Reflejos de Vida

Sara Ruiz
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Soy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y acompaño a otras mujeres en sus procesos de autoconocimiento emocional para que aprendan a abrazar sus miedos y se atrevan, con VALENTÍA, a tomar esas decisiones que les llevarán a la vida en calma que desean y merecen. Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas. Te espero en mi Instagram (@soysara.ruiz), para conocernos mejor, y en Haz de Luz, mi newsletter: subscribepage.io/hazdeluz Gracias por tu Verdad.

  1. 6d ago

    73 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (2/3) ~ Lo que QUIERES vs. Lo que DEBERÍAS

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: ¿y si no sabes lo que quieres porque llevas demasiado tiempo haciendo lo que “deberías”? ❤️‍🩹 Porque quizá llevas años tomando decisiones, cumpliendo, cuidando, haciendo lo correcto… peeeeeero cuando alguien te pregunta “¿y tú qué quieres?”, no siempre es tan fácil responder. Y es que una cosa es saber cosas sobre ti y otra muy diferente es saber qué quieres tú de verdad, qué es importante para ti y cuánto de lo que haces nace de tu propia voz… y cuánto de los “debería”, las expectativas o el Miedo a decepcionar. Por eso, en este episodio hablamos de aprender a distinguir tu voz de la voz de los demás, de preguntarte qué quieres realmente y de empezar a tomar decisiones desde aquello que es importante para ti. 💛 Yyyyy… precisamente de todo esto vamos a hablar MUCHO en la 4ª edición de VALIENTES. ✨ 👉🏼 Una experiencia de 5 meses para entender tus Miedos, conectar con lo que realmente quieres, aprender a confiar en ti y tomar decisiones alineadas contigo para construir la Vida que quieres. 🔔👉🏼 Ya puedes apuntarte a la LISTA PRIORITARIA de VALIENTES 4 y ser de las primeras en conocer todos los detalles de esta nueva edición, acceder a Ventajas Especiales y Condiciones Exclusivas antes de la apertura oficial de plazas. Te apuntas aquí 🔗 https://soysararuiz.com/valientes-lista-prioritaria/  *Unirte a la Lista Prioritaria no te compromete a NADA.  Porque quizá confiar en ti no sea esperar a sentirte segura. Porque quizá conocerte no sea descubrir una versión nueva de ti. Quizá sea empezar a escuchar de nuevo a la que ya estaba ahí. 🌈

  2. Sep 21

    72 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (1/3) ~ “¿Por qué me cuesta tanto CONFIAR en mí?”

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: ¿por qué me cuesta tanto confiar en mí?  Porque quizá sabes muchísimas cosas sobre ti, peeeeeero cuando llega el momento de tomar una decisión importante, sigues dudando de ti. Por eso, en este episodio hablamos de la diferencia entre confiar en ti y tener la certeza de que vas a acertar. Porque quizá confiar en ti no significa saber que todo va a salir bien, sino empezar a saber que, pase lo que pase, podrás sostenerte, reajustar y seguir adelante. 💛 Yyyyy… precisamente de todo esto vamos a hablar MUCHO en la 4ª edición de VALIENTES. ✨ 👉🏼 Una experiencia de 5 meses para entender tus Miedos, conectar con lo que realmente quieres, aprender a confiar en ti y tomar decisiones alineadas contigo para construir la Vida que quieres. 🔔 👉🏼 Ya puedes apuntarte a la LISTA PRIORITARIA de VALIENTES 4 y ser de las primeras en conocer todos los detalles de esta nueva edición, acceder a ventajas especiales y condiciones exclusivas antes de la apertura oficial de plazas. Te apuntas aquí 🔗 https://soysararuiz.com/valientes-lista-prioritaria/  *Unirte a la Lista Prioritaria no te compromete a NADA.  Porque quizá confiar en ti no sea esperar a sentirte segura. Quizá sea empezar a descubrir que, incluso con Miedo y sin saber exactamente qué va a pasar, puedes contar contigo. 💛

  3. Sep 14

    71 ~ “¿Por qué sigo posponiendo cosas que sé que quiero hacer?”

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que probablemente haces más de lo que te gustaría reconocer… 😅 posponer cosas que sabes perfectamente que quieres hacer. Ese proyecto que quieres empezar. Esa conversación que necesitas tener. Ese cambio que llevas meses pensando. Ese viaje. Ese límite. Esa decisión. Lo sabes. Quieres hacerlo. Y, sin embargo… lo sigues dejando para más adelante. “Cuando tenga más tiempo.” “Cuando esté más tranquila.” “Cuando me organice mejor.” “Cuando esté preparada.” Pero… ¿y si algunas veces no estás posponiendo porque no quieras hacerlo, sino porque hay algo en ti que tiene Miedo de hacerlo? ❤️‍🩹 En este episodio hablamos de la procrastinación desde otro lugar 👉🏼 No como falta de disciplina, vaguería o fuerza de voluntad, sino como una conducta que, en algunas ocasiones, puede estar intentando protegerte de algo que percibes como amenazante. Yyyyy… precisamente para seguir profundizando en todo esto, este miércoles 16 de septiembre empieza Tú Miedo te Quiere · Edición Especial en Directo 💛 Para entender los bloqueos reales que te están frenando ~ Serán 4 Encuentros en directo, en los que vamos a parar, mirar hacia dentro y trabajar juntas para entender qué hay detrás de esos miedos que tantas veces etiquetamos como procrastinación, inseguridad, indecisión, falta de motivación o falta de disciplina. 📅 16, 17, 23 y 24 de septiembre 👉🏼 Tienes toda la información sobre TMTQ Edición Especial en Directo y puedes apuntarte aquí: 🔗 Tú Miedo te Quiere · Edición Especial en Directo Porque quizá no necesitas exigirte más para dejar de posponer. Quizá necesitas empezar a entender qué estás intentando proteger cada vez que lo haces. 💛

  4. Sep 8

    70 ~ ¿Y si el miedo no desaparece aunque sepas qué te pasa?

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que quizá te resulte muy familiar: saber perfectamente qué te pasa… y aun así seguir haciendo lo mismo. 👀 Porque una cosa es entender de dónde viene lo que haces y otra muy diferente es conseguir cambiarlo. Puedes saber que procrastinas porque tienes miedo a equivocarte. Que te cuesta decidir porque tienes miedo de tomar la decisión equivocada. Que eres perfeccionista porque tienes miedo de no estar a la altura. Que necesitas controlarlo todo porque tienes miedo de que, si sueltas un poco, algo salga mal… Y aun así… seguir procrastinando, dudando, exigiéndote y tratando de controlarlo todo. 😅 💛 ¿Y si entender tu Miedo no significa que vaya a desaparecer? En este episodio hablamos de esa diferencia entre saber qué te pasa y empezar realmente a hacer algo diferente. Yyyyy… precisamente de esto quiero hablarte también a través de Tú Miedo te Quiere · Edición Especial en Directo. 💛 Para entender los bloqueos reales que te están frenando ~ Serán 4 días en directo, en los que vamos a parar, mirar hacia dentro y trabajar juntas para entender qué hay detrás de esos miedos que quizá llevan tiempo condicionando tus decisiones, tus relaciones, tu trabajo o la forma en la que te relacionas contigo misma. 📅 16, 17, 23 y 24 de septiembre 👉🏼 Tienes toda la información sobre TMTQ Edición Especial en Directo y puedes apuntarte aquí: 🔗 Tú Miedo te Quiere · Edición Especial en Directo Porque quizá el objetivo no sea conseguir que el Miedo desaparezca. Quizá sea aprender a escucharlo, entender qué intenta proteger… y decidir tú qué hacer con esa información. 💛

  5. Sep 1

    69 ~ Septiembre, la vuelta a la rutina… y el equipaje que nunca deshaces

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de algo que probablemente te suene muchísimo si estás volviendo a la rutina… ➡️ Septiembre y todas esas cosas que creemos que deberíamos solucionar cuando llega este mes. Síndrome postvacacional, falta de motivación, procrastinación, indecisión, perfeccionismo, falta de disciplina… Les ponemos nombres diferentes y nos olvidamos de mirar qué hay detrás. 👀 💛 ¿Y si muchas de estas cosas fueran simplemente distintas formas en las que el Miedo intenta protegerte? En este episodio hablamos de esos miedos que aparecen con la vuelta de septiembre. 📅 👉🏼 Y, sobre todo, hablamos de qué ocurre cuando dejamos de intentar eliminar el Miedo y empezamos a escuchar qué está intentando decirnos. Porque quizá el problema no sea todo aquello que septiembre parece traernos… sino el Miedo que llevamos tiempo metiendo en nuestro equipaje emocional. 🧳 Yyyyy… precisamente por eso, hoy 1 de septiembre, empieza la promoción de una edición MUY especial de Tú Miedo te Quiere. 💛 💛 TÚ MIEDO TE QUIERE · EDICIÓN ESPECIAL EN DIRECTO Para entender los bloqueos reales que te están frenando ~ Serán 4 días en directo, en los que vamos a parar, mirar hacia dentro y trabajar juntas para entender qué hay detrás de esos miedos que quizá llevan tiempo condicionando tus decisiones, tus relaciones, tu trabajo o la forma en la que te relacionas contigo misma. 📅 16, 17, 23 y 24 de septiembre 👉🏼 Tienes toda la información sobre TMTQ Edición Especial en Directo y puedes apuntarte aquí: 🔗 [https://soysararuiz.com/tu-miedo-te-quiere-edicion-especial/] Porque este septiembre no necesitas deshacer todo tu equipaje. Quizá ha llegado el momento de abrir esa maleta que llevas contigo desde hace tiempo y descubrir qué hay dentro. 🧳

  6. Aug 10

    68 ~ El dolor y el amor del duelo, con Mª José Uceda

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos con Mª José Uceda (@mj.uceda), amiga y compañera ‘emprendeduril’. Además, ella es quien me ayuda en toooda el área estratégica de mi negocio. 🤓 Las dos hemos vivido una de las experiencias más dolorosas que, para ambas, puede atravesar alguien: perder a una madre. Y… si me lo permitís, añado una coletilla: perder a una madre… antes de tiempo. Hoy abrimos una conversación muy íntima, muy sincera y muy de verdad sobre el duelo, el amor, el miedo, la rabia, la culpa y todas esas emociones que aparecen cuando la Vida duele. ❤️‍🩹 ✨ Hablamos de cómo cambia la Vida después de una pérdida así, de cómo aprendemos (o intentamos aprender) a convivir con la ausencia y de por qué escuchar nuestras emociones puede convertirse en el mayor acto de amor hacia nosotras mismas. Ojalá este episodio te abrace, te acompañe y te haga sentir un poquito menos sola, estés viviendo el duelo que estés viviendo. 🫂 Yyyyy… ya puedes unirte al Reto Gratuito ☀️ ESCÚCHATE, para descubrir el verdadero Idioma de tus Emociones. 🤍 👉🏼 Para entender qué te quieren decir esas emociones que a veces intentamos silenciar, minimizar o gestionar con un “ya se me pasará”. 📅 Del 1 al 31 de agosto ☀️ Cada día recibirás, a través de un grupo de WhatsApp (en el que solo hablaré yo): ~ Un audio breve, de unos 5 minutos, sobre una emoción o una forma de relacionarte contigo. ~ Una imagen diaria, a modo de infografía, para ayudarte a entender esa emoción y empezar a mirarla con otros ojos. ~ Una Pregunta Poderosa de Integración para llevar la reflexión a tu propia Vida. Si sientes que necesitas volver a ti, escucharte con más calma y comprender mejor lo que estás sintiendo, ESCÚCHATE es para ti. 👉🏼 Tienes toda la información y el enlace para apuntarte aquí 🔗https://soysararuiz.com/reto-gratuito-escuchate/

  7. Aug 3

    67 ~ 3 errores que quizá estás cometiendo con tus emociones (sin darte cuenta)

    👉🏼 En el capítulo de hoy hablamos de 3 errores emocionales que, sin darnos cuenta, muchas hacemos cada día: ~ Creer que somos "demasiado intensas". ~ Decir que estamos bien cuando, en realidad, no lo estamos. ~ Intentar dejar de sentir cuanto antes. Y lo curioso es que los tres tienen algo en común: nos alejan de nosotras mismas. ❤️‍🩹 Porque nadie nos ha enseñado a relacionarnos con nuestras emociones. Nos han enseñado a evitarlas, a esconderlas o a pensar que sentir demasiado es un problema. En este episodio quiero invitarte a cambiar esa mirada. ☀️ Porque quizá el problema no es que sientas mucho… Quizá el problema es que llevas demasiado tiempo sin escucharte. ¡Espero que te inspire muchísimo!  Yyyyy… ya puedes unirte al Reto Gratuito ☀️ ESCÚCHATE, para descubrir el verdadero Idioma de tus Emociones. 🤍 👉🏼 Para entender qué te quieren decir esas emociones que a veces intentamos silenciar, minimizar o gestionar con un "ya se me pasará". 📅 Del 1 al 31 de agosto ☀️ Cada día recibirás, a través de un grupo de WhatsApp (en el que solo hablaré yo): ~ Un audio breve, de unos 5 minutos, sobre una emoción o una forma de relacionarte contigo. ~ Una imagen diaria, a modo de infografía, para ayudarte a entender esa emoción y empezar a mirarla con otros ojos. ~ Una Pregunta Poderosa de Integración para llevar la reflexión a tu propia Vida. Si sientes que necesitas volver a ti, escucharte con más calma y comprender mejor lo que estás sintiendo, ESCÚCHATE es para ti. 👉🏼 Tienes toda la información y el enlace para apuntarte aquí 🔗 https://soysararuiz.com/reto-gratuito-escuchate/

  8. Jul 27

    66 ~ El comentario que borré… y todo lo que vino a decirme

    👉🏼 En el capítulo de hoy vengo a contarte algo que me pasó hace unos días y que, aunque al principio me removió bastante, terminó regalándome una reflexión importante. Porque una cosa es decir: “estoy incómoda”, “estoy triste” o “estoy enfadada”. Y otra muy distinta es preguntarte… ⬇️ ~ ¿Qué me está queriendo decir esta emoción? ~ ¿Qué necesidad hay detrás? ~ ¿Qué parte de mí está pidiendo ser escuchada? ~ ¿Qué hago yo normalmente cuando algo me incomoda? Yyyy… ya puedes unirte al Reto Gratuito ☀️ ESCÚCHATE, para descubrir el verdadero Idioma de tus Emociones. 🤍 👉🏼 Para entender qué te quieren decir esas emociones que a veces intentamos silenciar, minimizar o gestionar con un “ya se me pasará”. 📅 Del 1 al 31 de agosto ☀️ Cada día recibirás, a través de un grupo de WhatsApp (en el que solo hablaré yo): ~ Un audio breve, de unos 5 minutos, sobre una emoción o una forma de relacionarte contigo. ~ Una imagen diaria, a modo de infografía, para ayudarte a entender esa emoción y empezar a mirarla con otros ojos. ~ Una Pregunta Poderosa de Integración para llevar la reflexión a tu propia Vida. Si sientes que necesitas volver a ti, escucharte con más calma y comprender mejor lo que estás sintiendo, ESCÚCHATE es para ti. 👉🏼 Tienes toda la información y el enlace para apuntarte aquí 🔗 https://soysararuiz.com/reto-gratuito-escuchate/

See All (97)

About

Soy Sara Ruiz, Coach Transemocional, y acompaño a otras mujeres en sus procesos de autoconocimiento emocional para que aprendan a abrazar sus miedos y se atrevan, con VALENTÍA, a tomar esas decisiones que les llevarán a la vida en calma que desean y merecen. Pero ante todo, soy una apasionada de la vida y me encanta hablar de ella. Y precisamente eso es lo que hacemos en este podcast, Reflejos de Vida, donde hablaremos de la vida y sus cositas. Te espero en mi Instagram (@soysara.ruiz), para conocernos mejor, y en Haz de Luz, mi newsletter: subscribepage.io/hazdeluz Gracias por tu Verdad.

Information

  • Creator
    Sara Ruiz
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    97
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sara Ruiz
  • Show Website
    Reflejos de Vida

You Might Also Like