べびぽんの『起きてたって、寝言。』

BEBIPON
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映像ディレクターのべびと、デザイナーのひろぽんがお送りするポッドキャスト。毎週月曜日あさ5時からお届けする、アラフォーゲイふたりのまるで寝言のような雑談配信です。 毎週月曜日 あさ5時から配信！！ 📩おたよりはこちらへ。番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88 🔔各種SNSはこちら。 https://lit.link/BebiponNegoto

  1. 3d ago

    Ep.123 べびぽんとお仕事と人間関係と #ひとりじゃないポ

    今週のべびぽんは、LGBTQ+とメンタルヘルスをテーマに活動する campanula（カンパニュラ） さんとのコラボ企画「#ひとりじゃないポ」配信回★★★ フリーランスになって強く感じるようになった、仕事における孤独や、思うようにいかない時の挫折との向き合い方について、自分たちの経験を交えながら語り合います。 誰かに話すことで少し気持ちが軽くなったり、自分が落ち込むパターンを知ることで、心との付き合い方が少しずつ見えてきたり。「メンタルを整える方法」は人それぞれだからこそ、自分に合った向き合い方を見つけていくことの大切さについて考えていきます。  また、人間関係では、年齢を重ねるにつれて愛想笑いが苦手になったことや、無理をしない距離感、自分のキャパシティを知ることなど、今だから感じる変化についてもトーク。誰かに寄りかかることも、自分を大切にすることも、ときには傷を舐め合うことだって悪くないよね。 今回の雑談が、少しでも誰かの心を軽くしたり、「ひとりじゃない」と思えるきっかけになれたら嬉しいです。 そんな、まるで寝言のような雑談をお届けします。 #ひとりじゃないポ ちょっとした捌け口がほしい？／ひとりとひとりじゃないとき／本音が言えなくて抱え込む／忘れるタイプ？忘れないタイプ？／思いついたことを口にしよう（笑）／夜中の散歩が落ちつく理由／自分を粗末にしてしまう瞬間／自分を大切にする時間と動く時間／メンタルを改善するパターンを分析する／清々しい朝の目覚め／愛想笑いできなくなった自分／人付き合いも変わってっても良いよね／自分のキャパオーバーを知る／傷の舐め合いも大切」 ＼あなたの声が、誰かの居場所になる。／ LGBTQ+とメンタルヘルスをテーマに活動する campanula（カンパニュラ） さんとのコラボ企画。  「孤独との付き合い方」「あえてひとりで楽しんでいること」「大丈夫じゃない時の過ごし方」をテーマに、さまざまなポッドキャスターがそれぞれの視点で語る連動企画です。 それぞれの”声”を通して、誰かの孤独にそっと寄り添い、「ひとりじゃない」と感じられる時間を届けます。 ⚫︎今回のコラボ配信プレイリススト（GWAVR） https://www.gwavr.com/s/10ee7c ⚫︎Campanula（カンパニュラ） https://www.campanula.info/ https://campanula2026.peatix.com/ ⚫︎お便り大募集中！ 募集エピソード：自分が取り入れているメンタルケアの方法があれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    39 min

  2. Jun 21

    Ep.122 ハッピ〜プライド♫ でプライドの話を。

    今週のべびぽんは、「TOKYO PRIDE 2026」を振り返るプライドマンス回。  当日のイベントの様子や出会い、会場の熱気、そして参加して感じたことをゆるっと語り合います。 年齢を重ねるごとに変わっていくレインボーフラッグの見方。 かつて感じていた重みや、自分の中で少し薄れていた感覚に気づいたこと。そして、あらためて感じたプライドマンスへの想いについてもお話しします。 また、自分ではオープンリーゲイとして生きているつもりだったけれど、よく考えてみると、今でも自然には話せない場面があること。 カミングアウトや他者との距離感、配慮と詮索の境界線など、それぞれの経験を交えながら語り合います。 LGBTQ+について、そして自分らしく生きることについて。  まるで寝言のような雑談をお届けします。 東京プライド2026の思い出／新規の眠り姫たちへ／キャバ嬢べび／プライドマンスへの想い／メンタルヘルスとブース／日本と台湾プライドの違い／レインボーフラッグの魅力／オープンリーゲイではなかった自分／他者への配慮にまつわるカミングアウト／詮索してくる人と距離感／アラフォーの親父ギャグセンス ●お便り大募集中！ 募集エピソード：プライドマンス中に参加したイベントやエピソードトークがあれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    33 min

  3. Jun 14

    Ep.121 ちょっぴりポンコツな日々にゲラゲラ。

    今週のべびぽんは、エピソード119でご紹介した眠り姫からの“山梨旅”続報お便りからスタート！ 実際にべびぽんおすすめスポットを巡った感想や、旅先での気づき、感じたことなどをたっぷり教えていただきます。 語彙力あふれる眠り姫の感想に、ふたりも思わず感動……!? さらに、ちょうど同じタイミングで山梨へお仕事に行っていたべび。 自然豊かな土地での撮影エピソードや、鹿との遭遇など、山梨での出来事もゆるっと振り返ります。 後半は一転して、最近あった“ちょっぴりポンコツ”な珍事件トークへ。 座席にくっきり残ってしまった悲しきお股事件簿、うっかり買ってしまったテスター商品、失くしたと思ったものがなぜか戻ってくる不思議現象など、気づけばゲラゲラ笑いながら最近のあれこれを振り返っていきます。 失敗したり、笑ったり、たまにちょっと落ち込んだり。 そんな日々も、誰かと話せばなんだか愛おしい!?。まるで寝言のような雑談をお届けします。 キース・ヘリング美術館へ／感動体験★語彙力のすごい眠り姫／姉さんへのお尋ね／アライとしての祝福を／山梨でのお仕事トーク／鹿と出会った夜／目の前でオナラされた日のこと／お股事件簿／間違って買ってしまったテスター／失くして、買って、見つかる、不思議な体験／エコバッグがエコバッグじゃなくなったとき ●お便り大募集中！ 募集エピソード：最近のポンコツエピソードあれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    35 min

  4. Jun 7

    Ep.120 趣味って、だんだん暮らしになる。

    今週のべびぽんは、かつてタンブラーにハマっていた頃を振り返りながら、最近愛用しているタンブラーの話からスタート。 そこから話は、最近の近況報告へ。   雨の中で観た花火の思い出や、持ち寄り飲み会の楽しさ、さらには長野で草原の魅力に目覚めた“心がすーっと静かになる感覚”についても語ります。 後半では、おうち焼肉や低温調理した鶏むね肉の美味しさ、味噌づくりの話など、気づけばアラフォーならではの“料理の楽しさ”トークへ。 好きなものが少しずつ増えて、こだわりが暮らしになっていく。   そんな最近のあれこれを、まるで寝言のような雑談でお届けします。 がぶがぶ飲みてぇから／何気にタンブラー愛？／雨の中の花火／50代のこだわりに花が咲く／草原にハマった日／周りの音が消えた感覚／おうち焼肉とWAGYUの魅力／鶏肉の低温調理の美味さ／べびぽんの味噌づくり／寝言のおしつけ。 ●お便り大募集中！ 募集エピソード：オススメの草原があれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    35 min

  5. May 31

    Ep.119 趣味が親父化するお年頃。

    今週のべびぽんも、眠り姫から届いたお便りを中心にお届け。 過去のエピソード（Ep.37）でおすすめした山梨スポットへ、眠り姫が行く宣言！   べびぽん的・追加おすすめポイントをゆるっと伝授しながら、ちょっとした旅トークからスタートします。 さらに、眠り姫からべびにおすすめの日本酒情報が届いたことをきっかけに、話題はいつの間にか“日本酒とおつまみの世界”へ。 最近ハマっている日本酒の魅力や、おすすめの銘柄、相性抜群なおつまみの組み合わせ、さらにはアイスボックス×日本酒というデザート感覚のアレンジまで——。   気づけば、趣味がどんどん親父化していく（!?）べびワールドが炸裂します。 ほたての貝柱、ミックスナッツ、高菜、一口サイズの麩菓子……。   好きなものを語る時間って、なんだかんだ幸せ。 最近の体調管理や血糖値との向き合い方など、ゆるっと脱線しながら、まるで酔いどれ寝言のような雑談をお届けします。 ●日本酒とおつまみの世界 4周目の眠り姫／さながらべびぽんツアーへ／鼻毛を通る空気の鮮度／奈良・みむろ杉／日本酒バー オール・ザット・ジャズ／最近ハマっている日本酒の魅力／富山・立山／ほたての貝柱とミックスナッツの組み合わせ／フルーツシャーベット／アイスボックスに日本酒アレンジ／一個に決めたいの♡／オールドファッションとブラックコーヒー／一口サイズの麩菓子／高菜ってなんで美味しそうに見える？／血糖値のモニタリング／低血糖が気分を左右する／ホームの片隅でおにぎりを ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    37 min

  6. May 24

    Ep.118 しんどい日は、うまくサボろう。

    眠り姫から届いたお便りにお答えする相談回。 「仕事がしんどい」と感じてしまうとき、どう気持ちを切り替えればいいのか。   真面目でやさしい人ほど抱え込みがちな悩みについて、自分たちの経験も交えながらゆるやかに考えていきます。 サボること、諦めること、愚痴を吐ける場所を持つこと。   “頑張り続ける”だけではない、自分を守るための小さな工夫や、オンとオフの切り替え方についてもトーク。 また、ゲイの金曜日は二丁目でパーリーナイト!? を合言葉に、気持ちを切り替える時間や、悩みを共有できる相手の存在についてもおしゃべり。  誰かに話すこと、自分の中に溜まったものを少しずつ外へ出していくことの大切さについて語り合います。 ジャーナリング、ちょっとしたご褒美時間、愚痴専用アカウント（!?）など、心を軽くするヒントも交えながら、少しでも眠り姫の力になれたら。 そんな、まるで寝言のような雑談をお届けします。 ●次に進む＞＞＞ためのステップ 仕事がしんどいって思うとき／真面目でやさしい人の特徴／愚痴の吐け場がある／サボること・諦めることの大切さ／いい人に見られたい？／ゲイの金曜日は、二丁目でパーリーナイトする日／悩み事を共有できる人を／オンとオフのスイッチの転換／ちょっとしたご褒美タイム。／話すと楽になること／ジャーナリングで心の整理／愚痴専用のアカウントの設定／毒素はとにかく外へ／最近の一人時間の楽しみ方 ＼6月プライドマンス 連動企画／ あなたの声が、誰かの居場所になる。 LGBTQ+とメンタルヘルスをテーマに活動する「campanula（カンパニュラ）」さんと連動し、べびぽんもTOKYO PRIDE 2026関連企画に参加します★ 本企画では、「メンタルヘルス × LGBTQ+ × ポッドキャスト」をテーマに、リアル会場とオンラインを横断しながら、安心できる居場所や時間づくりを目指します。 ①TOKYO PRIDE 2026 ブース出展 2026年6月6日（土）・7日（日）に開催される TOKYO PRIDE 2026（代々木公園イベント広場） にて、参加ポッドキャスト番組の紹介やステッカー配布などを実施予定。 場所：YELLOWエリア03：カンパニュラブース （原宿方面の入り口とステージの中間の位置） ②「孤独」をテーマにした連動配信 6月の PRIDE MONTH（6月1日〜30日） に合わせ、参加ポッドキャスターによる「孤独」をテーマにしたエピソード配信を実施。  「孤独との付き合い方」「あえてひとりで楽しんでいること」「大丈夫じゃない時の過ごし方」など、多様な視点から語られる“声”を通じて、誰かの孤独にそっと寄り添う企画です。 また、ポッドキャスト番組を配信している方の参加も歓迎。  期間中にテーマ「孤独」に触れたエピソードを配信することで、本企画へ“声で参加”することができます。  参加番組は、日本最大のポッドキャストポータル 「GWAVR（グアバー）」 と連動し、特設サイトに掲載・紹介されます。  さらに、リスナーは“応援チケット”を通じて、本企画や参加番組をサポートすることも可能です。 ●特設サイト https://www.campanula.info/2026r/ ●ポッドキャスト参加＆応援リンク（Peatix） https://campanula2026.peatix.com/

    32 min

  7. May 17

    Ep.117 僕たちの5月の出来事。

    ゴールデンウィークにひろぽんが出かけた浜松旅の土産話をはじめ、渋滞のこと、旬のタケノコご飯、そしてそろそろ車を買いたいべびのこだわりトークまで、最近のあれこれをゆるっと振り返ります。 また、LINEギフトをもらった出来事をきっかけに、「もらって嬉しいプレゼントって何だろう？」という話へ。 欲しいものリストや、贈り物に込める気持ち、プレゼント選びの難しさについても語り合います。 気づけば話はあちこち脱線しながら、これからやってみたいことや、最近考えていることの話題にも。 ゆるっと近況報告をしながら、まるで寝言のような雑談をお届けします。 ⚫︎最近のできごと雑談回 旬のタケノコご飯／車で浜松へ／GWの高速渋滞／嬉しいラインギフト／ほしいものリスト／プレゼントに込める想い／カーシェアの利便性／やっぱり運転が好き／こだわりたい車種選び／40代は未来が見える／街コミュニティと豊かな暮らし／ネット回線に苦労した日 ●お便り大募集中！ 募集エピソード：GWなどで出かけた先のエピソードあれば教えてください。 募集エピソード：べびちゃんへのオススメ日本酒があれば教えてください。 ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    36 min

  8. May 10

    Ep.116 浮かれて、転んで、40代。

    いよいよ40代に突入したべびの“洗礼”トーク回。 誕生日前の浮かれモード全開で過ごしていたある日、思わぬ失敗や恐怖体験が次々と襲来。 家の鍵をなくし、歯が取れ、お皿まで割れる…まるで「ようこそ40代へ」と言わんばかりの出来事を振り返ります。 一方で、日本酒ブームは継続中。 日本酒飲み放題イベントでの楽しかった思い出や、最近ハマっている角打ちの魅力についても語っていきます。 後半では、ポッドキャスト番組「大事な時にアンタはいない」でご紹介していた、ゲイの生き方に重なるものを感じた自叙伝「穴に全てを」の感想へ。 歳を重ねること、自分らしく生きること、そして“ここにいる”という感覚について、それぞれの想いを重ねながらトークしていきます。 浮かれたり、失敗したり、ちょっと落ち込んだり。 そんな40代のリアルを、まるで寝言のような雑談でお届けします。 ●40代に突入したべびの洗礼 ようこそ40代へ／誕生日前の浮かれモード／日本酒飲み放題を満喫／家の鍵がないッッッ／足元を見てくる業者／歯が取れてお皿が割れた日／日本酒にハマったあの頃／角打ちの楽しみ方／俺はここにいるよ／ゲイの生き方：穴に全てを ＼大事な時にアンタはいない／ べびと同じ!?やっさんの奇妙な体験エピソードはコチラから ep148 恐い～くらい、起こってるの👻 https://open.spotify.com/episode/7jvlD1IvGS7IUjOwaSlP3b?si=9f8b5bbb9aaa4027 穴に全てを（小説）紹介サイト https://novonology.booth.pm/ ＼大大大大大募集中／ 📩お便り各種プラットフォーム。 番組へのご意見、ご感想、寝言などお待ちしています。 https://forms.gle/x6rMVukjJYgSXBa88

    35 min
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