The HerGrowth Podcast

Anna Ewald
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  • MENTAL HEALTH
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Wir alle wollen glücklich sein, uns wertvoll und geliebt fühlen. Wir träumen von gesunden, erfüllenden Beziehungen und einem selbstbestimmten Leben voller Fülle und Purpose. Doch die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man all das wirklich erreicht. Im ”The HerGrowth Podcast” teilt Anna Ewald, Psychologin, Einzel-, Paar- & Sexualtherapeutin, ihre besten Tipps, Tools und Impulse aus über 15 Jahren Erfahrung – für dein erfülltestes, glücklichstes Leben. Jeden Montag bringt dir Anna kraftvolle Impulse, transformative Techniken und einfache, umsetzbare Schritte, die dir helfen, Selbstzweifel hinter dir zu lassen und in deine wahre Stärke zu finden. Egal, ob du mehr innere Ruhe möchtest, dein Selbstbewusstsein stärken willst oder deine Beziehungen auf ein ganz neues Level heben möchtest – Anna zeigt dir, wie du aus innerer Kraft heraus ein Leben in Fülle lebst. Hast du ein Thema, das dir am Herzen liegt, oder eine Frage, die du gerne von Anna beantwortet haben möchtest? Schreibe es in die Kommentare oder schicke ihr eine DM auf Instagram: @hergrowth.coaching.

  1. 2D AGO

    #79 I Du willst Nähe, aber sendest Druck. Der feine Unterschied zwischen Einladung und Erwartung, der alles verändert

    Wir glauben oft, wir würden unseren Partner liebevoll in Verbindung einladen. In Wahrheit senden wir jedoch eine versteckte Erwartung. Und genau diese Erwartung ist der Grund, warum wir uns hinterher enttäuscht, abgelehnt oder nicht gesehen fühlen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unsere „Einladungen“ so häufig zu mehr Distanz, Groll und Rückzug führen – obwohl wir uns eigentlich Nähe wünschen. Du erfährst: woran du erkennst, dass deine Einladung eigentlich eine Erwartung ist was wirklich hinter diesem Muster steckt wie du deinen Partner so in Verbindung einlädst, dass er sich sicher fühlt, sich wirklich auf dich einzulassen und wie echte emotionale Nähe entsteht – ohne Druck, ohne Enttäuschung, ohne versteckte Forderungen Diese Folge wird deine Art, auf deinen Partner zuzugehen, grundlegend verändern. 🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

    40 min

  2. FEB 9

    #78 I Wie du dich von toxischen Familiendynamiken befreist und DEINEN Weg gehst

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum mich gerade Familienkontakte blitzschnell wieder in alte Rollen zurückziehen, selbst wenn ich längst gewachsen bin. Ich teile, wie ich mich innerlich und äußerlich daraus lösen kann, ohne Drama, ohne Schuldgefühle und ohne mich selbst zu verlieren. Du bekommst drei kraftvolle Reflexionsfragen, die dir helfen, toxische Muster zu durchbrechen, sowie drei konkrete Scripts, die du wortwörtlich nutzen kannst, wenn Menschen versuchen, dich wieder in alte Dynamiken hineinzuziehen. 🧠 Was dich in dieser Folge erwartet Was toxische transgenerationale Muster wirklich sind und warum sie nichts mit Schuld zu tun haben Wie du dich aus toxischen Mustern löst und das loslässt, was nie deins zu tragen war Wie du bewusst deine Wahrheit lebst und deinen Weg gehst - ohne Schuldgefühle 💭 Reflexionsfragen für dich Welche Rolle nehme ich automatisch ein, sobald ich mit meiner Familie bin Welche Glaubenssätze gehören eigentlich nicht zu mir, sondern zum Familiensystem? Was darf ich loslassen und was möchte ich neues ins System hineintragen? Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleitet ich Menschen weltweit dabei alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

    40 min
  3. #77 I Bleiben oder Gehen? 4 Anzeichen wann eine Trennung Sinn macht, die du NIE ignorieren solltest

    FEB 2

    #77 I Bleiben oder Gehen? 4 Anzeichen wann eine Trennung Sinn macht, die du NIE ignorieren solltest

    Manchmal ist die schwerste Wahrheit zu erkennen, dass der Mensch, den du liebst, der ist, von dem du dich lösen musst. In dieser Folge geht es um die leisen, aber deutlichen Zeichen, die viele Menschen viel zu lange ignorieren. Zeichen dafür, dass nicht mehr Liebe dich in der Beziehung hält, sondern Hoffnung, Gewohnheit oder Angst. Anna teilt vier Anzeichen, an denen du erkennen kannst, wann eine Trennung sinnvoll ist – und warum eine Trennung manchmal der größte Akt von Selbstachtung sein kann. ...... Mach den Bindungsstill Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. --> ⁠⁠Klick hier für den kostenlosen Test⁠ Bleib mit Anna in Verbindung: ⁠⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠⁠ ⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    38 min
  4. #76 I Wenn du gefühlt allein die Beziehungsarbeit machst und wie ihr zurück ins gleiche Team kommt

    JAN 26

    #76 I Wenn du gefühlt allein die Beziehungsarbeit machst und wie ihr zurück ins gleiche Team kommt

    Nichts ist auf Dauer frustrierender, als das Gefühl zu haben, allein die Beziehungsarbeit zu machen, während dein Partner oder deine Partnerin nicht mitzieht. In dieser Folge spricht Anna darüber, was psychologisch wirklich hinter dieser Vermeidung steckt, wie du dein Gegenüber besser erreichen kannst und wie ihr wieder ein Team werdet, das sich gleichwertig proaktiv um eure Beziehung kümmert. Außerdem erfährst du die wichtigsten Marker, die dir Klarheit geben, wann es sich lohnt, dranzubleiben – und wann eine Trennung sinnvoll sein kann. ...... Die 28- Tage "Wir Beide" Paar Challenge 💞 startet am 1. Feb 2026 --> Klick hier um dabei zu sein ...... Mach den Bindungsstill Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. --> ⁠Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit Anna in Verbindung: ⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠ ⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    57 min
  5. #75 I Doppelte Standards in Beziehungen: Wenn es sich anfühlt, als gäbe es unterschiedliche Regeln für euch

    JAN 19

    #75 I Doppelte Standards in Beziehungen: Wenn es sich anfühlt, als gäbe es unterschiedliche Regeln für euch

    Nichts bringt so schnell so viel Frustration wie das Gefühl, es gelten für dich andere Regeln als für deinen Partner/ deine Partnerin. In dieser Folge deckt Anna die häufigsten doppelten Standards auf, die Männer und Frauen in Beziehungen erleben, welche alten Limitationen dahinter stecken und du dir eine Beziehung auf Augenhöhe erschaffst - die sich für beide fair und gleichwertig anfühlt. Anna's "WIR BEIDE" Beziehungs-Challenge 2026 startet am 1. Februar: Sichere dir hier dein Ticket! ...... Mach den Bindungsstill Test Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. --> ⁠⁠⁠Klick hier für den kostenlosen Test⁠⁠ Bleib mit Anna in Verbindung: ⁠⁠⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    38 min
  6. #74 „Er ist emotional nicht verfügbar und zieht sich immer zurück“ – Was wirklich hinter vermeidendem Verhalten steckt und wie du Raum für echte Nähe schaffst

    JAN 12

    #74 „Er ist emotional nicht verfügbar und zieht sich immer zurück“ – Was wirklich hinter vermeidendem Verhalten steckt und wie du Raum für echte Nähe schaffst

    In dieser Folge erkläre ich dir, warum dein Partner/ deine Partnerin sich wirklich zurückzieht und wie du ihn/sie emotional erreichen kannst, ohne zu bedrängen. Du erfährst, was hinter vermeidendem Verhalten steckt und wie du wieder mehr Sicherheit, Nähe und echte Verbindung aufbauen kannst. ...... Anna's Bindungsstill Test Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. --> ⁠⁠Klick hier für den kostenlosen Test⁠ Bleib mit Anna in Verbindung: ⁠⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠⁠ ⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    42 min
  7. #73 I So manifestierst du super schnell und erfolgreich: Die wirksamsten Tools, die wirklich funktionieren

    JAN 5

    #73 I So manifestierst du super schnell und erfolgreich: Die wirksamsten Tools, die wirklich funktionieren

    In dieser lang ersehnten Podcastfolge tauchen wir tief in die Kunst des bewussten Manifestierens ein. Ich teile mit dir einen kraftvollen 3 Schritte Prozess, meine wirksamsten Manifestationstools und welche Mindset Blockaden deinen Manifestationsprozess unbewusst sabotieren (und wie du sie auflöst). ...... Anna's Bindungsstill Test Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. --> ⁠Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit Anna in Verbindung: ⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠ ⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JP Sound Production⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    1h 1m
  8. #72 I Jahresend-Reflektion: Der 5-Schritte Prozess um 2026 zu deinem besten Jahr zu machen

    12/29/2025

    #72 I Jahresend-Reflektion: Der 5-Schritte Prozess um 2026 zu deinem besten Jahr zu machen

    In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine eigene Jahresend-Reflexionsreise und teile mit dir den exakten Prozess, den ich jedes Jahr nutze, um mich mit Klarheit, Ruhe und Intention auf das neue Jahr auszurichten. ---------- Mehr von Anna: Anna's Soul Sailing Retreat --> Alle Infos zum Retreat gibt's hier Anna's Bindungsstill Test (psychologisch fundiert) Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. --> ⁠⁠⁠Klick hier für den kostenlosen Test⁠⁠ Bleib mit Anna in Verbindung: ⁠⁠⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für 0€ für Anna's Herzenletter an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JP Sound Production⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    50 min
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Wir alle wollen glücklich sein, uns wertvoll und geliebt fühlen. Wir träumen von gesunden, erfüllenden Beziehungen und einem selbstbestimmten Leben voller Fülle und Purpose. Doch die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man all das wirklich erreicht. Im ”The HerGrowth Podcast” teilt Anna Ewald, Psychologin, Einzel-, Paar- & Sexualtherapeutin, ihre besten Tipps, Tools und Impulse aus über 15 Jahren Erfahrung – für dein erfülltestes, glücklichstes Leben. Jeden Montag bringt dir Anna kraftvolle Impulse, transformative Techniken und einfache, umsetzbare Schritte, die dir helfen, Selbstzweifel hinter dir zu lassen und in deine wahre Stärke zu finden. Egal, ob du mehr innere Ruhe möchtest, dein Selbstbewusstsein stärken willst oder deine Beziehungen auf ein ganz neues Level heben möchtest – Anna zeigt dir, wie du aus innerer Kraft heraus ein Leben in Fülle lebst. Hast du ein Thema, das dir am Herzen liegt, oder eine Frage, die du gerne von Anna beantwortet haben möchtest? Schreibe es in die Kommentare oder schicke ihr eine DM auf Instagram: @hergrowth.coaching.

Information

  • Creator
    Anna Ewald
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    81
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 147023
  • Show Website
    The HerGrowth Podcast

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