Pleasure Habits

Hanna Ideäng
  • 0.0 (0)
  • SEXUALITY
  • UPDATED BIWEEKLY

Den här podden är för dig som vill utforska sex, intimitet, njutning, relationer – och livet på djupet. Här får du öppna, sårbara och ofta råa samtal med Hanna Ideäng. Ibland solo, ibland med inbjudna gäster och experter. Alltid med nyfikenhet, ärlighet och provprat i centrum. Hanna Ideäng är guide inom kvinnlig sexualitet och njutning, med över 9 års erfarenhet av medveten sexualitet, slow sex, tantra, meditation, närvaro och breathwork. Hon brinner för att hjälpa kvinnor att återta sin lust, sin passion och sin kraft – oavsett livssituation. Genom coaching, kurser och föreläsningar visar Hanna att bra sex inte är något få förunnat – det är något vi alla kan skapa. Webbsida: www.pleasurehabits.se Instagram: Hannaideang Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 3D AGO

    82: Mötte gud när jag stekte pannkakor

    Det här avsnittet är en påminnelse om något jag tror många av oss behöver höra: Du är inte ett offer för dina tankar eller ditt tillstånd. Du kan alltid skifta din energi. Och ibland kan det börja i något så enkelt som ett andetag, en rörelse – eller ett ögonblick av närvaro mitt i något så vanligt som att steka pannkakor. Jag nämner också den nya övningen Freedom Breathwork som finns inne i portalen, som du gärna kan använda på morgonen för att skapa rätt förutsättningar för din dag. Speciellt om du är med i dopamin-detoxen just nu. Välkommen in i portalen: https://femininefreedom.se/ För dig som vill testa freedom breathwork: https://femininefreedom.se/fri-ovning/ Föreläsning 19 mars: https://www.pleasurehabits.se/konsten-att-ligga  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min

  2. MAR 5

    81: Vi gör allt experter säger att man inte ska göra i en relation

    I det här avsnittet pratar jag om min relation och varför den, enligt många relationsexperter, egentligen inte borde fungera. Jag och min man gör mycket av det man ofta får höra att man inte ska göra – vi jobbar ihop, umgås nästan hela tiden och lever väldigt nära varandra. Men efter sex år tillsammans känns vår relation starkare än någonsin. I avsnittet delar jag vad jag tror är anledningen till det. För mig handlar en relation inte bara om kärlek, utan om medvetenhet. Om att våga vara ärlig, ta ansvar för sina känslor och använda relationen som en plats för utveckling. Jag pratar om saker som många undviker: att sluta projicera sina känslor på sin partner, att våga säga sanningen även när den är obekväm, och att släppa identiteten kring sina sår och trauman. Jag delar också perspektiv på vad jag tror krävs för att höja medvetandet i en relation – och varför det ofta börjar med brutalt ärliga frågor till sig själv. Om du vill gå djupare kan du också ladda ner PDF:en jag nämner i avsnittet, med frågor som kan hjälpa dig att se både dig själv och din relation med större klarhet. Ladda ner pdf: Brutalt ärliga frågor: https://www.pleasurehabits.se/pl/2148753099 Kom och var med i mitt communty Feminine freedom för att inte göra den här resan själv: https://www.pleasurehabits.se/Freedomcommunity Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 min

  3. FEB 26

    80: Ditt liv, din tid, dina val.. Så skapar du mer frihet i ditt liv.

    Det här avsnittet så påminner jag dig om din frihet, om att du har val och när du tror att du sitter fast, så kanske det handlar om att skifta perspektiv? Friheten bor i dig love! Är det inte dags att släppa den fri? Kom och var med i mitt community Feminine freedom: https://www.pleasurehabits.se/Freedomcommunity Här kan du boka din plats på mitt retreat Vild och Fri: https://www.pleasurehabits.se/retreat Dopamin detox: https://www.pleasurehabits.se/dopamindetox Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min

  4. FEB 19

    79: Ditt dopamin beroede förstör dina relationer!

    Vi vet alla att vi sitter för mycket på mobilen. Men vet vi verkligen vad det kostar? I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt händer i en parrelation när telefonerna tar plats och varför det är svårare att lägga ner dem än vi tror. Forskning visar att så kallad technoference, alltså när tekniken stör närvaron mellan två människor, leder till lägre relationsttillfredsställelse, mer konflikt och i värsta fall depression hos den partner som känner sig ignorerad. Men vi pratar också om hjärnan, om dopamin, och om varför det konstanta scrollandet gör att vardagens enkla stunder ett riktigt samtal, en gemensam kväll i soffan, börjar kännas lite platta och tråkiga. Och framför allt: vad man faktiskt kan göra åt det. Inte genom att kasta telefonen i sjön, utan genom medvetna, små val som gradvis återkalibrerar hjärnans belöningssystem Vill du vara med på den här dopamin utmaningen så läs mer och anmäla dig här: https://www.pleasurehabits.se/dopamindetox Sugen på mitt feminine freedom community? https://www.pleasurehabits.se/Freedomcommunity Kram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 min

  5. FEB 12

    78: När sex blir läkande – bortom prestation och teknik

    Jag vill att vi vidgar vårt perspektiv på vad sex faktiskt kan vara för oss. För många av oss har lärt oss att sex är något fysiskt. Något vi gör. Något som ska leda till orgasm, bekräftelse eller en kick. Och när det inte känns tillräckligt intensivt vill vi ofta ha mer – mer stimulans, mer variation, mer spänning. Men tänk om sex kan vara något annat? Tänk om sex kan vara en plats där vi landar i kroppen. Där vi slutar prestera och istället börjar känna. Där vi inte jagar nästa höjdpunkt utan stannar i det som är. I det här avsnittet pratar jag om hur sex kan bli läkande – inte genom teknik eller perfektion, utan genom närvaro. Hur intimitet kan hjälpa oss att släppa gamla spänningar, möta våra känslor och känna oss mer levande. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min

  6. JAN 29

    77: Varför har så många par svårt att prata om sex? 


    I dagens avsnitt pratar jag om varför så många par har svårt att prata om sex. Inte för att de inte vill, utan för att så många bär på en press att vara “bra”, erfarna, proffs i sängen. Som om vi bara borde veta. Två främlingar förväntas mötas, bli förälskade och magiskt förstå hur man ger varandra njutning och håller passionen vid liv för alltid. Den här pressen dödar mer lust än vi vill erkänna. Kvällens workshop hittar du här: https://www.pleasurehabits.se/pl/2148740639  På söndag börjar Bloom, läs mer här: https://www.pleasurehabits.se/BLOOM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    34 min

  7. JAN 22

    76: Möt tre kvinnor som sa JA till sig själva

    Möt 3 modiga kvinnor som påbörjade en stor resa förra hösten då de sa ja till dig själva och började BLOOM, som då hette 16 weeks! Jag hoppas du blir inspirerad av deras resor, att det aldrig är för sent att utvecklas och du kan till och med föda barn mitt i kursen och få med dig massor! BLOOM börjar den 1 februari, och du är inbjuden love. Läs mer här: https://www.pleasurehabits.se/BLOOM (har du frågor eller undrar om bloom är för dig så kan du alltid maila Hanna@ideang.se. D Det finns inga dumma frågor! All kärlek Hanna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    45 min

  8. JAN 15

    75: 2026 börjar med sexuell frustration och dopamin-detox

    Hej och välkommen tillbaka till pleasure habits podcast, där jag Hanna Ideäng provpratar och delar fritt från hjärtat om passioner, livet och såklart njutning. Vi börjar säsong 5 med att prata om sexuell frustration, BLOOM och dopamin-detox. Vill du vara med på kvällens workshop så anmäler du dig här: https://www.pleasurehabits.se/pl/2148735723 Massa kärlek! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min
See All (82)

About

Den här podden är för dig som vill utforska sex, intimitet, njutning, relationer – och livet på djupet. Här får du öppna, sårbara och ofta råa samtal med Hanna Ideäng. Ibland solo, ibland med inbjudna gäster och experter. Alltid med nyfikenhet, ärlighet och provprat i centrum. Hanna Ideäng är guide inom kvinnlig sexualitet och njutning, med över 9 års erfarenhet av medveten sexualitet, slow sex, tantra, meditation, närvaro och breathwork. Hon brinner för att hjälpa kvinnor att återta sin lust, sin passion och sin kraft – oavsett livssituation. Genom coaching, kurser och föreläsningar visar Hanna att bra sex inte är något få förunnat – det är något vi alla kan skapa. Webbsida: www.pleasurehabits.se Instagram: Hannaideang Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Hanna Ideäng
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    82
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Hanna Ideäng
  • Show Website
    Pleasure Habits

You Might Also Like