Здорове робоче місце

Школа журналістики та комунікацій УКУ

На робочому місці – спершу здоров’я! Подкаст «Здорове робоче місце» – це серія якісних практик та рекомендацій від відомих українських компаній, медичних й освітніх закладів. Кожен епізод знайомить з цінними знаннями та досвідом створення комфортного середовища у поєднанні з високою ефективністю роботи для збереження фізичного і психічного здоров’я працівника. Проєкт «Здорове робоче місце» реалізує Центр розвитку Громадського Здоров’я УКУ у співпраці з Україно-швейцарським проєктом Діємо для здоров‘я #UA_healthyworkplace #actforhealth

Episodes

  1. 06/22/2025

    Здорове робоче місце: Олена Коновалова. Епізод 2

    На робочому місці – спершу здоров’я!«Здорове робоче місце» – це подкаст про формування комфортного середовища у поєднанні з високою ефективністю роботи для збереження фізичного і психічного здоров’я працівника. В новій серії подкастів гості поділяться своїм досвідом та розкажуть про ефективні практики на робочому місці.Популяризуємо здоровий спосіб життя на роботі. Проєкт «Здорове робоче місце» реалізує @Центр розвитку Громадського Здоров’я УКУ у співпраці з @Україно-швейцарським проєктом Діємо для здоров‘я#UA_healthyworkplace #actforhealthКожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників. Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів. Інвестування у здорове робоче місце має численні переваги, що сприяють успіху та стійкому розвитку компанії. На роботі обираємо – здоров’я! Олена Коновалова, заступниця директора Депаратменту з питань праці, розповідає як облаштувати робоче місце на засадах рівності для ефективної взаємодії, щоб залишатися здоровим та не вигорати. Саме здоровий простір гарантує безпеку і продуктивність праці.

    16 min
  2. 06/22/2025

    Здорове робоче місце: Людмила Бондар. Епізод 1

    На робочому місці – спершу здоров’я!«Здорове робоче місце» – це подкаст про формування комфортного середовища у поєднанні з високою ефективністю роботи для збереження фізичного і психічного здоров’я працівника. В новій серії подкастів гості поділяться своїм досвідом та розкажуть про ефективні практики на робочому місці. Популяризуємо здоровий спосіб життя на роботі.Проєкт «Здорове робоче місце» реалізує @Центр розвитку Громадського Здоров’я УКУ у співпраці з @Україно-швейцарським проєктом Діємо для здоров‘я#UA_healthyworkplace #actforhealth Кожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників. Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів. Інвестування у здорове робоче місце має численні переваги, що сприяють успіху та стійкому розвитку компанії. На роботі обираємо – здоров’я! Бондар Людмила, заступниця директора з навчальної роботи у Вараському ліцеї, розповідає про атмосферу навчального закладу з локальними здоровими ініціативами та налагодженою системою моніторингу. Такий підхід балансує фізичний і психічний стан співробітників та зміцнює позитивне сприйняття своєї роботи.

    13 min
  3. 08/16/2024

    Надя Хмурляк | Малорухливі професії: тренування для початківців

    Кожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників. Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів.  На роботі обираємо – здоров’я! Надя Хамуляк, фізичний терапевт Rekham, зосереджує увагу на потребі фізичного навантаження для підтримки здоров'я та доброго самопочуття в час малорухливих професій. Фізичне навантаження допомагає боротися з негативними наслідками для здоров'я, зберігає тіло активним та здоровим, покращує настрій та знижує тривожність. 00:00 інтро 00:49 рух у час малорухливих професій 01:42 вибір виду спорту 02:43 вправи для початківців 03:30 як уникнути травматизації 07:30 розминка 09: 00 з чого починати 10: 12 динаміка 12: 57 дискомфорт або біль 14: 27 відпочинок 15: 52 як уникнути перевантаження 16:53 мотивація 18:44 як покращити витривалість 19: 58 урізноманітнення вправ 21:45 фізична база 23:50 вправи на роботі 25:02 як починати день

    11 min
  4. 08/16/2024

    Діана Савка | Здорове робоче місце

    Кожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників. Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів. Інвестування у здорове робоче місце має численні переваги, що сприяють успіху та стійкому розвитку компанії. На роботі обираємо – здоров’я! Діана Савка, лікар-анестезіолог, керівниця Центру розвитку громадського здоров’я УКУ, розповідає про переваги здорового робочого місця як для працівників, так і для роботодавців. Такий підхід сприяє фізичному та психічному добробуту співробітників, покращує продуктивність та здоров’я, знижує тривожність та підвищує рівень задоволеності роботою.  00:00 інтро 00:18 здорове робоче місце 00:57 здоров’я працівників 02:11 робочий простір 03:00 фізична активність 04:30 ергономіка 06:10 навантаження і розвантаження 07:26 етичні практики і сталий розвиток 09:04 харчування на робочому місці 10:37 позитивне мислення  11:40 баланс між професійним та особистим життям 13:32 безпека працівників 14:44 якісний підхід

    10 min
  5. 08/16/2024

    Діана Савка | Робоче місце для матерів, які годують малюків

    Кожен епізод «Здорове робоче місце» знайомить з комфортними і безпечними підходами, які сприяють продуктивній роботі, особистісному зростанню та позитивному налаштуванню працівників. Фізична та психологічна безпека – основний принцип щасливих колективів. На роботі обираємо – здоров’я! Діана Савка, лікар-анестезіолог, керівниця Центру розвитку громадського здоров’я УКУ, ділиться власним досвідом поєднання материнства і роботи. Організація робочого місця для мам – важлива частина корпоративної культури, яка сприяє комфортному перебуванню та допоможе подбати про продуктивність. 00:00 інтро 00:40 робочі умови для мами  03:08 робочий графік 06:43 перерви на робочому місці 07:52 сприятлива атмосфера 09:45 приватність 12:20 як підготуватись компанії 18:10 поради для матерів

    10 min

About

На робочому місці – спершу здоров’я! Подкаст «Здорове робоче місце» – це серія якісних практик та рекомендацій від відомих українських компаній, медичних й освітніх закладів. Кожен епізод знайомить з цінними знаннями та досвідом створення комфортного середовища у поєднанні з високою ефективністю роботи для збереження фізичного і психічного здоров’я працівника. Проєкт «Здорове робоче місце» реалізує Центр розвитку Громадського Здоров’я УКУ у співпраці з Україно-швейцарським проєктом Діємо для здоров‘я #UA_healthyworkplace #actforhealth