SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES by L.A CALDERON

Liliana Andrea Calderón Garzón
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  • Mental Health

He nombrado el podcast 'SIN ESPEJOS NI PRETENSIONES' porque es un espacio para sumergirnos en el rico mundo del lenguaje, explorando temas como educación, psicología, sexualidad, derechos humanos y salud mental. En cada episodio, analizaremos en el poder de las palabras y cómo influyen en nuestra vida. Únete a esta conversación sin filtros ni pretensiones, donde cada palabra es una puerta hacia el entendimiento y sus conexiones.

  1. Jul 15

    LA VOZ DE UN CORAZÓN ROTO

    ¿En qué momento se rompe realmente un corazón? ¿Sucede cuando alguien se va? ¿Cuándo una promesa deja de cumplirse? ¿O mucho antes, en esos pequeños silencios que empiezan a crecer entre dos personas como una distancia imposible de nombrar? A veces pienso que nadie nos enseña qué hacer con aquello que perdemos. Nos enseñan a enamorarnos, a construir proyectos, a confiar, incluso a imaginar futuros enteros al lado de alguien. Pero pocas veces nos hablan de ese instante en que algo se fractura y descubrimos que el dolor no siempre es estruendoso. Hay ausencias que llegan sin escándalo. Como una casa que permanece en pie por fuera mientras por dentro todo se ha derrumbado. Y entonces aparece una pregunta incómoda: ¿qué hacemos con las partes de nosotras que quedaron habitando aquello que ya no existe? Tal vez un corazón roto no sea solamente la pérdida de alguien. Tal vez sea el encuentro inesperado con una versión de nosotras mismas que no conocíamos. Una que aprende a caminar entre ruinas, a escuchar sus propias grietas y a descubrir que incluso después de la fractura, todavía es posible volver a latir. Este análisis se basa en las perspectivas teóricas de autores reconocidos en: Psicología (J. Bowlby, B. Brown M. Ainsworth, E. Fromm, D. Winnicott, C. Rogers, H. Lerner, E. Kübler-Ross, V. Frankl, R. May, I. Yalom) Neurociencias (A. Damasio, J. Panksepp, D. Siegel, B. van der Kolk, L. Feldman Barrett), Filosofía (S. Kierkegaard, F. Nietzsche, M. Heidegger, M. Nussbaum, Byung-Chul Han), Antropología (Z. Bauman, E. Illouz, D. Le Breton, H. Rosa) y Espiritualidad (P. Chödrön, T. Nhat Hanh, T. Merton, H. Nouwen). #corazónroto #dueloemocional #saludmental #psicología #apego #rupturaafectiva #vínculoshumanos #amor #desamor #duelo #sanaciónemocional #inteligenciaemocional #psicologíaexistencial #vulnerabilidad #resiliencia #sentidodelavida #filosofía #emociones #autoconocimiento #traumaemocional #reconstrucción #crecimientopersonal #ternura #bienestar emocional #relacioneshumanas #sinespejosnipretensiones

    LA VOZ DE UN CORAZÓN ROTO

  2. Jun 15

    UN LABERINTO SIN SALIDA: LA FELICIDAD EN LA DIALÉCTICA DE LA VIDA

    No sé si alguna vez te ha pasado. Estás esperando algo. Nosabes exactamente qué, pero sientes que cuando llegue, entonces sí. Entonces estarás tranquila. Entonces disfrutarás más. Entonces serás feliz. Y mientras ese momento aparece, la vida sigue ocurriendo en silencio, casi como si pasara por el borde de los días sin que la notáramos. Y a veces me pregunto si ahí no hay una paradoja extraña.¿Cuántas cosas dejamos de ver por estar mirando siempre hacia adelante? ¿Cuántos atardeceres, conversaciones, abrazos, silencios o incluso tristezas necesarias se nos escapan porque estamos ocupadas esperando una versión futura de nosotras mismas? Tal vez hemos aprendido a buscar la felicidad de la misma manera en que alguien busca una salida en un laberinto: convencida de que está en alguna parte, sin darse cuenta de que lleva horas caminando sobre aquello que estaba buscando. Pero entonces surge otra pregunta. ¿Y si la felicidad nofuera una salida? ¿Y si no fuera una meta, ni una conquista, ni un estado permanente? ¿Y si estuviera escondida en esos lugares donde casi nunca miramos? Quizá en los días comunes. Quizá en las pausas. Quizá en la capacidad de estaraquí sin exigirle a la vida que sea distinta. No lo sé. Pero me gustaría que camináramos juntxs por esa pregunta. Este análisis se basa en las perspectivas teóricas deautores reconocidos en: Psicología: (M. Seligman, M. Csikszentmihalyi, C. Rogers, V. Frankl, A. Maslow, D. Kahneman, I. Yalom, D. Winnicott)  Neurociencias: (A. Damasio, J. Panksepp, D. Siegel, L. Feldman Barrett) Filosofía: (Aristóteles, Epicuro, los estoicos (Epicteto, Séneca y Marco Aurelio), F. Nietzsche, A. Camus, M.  Heidegger, Byung-Chul Han y M. Nussbaum) Espiritualidad: (E. Tolle, P. Chödrön, T. Merton y J. Kabat-Zinn) Sociología: (Z. Bauman, Byung-Chul Han, G. Lipovetsky, H. Rosa y E. Illouz) Antropología: (C. Geertz, Y. Noah Harari, D. Le Breton y V. Turner) #felicidad #bienestar #saludmental #psicología #filosofía#sentidodelavida #microfelicidades #vidacotidiana #autenticidad #conciencia #psicologíaexistencial #viktorfrankl #emociones #neurociencia #espiritualidad#silencio #gratitud #presenciasimple #desarrollohumano #reflexión #comparaciónsocial #amorpropio #pazinterior #felicidadreal #filosofíadelavida #sinespejosnipretensiones

    UN LABERINTO SIN SALIDA: LA FELICIDAD EN LA DIALÉCTICA DE LA VIDA

  3. May 29

    MÁS QUE MASCOTAS UNIDOS POR EL CORAZÓN: EDUCANDO PARA LA EMPATÍA Y LA RESPONSABILIDAD CON LOS ANIMALES

    A veces me pregunto en qué momento olvidamos que losanimales también sienten el mundo. No desde nuestras palabras, ni desde nuestras reglas, sino desde ese lenguaje que no necesita explicarse para ser real. Una mirada que espera. Un cuerpo que palpita. Una presencia que acompañaincluso cuando todo parece derrumbarse. Quizá convivir con una mascota nunca trató solamente decompañía. Tal vez siempre fue otra cosa. Una forma distinta de encontrarnos con lo vivo. Y este episodio nace desde ahí. Desde la necesidad de preguntarnos qué revela nuestra relación con los animales sobre la manera en que habitamos elmundo, amamos y cuidamos. ¿Qué significa realmente responsabilizarse de otra vida? ¿Dónde comienza el abandono: en la calle o mucho antes en la indiferencia? Entre reflexiones tal vez cuidar a un animal nunca fue únicamente protegerlo a él. Tal vez también era una manera de salvar la parte más humana que todavía nos queda. Este análisis se basa en las perspectivas teóricas deautores reconocidos en psicología (J. Bowlby, C. Rogers, D. Winnicott, M. Seligman, B.  Levinson)  Etología (K. Lorenz, J.  Goodall, T. Grandin,  Frans de Waal, C.  Millán) Neurociencias (A. Damasio, J. Panksepp, D. Siegel, C. Pert) Filosofía y ética (M. Nussbaum, P. Singer, E. Levinas, A. Schopenhauer, Byung-Chul Han) Antropología y sociología, (C. Lévi-Strauss, D. Haraway, Y. Noah Harari)  Legislación y derechos animales (A. Padilla) #mascotas, #bienestaranimal, #empatíaanimal, #psicologíaanimal, #etología, #neurocienciayemociones, #saludmental, #vínculohumanoanimal, #responsabilidadconmascotas, #amorincondicional, #abandonoanimal, #concienciaanimal, #inteligenciaemocional,#filosofíadelcuidado, #éticaanimal, #mascotasyansiedad, #leyesdeprotecciónanimal,#LeyÁngel, #educaciónemocional, #empatíaysociedad #sinespejosnipretensiones

    MÁS QUE MASCOTAS UNIDOS POR EL CORAZÓN: EDUCANDO PARA LA EMPATÍA Y LA RESPONSABILIDAD CON LOS ANIMALES

  4. Season 3 Trailer

    INTRO TEMPORADA 3 P2

    Hice una pausa, sí… pero no fue silencio, fue reconstrucción.Este año no volvemos iguales: volvemos más conscientes.La temporada continúa con historias que no son solo temas, sino que nos hablan con más énfasis: Más que mascotas, donde el amor es refugio; Un corazón roto y Adiós, donde aprender a soltar también es una forma de amar; Esquirlas de un alma rota, interpretando todo lo que queda en la sociedad que etiqueta; La prisión del miedo, reconociendo lo que nos detiene; Cronos y Kairos, entendiendo que no todo llega cuando queremos, sino cuando corresponde; y Un laberinto sin salida, donde perderse también es parte del camino.Así que ve por tu taza de café… que aquí te espero.

  5. 08/31/2025

    CARTOGRAFIA DEL BESO VERDADERO

    Se cuestiona la trivialización del afecto en una cultura de inmediatez que vacía de sentido los gestos esenciales. Este análisis rescata el beso como un ritual emocional y espiritual, donde el cuerpo, el alma y la intención se encuentran sin máscaras. También se aborda su dimensión neuropsicológica, su poder reparador, y el consentimiento emocional como clave de la entrega consciente. Desde lo íntimo hasta lo simbólico, este episodio nos invita a mirar de nuevo lo que creemos conocer: a distinguir entre lo que acaricia la piel y lo que toca el alma. Porque no todos los besos dicen lo mismo. Y porque, a veces, un solo beso puede abrir memorias, cerrar ciclos o revelar lo que somos cuando ya no fingimos. PALABRAS CLAVE: Beso verdadero, lenguaje del cuerpo, intimidad emocional, consentimiento emocional, beso ritual, vínculo afectivo, ternura consciente, cuerpo y alma, autenticidad, metáfora del diamante, memoria emocional, beso y neurociencia, beso simbólico, gesto sagrado, afecto profundo, beso como espejo, conexión real, amor consciente, presencia emocional, beso y espiritualidad Este análisis se basa en las perspectivas teóricas de autores reconocidos en psicología (Jung. Herman, E. Fromm, Bowlby), sociología (Bauman), antropología (Douglas, Le Breton), filosofía (Lévinas, Byung-Chul Han, Nietzsche), lenguaje y comunicación (Watzlawick, Batjin, Segato), neurociencias (Damasio, Porges, Barret) #ElBesoYLaVerdad #BesoDiamante #RitualDePresencia #ConexiónReal #TocarConElAlma #ConsentimientoEmocional #LenguajeDelCuerpo #CartografíaDelBeso #AfectoSagrado #SubversiónDelAfecto #BesarConConciencia #VínculosQueTransforman #SinEspejosNiPretensiones #Podcast

    CARTOGRAFIA DEL BESO VERDADERO

  6. 08/11/2025

    TEJIENDO MUROS DE ODIO: LA CONSTRUCCIÓN DE LA OTREDAD EN UN MUNDO INTERCONECTADO

    RESUMEN: En un mundo hiperconectado, paradójicamente nos alejamos más. Este episodio indaga cómo tejemos muros invisibles que nos separan del otro, impulsados por prejuicios, miedo y violencia simbólica. Desde la otredad hasta la deshumanización, analizamos cómo nuestras palabras, silencios y acciones refuerzan esas barreras. Pero también descubrimos cómo podemos deshacer este tejido de odio para construir puentes de empatía y conexión. Reflexionemos juntos: ¿qué red queremos tejer en nuestras relaciones y comunidades? Pues en un mundo hiperconectado, los muros de odio no solo separan territorios, sino también corazones. La solución empieza con diálogo, empatía y humanidad. PALABRAS CLAVE: Otredad, muros invisibles, violencia simbólica, prejuicios, deshumanización, conexión, empatía, comunicación, salud mental, humanidad compartida, psicología, sociología, filosofía, salud mental Este análisis se basa en las perspectivas teóricas de autores reconocidos en psicología (Jung. Herman, E. Fromm), sociología (Bauman, Meneses, Elias), antropología (Veena Das, Douglas, Le Breton), filosofía (Lévinas, Byung-Chul Han, Sartre), lenguaje y comunicación (Watzlawick, Rivera), neurociencias (Damasio, Porges, Barret) #TejiendoMurosDeOdio #OtredadYDesconexion #PuentesNoMuros #EscuchaProfunda #ReconectarHumanidad #ViolenciaSilenciosa #LenguajeQueDestruye #AutoabandonoColectivo #DeshumanizaciónCotidiana #EmpatíaRadical #CulturaDelCuidado #ReaprenderAVer #ElOtroTambiénSoyYo #SinEspejosNiPretensiones #Podcast

    TEJIENDO MUROS DE ODIO: LA CONSTRUCCIÓN DE LA OTREDAD EN UN MUNDO INTERCONECTADO

  7. 07/03/2025

    EL ABRAZO Y SU VERDAD

    RESUMEN: Este tema nos invita a reflexionar sobre la profundidad simbólica, y emocional del acto de abrazar. En una sociedad acelerada, que trivializa los gestos humanos, este episodio cuestiona la superficialización del contacto físico, especialmente en contextos sensibles como los procesos afectivos. A través de un análisis multidisciplinario, se exploran los diferentes tipos de abrazos —amistosos, familiares, terapéuticos, de pareja o incluso con mascotas— como formas de lenguaje silencioso que conectan cuerpo, alma y memoria. El podcast reivindica su esencia como refugio, como puente emocional, como acto de resistencia amorosa y verdad encarnada. Porque cuando el abrazo es real, la verdad también se vuelve refugio. PALABRAS CLAVE: Abrazos simbólicos, gestos terapéuticos, conexión emocional, vulnerabilidad compartida, presencia encarnada, resistencia afectiva, lenguaje no verbal, apego y validación, intimidad y cuidado, desensibilización emocional Este análisis se basa en las perspectivas teóricas de autores reconocidos en psicología (Bessel van der Kolk, J. Herman, C. Rogers, E. Fromm), sociología (Bauman, Illouz), antropología (Mauss, Douglas, Le Breton), filosofía (Lévinas, Byung-Chul Han, Weil), lenguaje y comunicación (Watzlawick, Rivera), neurociencias (Damasio, Porges) #abrazosconverdad #gestosqueconectan #intimidadauténtica #resistenciaamorosa #conexiónhumana #saludemocional #refugioafectivo #vulnerabilidadcompartida #abrazarsindecir #SinEspejosNiPretensiones #Podcast

    EL ABRAZO Y SU VERDAD

  8. 06/25/2025

    CICATRICES INVISIBLES EN EL ALMA: LOS DESASTRES NATURALES

    En este episodio exploramos el impacto psicológico de los desastres naturales, es una profunda reflexión multidisciplinaria sobre el impacto emocional, psicológico, social y ecológico de los desastres naturales. A través de una narrativa sensible, crítica y poética, aquí se revela cómo estas tragedias no solo destruyen estructuras físicas, sino que fracturan identidades, relaciones y memorias. Desde la psicología del trauma y la memoria corporal hasta la denuncia de políticas públicas ineficaces y respuestas institucionales simbólicas, lo que se busca es una comprensión más integral y compasiva de la resiliencia. Resalta la urgencia de atender las heridas invisibles que persisten en los sobrevivientes, especialmente en los grupos más vulnerables: mujeres, niños, adultos mayores, personas con discapacidad, pueblos indígenas y desplazados. Esto articula la responsabilidad colectiva en la reconstrucción emocional, al tiempo que denuncia la desconexión con el medio ambiente como una causa estructural del sufrimiento. Con un enfoque que combina sensibilidad y pensamiento crítico, se propone una respuesta ética y empática ante la catástrofe, donde la salud mental y la dignidad humana ocupen un lugar prioritario en la reconstrucción. PALABRAS CLAVE: trauma, desastres naturales, resiliencia, salud mental, cicatrices invisibles, duelo colectivo, memoria, cuerpo y emoción, cambio climático, vulnerabilidad, desigualdad, comunidades, empatía, políticas públicas, reconstrucción emocional, intervención psicosocial, identidad, narrativas, dignidad, justicia social, infancia, género, espiritualidad, naturaleza. #CicatricesDelAlma #TraumaYResiliencia #SaludMentalEnEmergencias #EmpatíaColectiva #DesastresNaturales #MemoriaYDuelo #CambioClimático #JusticiaSocial #NarrativasInvisibles #CuerpoYTrauma #VulnerabilidadCompartida #ReconstrucciónEmocional #PsicologíaDelDesastre #ResilienciaColectiva #ConexiónConLaTierra #SinEspejosNiPretensiones #Podcast

    CICATRICES INVISIBLES EN EL ALMA: LOS DESASTRES NATURALES
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