MAMÁS EN PAUSA

Ana Lorena
  • 5.0 (3)
  • Kids & Family

Amamos ser "la mamá de" y entendemos que la maternidad es una montaña rusa de emociones. Bienvenida a Mamás en Pausa, un lugar seguro para hablar sin prejuicios. 🎙️

  1. 1d ago

    Mi hijo hace Homeschool

    ¿Qué pasa cuando el modelo educativo que imaginabas para tu hijo simplemente no funciona para él? Consuelo de la Peña nunca planeó hacer homeschool. Como muchas mamás, imaginaba a su hijo en la escuela, mientras ella recuperaba un poco de tiempo para trabajar, hacer ejercicio y hasta tomarse ese famoso cafecito de mamás. Pero después de comenzar el kinder, algo cambió: su hijo estaba triste, dejó de jugar y la dinámica de toda la familia se transformó. Después de meses de dudas, ella y su esposo tomaron una decisión que también trajo miedo, críticas y muchas preguntas: educarlo desde casa. En este episodio hablamos sin romantizar el homeschool en México: cómo es un día real de educación en casa, socialización, rutinas, costos, cansancio, trabajo, materias, actividades, validez de estudios y esos días en los que también dan ganas de tirar la toalla. Pero esta conversación va mucho más allá del homeschool. Hablamos de observar a nuestros hijos, reconocer que no todos necesitan lo mismo y entender que involucrarnos en su educación no necesariamente significa convertirnos en sus maestras. Porque no se trata de encontrar “la escuela perfecta” ni de elegir el mismo camino para todas las familias. Se trata de conocer al niño que tenemos enfrente. 💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas. Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Consuelo @maximilianoymama Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. 📲 Síguenos en redes: Instagram: @mamasenpausa TikTok: @mamasenpausa Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana.

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  2. Sep 28

    A veces no soporto a mi pareja

    En qué momento dejamos de ser pareja y nos convertimos en socios logísticos? ¿Por qué ahora discutimos por quién hace más, quién descansa menos o quién tenía que acordarse del disfraz del festival? En este episodio nos acompaña Ale Ruiz, psicóloga perinatal y especialista en salud mental materna, para hablar de algo que muchas vivimos, pero que no siempre nos atrevemos a decir: a veces extrañamos muchísimo la relación de pareja que teníamos antes de convertirnos en mamás. Platicamos sobre la carga mental, el resentimiento silencioso, la corresponsabilidad en la crianza, la falta de intimidad y esa desconexión que puede aparecer cuando nuestras conversaciones empiezan a girar únicamente alrededor de los hijos. ¿Por qué nos enoja tanto ver a nuestra pareja descansar? ¿Por qué sentimos que hacemos más? ¿Cómo recuperamos el deseo y la conexión? ¿Y qué pasa cuando sentimos que ya no conocemos a la persona de la que nos enamoramos? Ale nos ayuda a entender qué hay detrás de estos cambios y nos comparte herramientas para volver a encontrarnos como pareja, aprender a comunicarnos y construir una nueva relación en esta etapa de nuestras vidas. Porque podemos amar profundamente a nuestros hijos y, al mismo tiempo, extrañar la pareja que éramos antes de que llegaran. Un episodio lleno de reflexiones, herramientas y mucho chismecito de pareja que seguramente te hará decir: “¡Pensé que solo nos pasaba a nosotros!” 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Ale Ruiz | IG: @psicomomtips Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. 📲 Síguenos en redes: Instagram: @mamasenpausa TikTok: @mamasenpausa Este contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.

    A veces no soporto a mi pareja

  3. Sep 21

    Maternidad y dismorfia corporal

    Después del nacimiento de su tercer hijo, nuestra invitada se encontró viviendo algo que no esperaba: violencia obstétrica, depresión posparto y dismorfia corporal. En este episodio hablamos de cómo una experiencia de parto puede dejar huella, de lo que pasa cuando dejamos de reconocer nuestro cuerpo y de la presión por recuperar la figura después de ser mamá. También ponemos sobre la mesa una realidad de la que poco se habla: muchas de las imágenes que vemos en redes tienen detrás cirugías o procedimientos estéticos. Y compararnos con esos cuerpos sin conocer toda la historia puede afectar profundamente la forma en la que nos vemos a nosotras mismas. Hablamos de cuándo pedir ayuda profesional, de las señales que no deberíamos ignorar y de la importancia de cuidar nuestra salud mental tanto como cuidamos de nuestros hijos. Una conversación honesta sobre violencia obstétrica, maternidad, cuerpo, redes sociales y salud mental. Porque después de ser mamá, también necesitamos aprender a volver a encontrarnos 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial:Bibi Nassar | IG: @bibinassar  Este contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.

    Maternidad y dismorfia corporal

  4. Sep 14

    Mamás Millenials: Carga y exigencia

    Queremos ser mamás presentes, crecer profesionalmente, cuidar nuestra relación, vernos bien, hacer ejercicio, tener tiempo para nosotras… y encima disfrutar cada momento. ¿No será que nos estamos exigiendo demasiado? En este episodio, Pedrina nos acompaña en una conversación muy real sobre culpa materna, carga mental, burnout, ansiedad, depresión postparto, trabajo e identidad después de convertirnos en mamás. Nos cuenta cómo ha vivido la maternidad mientras intenta mantener viva su carrera artística y esa sensación tan común de cumplir con todos, pero quedarse en deuda con una misma. Un episodio para quienes aman ser mamás, pero a veces también están cansadas de intentar hacerlo todo perfecto. 💛 Porque quizá no necesitamos hacer más. Quizá necesitamos exigirnos un poquito menos. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Pedrina | IG: @holapedrina Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. 📲 Síguenos en redes: Instagram: @mamasenpausa TikTok: @mamasenpausa Este contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.

    Mamás Millenials: Carga y exigencia

  5. Sep 7

    ¿Hasta dónde nos lleva la culpa a las mamás que trabajamos?

    ¿Desde que eres mamá sientes culpa por trabajar, descansar, delegar… o incluso por disfrutar algo que es solo para ti? En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Isabella Visconti, psicoterapeuta perinatal y mamá, sobre la culpa materna y todo lo que ocurre cuando intentamos sostener al mismo tiempo hijos, trabajo, casa, pareja, pendientes y nuestros propios sueños. Hablamos de carga mental, burnout materno, límites, descanso, expectativas, pedir y aceptar ayuda, y de esa sensación tan común de nunca estar haciendo suficiente en ningún lugar. Una conversación para recordar que ser una buena mamá no significa poder con todo y que el vínculo con nuestros hijos no se mide solamente por la cantidad de horas que pasamos juntos. Si últimamente te has sentido agotada, dividida entre todos tus roles o culpable por querer algo para ti, este episodio es para ti. 🤍 Este episodio llega gracias a Jergens® She Fusions, una colección de lociones corporales para acompañar cómo te quieres sentir cada día. Cuentan con 5 opciones diferentes: Vanilla Crush, Warm Amber, Lavender Dreams, Sparkling Berry y Tropical Escape. Además de dejar la piel suave y con un aroma que dura hasta 24 horas, sus fórmulas con manteca de karité africana y vitamina E hidratan intensamente. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Isabella Visconti | IG: @psic.isabellavisconti Este contenido es informativo y no sustituye la valoración ni las indicaciones de profesionales de la salud.

    ¿Hasta dónde nos lleva la culpa a las mamás que trabajamos?

  6. Aug 31

    Bebés UCIN

    ¿Qué pasa cuando llega el momento de salir del hospital, pero tu bebé tiene que quedarse en la UCIN? En este episodio hablamos de todo lo que hay detrás de una hospitalización neonatal: el miedo, la incertidumbre, la culpa, el cansancio y el duelo por una maternidad que comenzó de una forma distinta a la imaginada. Una conversación para informar, acompañar y dar espacio a todas las emociones de las mamás, los papás y las familias que han vivido la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales. Sin juicios y con mucha empatía, queremos recordarte algo importante: no estás sola y no tienes que vivir este proceso en silencio. Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ Es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé. Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Diana | IG: @soytodiani Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. Este contenido es informativo y no sustituye la orientación de profesionales de la salud.

    Bebés UCIN

  7. Aug 24

    El poder de un vínculo seguro

    Cuando pensamos en adicciones, probablemente imaginamos a nuestros hijos adolescentes, una fiesta y ese temido momento en el que alguien les ofrece probar algo. Pero ¿y si la prevención empieza muchos años antes? En este episodio platicamos con Karen Ambriz, psicóloga clínica especialista en adicciones, sobre todo lo que podemos construir desde la infancia para darles a nuestros hijos más herramientas cuando llegue la adolescencia. Hablamos de vínculo, límites, emociones, tolerancia a la frustración, presión social, alcohol, pantallas, dopamina y salud mental. También de esas preguntas que inevitablemente nos hacemos como mamás: ¿cómo enseño a mi hijo a decir que no sin criarlo desde el miedo?, ¿qué hago si un día me cuenta que probó algo?, ¿qué relación estamos modelando nosotros mismos con el alcohol? y ¿cómo logro que sepa que puede acudir a mí incluso cuando hizo algo que no me gusta? Un episodio para informarnos sin entrar en pánico y entender que prevenir adicciones no empieza el día que aparece una sustancia: muchas de las herramientas se construyen mucho antes, en casa y en lo cotidiano. Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Karen Ambriz @karenabriz.psic Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. 📲 Síguenos en redes: Instagram: @mamasenpausa TikTok: @mamasenpausa

    El poder de un vínculo seguro

  8. Aug 20

    No estoy haciendo "nada", pero pienso en todo... la carga mental

    Los dientes. La junta. El lunch. La cita con elpediatra. El cierre de la escuela. El botiquín deviaje. Y al final de la lista, encontrar las ganasde coger con tu esposo.Hablar del tema que nos esta quemando pordentro: la carga mental. Las madres asumen el 71% deltrabajo domestico que requiere esfuerzo mental, inclusocuando ambos trabajan las mismas horas. Su trabajotermina cuando llega a casa. El nuestro apenas empieza.Hablamos de por que nos toca a nosotras la gerenciainvisible del hogar, el "segundo turno" que empieza alllegar a casa, la logística infernal de las escuelas,el burnout materno, y la pregunta que cruza todo: sepuede soltar o es parte de lo que somos?En este episodio: Carga mental: la tortura silenciosa de pensar en todo71% del trabajo mental lo carga la mama (dato real)El segundo turno: cuando llegas a casa y tu trabajoLogistica escolar: la gota que derrama el vasoBurnout materno vs burnout laboral: se sienten igualPedir ayuda y querer que se haga a tu manera-"Estoy harta": la palabra que nadie dice pero todassienten-"Siempre voy a estar fallando en algo" y esta bienMamálas Influencias x Mamas en Pausa: sin juicios,sin filtros, con mucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluencias | @mamasenpausaComparte con tu pareja. En serio. Con tu pareja.

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    Ana Lorena
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    2024 - 2026
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    Explicit
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    © Ana Lorena
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    MAMÁS EN PAUSA

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