Intro. 02:00 Presentación de Carlos Soriano. 04:40 Definición actual de la masculinidad. 07:20 El peligro del hombre débil. 11:45 Entrenamiento de la fortaleza mental. 15:00 El sol como fuente vital. 22:15 Cómo curar el insomnio crónico. 25:15 Mitos sobre la sal y salud. 29:40 Introducción a la filosofía Ray Peat. 33:00 Energía y estructura en el cuerpo. 41:30 Dieta Keto versus enfoque bioenergético. 44:40 Qué carbohidratos comer para sanar. 49:00 Protocolo diario de alimentación y luz. 53:50 Por qué evitar el ayuno intermitente. 56:00 Beneficios del café para la energía. 59:50 Problemas con el suplemento Omega 3. 01:09:00 Dónde encontrar a Carlos Soriano.   ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬   Encontramos a CarloMagno en:   YouTube - https://www.youtube.com/@Magnoamable   IG - @magnoamable   X - @magnoamable   ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬   Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso:   Crea hábitos y verás resultados.   Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog:   https://getsiil.com/   Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube:   https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1   ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬▬     Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter.   Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo   https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2   Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo:   ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular   ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual   Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales   Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro   ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

    1h 11m
  4. Secretos de una mirada joven. Cuidados y salud ocular (Dra. Carmela Porcar) - VIVE JOVEN

    JAN 19

    Secretos de una mirada joven. Cuidados y salud ocular (Dra. Carmela Porcar) - VIVE JOVEN

    Hoy hablamos con la Dra. Carmela Porcar, oftalmóloga y cirujana especializada en oculoplastia, blefaroplastia y estética facial. Carmela comparte su visión experta sobre cómo rejuvenecer la mirada respetando siempre la salud ocular y la naturalidad de la expresión. En este episodio descubriremos los secretos de la cirugía de párpados, cómo prevenir el envejecimiento de la zona periocular y la verdad médica sobre tendencias arriesgadas como el cambio de color de ojos. Un episodio lleno de claridad médica y honestidad estética. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Intro. 01:35 Trayectoria en oftalmología y oculoplastia. 02:47 Principales patologías y problemas palpebrales. 06:17 Consejos para cuidar el contorno. 09:59 Influencia genética versus cuidados diarios. 11:53 Psicología y expectativas del paciente. 16:06 Señales de salud en párpados. 18:06 Cánones de belleza y naturalidad. 20:05 Corrigiendo errores de otras cirugías. 24:10 Anestesia, cirugía y recuperación postoperatoria. 34:33 Costes y peligros del low-cost. 36:53 Alternativas no quirúrgicas: Botox, hialurónico. 38:33 Efectos de pantallas y luz. 40:11 Peligros al cambiar color de ojos. 46:27 Preparación y concentración del cirujano. 51:37 Dónde encontrar a Carmela Porcar. ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬ Encontramos a la Dra. Carmela Porcar en: Web - https://doctoracarmelaporcar.es/ Ln - https://www.linkedin.com/in/carmela-porcar-plana-443262185/ Perfil Quirón Salud - https://www.quironsalud.com/inst-oftalmologico/es/equipo-medico/dra-carmela-porcar-plana ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

    54 min
  5. Lo que frena tu pérdida de grasa (Gabriel Olea) - VIVE JOVEN podcast SIIL

    JAN 7

    Lo que frena tu pérdida de grasa (Gabriel Olea) - VIVE JOVEN podcast SIIL

    Hoy hablamos con Gabriel Olea, biólogo y experto en Mindfulness, fundador de Be Calmind y defensor de la "Inteligencia de la Calma". Gabriel comparte herramientas científicas y emocionales que integran biología y mente para ayudar a otros a reducir el estrés, perder grasa de forma sostenible y recuperar su energía vital. En este episodio descubriremos por qué el déficit calórico no siempre funciona, cómo el cortisol bloquea tu metabolismo y las claves para gestionar tus emociones y transformar tu salud física. Un episodio lleno de ciencia práctica y estrategias mentales. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Intro. 01:58 Historia personal: biología y mindfulness. 07:07 Qué es comer realmente saludable. 11:36 Por qué fracasan las dietas. 13:38 Mito de perder grasa localizada. 16:45 Impacto del alcohol en tu cuerpo. 19:13 Cómo el estrés bloquea adelgazar. 23:12 Adicción al azúcar y niños. 25:56 Desayunos saludables para tus hijos. 32:00 Ayuno intermitente y biología humana. 36:30 Relación entre emociones y bioquímica. 39:50 Mindfulness para gestionar el estrés. 42:24 Mentiras comunes sobre la nutrición. 47:41 La verdad sobre el colesterol. 51:12 Suplementación básica para tu salud. 58:07 Cuatro claves para vivir joven. ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬ Encontramos a Gabriel en: Web - https://www.gabrielolea.com/becalmind YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC_1KwFfjyoS3J6i6Ov9Kcgg ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

    1h 3m
  6. Activa la abundancia y tu poder interior (Jean Guillaume Salles) - Vive Joven podcast SIIL

    12/18/2025

    Activa la abundancia y tu poder interior (Jean Guillaume Salles) - Vive Joven podcast SIIL

    Hoy hablamos con Jean Guillaume Salles, terapeuta transpersonal y creador del método ThOR, especializado en desbloquear los patrones inconscientes que afectan nuestra relación con el dinero y la abundancia. Jean comparte su historia personal y herramientas prácticas para identificar creencias heredadas, soltar bloqueos profundos y reconectar con nuestro poder interior para manifestar una vida más libre, autónoma y próspera. En este episodio descubriremos cómo el inconsciente moldea nuestra economía, qué papel juegan nuestros padres en la relación con el dinero, y cómo podemos empezar a transformar esos programas para activar una abundancia real y sostenible. Un episodio transformador para cambiar desde dentro hacia fuera. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Intro. 01:55 Presentación de Jean Guillaume. 05:40 Cómo nació su búsqueda interior. 08:10 El cordón umbilical y la autonomía. 10:30 Qué es un programa inconsciente. 13:25 Padres y su relación con el dinero. 16:50 Diferencia entre abundancia y prosperidad. 19:45 Creencias heredadas que nos bloquean. 23:30 Señales de que hay un bloqueo. 27:15 ¿Por qué no cambia nada aunque lo intente? 30:40 Cómo empezar a desprogramar. 33:15 Ejercicio práctico para el cambio. 37:20 Qué es el Método ThOR. 40:05 Casos reales de transformación. 44:10 Qué significa “ser rey de tu reino”. 48:00 Cómo vivir joven desde la abundancia. 52:20 Dónde encontrar más recursos suyos. ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬ Encontramos a Jean Guillaume en: Web - https://jeanguillaumesalles.com/ IG - @jean_guillaume_salles ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Recomendaciones: Reemplazar el miedo/preocupación por la curiosidad. Ejemplo: "No se lo que va a ocurrir ni cómo lo voy a hacer, pero tengo curiosidad de descubrir cómo lo voy a lograr". Para empezar a trabajar este tema: https://jeanguillaumesalles.com/embudo-abundancia/paso/abundanciagusto_bonos/ Libro “Dinero, ¿estás ahí?” – https://amzn.to/4pyjo6R ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

    1h 17m
  7. Cómo eliminar el dolor de hombro para siempre (Eric Ortega) - Ep 45 VIVE JOVEN

    12/04/2025

    Cómo eliminar el dolor de hombro para siempre (Eric Ortega) - Ep 45 VIVE JOVEN

    Hoy hablamos de por qué el hombro es una de las articulaciones que más problemas causa, cómo se generan realmente las lesiones y qué estamos haciendo mal sin darnos cuenta. Junto a Eric Ortega, fisioterapeuta y especialista en hombro, desmontamos mitos, explicamos los errores más comunes y profundizamos en cómo reeducar el movimiento para eliminar el dolor de verdad. Comentamos también por qué tantos deportistas y personas activas sufren tendinitis, bursitis, pinzamientos o molestias crónicas, y cómo el estilo de vida, la postura y el estrés influyen más de lo que creemos. Somos Albert Hurtado, doctor en bioquímica, y Alfonso Prim, consultor de marketing y negocios online, socios en SIIL. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Intro. 01:00 Quién es Eric Ortega y por qué se especializó en el hombro. 03:30 Cómo vivió 10 años de dolor y lo llevó a crear su método propio. 06:00 Por qué el hombro da tantos problemas y cómo funciona realmente. 10:00 La postura moderna y cómo deforma el movimiento de la escápula. 13:00 El error común de “hombros atrás y abajo” y por qué empeora el dolor. 16:00 Dolencias habituales: tendinitis, bursitis, pinzamientos, dolor nervioso. 19:30 Cómo distinguir un dolor tendinoso de uno nervioso. 22:00 Por qué algunos gestos duelen y otros no: explicación del pinzamiento. 24:30 Ejemplo práctico: Alfonso describe su lesión y Eric analiza el caso. 29:00 Cómo trabaja Eric online y cómo detecta errores sin tocar al paciente. 33:00 El verdadero foco de la recuperación: reeducar el movimiento. 35:30 Cuánto tiempo se tarda en mejorar y cuánto hay que entrenar a la semana. 40:00 ¿Sirven realmente los ejercicios con goma que hace todo el mundo? 44:00 Por qué calentar “entumece” el tendón y no soluciona el origen. 47:00 Los crujidos del hombro: cuándo preocuparse y cuándo no. 50:00 Conclusiones finales del episodio. ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Dónde encontramos a Eric: Canal Youtube: https://www.youtube.com/@Ericortega.01 ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL por favor no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Más información en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Web de SIIL https://getsiil.com/ Suscribirte a nuestro canal de Youtube https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 Nuestro email para enviar preguntas: porlospelos@getsiil.com ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo: https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

    1h 2m
  8. Cómo el intestino influye en tu ánimo, energía y salud mental (Félix Mora)

    11/13/2025

    Cómo el intestino influye en tu ánimo, energía y salud mental (Félix Mora)

    Hoy hablamos con Félix Mora, psicólogo, especialista en PNIE (Psico Neuro Inmuno Endocrinología), dietista y divulgador especializado en el eje intestino-cerebro, uno de los mayores expertos en salud integrativa y neurofisiología digestiva.. Félix nos ayuda a entender cómo nuestros hábitos diarios, nuestra microbiota y nuestras emociones están profundamente conectados. Nos muestra por qué el intestino puede ser la clave para recuperar energía, mejorar el ánimo y prevenir enfermedades crónicas. En este episodio descubrirás cómo la salud digestiva afecta directamente a tu cerebro, tu piel, tu descanso y tu capacidad para pensar con claridad. Una conversación reveladora que te hará replantearte tu relación con la comida, el estrés y el bienestar. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Intro. 02:00 Presentación de Félix Mora. 05:15 Qué es el segundo cerebro. 08:30 Microbiota y estado emocional. 11:45 El papel del nervio vago. 14:20 Estrés crónico y digestión. 18:00 Dietas y desequilibrios comunes. 22:10 Cómo escuchar a tu intestino. 26:00 El origen de muchas enfermedades. 30:25 Relación entre tripa y ansiedad. 34:15 Hábitos para mejorar digestión. 38:45 Cómo estimular el nervio vago. 42:20 Claves para mantener la energía. 46:50 Qué no se suele tener en cuenta. 51:30 Caso real que le marcó. 56:00 Consejos finales y despedida. ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬ Encontramos a Félix en: Web - https://felixmora.com/ IG - @felix.morab ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Recomendaciones: Consulta de salud integrativa con Félix - https://felixmora.com/servicio/ ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo: https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

    1h 21m
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