GRITones con Braulio Filoteo

Braulio Filoteo

Bienvenidos a GRITones, el rincón de encuentro para quienes creen en el poder transformador de las historias personales. En este espacio, celebramos una verdad fundamental: todos tenemos una historia que contar, y cada camino recorrido está lejos de ser fácil. A través de conversaciones íntimas y profundas de aproximadamente 60 minutos, sumergimos a nuestros oyentes en temas que resaltan la importancia de la adversidad como nuestro maestro más poderoso. En cada episodio de GRITones, nos unimos a invitados que comparten sus experiencias de vida, ofreciendo perspectivas únicas sobre cómo los momentos más desafiantes han sido, de hecho, catalizadores para el crecimiento personal y la resiliencia. Desde historias de fracaso y recuperación hasta lecciones aprendidas en el camino menos esperado, nuestros diálogos están diseñados para inspirar, educar y, sobre todo, validar la experiencia humana en toda su complejidad. Nos comprometemos a crear un ambiente de apoyo y comprensión, donde la vulnerabilidad se vea como una fortaleza y donde cada historia compartida se convierta en una fuente de inspiración y aprendizaje para otros. **GRITones** no es solo un podcast; es una comunidad de mentes y corazones abiertos, dispuestos a escuchar y aprender unos de otros. Te invitamos a unirte a nuestra conversación. Sintoniza, comparte tus reflexiones y sé parte de esta aventura colectiva hacia el entendimiento y la aceptación de que los obstáculos en nuestro camino son, en verdad, los pilares de nuestra fortaleza y crecimiento. Síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación y ser parte de nuestra creciente comunidad. GRITones: Endure to shine

  1. 13h ago

    Agustín Mier y Terán | ¿Por qué eres como eres?

    Podcast Producido por GRITONES STUDIO. Crea y publica tu podcast en 48 hrs con Braulio Filoteo. ÚLTIMA INMERSIÓN EN VIVO DE 2026: Da click aquí. Crisis personal, autoconocimiento y propósito: Agustín Mier y Terán pasó de profesionalizar empresas que facturaban hasta mil millones de dólares a descubrir que el verdadero cuello de botella no estaba en el negocio, sino en la persona detrás de él. Durante años, Agustín vivió rodeado de empresarios, inversionistas y círculos de poder. Creó una metodología de Emotional Due Diligence para detectar los riesgos humanos detrás de una inversión. Hasta que la vida lo obligó a hacer esa misma auditoría consigo mismo. Divorcio. Crisis financiera. Empresas quebradas. Problemas de salud. Una identidad construida alrededor del éxito que dejó de sostenerlo. Comenzó entonces un proceso de reconstrucción que transformó su definición de éxito y lo llevó a dejar de escalar empresas para escalar personas, especialmente adolescentes que todavía están a tiempo de preguntarse quiénes son antes de decidir qué quieren hacer. En esta conversación hablamos de trauma, emprendimiento, identidad, paternidad, espiritualidad, éxito, ego y de esas crisis que pueden destruir al personaje que construiste para permitirte descubrir quién eres realmente. Principales aprendizajes Pregúntate por qué eres como eres. Parte de tu identidad puede haber nacido como respuesta al abandono, miedo o necesidad de aceptación. Solo puedes priorizar unas cuantas cosas. Tu agenda revela mejor tus prioridades que tus palabras. Haz un Emotional Due Diligence personal. Audita tus emociones y patrones con la misma seriedad con la que analizarías una empresa. Regresa al origen. Antes de decidir qué hacer con tu vida, necesitas conocerte y aceptarte. Si te vas a romper, rómpete. Evitar una crisis puede prolongar aquello que necesitas enfrentar. 5 accionables Escribe las 5 cosas que dices que más importan en tu vida y compáralas con tu calendario del último mes. Pregúntate: ¿qué parte de mi personalidad construí para ser aceptado? Identifica una relación en la que necesites pedir perdón sin justificarte. Define qué perseguirías si nadie pudiera aplaudirte, reconocerte o darte estatus. Frente a una transición, identifica qué necesitas dejar ir antes de preguntarte qué quieres conseguir. Frase memorable "Si te vas a romper, rómpete. No te quedes medio roto." — Agustín Mier y Terán FAQs ¿Cómo saber si mi identidad está construida alrededor del éxito? Cuando tu valor depende excesivamente del reconocimiento, estatus, dinero, productividad o percepción de otros, vale la pena cuestionar qué necesidad estás intentando satisfacer. ¿Qué es el Emotional Due Diligence? Agustín utiliza este concepto para observar los riesgos emocionales y humanos detrás de empresas y equipos. En lo personal, la idea invita a analizar patrones, heridas, relaciones y motivaciones antes de que generen consecuencias mayores. ¿Por qué una crisis puede cambiar tu identidad? Porque puede obligarte a cuestionar aquello con lo que te identificabas: profesión, dinero, relaciones, poder, reconocimiento o éxito. ¿Qué deberían descubrir los adolescentes antes de elegir carrera? Agustín propone cambiar el orden: primero conocerme, después aceptarme y entonces comenzar a decidir quién quiero ser y qué quiero hacer. ¿Cómo ser mejor padre o madre? No intentando ser perfecto, sino desarrollando presencia, autorregulación y capacidad para reconocer un error y pedir perdón. Timestamps  00:00 Por qué eres como eres Inicio Cómo detectar las prioridades que realmente gobiernan tu vida Primera parte Emotional Due Diligence: el riesgo humano detrás de una empresa Desarrollo Trauma, abandono y búsqueda de éxito Punto de quiebre De escalar empresas a escalar personas Conversación central Cómo una crisis destruye una identidad Noche oscura "Si te vas a romper, rómpete" Paternidad El daño de nunca pedir perdón Cierre Dejar ir para dejar llegar ¿Qué define más tus decisiones hoy? Éxito y reconocimiento / Familia / Propósito / Todavía lo estoy descubriendo Si desaparecieran el dinero, los aplausos y el estatus, ¿seguirías queriendo la vida que estás construyendo? Compártele este episodio a esa persona que está viviendo una transición y necesita recordar que perder una versión de sí misma también puede ser el principio de encontrarse. Lo que cuentas, cuenta.

    Agustín Mier y Terán | ¿Por qué eres como eres?
  2. Aug 12

    Beto Morfin | Pensé que tenía la vida resuelta… hasta que todo cambió

    Podcast Producido por GRITONES STUDIO. Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click aquí.  ¿Cuántas veces confundimos el éxito con lo que podemos construir, vender o acumular? Beto Morfín, desarrollador inmobiliario en la Riviera Maya, pasó años construyendo proyectos hasta descubrir que detrás de cada edificio existe algo que no aparece en los planos: la intención con la que decides construir. Su historia comenzó siguiendo un camino que parecía perfectamente trazado: estudiar, hacer una maestría, conseguir un buen trabajo y crecer dentro de una gran empresa. Hasta que la crisis inmobiliaria de 2008 sacudió ese plan y le dejó una de las lecciones más importantes de su vida: "Nadie te va a dar en la vida lo que tú te puedes dar a ti mismo." Ese golpe lo obligó a replantear su carrera. Después de diez años trabajando en desarrollo inmobiliario, comenzó a emprender. Primero fueron proyectos pequeños en Tulum. Ocho departamentos. Después otros. Luego 25. Hasta llegar a desarrollar proyectos de cientos de unidades. Pero mientras sus proyectos crecían, Beto también comenzó a cambiar por dentro. La lectura de El poder del ahora, su acercamiento al desarrollo personal y su apertura hacia nuevas formas de entender la vida terminaron mezclando dos mundos que aparentemente tenían poco que ver: los bienes raíces y la espiritualidad. Hoy Beto no piensa únicamente en metros cuadrados. Piensa en las personas que algún día vivirán ahí. En familias comenzando nuevos capítulos. En espacios capaces de ayudar a alguien a florecer. Incluso antes de colocar la primera piedra, esa intención puede comenzar con algo tan poco convencional como pedir permiso a los aluxes que, según la tradición maya, habitan esos terrenos. En esta conversación también hablamos de música, familia, amistad, pertenencia, paternidad, trabajo, relaciones humanas, mentalidad de escasez y de las experiencias que terminan preparándonos para cosas que nunca imaginamos. 5 aprendizajes de este episodio • Revisa tu familia. Cuando esa base está fuerte, muchas otras áreas de tu vida comienzan a ordenarse. • Ninguna experiencia es desperdicio. El deporte, un empleo, una crisis o incluso un fracaso pueden estar entrenándote para lo que sigue. • Cuestiona tu mentalidad de escasez. Que algo sea demasiado caro para ti no significa que no exista alguien dispuesto y capaz de pagarlo. • Ábrete a otros puntos de vista. Negocios y espiritualidad no necesariamente viven en mundos separados. • Comparte lo que estás aprendiendo. El conocimiento también cobra valor cuando ayuda a alguien más. Beto también revela una habilidad aparentemente sencilla que aprendió gestionando decenas de permisos y que después llevó a sus negocios: el seguimiento. Porque detrás de los trámites, las ventas y los proyectos siguen existiendo personas. Y saber tratarlas importa. Este episodio es para emprendedores, empresarios, desarrolladores inmobiliarios y para cualquiera que alguna vez haya sentido que siguió correctamente "el camino" y aun así terminó preguntándose: ¿Esto es realmente lo que quiero construir con mi vida? Una conversación sobre emprendimiento, desarrollo inmobiliario, mentalidad, familia, propósito y la posibilidad de construir algo que genere valor mucho después de haber colocado el último ladrillo. 🎙️ Escucha la conversación completa con Beto Morfín en GRITones Podcast. Porque puedes construir edificios. O puedes construir espacios donde alguien escribirá el próximo capítulo de su vida. Lo que cuentas, cuenta.

    Beto Morfin | Pensé que tenía la vida resuelta… hasta que todo cambió
  3. Aug 5

    #126. Oliver Rodríguez | Ayudó a Miles de Personas… Hasta que descubrió que él necesitaba parar

    Podcast Producido por GRITONES STUDIO. Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click aquí.  ¿Cómo saber cuándo seguir empujando y cuándo es momento de detenerte? En este episodio de GRITones, converso con Oliver Rodríguez, cofundador de Lemon3 Education, emprendedor y referente en educación internacional, quien durante más de dos décadas ha ayudado a miles de jóvenes y familias a transformar sus vidas estudiando en el extranjero. Paradójicamente, mientras dedicaba su vida a ayudar a otros a cruzar fronteras, Oliver descubrió que la frontera más difícil era la interna: aprender a parar, escuchar a quienes ama y recalcular el rumbo. Hablamos sobre la presión constante de resolver problemas, el peso de hacerse cargo desde muy pequeño, el instinto de ayudar a los demás antes que a uno mismo y cómo el emprendimiento puede convertirse tanto en una oportunidad de crecimiento como en una trampa para vivir acelerado. También exploramos cómo los viajes expanden la identidad, por qué conocer personas distintas cambia nuestra forma de pensar y cómo una conversación puede modificar el rumbo de una vida. Este episodio es para emprendedores, líderes, profesionistas y cualquier persona que sienta que vive "a mil por hora" y necesite recordar que avanzar también implica detenerse. Principales aprendizajes • Aprender a decir no también es una forma de avanzar. • Viajar transforma mucho más que un currículum. • El emprendimiento consiste en hacerse responsable de la realidad que construyes. • La curiosidad abre oportunidades que no puedes planear. • Recalcular el rumbo no significa fracasar; significa crecer. Accionables ✅ Haz una auditoría de los compromisos que hoy consumen tu energía. ✅ Pregunta a las personas más cercanas cómo te perciben realmente. ✅ Agenda espacios para detenerte antes de que la vida te obligue a hacerlo. ✅ Di "no" a una oportunidad que solo alimenta tu ego, no tu propósito. ✅ Busca conversaciones fuera de tu círculo habitual; nunca sabes cuál cambiará tu vida. Frase memorable "La siguiente frontera que necesitas cruzar quizá no está en otro país, sino dentro de ti." FAQs ¿Por qué es importante aprender a decir no? Porque cada "sí" innecesario consume tiempo, energía y atención que podrías dedicar a lo verdaderamente importante. ¿Qué relación existe entre viajar y el crecimiento personal? Viajar rompe creencias, amplía perspectivas y acelera el autoconocimiento al exponerte a nuevas culturas y personas. ¿Qué significa recalcular la ruta? Aceptar que crecer implica cambiar prioridades sin perder de vista quién quieres llegar a ser. ¿Cómo evitar vivir constantemente apagando incendios? Deteniéndote con frecuencia para revisar qué merece realmente tu atención y qué puedes soltar. ¿Qué papel juega la curiosidad en el éxito? La curiosidad conecta personas, ideas y oportunidades que normalmente pasarían desapercibidas. 00:00 Cómo cambiar la historia que te cuentas 03:42 La próxima frontera no está en otro país 09:30 Aprender a detenerse en medio del caos 18:45 El costo de vivir resolviendo problemas 29:10 Viajar como herramienta de transformación personal 40:20 Crecer demasiado rápido y hacerse cargo 53:30 Emprender sin perderte a ti mismo 1:07:15 El poder de decir no 1:18:40 Cómo recalcular tu vida constantemente ¿Cuál ha sido la conversación o experiencia que más ha cambiado el rumbo de tu vida?

    #126. Oliver Rodríguez | Ayudó a Miles de Personas… Hasta que descubrió que él necesitaba parar
  4. Jul 29

    #125. Penalty vs Nike y Adidas: la increíble historia de una marca brasileña

    Podcast Producido por GRITONES STUDIO. Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click aquí.  Penalty no nació en una sala de juntas. Nació en el garaje de un inmigrante libanés que solo tenía una máquina de coser, dos manos y la esperanza de construir un futuro mejor en Brasil. En este episodio de GRITones descubrimos la historia poco conocida detrás de una de las marcas deportivas más importantes de Latinoamérica. Desde un pequeño taller familiar en São Paulo hasta convertirse en el mayor fabricante de balones de Brasil, vestir al São Paulo FC, conquistar cinco mundiales de futsal y competir contra gigantes como Nike y Adidas. Pero esta no es solamente una historia de negocios. Es una historia sobre inmigración, familia, resiliencia, identidad y reinvención. Conocerás cómo una viuda evitó que el sueño terminara tras la muerte del fundador, por qué tres generaciones tomaron decisiones que cambiaron el destino de la empresa y cómo Penalty encontró una ventaja imposible de copiar: una historia auténticamente brasileña. También analizamos por qué las mejores marcas no siempre ganan por tener más presupuesto, sino por construir una identidad que conecta emocionalmente con las personas. Si te apasionan las historias de marcas, el emprendimiento, el deporte, el marketing, el branding y la estrategia empresarial, este episodio es para ti. Aprendizajes • Las empresas familiares sobreviven cuando cada generación se atreve a reinventarse. • El mejor momento para innovar suele coincidir con un cambio profundo del mercado. • Una historia auténtica puede convertirse en una ventaja competitiva imposible de copiar. • La identidad puede ser más poderosa que un gran presupuesto de marketing. • Las crisis también pueden convertirse en el inicio de una nueva etapa. Accionables Identifica cuál es la historia de origen que hace única a tu marca. Analiza si tu mercado está viviendo un cambio que represente una oportunidad. Construye una narrativa basada en identidad y no solo en producto. Convierte las crisis en oportunidades para reinventarte. Haz que tu marca represente algo más grande que lo que vende. Hacks del episodio Competir desde la identidad cuando no puedes competir desde el presupuesto. Aprovechar cambios económicos para entrar en nuevos mercados. Aprender de los líderes antes de competir contra ellos. Construir reputación a través de resultados, no únicamente de publicidad. Frase memorable "Las grandes marcas no nacen siendo gigantes. Nacen cuando alguien decide no bajar la cortina." FAQs ¿Quién fundó Penalty? La historia comienza con Sarhan Stefano, un inmigrante libanés que abrió un pequeño taller de costura en São Paulo. ¿Por qué Penalty se llama así? Porque buscaban una palabra universalmente relacionada con el fútbol, fácil de recordar y reconocible en distintos idiomas. ¿Cómo logró competir contra Nike y Adidas? Reforzando su identidad como una marca genuinamente brasileña y apostando por el deporte local. ¿Qué hizo diferente a Penalty? Su capacidad para reinventarse generación tras generación sin perder su esencia familiar. ¿Cuál fue uno de sus mayores logros? Convertirse en la marca oficial de múltiples campeonatos y acompañar a Brasil en cinco títulos mundiales de futsal. Timestamps  00:00 Cómo nació Penalty 04:50 El inmigrante que comenzó todo 11:40 La decisión que salvó la empresa 19:30 El nacimiento de Cambuci 28:15 ¿Por qué apostar por el deporte? 36:40 El origen del nombre Penalty 46:10 El primer contrato con São Paulo FC 58:30 Cómo llegó a dominar el mercado brasileño 1:10:00 Penalty vs Nike y Adidas 1:20:30 La importancia de construir identidad   13. Keywords principales Historia de Penalty Penalty Brasil Marca deportiva brasileña Historia de marcas deportivas Branding Storytelling empresarial Empresas familiares Marketing deportivo Nike vs Adidas Emprendimiento Si esta historia cambió la forma en la que ves las marcas, comparte este episodio con alguien que ame el deporte, el emprendimiento o el branding. Cada historia compartida ayuda a descubrir al próximo genio desconocido.

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  5. Jul 22

    #124. Oscar Aragon | Perdió a su mamá a los 6 años y encontró un nuevo propósito

    Podcast Producido por GRITONES STUDIO. Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click aquí.  Bienestar integral, resiliencia y crecimiento personal. ¿Cómo transformas una historia marcada por la pérdida, la incertidumbre y la adversidad en una vida con propósito? En este episodio de GRITones, Oscar Aragón comparte las experiencias que cambiaron su forma de ver el mundo: perder a su mamá a los 6 años, vivir el secuestro de su padre a los 11 y enfrentar una adolescencia llena de retos antes de encontrar un camino de crecimiento personal. Antes de la conversación, Braulio Filoteo reflexiona sobre una idea poderosa: muchas veces lo que nos detiene no es lo que hemos vivido, sino la historia que nos contamos sobre ello. También recuerda que sin bienestar integral —mental, físico y emocional— es difícil construir una vida con propósito y compartir una historia que inspire a otros. A lo largo del episodio descubrirás cómo el ejercicio, el cambio de entorno, las personas que eliges para rodearte y la capacidad de actuar incluso cuando no te sientes listo pueden convertirse en herramientas para transformar tu vida. Principales aprendizajes La forma en que interpretas tu historia puede cambiar tu futuro. Defender a quienes amas fortalece tu carácter. Cambiar de entorno puede abrir oportunidades inesperadas. El ejercicio físico también fortalece la mente y las emociones. La acción constante supera al miedo y a la incertidumbre. Accionables Revisa la historia que te cuentas sobre tus experiencias y cuestiona si te limita o te impulsa. Incorpora una rutina de ejercicio que fortalezca tu disciplina y bienestar. Busca nuevos entornos y personas que expandan tu forma de pensar. Haz una acción importante aunque sientas que aún no estás listo. Identifica aquello que disfrutas y conviértelo en parte de tu crecimiento personal. Frase memorable "No es lo que vivimos lo que nos define, sino la historia que decidimos contar sobre ello." Preguntas frecuentes ¿Qué es el bienestar integral? Es el equilibrio entre la salud física, mental y emocional para vivir con mayor plenitud. ¿Por qué cambiar de entorno puede transformar tu vida? Porque nuevas personas y experiencias amplían tu perspectiva y aceleran tu crecimiento. ¿Cómo ayuda el ejercicio al bienestar emocional? Además de mejorar la salud física, fortalece la disciplina, reduce el estrés y aporta claridad mental. ¿Qué significa resiliencia? Es la capacidad de adaptarse y seguir adelante después de vivir situaciones difíciles. ¿Cómo dejar de sentir que no estoy listo? Aceptando que la confianza se construye actuando, no esperando el momento perfecto. Timestamps  00:00 Cómo la historia que te cuentas cambia tu vida 03:10 Perder a su mamá a los 6 años 08:15 El secuestro de su padre y una lección de vida 17:40 Una adolescencia llena de tropiezos 27:30 Cambiar de ciudad para empezar de nuevo 38:20 Cómo el ejercicio transformó su vida 49:15 Bienestar integral y crecimiento personal 58:10 Acciones para construir una vida con propósito ¿Qué ha transformado más tu vida? Cambiar mi forma de pensar. El ejercicio y mis hábitos. Las personas que me rodean. Superar una experiencia difícil. ¿Cuál ha sido el momento más difícil de tu vida que terminó convirtiéndose en una oportunidad de crecimiento? Si este episodio te dejó una reflexión valiosa, síguenos, califícanos y compártelo con alguien que necesite recordar que su pasado no define su futuro. Cada historia compartida puede convertirse en el punto de partida para transformar otra vida.

    #124. Oscar Aragon | Perdió a su mamá a los 6 años y encontró un nuevo propósito
  6. Jul 15

    Tom Horsey | Lo que un inversionista busca antes de poner un solo dólar

    Podcast Producido por GRITONES STUDIO. Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click aquí.  ¿Cuántas veces has sentido que el problema eres tú porque recibiste un "no"? En este episodio descubrirás que el rechazo no siempre habla de tu capacidad, sino de tu perseverancia. Junto a Tom Horsey, uno de los business angels más activos de Europa y cofundador del fondo Eoniq, exploramos qué distingue a quienes logran construir empresas extraordinarias de quienes abandonan demasiado pronto. Tom ha invertido en más de 80 startups tecnológicas y ha vivido ambos lados de la mesa: el del emprendedor que busca financiación y el del inversor que decide apostar por personas antes que por ideas. Después de miles de reuniones, cientos de rechazos y años levantando capital, comparte las lecciones que ningún libro de emprendimiento suele contar. Pero esta conversación va mucho más allá de startups, venture capital o inversión. Hablamos sobre resiliencia, liderazgo, empatía, paciencia y cómo las experiencias más difíciles de la vida pueden convertirte en una mejor persona y, al mismo tiempo, en un mejor emprendedor. La historia de Tom con su hijo, diagnosticado con autismo, revela por qué las habilidades humanas terminan siendo una ventaja competitiva en los negocios y en la vida. Si eres emprendedor, inversionista, fundador, líder o simplemente alguien que está intentando construir una mejor versión de sí mismo, este episodio te recordará que los grandes resultados casi nunca llegan rápido, pero sí llegan para quienes continúan ejecutando. Principales aprendizajes • La perseverancia sigue siendo la ventaja competitiva más difícil de copiar. • Un buen plan no sirve si no existe disciplina para ejecutarlo. • Los mejores inversionistas invierten primero en personas y después en proyectos. • La empatía y la paciencia también generan mejores decisiones de negocio. • El mercado cambia constantemente, pero los valores permanecen. Accionables • Evalúa cada rechazo como información, no como una sentencia definitiva. • Antes de presentar tu proyecto, define claramente quién eres, de dónde vienes y hacia dónde quieres llegar. • Pregúntate cómo puedes aportar valor más allá del dinero en cualquier relación profesional. • Construye resiliencia desarrollando hábitos que te permitan levantarte después de cada fracaso. • Recuerda que el momento adecuado, el equipo correcto y el mercado alineado multiplican cualquier estrategia. Frase memorable "Lo que determina tu futuro no es cuántas veces te dicen que no, sino cuántas veces decides volver a intentarlo." FAQs ¿Qué busca un inversionista en una startup? Más allá del producto, busca fundadores con visión, resiliencia, humildad y capacidad de ejecución. ¿Cómo manejar el rechazo al emprender? Entendiendo que cada "no" forma parte del proceso y aporta información para mejorar. ¿Qué significa aportar valor más allá del dinero? Compartir experiencia, contactos, acompañamiento y criterio estratégico para acelerar el crecimiento de una empresa. ¿Cuál es la habilidad más importante para un emprendedor? La perseverancia acompañada de una visión clara y la capacidad de aprender continuamente. ¿Qué papel juega la empatía en los negocios? Permite construir mejores equipos, tomar decisiones más humanas y fortalecer relaciones de largo plazo. Si este episodio cambió la forma en que entiendes el fracaso, compártelo con alguien que hoy necesite recordar que rendirse también es una decisión. Suscríbete a GRITones porque aquí no solo contamos historias; construimos narrativas que impulsan a la acción. Porque lo que cuentas, cuenta.

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  7. Jul 8

    Vania Rivera | Cómo dejar de sentir que no eres suficiente

    Podcast Producido por GRITONES STUDIO. Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click aquí.  ¿Y si el mayor obstáculo de tu vida no fuera lo que te pasó… sino la historia que llevas años contándote sobre ello? En este episodio de GRITones, converso con Vania Rivera, comunicóloga, especialista en relaciones públicas, creadora de contenido, emprendedora y mamá de dos, sobre autoestima, maternidad, salud mental, relaciones personales y el largo camino de aprender a creer nuevamente en uno mismo. Desde muy pequeña, Vania soñó con dedicarse a la actuación. Incluso inició su carrera artística al mismo tiempo que su hermana, Dana. Sin embargo, una decisión ajena cambió por completo el rumbo de su historia. Durante años creyó que no era suficiente, hasta descubrir que el verdadero problema nunca fue aquella experiencia, sino el significado que decidió darle. Esta conversación no gira alrededor de la fama. Habla de algo mucho más cercano: esas heridas silenciosas que terminan moldeando la forma en la que amamos, elegimos pareja, criamos a nuestros hijos, enfrentamos el miedo y construimos nuestra identidad. También hablamos de divorcio, bienestar integral, ejercicio, terapia, maternidad sin romantizarla, marca personal, redes sociales y de cómo aprender a hablarte con compasión puede convertirse en uno de los cambios más importantes de tu vida. Vania comparte además el origen de su podcast Más Allá del Miedo, un espacio donde recuerda que el miedo nunca desaparece; simplemente aprendemos a avanzar junto a él. Si hoy estás reconstruyéndote, atravesando una crisis o cuestionando el valor que tienes, este episodio puede convertirse en ese recordatorio que necesitabas escuchar. ¿Qué aprenderás? • Por qué una experiencia de la infancia puede seguir influyendo en tus decisiones de adulto. • Cómo identificar las historias que limitan tu crecimiento. • La importancia del bienestar mental, físico y emocional para construir una vida más consciente. • Por qué la maternidad real también incluye cansancio, culpa y aprendizaje. • Cómo dejar de buscar aprobación para empezar a vivir desde la autenticidad. Accionables ✓ Escribe una creencia sobre ti que haya nacido hace años y pregúntate si todavía merece dirigir tu vida. ✓ Practica durante una semana hablarte con el mismo respeto con el que hablarías a alguien que amas. ✓ Haz una lista de las personas que hoy aportan paz a tu vida y de aquellas que solo consumen tu energía. ✓ Prioriza tu bienestar antes de intentar sostener el bienestar de todos los demás. ✓ Da ese primer paso hacia ese proyecto que llevas tiempo postergando por miedo. Frase memorable "No es lo que vivimos lo que más nos limita; es la historia que seguimos creyendo sobre lo que vivimos." Preguntas frecuentes ¿Quién es Vania Rivera? Comunicóloga, especialista en relaciones públicas, creadora de contenido, emprendedora y mamá de dos. ¿De qué trata este episodio? De autoestima, miedo, maternidad, salud mental, terapia, crecimiento personal y reconstrucción emocional. ¿Qué es Más Allá del Miedo? Es el podcast de Vania Rivera y Mariana Magali, donde conversan sobre los miedos que acompañan distintas etapas de la vida y cómo aprender a avanzar con ellos. ¿Cuál es el mensaje principal del episodio? Que muchas veces el verdadero cambio comienza cuando transformamos la narrativa con la que interpretamos nuestra propia historia. ¿Para quién es este episodio? Para cualquier persona que quiera fortalecer su autoestima, sanar heridas del pasado y construir una vida con mayor autenticidad. Si esta conversación resonó contigo, compártela con alguien que necesite recordar que nunca es demasiado tarde para reescribir su historia. Porque lo que cuentas… cuenta.

    Vania Rivera | Cómo dejar de sentir que no eres suficiente
  8. Jul 1

    Monika Sebkova | Los Hielos me salvaron la vida

    Podcast Producido por GRITONES STUDIO. Crea y publica tu podcast en 48 hrs. Da click aquí.  ¿Qué sucede cuando en cuestión de horas pierdes a tus hijos, tu hogar y la vida que conocías? En este episodio de GRITones, converso con Mónica Chepkova, instructora certificada en el Método Wim Hof y fundadora de Despierta con Hielo, quien comparte la historia más difícil de su vida: el día en que regresó a casa y descubrió que sus hijos habían desaparecido junto con todas sus pertenencias. Accionables Dedica unos minutos al día a respirar de manera consciente antes de reaccionar ante una situación de estrés. Identifica qué parte de tu vida intentas controlar y pregúntate qué sucedería si la soltaras. Observa cómo reaccionas frente a pequeñas incomodidades; ahí suele esconderse tu mayor aprendizaje. Convierte el autocuidado en un hábito, no en una recompensa. Busca prácticas que fortalezcan tu sistema nervioso antes de que llegue una crisis. Frase memorable "El hielo no viene a demostrarte qué tan fuerte eres; viene a mostrarte quién eres cuando ya no puedes esconderte de ti mismo." FAQs ¿Qué beneficios tiene la inmersión en hielo? Puede contribuir a mejorar la regulación del estrés, la recuperación física, el enfoque mental y la conexión con la respiración cuando se realiza de forma adecuada. ¿Qué es el Método Wim Hof? Es un método que combina respiración consciente, exposición gradual al frío y compromiso mental para fortalecer cuerpo y mente. ¿El hielo ayuda a reducir la ansiedad? Muchas personas reportan una mejor regulación emocional al combinar respiración e inmersión en frío bajo supervisión. ¿Cualquiera puede practicar inmersión en hielo? No. Existen contraindicaciones médicas, por lo que siempre debe realizarse con profesionales capacitados y siguiendo protocolos de seguridad. Timestamps SEO 00:00 La historia que cambió la vida de Mónica Chepkova 08:34 Cómo llegó de República Checa a México 23:40 El día que desaparecieron sus hijos 48:12 Cómo la respiración la ayudó a sobrevivir emocionalmente 01:04:18 Qué es realmente el Método Wim Hof 01:17:42 Beneficios científicos del hielo y la respiración 01:30:05 El error más común al practicar inmersión en hielo 01:40:10 Cómo encontrar paz en medio del caos ¿Cuál ha sido el momento más difícil que terminó transformando la manera en que ves tu vida? Si este episodio cambió tu perspectiva, compártelo con alguien que hoy esté atravesando un momento difícil. Suscríbete a GRITones y recuerda: lo que cuentas, cuenta. De nuevo, si te gusto, comparte este episodio, suscribete y dale a la campanita para que el algoritmo juegue a nuestro favor y más personas tengan acceso a estas historias. Crea tu podcast en 48 horas aquí. Descubre cómo puedo ayudarte aquí. Finalmente, si quieres saber cómo se come la resiliencia en la vida cotidiana, haz click aquí.

    Monika Sebkova | Los Hielos me salvaron la vida

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