Qui êtes-vous ? Cette question vous est probablement déjà passé à l'esprit, et vous a poussé à explorer plusieurs modèles pour mieux comprendre vos fonctionnements et préférences. Celà peut certes être utile pour mieux naviguer dans un monde de plus en plus complexe, et de nombreuses personnes s'intérogent sur leur identité afin d'aller mieux. Et si en réalité leur intérogation était la cause de leur mal-être ? De manière plus large, et si trop réfléchir était contreproductif pour aller mieux, et nous faisait plus de mal que ce que l'on aurait pu imaginer ? Dans cet épisode de L'art du mentaliste, vous allez découvrir les dangers et les limites de la reflexion. Vous verrez comment nous sommes façonnés en tant qu'être humain pour agir et non réfléchir, et comment trop penser à un sujet ou à son identité sans action concrète derrière risque d'augmenter votre mal-être, anxieté et même mener à la depréssion. Un épisode riche et passionnant qui vous donnera qu'une seule envie : d'agir ! Références : - Newman, D., & Nezlek, J. (2017). Private self-consciousness in daily life: Relationships between rumination and reflection and well-being, and meaning in daily life. Personality and Individual Differences. https://doi.org/10.1016/j.paid.2017.06.039 - Trapnell, P., & Campbell, J. (1999). Private self-consciousness and the five-factor model of personality: distinguishing rumination from reflection.. Journal of personality and social psychology, 76 2, 284-304 . https://doi.org/10.1037/0022-3514.76.2.284 - Watkins, E., & Roberts, H. (2020). Reflecting on rumination: Consequences, causes, mechanisms and treatment of rumination.. Behaviour research and therapy, 127, 103573 . https://doi.org/10.1016/j.brat.2020.103573 - Eikey, E., Caldeira, C., Figueiredo, M. C., Chen, Y., Borelli, J., Mazmanian, M., & Zheng, K. (2021). Beyond self-reflection: introducing the concept of rumination in personal informatics. Personal and Ubiquitous Computing, 25, 601 - 616. https://doi.org/10.1007/s00779-021-01573-w - Kazeminia, M., Salari, N., Vaisi-Raygani, A., Jalali, R., Abdi, A., Mohammadi, M., Daneshkhah, A., Hosseinian-Far, M., & Shohaimi, S. (2020). The effect of exercise on anxiety in the elderly worldwide: a systematic review and meta-analysis. Health and Quality of Life Outcomes, 18. https://doi.org/10.1186/s12955-020-01609-4 - Panza, M. J., Graupensperger, S. A., Agans, J. P., Doré, I., Vella, S., & Evans, M. B. (2020). Adolescent Sport Participation and Symptoms of Anxiety and Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of sport & exercise psychology, 42, 201 - 218. https://doi.org/10.1123/jsep.2019-0235 - Boreham, I. D., & Schutte, N. (2023). The relationship between purpose in life and depression and anxiety: A meta-analysis.. Journal of clinical psychology. https://doi.org/10.1002/jclp.23576 - Waldinger, Robert, and Marc Schulz. The good life: Lessons from the world's longest scientific study of happiness. Simon and Schuster, 2023. - Hosie, J., Simpson, K., Dunne, A., & Daffern, M. (2022). A study of the relationships between rumination, anger rumination, aggressive script rehearsal, and aggressive behavior in a sample of incarcerated adult males. Journal of Clinical Psychology, 78, 1925 - 1939. https://doi.org/10.1002/jclp.23341 - Hilt, L., & Pollak, S. (2012). Getting Out of Rumination: Comparison of Three Brief Interventions in a Sample of Youth. Journal of abnormal child psychology, 40, 1157 - 1165. https://doi.org/10.1007/s10802-012-9638-3 L'art du mentaliste, un podcast animé par Taha Mansour et Alexis Dieux, musique par Antoine Piolé. Retrouvez Taha Mansour : - Son site : www.tahamansour.com - Instagram / Facebook : @TahaMentalisme Retrouvez Alexis Dieux : - Son site : https://www.alexisdieux.com/ - Instagram : @alexisdieuxhypnose
